Почему возникают колики в желудке и методы их лечения. Причины и методы лечения коликов в желудке у взрослых Мучают кишечные колики со вздутием живота


Колики в кишечнике у взрослых имеют различную этиологию и могут являться симптомом опасной патологии. Резкие сильные боли, которые характеризуют это явление, вызывают достаточно сложные проблемы, выбивая из привычного жизненного ритма и снижая трудоспособность. Лечение патологии проводить необходимо во избежание серьезных осложнений, но самолечение без выяснения истинных причин может быть опасным. Когда явно проявляются колики у взрослых, симптомы, лечение должен анализировать и устанавливать специалист.

1 Сущность патологии

По своей сути, кишечная колика представляет собой приступ болевого синдрома в кишечнике, который обычно заканчивается резким болезненным позывом к его опорожнению. Болевые ощущения чаще всего аналогичны судорогам мышц при чрезмерной активизации кишечника.

Кишечные колики, симптомы которых обычно ярко выражены, не следует расценивать как самостоятельное заболевание. Такая патология рассматривается как симптом некоторых заболеваний желудочно-кишечной системы. Колики в животе являются результатом спазм толстой или тонкой кишки, что и вызывает схваткообразные боли. Это явление имеет полиэтиологический механизм, поэтому симптомы и лечение подобных патологий в животе у взрослых должны рассматриваться у опытного специалиста с проведением полноценных исследований.

2 Этиология заболевания

Кишечная колика разной степени интенсивности и продолжительности может быть вызвана несколькими причинами как внутреннего, так и внешнего характера. Среди них выделяют следующие:

  1. Болезни системы пищеварения: гастрит, язва, нарушения в работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Они приводят к пищеварительной дисфункции, в результате которой плохо переваренная пища вызывает спазмы в тонкой кишке.
  2. Употребление продуктов, вызывающих брожение, вздутие живота, метеоризм и кишечные боли: квас, квашеная капуста, дрожжесодержащие продукты и изделия из дрожжевого теста, моченые яблоки.
  3. Нарушение режима и рациона питания: нерегулярное питание, употребление больших порций пищи, питание без питья, блюда фаст-фудов, частое употребление копченной, жирной, острой и жареной пищи. В этом случае поможет обычная диета.
  4. Отравления продуктами, ядовитыми грибами и ягодами, лекарственными препаратами.
  5. Кишечные инфекции (сальмонеллы, дизентерийная палочка и т. д.), провоцирующие пищевой токсикоз.
  6. Психологический стресс и длительные нервные перегрузки у людей с повышенной возбудимостью и психологической чувствительностью (важный экзамен, свидание, собеседование и т. д.). При этом болевой синдром часто сопровождается диареей.
  7. Отравление соединениями на основе тяжелых металлов (часто - у людей, работающих на вредных производствах или живущих в зоне действия таких производств). Особую опасность представляет свинец и его соли (специфическая свинцовая кишечная колика).
  8. Гельминты (глисты) на стенках кишечника.
  9. Респираторная вирусная инфекция, вызывающая воспаление брюшных лимфатических узлов. Спастические боли в кишечнике возникают в результате процессов в брыжейке тонкой кишки. В этом случае симптомы кишечного характера совмещены с респираторными признаками и симптомами общей интоксикации организма.
  10. Непроходимость кишечника (проявляется в виде нарушения моторной функции, растяжения кишечной петли, накопления каловой массы, появления спаек, опухолей).

3 Симптоматические проявления

Когда возникают кишечные колики у взрослых, симптомы появляются неожиданно и развиваются быстро с проявлением резкого болевого синдрома, часто отдающегося в поясничную зону. Приступы провоцируются физическими нагрузками или быстрым бегом, но наиболее часто наблюдаются после обильного приема пищи. Боль в животе имеет режущий характер и постепенно прогрессирует.

На пике проявления спазма кишки болевой синдром достигает такой силы, что больной может стонать или кричать. Отмечается повышенное возбуждение. При длительном приступе наблюдается иррадиация боли в паховую зону и даже половые органы. Кишечная колика может ослабевать, а затем снова нарастать.

Протекающие процессы оказывают раздражающее влияние на нервные волокна брюшины, вызывая нарушение отвода газов и кала. В результате такого воздействия появляются такие симптомы, как метеоризм, тошнота, головная боль. У человека с гипертоническими нарушениями может повыситься артериальное давление. Приступ изматывает и обессиливает больного. Когда кишечная колика завершается поносом, наступает облегчение: болевой синдром резко спадает. В то же время небольшая ноющая боль может сохраняться продолжительное время.

В случае, когда колики в животе сопровождаются острым гастритом, симптомы характеризуются такими признаками, как тошнота, рвота, вздутие живота, отрыжка. При желудочных спазмах диарея происходит со слизистыми выделениями. Кишечная непроходимость вызывает тяжелую рвоту. Наблюдается существенное снижение артериального давления, что ведет к слабости, бледности, холодному поту, даже прострации. При таких признаках необходима срочная госпитализация.

Чаще всего кишечная колика не сопровождается повышением температуры. Однако, если механизм их появления основан на инфекционном поражении, общая интоксикация организма проявляется явно, в том числе в виде повышения температуры выше 38 ºС. В целом, симптомы в этом случае во многом напоминают признаки простуды.

4 Диагностика

Как лечить патологию, определяет врач после проведения всего комплекса диагностических процедур. Начальный диагноз ставится путем анализа жалоб, анамнеза, проведения внешних обследований и пальпации. Особое внимание уделяется анализу кала. Проводятся следующие исследования: определение ферментной активности (копрограмма); выявление глистных инвазий; посев кала на кишечные инфекции; анализ на присутствие дисбактериоза. Окончательный диагноз позволяют сделать следующие обследования: гастродуоденоскопия, холецистография, колоноскопия, УЗИ брюшной полости.

