Потеря контроля организма над массой тела , неконтролируемое увеличение жировой ткани - первые признаки ожирения. Это тревожные симптомы, требующие повышенного внимания к собственному здоровью. Избыточный вес и ожирение не только доставляют хлопоты и дискомфорт, но также являются основой многих хронических заболеваний.

Основной причиной неконтролируемого набора веса у здорового человека является переедание, то есть избыточный приём пищи при сравнительно низком расходе энергии. Отсутствие физической активности в быту и на работе, малоподвижный образ жизни в целом, а также наследственная предрасположенность организма к ожирению - это дополнительные факторы, усугубляющие ситуацию с набором веса.

Кроме дисбаланса между потреблённой едой и затраченной энергией, ожирение могут вызывать генетические и эндокринные факторы, нарушения в работе органов пищеварения, неправильный обмен веществ в организме и гормональные расстройства. И это без учёта заболеваний нервной системы (нарушений сна вследствие постоянных стрессов, и прочих симптомов).

Реже ожирение:

• связано с посттравматическим синдромом;
• является следствием перенесенных хирургических операций;
• происходит в результате атрофических процессов.

Существуют ли однозначные симптомы ожирения и методы лечения? При незначительных колебаниях массы тела тревогу бить не следует, но в случае увеличение веса на 15-20 процентов уже стоит обращаться к врачу. Лечение же должен назначить квалифицированный врач-диетолог после всесторонней диагностики состояния пациента.

Медицинская классификация ожирения

Всемирная организация здравоохранения ещё в конце прошлого века обнародовала свод данных из различных статистических источников, в результате чего и появились вполне определенные признаки ожирения и общепринятая в медицине современная классификация по виду и степени ожирения пациентов, страдающих от избыточного веса. Основным показателем является индекс массы человеческого тела (ИМТ), позволяющий оценивать соотношение рост/возраст/вес как недостаточное, нормальное и избыточное.

Избыточный вес человека характеризуется 4-мя степенями ожирения, а именно:

• превышение идеальной массы тела менее чем на 30% - первая степень;
• от 30% до 50% лишнего веса от нормы соответствует второй степени;
• третьей и четвёртой степени соответствуют пороги до 100% превышения массы и выше.

Признаки ожирения у мужчин

Что до отдельных типов ожирения, то они предопределены областями развития жировых отложений. В частности, различают абдоминальный (андроидный или верхний) тип избыточного веса, соответствующий накоплению ткани в верхней части тела, и в меньшей степени на животе. К такому типу ожирения более предрасположен мужской организм, а риски возникновения серьёзных хронических недугов сравнительно высоки - артериальная гипертензия, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет и прочее.

Признаки ожирения у женщин

Женщинам при потере контроля над весом больше свойственный второй тип ожирения - нижний ягодичный (или бедренный). Данная форма ожирения характеризуется обильными накоплениями жировой ткани в нижней части тела, и вызывает недуги совсем иного рода. Так, нередко следствием бедренного ожирения является венозная недостаточность, разные заболевания опорно-двигательного аппарата (болезни позвоночника и суставов). Промежуточный или смешанный тип ожирения предполагает равномерное распределение жира по всему телу.

Последствия заболеваний при ожирении

1. Клинические

Ожирение является более чем серьёзной угрозой для человечества практически во всех странах мира. Избыточная масса тела, согласно данным ВОЗ, наблюдается у каждого пятого жителя планеты. Сотни миллионов человек в мире страдают от необратимых изменений в организме в связи с ожирением - развитие хронических заболеваний, проблемы интимного характера, психологический и социальный дискомфорт.

Кроме того, опасные причины и последствия ожирения - это:

• ишемическая болезнь;
• гипертонический синдром;
• атеросклероз;
• сахарный диабет;
• болезни печени и почек.

Указан далеко не полный перечень клинических расстройств, более подробную информацию о последствиях ожирения можно узнать на медицинском портале - http://medportal.ru/ . Тенденция к росту пациентов, страдающих ожирением, среди подростков и людей трудоспособного/репродуктивного возраста.

2. Патологические

Ожирение проявляется как в качестве самостоятельной формы заболевания, так и симптоматически, выступая в роли спутника различных патологий в организме человека. Перенос болезней пациентами, страдающими от ожирения, в сравнении с больными нормального веса, происходит в разы тяжелее. Начиная с обыкновенных ОРВИ и ОРЗ, заканчивая более серьёзными инфекциями, риск получить осложнения очень велик. Сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, инсульт, и другие недуги) у людей с избыточным весом встречаются в пять раз чаще, чем при массе тела в пределах допустимой нормы, не говоря уже о высоком проценте летальности.

В целом негативные последствия ожирения и сопутствующие ожирению проблемы со здоровьем при отсутствии своевременной и квалифицированной медицинской помощи нередко приводят к инвалидности пациента. Ключом к решению проблем с лишним весом является правильная диагностика организма на ранней стадии заболевания.

Важно! Самолечение, изнурительные нагрузки и «модные» диеты в случае любого вида ожирения не только бессильны, но и крайне опасны. Поможет только грамотная, индивидуальная помощь опытного врача, которую Вы можете получить в специализированных клиниках похудения, например здесь - http://slavklin.ru/ . Данная клиника направлена на комплексное лечение избыточного веса и ожирения. Здесь вам помогут достаточно быстро похудеть без вреда для здоровья и с закреплением результата на долгие годы.

Медицинское сообщество считает ожирение бичом XXI века. Доступность еды, излишняя , вредный состав и малоподвижный образ жизни – главные враги стройного тела. Последствия не заставили себя ждать. С каждым днем увеличивается количество людей, приобретающих одежду размером XXL. Лишний вес убивает физическое и психическое здоровье.

• Советуем почитать: и

Ожирение у мужчин – не только , представляющий собой косметический дефект, но и прямая угроза жизни и здоровью. Тучные люди больше подвержены , чем те, кто имеет нормальный индекс массы тела.

Человека, страдающего ожирением, не устраивает отражение в зеркале, а от собственного изображения на фото он впадает в депрессию. Статистика свидетельствует, что в ближайшие годы диетологи и психологи не останутся без пациентов.

В зависимости от локализации жира, выделяют следующие :

• Абдоминальное ожирение. В данном случае концентрируется в верхней части туловища. Жировые отложения возникают на лице, груди, в брюшной полости (наличие ), подмышечных впадинах, обволакивает внутренние органы. Абдоминальное ожирение весьма коварно, в особенности его разновидность – . Последнее влияет на работоспособность органов. Представляет опасность даже малое количество лишнего жира, сконцентрированного вблизи жизненно важного органа.
• Висцеральное ожирение – это запущенная форма абдоминального. Чтобы диагностировать абдоминальное ожирение, необязательно ходить к врачу. Разделите объём талии на объём бёдер. Если цифра больше одного, то это опасный звоночек, сигнализирующий, что перед нами абдоминальное ожирение. Размер живота красноречиво говорит о проблемах.
• Гиноидное, или ожирение у мужчин по женскому типу. Оно менее опасно, но выглядит так же неэстетично, как и абдоминальное. Для него характерно скопление жира в нижней части туловища: на бёдрах, ягодицах, внизу живота. На фото фигура схожа с женским силуэтом. Жировая ткань в небольшой степени находится под кожей и не является помехой для работы внутренних органов. В меру пышные формы, как у кустодиевских барышень — это норма, если речь идёт о женщине. Избавление от жировых масс осуществляется при помощи процедуры липосакции. Зачастую стремление лечь под нож пластического хирурга не имеет медицинских показаний, а вызвано желанием приобрести модельные параметры. Ведь на фото в модных журналах красуются только худосочные девушки. У тучных мужчин, страдающих этим типом, дефицитен тестостерон.
• Смешанный тип. Представляет собой абдоминальное, с чертами гиноидного.

Индекс массы тела можно определить при помощи . Укажите рост и вес. Компьютер произведет подсчет.

Генез болезни связан с перераспределением жира в область груди. Аномальный размер груди вызван большим количеством железистой и соединительной ткани, а также жировой. Клетки жира секретируют эстроген, который способствуют появлению у мужчин женских особенностей: жир откладывается в нижней части туловища, а также в области груди, что приводит к её увеличению.

Опухоль гипоталамуса способствует нарушению эндокринной функции. Гормональный дисбаланс, в свою очередь, приводит также к появлению женской груди. Для лечения патологии недостаточно снизить вес. Килограммы уходят, а жир в фиброзных прослойках груди не исчезает.

Причины избыточного веса

Одной из главных причин является переедание. Человека, уже родившегося с большой окружностью живота, не существует. Лишние сантиметры приобретаются впоследствии. В первую очередь обратите внимание на калорийность рациона. У современного человека процесс поглощения пищи превратился в развлечение, а не в удовлетворение физиологических потребностей.

• Советуем почитать:

Не столько важно количество еды, сколько качество. Шоколадные батончики, чипсы, сладкая газировка, мучные изделия разбивают в прах мечты о подтянутом теле.

Прием медикаментозных средств должен осуществляться строго под наблюдением врачей. Антидепрессанты и гормоны способствуют увеличению аппетита и набору килограммов. Помимо перечисленных причин выделяют:

• Гормональное нарушение, вызванное снижением уровня гипотиреоза, гипогонадизма, опухолями гипофиза. ;
• Расстройство пищевого поведения, вызванное повреждением некоторых участков мозга;
• Наследственный фактор. В 90% случаев у тучных людей растёт полный ребенок.

У 80% тучных людей снижена двигательная активность. Если в жизни, присутствуют спортивные нагрузки, то лишний кусочек торта не повредит талии.