5 Основные методы лечения

С учетом многочисленных вариантов возникновения и развития кишечных колик схему лечения заболевания может назначить только врач после постановки точного диагноза. Важно правильно определить истинные причины патологии. В то же время при проявлении приступа необходимо принять меры. Прежде всего обеспечивается лечебное голодание на срок не менее 12-15 ч. после приступа. Первая медикаментозная помощь обычно заключается в назначении спазмолитиков. При этом их советуют принимать внутрь, но если присутствует рвота, то рекомендуется вводить путем инъекции или в виде ректальных свечей. Наиболее распространены следующие схемы первичной терапии: Дротаверин или Но-шпа и мятный чай; одноразовое применение Бекарбона, Бесалола, Беллалгина или экстракта белладонны; Папаверин совместно с Платифиллином; активированный уголь (0,5 г на 10 кг веса человека); клизма с раствором из настоя мяты с аптечной ромашкой.

Диета при кишечных заболеваниях является обязательным элементом лечения. При коликах из пищевого рациона необходимо исключить жирные и жареные блюда, острое, соленья, маринады, копчености. Не следует вводить в меню такие продукты, как приправы, консерванты, сдобные изделия, сладости, дрожжевые изделия, напитки с газом. Диета при кишечных коликах, при боли в кишечнике подразумевает каши, овощные блюда, нежирные сыры, рыбу. Полезное воздействие оказывает употребление утром натощак морковного или шпинатного сока, фруктов и овощей.

Следует следить за тем, чтобы питание было достаточным и сбалансированным. Стоит отдать предпочтение продуктам с повышенным содержанием клетчатки и витаминов (сырые и вареные овощи, особенно протертая морковь; яблоки, тыква). Положительно влияет на организм употребление кисломолочных продуктов и лечебного чая. Диета предусматривает исключение продуктов, вызывающих газообразование: капуста, кукуруза, репа, бобовые.

Медикаментозная терапия назначается врачом после установления причин колик. При непроходимости кишечника различного типа применяются следующие методы лечения:

  1. Антибиотики широкого спектра воздействия при инфекционном механизме непроходимости.
  2. Паранефральная блокада и спазмолитические лекарства в случае непроходимости спастического характера.
  3. Паранефральная блокада и ганглиоблокаторы при непроходимости паралитического типа.

В случае обнаружения значительной механической непроходимости необходимо хирургическое вмешательство.

Синдром раздраженного кишечника.

Кишечная колика (спазмы кишечника)

Для лечения колик разной этиологии и патогенеза применяются различные препараты по усмотрению врача. Наиболее широко применяются следующие лекарственные средства:

  • Активированный уголь (сорбирующее вещество для устранения токсинов и продуктов брожения, применяется при отравлениях, нарушении пищеварительных функций, высоком газовыделении).
  • Сорбекс (аналог угля, полезен при алкогольном отравлении и неправильном питании);
  • Атоксил (сорбент четвертого поколения, устраняет токсины, аллергены, патогенные микроорганизмы, назначается при острых расстройствах кишечника, инфекциях, интоксикации);
  • Спазмалгон (универсальное средство с эффектом спазмолитики и обезболивающего средства);
  • Спазмомен (блокатор М-холинорецепторов, снижает мышечное напряжение, нормализует моторные функции, снимает спазмы);
  • Но-шпа (самое распространенное спазмолитическое средство);
  • Бускопан (предназначен для устранения спазмов, нормализует секреторные функции желез, полезен при кишечных и почечных коликах).

Кишечные колики могут быть вызваны многочисленными причинами, характер которых может определить только специалист. Сильный болевой синдром при кишечных коликах обязательно надо лечить, но терапию должен назначать врач. Самолечение опасно, так как способно привести к серьезным осложнениям.

Любые болезненные ощущения нельзя оставлять без внимания, чем, к сожалению, злоупотребляют многие. Это касается кишечных колик у женщин, причины развития которых очень важно установить на начальном этапе. Такой подход позволит как можно раньше начать восстановительный процесс и избежать развития осложнений, критических последствий.

Сама по себе колика – это болевой синдром, возникающий в области живота. В зависимости от конкретной локализации, синдром может быть почечным, печеночным, а также кишечным (возможны и другие виды). Последний из вариантов у женщин встречается чаще всего.

Симптомами кишечных колик специалисты называют:

  1. Спазм и болезненные ощущения, как наиболее очевидный и выраженный признак.
  2. Иррадиирущие боли, проявляющиеся при длительном течении синдрома. В таком случае они распространяются на поясницу, паховую область или копчик. В некоторых ситуациях кажется даже, что боли охватывают всю брюшину.
  3. Вздутие, метеоризм и приступы тошноты, рвотные позывы, которые также формируются при продолжительном течении синдрома. Это препятствует нормальному выведению фекалий и отхождению газов.
  4. Повышение показателей артериального давления.
  5. Упадок сил, который по мере развития кишечной колики у женщины, становится все более выраженным.

Клиническую картину дополняют расстройство стула и увеличение температурных показателей. Следует понимать, что симптомы кишечных колик у женщин могут различаться в зависимости от конкретной формы патологии (о чем будет рассказано далее), ее возраста, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний ЖКТ.

Причины недуга

Гастрит, язва, заболевания поджелудочной и печени – вот что в первую очередь заподозрят гастроэнтерологи при появлении колик. Однако перечень вероятных вариантов гораздо более обширен. Ведь это может быть как несбалансированное питание, так и пищевые отравления, кишечные инфекционные поражения. Кроме того, провоцировать колики у представительниц женского пола могут чрезмерное нервное напряжение, стрессовые ситуации.