Степени по индексу массы

При помощи нашего калькулятора вы узнали свой . Но что делать с этими показателями? Зная свой ИМТ, легко определить (если таковая в наличии). Приведённая ниже таблица поможет сориентироваться:

• 16 > – – серьёзное нарушение пищевого поведения;
• 16- 18.5 – дефицит;
• 18.25 – норма;
• 25- 30 –выше нормы;
• 30- 35 – первая стадия;
• 35-40- вторая стадия;
• 40 < – морбидное, препятствующее нормальному функционированию организма.

• При первой степени мы не испытываем сильного дискомфорта и не спешим обращаться за помощью к диетологам.
• При второй степени человек недоволен своим внешним видом, но не считает, что есть причины для беспокойства. Первые степени позволяют самостоятельно, благодаря правильному питанию и занятиям спортом, привести себя в норму.
• При третьей степени , или морбидном, последствия необратимы, врачи говорят о болезненном состоянии, несущем серьёзную угрозу здоровью. При данной стадии сложно справиться с недугом своими силами.

Специальный поможет определить процент жира. Заполняется таблица с указанием пола, роста, веса, обхвата талии, бёдер и шеи. При подсчётах учитывается уровень физической активности: сидячий образ жизни, умеренные нагрузки или активная деятельность.

Последствия и осложнения

При последней степени страдают все системы организма. Лишний вес – это не только большая цифра на , но и последствия в виде проблем с:

• Сердечно-сосудистой системой: повышенное артериальное давление, сердечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения, инфаркты, венозные проблемы;
• Обменными процессами: нарушение углеводного обмена, гиперлипопротеинемия, атеросклероз, подагрический артрит, опорно-двигательным аппаратом: воспаление суставов, дистрофические нарушения суставных хрящей;
• С механизмом деления клеток: злокачественные образования в прямой кишке и предстательной железе;
• Дыхательной системой: признаки учащённого и затруднённого дыхание, синдром обструктивного апноэ;
• Желудочно-кишечным трактом: проблемы со стулом, желчнокаменная болезнь.

Вышеперечисленные заболевания возникают у обоих полов. Но есть свойственные только мужскому организму. Низкий уровень либидо, импотенция – причины полового бессилия.

Появление этих недугов чревато серьёзными психологическими проблемами. Лишний вес снижает и качество спермы. Дефицит активных и здоровых сперматозоидов вызывает бесплодие. Если оплодотворение всё-таки происходит, то велик риск развития генетических заболеваний у плода. У полных детей-подростков не вырабатывается гормон-тестостерон. У таких юношей половое созревание задерживается.

Если показатели веса близки к трёхзначной цифре, то высока вероятность заболеваний:

• Болезней сердца (инсульт);
• Сердечно-сосудистых заболеваний (повышенное артериальное давление);
• Болей в суставах (артроз);
• Повышенного уровня сахара в крови (диабет);
• Эндокринных нарушений (пониженный тестостерон);
• Детородных нарушений (бесплодие).

По степени клинической значимости тучность у лиц мужского пола выше, чем у женщин. Мужчины с трудом сбрасывают набранные килограммы. Каждый лишний кг укорачивает продолжительность жизни в среднем на десять лет.

Бесплодие

Препятствием на пути к мечте стать отцом является бесплодие, вызванное полнотой. Среди учёных три точки зрения, объясняющих подобную закономерность:

• В подкожно-жировой клетчатке вырабатывается эстроген, женский гормон. У полных мужчин количество эстрогена и пролактина выше нормы. К тому же они подавляют тестостерон. Нарушается процесс сперматогенеза. Продолжительное воздействие женского гормона приводит к увеличению груди и атрофии яичек.
• Температура мошонки ниже, чем остального тела, около 35 °C. Жир, располагающийся в паху, мешает поддерживать подходящую температуру. Сперматозоиды либо не созревают, либо не способны к оплодотворению.
• Причина в гиподинамии, к которой склонны все тучные люди. В связи с этим ухудшается качество спермы. Лабораторные исследования выявят дефицитный тестостерон. Отсюда вытекает бесплодие.

Методы борьбы

Как же избавиться от ненавистного живота? Повесить для мотивации на холодильник фото накаченного атлета недостаточно. Снизить массу тела и улучшить своё здоровье под силу каждому. Но, чтобы лечение оказалось результативным, следует пройти комплексное обследование и сдать анализы на выявление патологий. После этого разрабатывается эффективная стратегия.

Методы делятся на не лекарственные (спорт и диета), лекарственные (тестостерон в таблетка) и хирургические (бандажирование желудка). Врач подберет подходящее лечение, исходя из степени ожирения.

Умеренное питание, занятия в спортзале должны стать частью повседневности. Эпизодические строгие диеты, при которых в неделю съедается лист салата, усугубят ситуацию. Организм нельзя обмануть, вес никуда не сдвинется. Наоборот будет усиленно накапливать запасы, дабы устоять при последующих атаках. Физическая активность на страже вашей стройности. Съели пачку печенья? Отработайте полученные калории на велотренажёре.