Ничуть не менее очевидными причинами специалисты называют отравление солями тяжелых металлов, столкновение с гельминтами, а также наличие гриппа или ОРВИ.

Дело в том, что вирусные поражения усугубляют работу не только респираторной, но и дыхательной системы, что провоцирует воспаление лимфатических узлов и другие патологии. Еще одним отдельным фактором развития патологии считается непроходимость кишечника. Это связано с нарушением его моторики, растяжением петель, а также скоплением каловых масс.

Учитывая более чем обширный перечень вероятных заболеваний, к кишечным коликам женщинам жизненно важно подходить чрезвычайно серьезно.

Коротко о видах колики

Гастроэнтерологи идентифицируют следующие виды кишечных колик у представительниц женского пола:

  1. Ректальная, или прямокишечная. Она ассоциируется с ложными и крайне болезненными позывами к опорожнению кишечника.
  2. Аппендикулярная, которую выявляют в первые часы возникновения острой формы аппендицита. Характеризуется патология нарастающими сильными болями справа, в подвздошной области.
  3. Свинцовая – появляется вследствие отравления свинцом. Ее можно определить по резким болям, напоминающим схватки, увеличению температуры, кровотечениям.
  4. Сосудистая, причиной возникновения которой является недостаточное кровоснабжение мышечных тканей. Наиболее выраженным симптомом является острая боль, охватывающая всю брюшину.
  5. Диагностика нарушений

Очень важным этапом, предваряющим лечение, является диагностика патологии. Проводится сбор анамнеза, выяснение истории болезни и симптомов. Далее необходима пальпация живота, после которой гастроэнтеролог принимает решение об осуществлении гастродуоденоскопии, колоноскопии и ректороманоскопии.

Также женщине могут потребоваться такие виды проверки, как холецистография, УЗИ, КТ и МРТ. В перечне лабораторных методов диагностики находится анализ каловых масс, общий анализ крови и отдельно – мочи. После этого назначается лечения, по итогам которого рекомендуется провести дополнительное обследование. Именно оно позволит установить итоги восстановительного курса.

Что делать и как лечить кишечную колику у женщин?

Восстановительный курс может быть медикаментозным или хирургическим. В первом случае лекарственные средства используются строго по показаниям и в зависимости от конкретного диагноза. Это может быть активированный уголь, диоксид кремния. Применяются также спазмолитики (например, Спазмолгон, Спазмомен и другие, способные бороться со спазмами), комбинированные наименования. Чаще всего они представляют собой сочетание спазмолитика и обезболивающего (Пепсан).

Отдельно речь идет об антибиотиках (Левомицетин, Канамицин), которые не рекомендуется применять самостоятельно, ведь это может отрицательно сказаться на работе печени, пищеварительной системы.

Если такое лечение неэффективно, а состояние женщины продолжает ухудшаться, специалисты вынуждены прибегнуть к хирургическому вмешательству. В зависимости от причины патологии, это может быть удаление части кишечника, какого-либо новообразования.

Помимо этого, при кишечных коликах обособленной частью терапии является диета. Необходимо помнить о том, что:

  • особенное внимание уделяется клетчатки, которая присутствует в овощах, фруктах и цельных злаках;
  • полезными являются яблоки, морковь, тыква и отруби;
  • исключение жира и рафинированных продуктов является обязательным условием питания;
  • полезными окажутся натуральные йогурты (приготовленные из заквасок), которые можно употреблять каждый день;
  • питаться лучше малыми порциями, в одно и то же время.

Как облегчить колики дома?

В некоторых случаях женщине могут понадобиться сведения о том, как самостоятельно купировать или снизить симптоматику кишечных колик. Первая помощь заключается, прежде всего, в применении одной-двух таблеток Но-Шпы. При наличии рвоты можно осуществить клизму из мятного отвара – она очистит кишечник.

Далее рекомендуется употребить Смекту, а при подозрении на отравление – активированный уголь или любой другой сорбент. Все эти мероприятия ни в коем случае не отменяют необходимость посетить гастроэнтеролога или вызвать скорую помощь.

Какими могут быть последствия?

Последствия состояния могут быть многочисленными, например, нарушение пристеночного пищеварения, проблемное усвоение полезных компонентов, патологически увеличенное давление внутри брюшины – провоцирует синдром рвоты. Помимо этого, у женщины может развиться гипотрофия, гастроэзофагеальный рефлюкс, вторичная формы ферментативной недостаточности. Также речь может идти о дисбактериозе, который достаточно часто провоцирует хронический гастрит или язву.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы исключить саму вероятность появления колик внизу живота у женщин, настоятельно рекомендуется пролечить любые заболевания ЖКТ, осуществлять профилактику глистного поражения. Не менее важно вести активный образ жизни, подразумевающий утреннюю гимнастику, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Необходимо также обеспечивать полноценный сон, сбалансированность питания. Еще одним важным этапом профилактики является исключение вредных привычек, а именно алкогольной и никотиновой зависимости. Все это позволит женщине никогда не столкнуться с таким неприятным состоянием, как колики в области кишечника.

Болезненные мышечные сокращения и колики в животе могут возникать по многим причинам, однако, постановка верного диагноза крайне необходима для лечения.

Ощущение судорожной боли связано с болезненными спазмами в кишечнике и нуждается в правильной терапии.

Запоры, вирусные инфекции, диарея и пищевое отравление, а также многие иные факторы способны вызвать судороги в животе.

Когда наблюдаются колики в животе, что делать? Ответ на этот вопрос будет заключаться в идентификации причин появления данного состояния.

Причины

Хотя колики могут длиться всего лишь несколько минут, они способны быть довольно сильными и делать жизнь больного, в буквальном смысле, невыносимой.

Колики дают болезненные ощущения из-за непроизвольного сокращения мышц живота. Когда эти ненормальные сокращения сопровождаются повышенной частотой движения кишечника и диареей, нельзя не принимать это явление всерьез, поскольку данная симптоматика сигнализирует о наличии расстройства пищеварения.

В некоторых случаях колики ограничиваются определенной частью живота, указывая на то, что какой-либо орган в брюшной полости не работает должным образом. Это может быть:

Однако если колики и подобные им боли затрагивают большую часть живота, часто это происходит из-за переедания и неактивного образа жизни, которые приводят к газообразованию, расстройству желудка и вздутию живота.

Причины появления тяжелых мышечных спазмов и колик в желудке могут варьировать от незначительных факторов до серьезных проблем.

Употребление зараженной пищи может привести к пищевому отравлению.

Также возможно заражение вирусными агентами (например, ротавирус). Обычными симптомами вирусных инфекций являются диарея, мышечные спазмы, запоры, тошнота и рвота.

Инфекции, такие как вирусный гастроэнтерит, если их не лечить, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Непереносимость лактозы – еще одна причина проблем с ЖКТ. Лактоза присутствует в молоке и молочных продуктах. Некоторые люди не могут переносить лактозу, так как организм не может легко ее усвоить.

Непереносимость этого вещества может вызвать колики спазмы в брюшной полости у конкретных людей. Другие симптомы включают метеоризм, вздутие живота, тошноту и диарею.

Отсутствие координации между мышцами кишечника и нервной системой вызывает синдром раздраженного кишечника.

Симптомами этого пищеварительного расстройства являются спазмы, колики, запоры, вздутие живота и тошнота. На начальных стадиях СРК, после дефекации колики проходят, но, через некоторое время они возвращаются вновь.

Еще одна причина колик в животе – гастрит. Восприятие боли сначала ощущается над пупком, и оно перемещается вниз, образуя тяжелые брюшные колики.

Другими признаками спазма являются тошнота, диарея, неприятный запах изо рта и отрыжка, а также боли в желудке.

У некоторых людей клейковина почти не усваивается организмом и вызывает непереносимость глютена. Потребление клейковины может привести к повреждению тонкой кишки, если человек страдает от целиакии.

При этом заболевании тонкая кишка испытывает недостаток в способности поглощать питательные вещества, что приводит к появлению колик, обезвоживанию и усталости.

Сильные боли в животе, могут быть симптомом рака толстой кишки. Формирование опухоли в толстой кишке вызывает непроходимость, появляются запоры.

Панкреатит (воспаление поджелудочной железы) также может вызвать колики в животе и дисфункцию кишечника.

Поджелудочная, в основном, участвует в производстве ферментов и пищеварительного сока, которые позволяют организму усваивать проглатываемую пищу.

Считается, что панкреатит часто диагностируется у алкоголиков. Независимо от того, какова его причина, симптомы панкреатита, которые наблюдаются у больных, включают:

  • боль в животе опоясывающего характера;
  • газообразование;
  • тошноту;
  • понос.

При холецистите желчный пузырь воспаляется. Главная задача желчного пузыря – сконцентрировать желчь (пищеварительный сок) из печени и передать ее в район двенадцатиперстной кишки для нормального пищеварения.

Формирование желчных камней в пузыре и камней в желчных протоках – наиболее распространенные причины холецистита.

Пациенты с данным заболеванием зачастую жалуются на колики в правой части брюшной области. Поскольку состояние прогрессирует, оно может затронуть печень и вызвать желтуху.

Некоторые исследования показывают, что люди, которые пересекли 60-летний возраст, склонны страдать от дивертикулеза – состояния, при котором на внутренней стенке толстой кишки образуются мешочные структуры (мешочки, также называемые дивертикулы).

В большинстве случаев эти множественные пакеты находятся в нижней левой части кишки. Эти образования безвредны и обычно они не влияют на нормальную работу кишечника.

Следовательно, многие люди даже не осознают, что у них дивертикулы. Тем не менее, когда эти мешочки воспаляются, это состояние называют дивертикулитом. Оно характеризуется коликами, которые обычно возникают в левой части брюшной области.

Аппендицит вызывает воспаление аппендикса (структура слепой кишки). Колики, которые вызывают сильные боли в правой части живота, являются наиболее известным проявлением аппендицита.

Кроме сильной боли и лихорадки, пациенты могут также испытывать диарею или запор.

Инфекции, которые обнаружены в пищеварительном тракте, также могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как язва желудка и гастроэнтерит.

Внутрибрюшные колики, наряду с поносом и рвотой, являются общими признаками многих болезней желудка.

Люди с проблемами желудка, часто теряют аппетит. Дискомфорт в животе часто рассматривается как предвестник язвы желудка.

Постоянная диарея, сопровождаемая коликами в животе, также может указывать на рак толстой кишки. До тех пор, пока опухоль не станет достаточно большой, симптомы обычно не проявляются, следовательно, остаются незамеченными.

Однако, как только рак распространяется, может наблюдаться значительное ректальное кровотечение в виде кровавой диареи.

Употребление в пищу зараженных продуктов питания часто вызывает пищевое отравление, которое может вызвать понос и сопровождается появлением колик в животе.

Терапия и профилактика

Всегда есть возможность принимать превентивные меры на ранних стадиях колик в животе.

Нужно кушать полезную пищу и соблюдать диету, которая включает в себя добавки в виде клетчатки и увеличение потребления жидкости. Кроме того, можно кушать отруби вместе с овсяными хлопьями.

Важно оградить себя от беспокойства и стресса. Упражнения и йога полезны для поддержания нормального психологического состояния и избегания дискомфорта в животе.