Виноват тестостерон

Безрезультативно изнуряете себя диетами, пробегаете на марафонские дистанции? Обратитесь в клинику, сдайте анализы. Низкий тестостерон, основной жиросжигающий гормон, влияет на эффективность лечения.

Определить нехватку главного мужского гормона помогут следующие признаки:

• Психоэмоциональные проблемы: нервозность, утомляемость, депрессия;
• Телесные недуги: болевые ощущения в пояснице и суставах, увеличение груди, соотношение мышц и жира в пользу последнего;
• Дисфункции половых органов: слабая эрекция, ранее семяизвержение, бесплодие, низкое половое влечение.

По последним данным, около 30% мужчин страдают ожирением. Причем практически у 90% эта проблема относится к абдоминальному типу. В медицинской практике, абдоминальным ожирением называют скопление жира в области талии и живота. Состояние опасно осложнениями, возрастает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистой недостаточности, панкреатита и других заболеваний. В статье расскажем о том, как лечить абдоминальное ожирение у мужчин, почему возникают столь неприятные последствия, можно ли предотвратить заболевание.

Причины развития заболевания

В народе такой тип ожирения у мужчин называют «пивной живот». Действительно, отчасти виной образования жира на животе и талии, является пиво. Точнее – содержащийся в напитке женский половой гормон эстроген. В небольших количествах в организме мужчины он присутствует постоянно, но подавляется более высоким содержанием мужского полового гормона тестостерона. При чрезмерном употреблении пива количество эстрогена становится больше, синтез тестостерона подавляется, развивается ожирение по женскому типу, или другое – абдоминальное.

Жировая ткань становится, по сути, еще одним эндокринным органом. В ней андрогены преобразуются в эстрогены. Образуется замкнутый круг, который можно описать следующим образом:

1. Образование жировых клеток.
2. Преобразование в них тестостерона в эстроген.
3. Снижение уровня тестостерона в организме.
4. Повышение содержания эстрогена.
5. Увеличение количества жировых клеток.

Медики установили: чем шире талия у мужчины, тем меньше в его организме уровень тестостерона.

Помимо нарушения гормонального баланса, врачи выделяют еще ряд причин, способствующих развитию патологии:

• гиподинамия – уменьшение движения в силу заболеваний или образа жизни;
• сбой в работе системы пищеварения – человек постоянно чувствует голод, в результате в организм поступает больше калорий, чем требуется для жизнедеятельности;
• нарушение синтеза серотонина – гормон отвечает за нервную систему, его недостаток провоцирует развитие депрессии и нервных расстройств, что приводит к повышению аппетита;
• сбой в работе гипоталамуса – нарушается синтез лептина, гормона, отвечающего за чувство насыщения.

У мужчин абдоминальное ожирение сопровождается не только образованием жира под кожей. Патология усугубляется появлением висцерального жира. При этом состоянии жировые клетки распространяются внутрь, окружают печень, поджелудочную железу, сердце. Даже 5-8 кг лишнего жира на животе нарушают работу этих органов, что и приводит к серьезным осложнениям.

Как проводится диагностика абдоминального ожирения

Определить ожирение подобного типа мужчина может в домашних условиях. Установлено, что при отсутствии отклонений, окружность талии равна окружности бедер. Превышение объема талии указывает на начало абдоминального ожирения. Другой способ самодиагностики основан на том, что в норме у мужчины окружность талии не должна превышать 110 см.

Помимо внешних признаков – увеличение живота, появления жира на груди и талии, – заболевание сопровождается характерными симптомами. В первую очередь, речь идет о повышении артериального давления. Поэтому врач, в первую очередь, собирает анамнез с помощью опроса пациента. Специалисту нужно знать об образе жизни мужчины, сопутствующих заболеваниях, приеме лекарственных средств.

Основным методом диагностики абдоминального ожирения у мужчин является определение индекса массы тела (ИМТ). Величина рассчитывается по формуле, путем деления массы человека на его рост в квадрате. Приведем наглядный пример.

1. Допустим, у мужчины рост 180 см, вес – 84 кг.
2. Расчет по формуле: 84/1,80*1,80.
3. Получается значение 25,9.

Читайте также: Ожирение печени: симптомы и лечение у мужчин

В нашем примере у мужчины индекс массы тела равен 25,9. Это означает, что есть избыток жировых тканей и нужно принять меры, чтобы не допустить развитие ожирения первой степени.

Помимо определения ИМТ, диагностировать абдоминальное ожирение у мужчины помогает МРТ и УЗИ. На результатах будет отчетливо виден висцеральный жир в области печени, поджелудочной железы, других органов.

Косвенно судить о развитии заболевания помогают и результаты исследований на:

• холестерин;
• липопротеин;
• глюкозу;
• мочевую кислоту;
• другие вещества.

Иными словами, заподозрить у себя абдоминальный тип ожирения мужчина может самостоятельно. Но подтвердить диагноз можно только после полного медицинского обследования. Одновременно с подтверждением заболевания определяются и причины, его вызвавшие. Отталкиваясь от них, врач и назначает соответствующее лечение.