Изменения в образе жизни человека за счет здоровых и регулярных упражнений помогут ему жить полноценно без проблем со здоровьем.

Колики в животе могут быть легко устранены, если своевременно обращать внимание на это состояние.

Лечение колик и боли в животе может варьироваться от одного человека к другому, в зависимости от причины и общего состояния здоровья.

В случае наличия незначительной причины (к примеру, чрезмерного выделения газа) домашние средства, такие как употребление лимона и имбиря, помогают уменьшить боль.

Чай из корня имбиря обладает целебными свойствами при внутрибрюшных спазмах и коликах.

Диета с высоким содержанием клетчатки, отказ от фаст-фуда, предотвращение чрезмерного потребления алкоголя, могут помочь избежать большинства проблем с пищеварительной системой.

Потребление продуктов, богатых пробиотическими бактериями, которые помогают поддерживать здоровье кишечной флоры, может помочь облегчить симптомы запоров и колик.

Больному все же следует проконсультироваться с врачом, если он часто страдает от боли и колик в животе.

Только после того, как врач узнает историю болезни и тип симптомов, он сможет назначить идентифицировать причины колик и подсказать пациенту, что делать для избавления от боли.

Полезное видео

Органы, составляющие пищеварительную систему, чувствительны как к внутреннему, так и к внешнему влиянию. Все продукты питания, которые мы едим в течение дня, проходят через них, поэтому любая аллергия, нетерпимость или уязвимость могут усилить развитие абдоминальных проблем.

Кроме того, появление колики часто говорит про то, что в работе организма произошёл сбой. Она возникает при стрессах, возрастных изменениях. Может сопровождать такие патологии, как гельминтоз, гастрит, язвенная и желчнокаменная болезнь. Эти условия требуют медицинской помощи и комплексного обследования.

Причины кишечных колик

Дискомфорт в кишечнике проявляется при спазматическом сокращении мышц органа и вызван одним из следующих нарушений:

  • Гиперэкстензия стенок кишечника.
  • Раздражение его мышечной ткани или нервных сплетений.
  • Нарушение моторики.
  • Наличие спаек, которые препятствуют продвижению каловых масс.

Иногда симптомы, связанные со спазмами брюшной полости, могут усиливаться или появляться на фоне других физических проявлений, таких как потеря веса, лихорадка или кровь в стуле. Учитывая это, возникновение патологических сокращений в кишечнике требует консультации врача. Это позволит исключить развитие серьёзных нарушений, которые могут вызвать тяжёлые физиологические расстройства.

Симптомы заболевания

Кишечная колика возникает как внезапная боль, которая усиливается при нажатии на живот. Чаще она локализуется в паху или зоне около мочевого пузыря, может отдавать в гениталии, прямую кишку и поясницу. Иногда тягостные ощущения имеют смазанный характер, когда сложно чётко определить, где болит живот. У взрослых колик длится от двух минут до нескольких дней, доставляя мучительный дискомфорт, вплоть до потери сознания.

Кишечный спазм иногда сопутствует распирание брюшины, а также следующие дополнительные симптомы:

  • вздутие;
  • диарея;
  • тошнота;
  • рвота;
  • изжога;
  • вялость;
  • бледность;
  • потливость;
  • лихорадка.

Тяжесть боли не всегда связана с серьёзностью проблемы: иногда спровоцировать тягостные ощущения может кишечный газ. При колике, вызванной непроходимостью органа, возникает недостаток стула и газа, повторная рвота, сильное опухание живота. Поэтому в любом случае лучше проконсультироваться с врачом.

Точная диагностика

Для определения причин, которые вызывают колики в кишечнике используются различные методы. Прежде всего, важно получить достоверную информацию об истории болезни (анамнезе). В этих целях врач поднимает ряд вопросов, таких как:

  • Где локализуются спазматические боли, когда они появились.
  • Являются ли приступы постоянными или носят временный характер.
  • Усиливается ли дискомфорт после еды или появляется на фоне употребления определённых продуктов (например, богатых жирами).
  • Как выглядит стул (диарея, запор или специфический цвет).
  • Существуют ли другие расстройства, такие как тошнота, понос или кровь в кале.
  • Есть ли прочие недомогания.
  • Для женщин: когда прошли последние менструации.

Затем врач проводит физический пальпационный осмотр, выполняет прослушивание живота пациента с помощью стетоскопа. В зависимости от полученных результатов и предположений о причинах колики назначаются дополнительные инструментальные методы диагностики:

  • Ультразвуковые тесты (сонография) органов брюшной полости.
  • Рентгенологическое обследование.
  • Ректороманоскопия, колоноскопия.
  • Компьютерная томография кишечника.
  • Анализ крови, мочи и кала (общий, биохимический).

Виды колик

Провоцировать появление спазмов могут заболевания печени, поджелудочной железы, почек. Поэтому характер тягостных ощущений определяет тип расстройства. Кишечная колика существует в нескольких видах:

Если кишечная колика возникла не впервые, и пациенту известна причина, вызывающая болевой синдром, следует принимать ранее назначенные медикаменты. Разрешается также принять спазмолитические средства, которые помогут снять колики или уменьшить судороги гладких мышц органа, нормализовать общее состояние, это например:

  • Папаверин.
  • Дротаверин.

Если спазм кишечника произошёл в первый раз или облегчение не наступает после предпринятых действий, которые ранее помогали справиться с болью, необходимо вызвать бригаду неотложной помощи. Перед приходом врача следует лечь в такое положение, при котором боль будет легче переноситься. Нужно также снять сжимающую тело одежду и обеспечить поступление свежего воздуха в комнату больного.