Лечение абдоминального ожирения у мужчин

В медицинской практике используется четыре направления лечения абдоминального ожирения у мужчины. Методика подбирается исходя из образа жизни пациента, состояния его здоровья, степени эффективности лечения избыточной массы тела. Рассмотрим методы подробнее.

Коррекция образа жизни

В этом случае медикаментозные препараты не применяются. Врач разрабатывает диету для мужчины, дает рекомендации по образу жизни. На что пациенту нужно обратить внимание:

1. Диета. Из рациона постепенно исключаются высококалорийные продукты, которые замещаются продуктами растительного происхождения. Из меню убираются мучные изделия, выпечка, жирная пища, сахар. Вводятся овощи, фрукты, зелень, злаковые.
2. Питье. Ежедневно мужчина, страдающий ожирением, должен выпивать 2 литра обычной воды. При этом из рациона убираются соки, кофе, чай.
3. Постепенное повышение физической нагрузки. Не обязательно резко изнурять себя в тренажерном зале. Достаточно заниматься бегом, пешими прогулками, утренней зарядкой. Такой тренировки тела будет вполне достаточно.

О чем нужно помнить:

1. Смена рациона питания не должна быть резкой. Все новомодные диеты, суть которых в резком изменении привычного рациона, носят кратковременный эффект: вес возвращается после отмены диет.
2. Кушать нужно неспешно, тщательно пережевывая пищу. Дело в том, что насыщение приходит не сразу, примерно через 20 минут после окончания трапезы. Если принимать пищу без спешки – можно избежать переедания.
3. Желательно ограничить потребление мяса. Для мужчины достаточно кушать нежирные сорта, без переедания, 2 раза в неделю.
4. Физические нагрузки повышать постепенно, давая возможность организму, особенно сердечно-сосудистой системе, адаптироваться к новым условиям.

Изменение образа жизни контролируется врачом. Специалист оценивает состояние организма мужчины, измеряет ИМТ, дает рекомендации по укреплению здоровья. Мужчины отмечают положительное действие такого подхода, масса тела приходит в норму.

Гормонотерапия при абдоминальном ожирении

Если предыдущая методика не дала результата, а при обследовании был выявлен низкий уровень тестостерона с преобладанием эстрогена, проводится гормональное лечение, или заместительная гормональная терапия. Суть лечения заключается в введении в организм препаратов, содержащих тестостерон или способствующих увеличению его синтеза в организме.

Для этого вводят в организм препараты с помощью инъекций или внутрь. В России практикуется внутримышечное введение препаратов Сустанол и Омнадрен. Это средства, содержащие эфиры тестостерона: тестостерона ципионат и энантат. Механизм их действия:

• через мышечную ткань попадают в кровь;
• на второй день уровень тестостерона достигает максимума, повышается настроение, самочувствие, половое влечение;
• эффект держится две недели с постепенным снижением уровня тестостерона.

В данной публикации вы узнаете про ожирение 1 степени у мужчин, и 2. Мы поговорим про причины и лечение висцерального и абдоминального ожирения, покажем на фото как выглядит ожирение у мужчин по женскому типу, разместим таблицу видов мужского лишнего веса, плюс подскажем как его можно быстро сбросить.

Ожирение у мужчин 1 и 2 степени официально признано патологией эндокринной системы, болезнью нарушения обменных процессов и расстройством питания. С 1997 года медики официально признали проблему лишнего веса глобальной эпидемией. Что рекомендуют доктора? Можно ли скинуть килограммы в домашних условиях?

Причины мужского ожирения

Как считает известный диетолог Алексей Ковальков, проблема мужского ожирения 1 и 2 степени кроется в первую очередь в нарушении гормонального фона: за поддержание веса отвечает гормон тестостерон, который помогает удерживать массу мышц и сжигать жиры.

До 30 лет гормона у мужчин вырабатывается в нужном количестве, но после 40 лет этот показатель уменьшается на 1-2 % в год. Жировая масса начинает нарастать, а мужские гормоны постепенно перерождаются в женские.

К факторам, провоцирующим набор веса, медики относят:

• Малоподвижный образ жизни;
• рацион с преобладанием животных жиров, копченостей, соленостей;
• пристрастие к алкоголю, в частности пиву, содержащему огромное количество углеводов;
• наследственные факторы;
• патологии гипоталамуса – перестает вырабатываться лептин, гормон, который сигнализирует о насыщении.

Если болезнь не остановить, она очень быстро прогрессирует, последствия могут быть непредсказуемыми. Сначала у человека ухудшается внешность, чуть позже существенно ухудшится здоровье: ожирение 1 и 2 степени нередко приводит к патологиям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету, другим диагнозам, которые во многом зависят от вида и степени ожирения у мужчин.

Ожирение у мужчин 1 степени

Относительно легкий вариант — ожирение 1 степени у мужчин. На этой стадии меняется внешность, когда говорят, что мужчина стал «солидным». Первая стадия не несет угрозы для здоровья, хотя и требует немедленных действий.

По данным всемирной организации здравоохранения, до 50% мужчин страдают именно этой формой, но предпочитают оставить все как есть. Тревогу начинают бить только тогда, когда болезнь переходит на более серьезные стадии, угрожая здоровью.

Как понять, какая стадия ожирения у мужчины? Узнать стадию поможет распространенная форма Кетле, когда рост тела (в кг.) делят на рост в м., умноженный в квадрате. Получится цифра, которую диетологи называют индекс массы тела (ИМТ).

Для разных степеней цифра будет различаться:

• Для 1 степени характерен коэффициент ИМТ от 30 до 35;
• для 2 степени – от 35-40;
• для 3 степени – 40 и выше.

Тип ожирения легко вычислить и по окружности талии. При висцеральном типе талия будет больше 100 см (если мужчине нет 40 лет), 90 см (от 40 до 60 лет).

При абдоминальном — показатель снижается до 94 см. Какой бы тип не был диагностирован, необходима консультация врача и немедленные меры, направленные на снижение веса.

Висцеральное и абдоминальное ожирение у мужчин

Абдоминальное ожирение у мужчин можно отличить по концентрации жировых отложения в верху тела: лицо становится одутловатым, появляется второй подбородок, растет «пивной» живот, набухают груди, появляются отложения на подмышечных впадинах. Медики считают, что такие симптомы возникают из-за увлечения пивом – напитком, содержащим женский гормон эстроген.

Абдоминальный тип коварен тем, что значительно повышает нагрузку на сердце, сосуды, суставы, а кроме того быстро перерождается в другую стадию: ожирение висцерального типа, когда жир обволакивает внутренние органы и тем самым сильно затрудняет их работу.

Чем опасны отложения на внутренних органах:

• Не дают раскрываться легким во всю силу, в результате чего человек недополучает кислород, быстро устает, испытывает слабость;
• сдавливают сердечную мышцу, что приводит к аритмии, гипертонии, одышке;
• откладываясь на органах брюшины, развивают гастрит, холецистит, дискинезию.

Есть и еще одна форма – геноидная – признанная одной из самых сложных для борьбы с лишним весом.

Обязательно прочтите статью про замечательное средство для похудения: … Прочитать про всем известный сироп Мангустина , ведь Мангустин для похудения лучше купить на официальном сайте производителя.

Возможно вам интересно какая должна соблюдаться.

Ожирение по женскому типу у мужчин

Скопление жира в области бедер, ягодиц, на голенях чаще всего встречается у женщин и официально называется гиноидным ожирением по женскому типу. Происходит это из-за чересчур большого количества женского гормона эстрогена, и нередко приводит к развитию варикоза, заболеваниям суставов и позвоночника, геморроя.

В последнее время врачи констатируют рост ожирения 1, 2 степени по женскому типу у мужчин, особенно употребляющих алкогольные напитки. Борьба затрудняется тем, что килограммы уходят с ягодиц и бедер в последнюю очередь, так что рецепт зачастую один – набраться терпения и строго соблюдать все рекомендации врачей.

Смотрите фото ожирения у мужчин по женскому типу:

Лечение ожирения у мужчин 2 степени

Лечение ожирения 2 степени у мужчин всегда назначается комплексное. Специалист обязательно берет все анализы у пациента, составляет общую картину течения болезни, учитывая такие факторы как причины патологического набора веса, образ жизни, наличие вредных привычек и общее состояние здоровья.

Иногда для лечения ожирения 1, 2 степени требуется помощь сразу нескольких врачей – эндокринолога, диетолога, терапевта, нутрициолога, массажиста, физиотерапевта и даже психолога.

Главная цель — ускорить обменные процессы, восстановить нужный уровень тестостерона в крови.

Традиционная терапия обязательно включает следующие рекомендации:

• Сбалансированный рацион;
• выравнивание гормонального фона;
• физические нагрузки;
• физиопроцедуры.

В отдельных случаях врач назначает медикаменты, которые помогают подавить излишний аппетит, препятствуют всасыванию жиров из кишечника. Среди распространенных препаратов -Сибутрамин, Флуоксетин, Денфлурамин, Ксеникал. Редко, но медики назначают прием препаратов с тестостероном, хотя такой подход к лечению ожирения на данный момент считается спорным.

Пять шагов к новому образу жизни

Нормализация питания, правильный режим дня, спорт – три «кита», на которых строится успех лечебных мероприятий и быстрое избавление от лишних килограмм. Процесс составления меню не так прост, как кажется: он всегда требует совместной работы пациента, психолога и диетолога, ведь большое значение имеют пищевые привычки человека и другие объективные факторы.