При не установленном диагнозе категорически запрещается принимать любые лекарства или домашние средства, делать клизму, накладывать на живот грелку, есть и пить.

Чем лечить колики в кишечнике

Адекватная терапия возможна только после медицинского обследования и проведения ряда диагностических процедур. Некоторые патологии могут потребовать стационарного лечения, операции. Если будет установлено, что колика не связана ни с какой болезнью, то для их устранения назначаются седативные средства, спазмолитики, анальгетики. Важным условием для выздоровления является соблюдение щадящей диеты. А в первый день после приступа и вовсе рекомендуется полностью ограничить употребление пищи.

Препараты

Основная задача при лечении кишечной колики заключается в снятии мышечного спазма. В этих целях врачи рекомендуют использовать анальгетики, которые устраняют боль (таблетки Спазмалгон, Но-Шпа, Риабал).

Если спастические судороги сопровождаются рвотой, потребуется инъекционное или ректальное введение спазмолитического препарата (Папаверин с платифиллином). Помогут также лекарства, которые расслабляют гладкую мускулатуру органа (Мебеверин) и психотерапевтические растительные вещества (мята, тмин, ромашка, фенхель или анис).

Если приступ колики , опухолями или острым воспалением червеобразного отростка, пациенту необходима срочная госпитализация и последующее оперативное вмешательство.

В других случаях, когда причина колики связана с кишечными инфекциями, врач может назначить:

  • Антибиотики широкого спектра действия (Фуразолидон, Альфа Нормикс, Цифран, Фталазол, Энтерофурил).
  • Энтеросорбенты (Атоксил, Сорбекс, Активированный уголь).
  • Кишечные антисептики (Интетрикс, Депендал-М, Энтероседив, Суметролим).

Диета

Правильное питаниелучший способ борьбы с коликой. Чтобы забыть о подобной проблеме навсегда, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.
  • Не злоупотреблять слишком обильными блюдами.
  • В процессе приготовления продуктов использовать ароматические травы, которые способствуют пищеварению: розмарин, шалфей, тимьян, семена фенхеля.
  • Обогатить рацион кисломолочными продуктами. В частности, йогурт содержит бактерии, которые помогают сбалансировать флору кишечника, поэтому они особенно рекомендуются при подобных расстройствах.
  • Включить в ежедневное меню белки (это мясо курицы или белая рыба), приготовленные на пару или на гриле.
  • Добавить в рацион свежие и отварные овощи и фрукты, которые благодаря высокому содержанию волокон будут стимулировать транзит кишечника. В их числе тыква, яблоки, морковь, свёкла.
  • Употреблять в достаточном количестве чистую воду, 1–2 л в день.

Чего следует избегать при кишечной колике

Употребление некоторых продуктов провоцирует дискомфорт ЖКТ, поэтому их исключают из рациона:

  • Стимулирующие напитки, такие как кофе, алкоголь или чай.
  • Сладкая газированная вода, так как её употребление способствует накоплению пузырьков кишечного воздуха.
  • Продукты с высоким содержанием жира, такие как жареная пища, масла или колбасы, а также некоторые сорта мяса (свинина, баранина), поскольку они усугубляют проблему.
  • Молочные изделия и сыры, выбирать рекомендуется обезжиренные и лёгкие варианты, но только если лактоза хорошо переносится.
  • Мучные изделия, сдоба, сладости, шоколад.

Народные средства

Лекарственные растения могут быть полезны при заболеваниях тонкой и толстой кишки, в том числе при колике. Поэтому в некоторых случаях врачи рекомендуют использовать средства народной медицины для лечения подобных расстройств:

  • В 500 мл кипятка проварить в течение 1 часа 2 ст. л. пустырника и 1 ч. л. крапивы. После охлаждения отфильтровать и выпить раствор на протяжении дня равными порциями за 3 приёма. Лечебный курс – 1 месяц.
  • Прокипятить в 500 мл воды 30 г травы душицы. Когда состав остынет, выпить сразу после еды.
  • Настоять в 200 мл кипятка 1 ч. л. цветков лаванды. Употребить в течение дня, разделив на 3 приёма.
  • При коликах с диареей поможет настой из чабреца, шишек ольхи, мелиссы, крапивы и корня лапчатки, взятых в равных долях, 1 ст. л. смеси трав залить 1 ст. кипятка и настаивать полдня. Пить по 1/3 ст. за полчаса до еды.
  • При метеоризме рекомендуется принимать чай с имбирём (1/2 ч. л. тёртого корня на 1 ст. жидкости).
  • В холодной воде на сутки замочить 100 г свежей травы полыни. На следующий день проварить её в течение 5 минут и отфильтровать. В полученный раствор добавить 400 г сахара и снова кипятить до загущения. Принимать по 1⁄4 ч. л. 4 раза на день.

Колики при беременности

Многие женщины в период гестации сталкиваются со спастическими болями в животе. На первом этапе беременности это происходит в результате прикрепления эмбриона к внутренней поверхности матки. Такое явление вызывает характерные симптомы, например, сильные судороги, которые могут сопровождаться лёгким кровотечением. Этот эффект происходит из-за модификации матки, которая преобразуется для адекватного размещения плода. Поэтому колики в ранние месяцы гестации распространены, и могут появляться с первых недель, а продолжаться до рождения ребёнка.

Во время второго триместра беременности спазмы в кишечнике возникают из-за увеличения объёма и растяжения матки. Связки готовы к её росту, но этот эффект вызывает частые спазмы в животе. Такие ощущения полностью нормальны. Однако нужно внимательно наблюдать, чтобы этот симптом не сопровождался другими проявлениями, которые свойственны серьёзным нарушениям (выкидыш, кровотечение).