Основные правила включают:

1. Отказ от алкогольных напитков, сладкой газировки;
2. Исключение продуктов с быстрыми углеводами, выпечки, жирностей;
3. Включение в рацион блюд с белком, клетчаткой, пищевыми волокнами;
4. Питье чистой негазированной воды в нужном объеме (питьевой режим всегда оговаривается отдельно с доктором);
5. Большое значение имеет способ обработки блюд: жарка на масле запрещена, зато поощряются тушение, варка на пару или бланширование.

Обязательная часть терапии – физические нагрузки. Совсем не обязательно до изнеможения работать в тренажерном зале. Важно подобрать упражнения посильные, постепенно наращивая темп, увеличивая интенсивность. Это может быть велосипедный спорт, плавание, скандинавская ходьба, длительные прогулки. Главное – делать их систематически не меньше 40 минут в день.

Таблица видов ожирения (фото)

Делаем выводы. Если сравнивать мужское ожирение и женское, несмотря на разные места отложений, у них много общего. И те, и другие страдают от потливости, задыхаются на ходу, испытывают тяжесть в ногах, ежедневно борются с апатией и ленью.

Но у мужчин есть большое преимущество – они теряют вес значительно быстрее женщин, а при желании приходят в форму всего за несколько месяцев. После того, как удалось похудеть, остается только не набрать вес заново.

По причине разрастания жировых тканей. Мужчины, получающие такой диагноз, весят как минимум на 25% больше нормы, женщины - на 30%. При этом к ожирению приводит не только образ жизни, который ведет человек, но и масса других факторов.

Проблема лишнего веса

Главный признак ожирения по женскому типу у мужчин - это концентрация жировой ткани в районе талии и бедер. В отличие от данного типа, основной характеристикой ожирения по мужскому типу является дислоцирующийся в верхней части тела. Это заболевание вызывает немало сбоев в работе внутренних органов, а также негативно сказывается на внешнем виде.

Ожирение по женскому типу у мужчин провоцирует увеличение нагрузки на позвоночник и ноги. Также начинает страдать репродуктивная функция. В том случае, когда набор лишнего веса сопровождается увеличением количества жира в это говорит о том, что жировые ткани находятся как под кожей, так и вокруг внутренних органов. Это приводит к их смещению, а со временем и к нарушениям кровообращения. При этом жир легко проникает в печень, что создает для нее дополнительную нагрузку. Когда человек начинает заниматься спортом, а также ограничивать себя в питании, жир вокруг внутренних органов выводится первым. Именно поэтому поначалу результат не так заметен.

Ожирение по женскому типу у мужчин чревато серьезными последствиями: инфарктом, онкологическими заболеваниями, внезапной остановкой дыхания во время ночного сна (иначе называемой апноэ). Также избыточный вес отрицательно влияет на интимную жизнь, усложняет занятия физкультурой и спортом.

Гиподинамия

Несмотря на обилие факторов, чаще всего ожирение по женскому типу у мужчин вызывается малоподвижным образом жизни, а также постоянным употреблением высококалорийной пищи. Большую роль здесь играет психологическое состояние человека.

Согласно статистике, те, кто постоянно подвержен различным стрессам и депрессиям, чаще склонны «заедать» свое состояние, а значит, и быстрее набирать вес. Такой образ жизни чреват разными заболеваниями - например, нарушениями в работе гормональной системы.

Чаще всего ожирение по женскому типу у мужчин встречается среди представителей старшего поколения. Однако есть особая форма болезни, которая распространена и среди молодых пациентов - гипоталамическое ожирение. Если в большинстве случаев набор лишнего веса происходит из-за неправильного питания и пассивного образа жизни, то в этом случае причины кроются в работе гипоталамуса.

Ожирение этого типа, помимо набора лишних килограммов, сопровождается и рядом других симптомов - высокой утомляемостью, жаждой, нарушениями сна. При этом вес увеличивается независимо от того, насколько правильно составлен рацион питания у мужчины с ожирением по женскому типу. При этом на поверхности кожи могут возникать розовые стрии. Жир откладывается на талии, животе, бедрах. В патологический процесс также вовлекается и поджелудочная железа, что провоцирует колебания инсулина в крови.

Наследственность

Существуют семьи, где проблема лишнего веса передается из поколения в поколение. В лабораторных исследованиях ученые наблюдали целые семейства подопытных животных, которые страдали от избыточного веса. Эти наблюдения подчеркивают важность наследственного фактора в возникновении ожирения по женскому типу у мужчин. На данный момент ученые не установили, в какой степени генетический фактор оказывает влияние на развитие ожирения, а в какой оно представляет собой результат неправильного образа жизни. О том, что большую роль здесь играет образ жизни, свидетельствуют исследования однояйцевых близнецов, которые живут в различных условиях.

Гормоны

Одной из основных причин ожирения у мужчин по женскому типу является низкий уровень главного мужского гормона - тестостерона. Именно он ответственен за появление вторичных половых признаков в подростковом возрасте, а также за половое влечение. Чем больше данного гормона в крови, тем более выраженными становятся мужские качества: сила мышц, рост волос по мужскому типу и другие. Тестостерон регулирует практически все процессы в организме мужчины, в том числе оказывает и непосредственное влияние на скорость метаболизма. Считается, что если этот гормон в норме, то ожирение мужчине не грозит. Однако все меняется, когда он начинает вырабатываться в недостаточном количестве.

Самый простой способ, позволяющий предположить низкий уровень тестостерона, - это измерение талии. Если она составляет более 104 см, то существует большая вероятность того, что тестостерон вырабатывается в недостаточных количествах. Для того чтобы получить точные данные, нужно сдать анализ крови.

Одна из особенностей ожирения у мужчин по женскому типу заключается в том, что не только сниженный уровень тестостерона приводит к накоплению лишних килограмм, но и само по себе ожирение провоцирует снижение выработки данного гормона. Получается замкнутый круг. Недостаток тестостерона может снижать эффективность выбранной программы избавления от лишнего веса. Также опасен набор лишних килограмм у мальчиков подросткового возраста. Ведь он провоцирует снижение выработки тестостерона, что может привести к задержке полового созревания.

Симптомы низкого уровня тестостерона

В том случае, когда рацион питания изменен, и изнуряющие нагрузки в спортзале не приносят результата, скорее всего, причина набора лишних килограмм - низкий уровень тестостерона. Предположить недостаток мужского гормона в организме можно по следующим признакам:

• Снижение половой функции.
• Нарушения психоэмоционального характера (высокая раздражительность, нервозность, утомляемость, нарушения памяти).
• Соматические расстройства (увеличение жировой массы, снижение количества мышечной ткани, увеличение грудных желез, проблемы с мочеиспусканием).

Ожирение по женскому типу у мужчин: лечение

Главный способ избавления от лишних килограмм - это изменение рациона. Для того чтобы подобрать правильную диету, нужно проконсультироваться со специалистом. Основные правила борьбы с ожирением обычно следующие:

• Ограничить употребление сладкого, мучного и жирного.
• Увеличение в ежедневном рационе овощей и фруктов.
• Включение в рацион питания разнообразных продуктов.
• Употреблять молочные продукты с низким процентом жирности;
• Снизить количество сахара в ежедневном рационе.
• Употребляя алкоголь, нужно помнить, что в сутки в организм должно поступать не более 20 г спирта.

Так как бороться с ожирением у мужчин по женскому типу практически невозможно без диеты, пациенту придется серьезно пересмотреть свои пищевые привычки. Распространение проблемы лишнего веса среди населения отчасти связано с популярностью фаст-фуда, а также высоким ритмом жизни, когда люди не успевают нормально пообедать в течение рабочего дня.

Физическая активность

Правильное питание необходимо сочетать с физическими нагрузками. Это может быть гимнастика, долгие прогулки, катание на велосипеде, плавание, теннис, волейбол. Для того чтобы больше двигаться, можно выходить на несколько остановок раньше во время дороги домой, предпочесть пешие прогулки вместо езды в транспорте, отказаться от использования лифта. Чтобы был результат, крайне важно делать это постоянно.

Физическая нагрузка помогает поддерживать хорошее самочувствие и бороться с ожирением по женскому типу у мужчин. Фото - это отличный способ мотивировать себя на занятия спортом для тех, кто страдает от лишнего веса. Можно сделать фотографию до начала занятий, затем - через месяц, два и так далее. Видя реальный прогресс, человек получает гораздо больше мотивации к действию.

Бодибилдинг

Хороший способ борьбы с ожирением по женскому типу у мужчин - бодибилдинг. Этот вид физической нагрузки позволяет похудеть безопасно и надолго. Однако только при том условии, что занятия будут происходить регулярно. Хотя цели в случае борьбы с лишним весом могут быть не такими заоблачными, как у профессиональных культуристов, этот способ вполне можно использовать для борьбы с ожирением.

Нередко можно услышать вопрос о том, не будет ли набор мышечной массы препятствовать похудению. В том случае если человек заинтересован конкретно в снижении веса тела, это предположение является верным - в процессе наращивания мышц это не произойдет так быстро. Однако для тех, кто хотел бы снизить количество жировой ткани, должны учитывать: каждый раз, когда масса мышц увеличивается на килограмм, метаболизм ускоряется. А это позволяет избавиться от жира быстрее.

Гормонотерапия

Причины и лечение ожирения по женскому типу у мужчин всегда определяет врач, поэтому нельзя заниматься самостоятельной терапией - это может принести вред здоровью. Гормонотерапия в борьбе с ожирением до сих пор представляет собой предмет научных споров. Одни считают, что без нее невозможно достичь успеха в борьбе с лишними килограммами, другие уверены, что тестостерон увеличится без постороннего вмешательства, когда уйдет лишний вес. Так или иначе, в настоящее время дефицит тестостерона признан одним из ведущих факторов в наборе лишнего веса. Поэтому всем мужчинам, у которых выявлен низкий уровень тестостерона, показана гормонотерапия.