Кишечные колики на 7 месяце беременности – распространённое явление , так как организм испытывает изменения, которые происходят на этом этапе, и подготавливается к моменту родов. Однако интенсивность боли в период 31–32 недели также может свидетельствовать о преждевременном рождении ребёнка. Поэтому женщине необходимо следить за своим состоянием, и обратиться за медицинской помощью при появлении других симптомов:

  • Тазовая, поясничная боль и тяжесть в животе.
  • Отхождение вод.
  • Нерегулярные схваткообразные сокращения матки.

Преждевременные роды могут возникать между 23 и 37 неделями беременности.

Профилактика

Лечить колики в кишечнике значительно сложнее, нежели их предотвратить. Чтобы не допустить её появления необходимо:

Если спастические судороги возникают спонтанно, и при этом отсутствуют характерные признаки заболеваний органов пищеварения, медики говорят о непатологической кишечной колике. Такое расстройство легко устранить , а в будущем предотвратить, соблюдая простые рекомендации:

  • Больше двигаться – совершать пешие прогулки.
  • Заниматься спортом.
  • Полноценно отдыхать. Для восстановления сил организму необходим 6, 7, 8- часовой ночной сон.
  • Сбалансировать рацион, добавить в меню белковую пищу, свежие овощи и фрукты, злаки, кисломолочные продукты.
  • Исключить жареные, острые, солёные и копчёные блюда.
  • Избавиться от вредных привычек (речь идёт об алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостях).

Возможные осложнения

Пренебрежительное отношение к своему здоровью может спровоцировать развитие серьёзных патологий. Случай с кишечной коликой не исключение. Отсутствие терапии даёт тяжёлые осложнения, которые отражаются на внутренних органах брюшной полости. В числе самых распространённых патологий:

  • Некроз тканей поджелудочной железы.
  • Нагноение аппендикса, разрыв червеобразного отростка, перитонит.
  • Острая или хроническая почечная недостаточность.
  • Гепатит, желтуха.

Кроме того, необходимо понимать, что самостоятельное лечение кишечной колики без установленной причины её появления чревато развитием онкологии. Чтобы избежать подобных «сюрпризов» в виде метастазов, которые могут распространяться в костную, лимфатическую системы, лёгкие и головной мозг, необходимо своевременно обращаться к врачу для комплексного обследования.

При появлении приступа кишечной колики нужно обязательно вызвать скорую медицинскую помощь. Иногда колика возникает на фоне тяжелых нарушений в органах пищеварения, что требует немедленного медицинского вмешательства.

Что такое кишечная колика

Колика представляет собой болевой синдром, который возникает в животе и характеризуется спастическим типом. Различают несколько типов колик, в зависимости от системы органов, в которых она появилась. Кишечная колика является наиболее распространенным вариантом.

Часто кишечная колика возникает из-за погрешностей в питании, однако такой симптом может указывать и на заболевания пищеварительной системы, в том числе и очень тяжелые, требующие незамедлительного хирургического вмешательства (например, при кишечной непроходимости). При первых симптомах кишечной колики нужно обратиться к врачу и выяснить точную причину ее появления.

Причины кишечной колики

Примечательно, что под кишечными коликами могут скрываться серьезные заболевания пищеварительного тракта, среди которых и есть и такие, для лечения которых необходимо хирургическое вмешательство. В этой связи при кишечной колике врачу необходимо быстро поставить диагноз и установить истинную причину патологии.

Основные симптомы при кишечной колике

В медицинской практике выделяют несколько типов кишечной колики, каждая из которых характеризуется своеобразной симптоматикой.

  • Аппендикулярная колика . Часто такой тип колики является первым признаком развития острого аппендицита . Для аппендикулярной колики характерный сильный болевой приступ, который возникает внезапно. Боль локализуется в нижней части живота справа, что обусловлено воспалением червеобразного отростка толстой кишки. При развитии такой патологии отмечается нарастание болевого синдрома.
  • Ректальная колика . При ректальной колике острая боль возникает в области прямой кишки. Как и в предыдущем случае, боль со временем нарастает. Помимо болевых ощущений у больного также отмечаются болезненные позывы к опорожнению кишечника.
  • Свинцовая колика . Данная разновидность колик появляется при отравлении свинцом. Обычно, это происходит на вредном производстве. При свинцовой колике возникают острые приступы мучительной боли, которые приводят к появлению сильного напряжения в передней брюшной стенке. Боль является схваткообразной, при этом периоды покоя при свинцовой колике со временем укорачиваются. Характерным симптомом свинцовой колики являются кровоточащие десна и появление белесоватого налета. Температура тела при этом повышается до 40 градусов. Свинцовая колика является состоянием, которое требует незамедлительной помощи больному.
  • Сосудистая колика . Основная причина появления сосудистой колики в том, что мышечная ткань кишечника получает недостаточное кровоснабжение. Это может быть вызвано наследственными факторами, а также рядом заболеваний, например, опухолями, полипами, тромбозом, спайками и другими состояниями. В начале болевые ощущения могут быть несильными и носить ноющий характер. С течением времени боль только усиливается. При кислородном голодании в тканях кишечника, как правило, возникает приступ острой боли , который охватывает всю брюшную полость.

Если говорить об общих симптомах при кишечной колике, то это в первую очередь спазм и боль. Проявляются такие симптомы часто после употребления пищи, однако при некоторых заболеваниях органов пищеварения могут возникать и на голодный желудок независимо от времени суток. При кишечных коликах мышечный спазм может дополняться следующими симптомами:

  • Иррадиирующая боль . Если приступ кишечной колики длится долгое время, то болевые ощущения могут распространяться в поясницу, копчик и паховую область. В ряде случаев у больного может создаваться ощущение, что боль охватывает всю брюшную полость.
  • Сильное вздутие, метеоризм, тошнота и рвота . Эти симптомы возникают при длительной кишечной колике, которая мешает нормальному отхождению каловых масс и газов.
  • Повышение артериального давления . В некоторых случаях возможно внезапное повышение артериального давления . Однако, если кишечная колика возникает на фоне кишечной непроходимости, то в таком случае давление падает.
  • Упадок сил . Это распространенный симптом, который возникает при кишечной колике. С течением времени состояние больного ухудшается.
  • Расстройство стула . При кишечной колике возможна диарея с примесью крови или слизи. В других случаях больных беспокоят запоры.
  • Высокая температура . Повышение температуры тела характерно при инфекционном поражении пищеварительного тракта, в частности, вирусными или бактериальными кишечными инфекциями.

Диагностика при кишечной колике

Кишечная колика может развиться на фоне множества состояний и заболеваний, поэтому без квалифицированной помощи врача бывает не обойтись. Кишечная колика пройдет сама собой, если она вызвана эпизодическим вздутием или погрешностями в питании. В других случаях необходима правильная диагностика, которая поможет выявить причину колики.

Диагностика при кишечной колике включает в себя выполнение следующих процедур:

  • Сбор анамнеза. Первым делом лечащий врач собирает анамнез. Пациента опрашивают о наличии сопутствующих заболеваний, симптомов, условий, при которых появилась кишечная колика и так далее. Особое внимание врач уделяет информации о характере болевых ощущений, семейном анамнезе, месте работы пациента и характере его питания.
  • Пальпация живота . После проведения опроса врач проводит пальпацию живота. Если мышцы живота напряжены и болезненны, то это указывает на патологическую причину колик. Для уточнения диагноза пациенту назначают ряд лабораторных и инструментальных исследований.
  • Гастродуоденоскопия . Это инструментальный вид диагностики, при котором проводится эндоскопическое обследование органов пищеварительного тракта. При гастродуоденоскопии проводится визуальный осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Такое исследование позволяет выявить некоторые нарушения в работе вышеупомянутых органов.
  • Колоноскопия. Это метод исследования толстого кишечника с помощью гибкого эндоскопа. Во время диагностики можно обнаружить ряд нарушений, например, воспаление слизистой ткани стенок кишечника, различные новообразования, язвы, дивертикулит, сужение кишечных проток и многие другие.
  • Ректороманоскопия . Это обследование прямой кишки и сигмовидного отдела кишечника, которое может показать наличие опухолей (доброкачественных или злокачественных), язв, воспалительных процессов, спаек и других патологических нарушений, которые могут провоцировать появление кишечных колик.
  • Холецистография - диагностика желчного пузыря с помощью рентгенографии и контрастного вещества. Холецистография помогает обнаружить отклонения в работе желчного пузыря, что также может стать причиной появления кишечной колики.
  • УЗИ - визуальный осмотр внутренних органов, позволяющий выявить отклонения в строении и функционировании пищеварительной системы и других органов.
  • МРТ и КТ - методы визуальной диагностики, которые с высокой степенью детализации показывают нарушения в строении и функции исследуемых органов.
  • Анализ кала . Этому исследованию при кишечных коликах уделяется особое внимание. Кал пациента проверяют на ферментативную активность, наличие гельминтов, кишечных инфекций и на дисбактериоз.
  • Общий анализ крови . Поскольку кишечная колика может возникать на фоне воспалительного процесса в организме или анемии, то анализ крови помогает выявить подобные нарушения.
  • Общий анализ мочи - необходим для выявления возможных патологических состояний мочевыделительной системы, в печени или в поджелудочной железе, что может спровоцировать появление кишечных колик.
  • Другие методы исследований - проводятся на усмотрение врачей.

После проведения исследований команда врачей устанавливает диагноз, на основании которого больному назначают лечение. Терапия при кишечных коликах может включать в себя медикаментозное, немедикаментозное и хирургическое лечение.

Первая помощь при кишечной колике

Кишечная колика - достаточно болезненное явление, и поэтому требует незамедлительной помощи пострадавшему. В первую очередь нужно как можно скорее облегчить состояние - снять спазм и устранить болевой синдром. При этом следует в обязательно порядке обратиться за скорой медицинской помощью. Имейте в виду, что после снятия острого приступа кишечной колики пациент некоторое время должен находиться под наблюдением врачей, которые должны выявить истинные причины колики.

Первая помощь при колике состоит из 4 пунктов:

  • Примите спазмолитик , например, 2 таблетки но-шпы. Если нет но-шпы, то можно выпить по одной таблетке папаверина с патифиллином.
  • Если колика сопровождается рвотой, и прием препарат осложнен, то можно сделать очистительную клизму на основе отвара из мяты. В прямую кишку можно ввести ректальные свечи с белладонной, которые обладают спазмолитическим действием.
  • Выпейте «Смекту». Растворите один пакетик препарата в 100 мл теплой воды.
  • Если есть подозрение на отравление, примите внутрь какой-нибудь сорбент, например, аткивированный уголь.

После применения вышеупомянутых мер на протяжении 12 часов следует избегать употребления пищи. При лечении кишечной колики длпускается прием чистой негазированной воды или теплого чая без сахара, что способствует отхождению газов и стула.

Дождитесь приезда скорой помощи, и даже если вам стало заметно легче, не отменяйте вызов. Обязательно обратитесь к врачу и выясните причину колики, особенно в том случае, если такое с вами происходит уже не впервые.

Лекарства от кишечных колик

При кишечных коликах врачи могут прописать больному следующие лекарственные препараты:

  • Активированный уголь . Это сорбент, который поглощает токсические вещества, например, газы, некоторые продукты брожения и другие токсины, что может облегчить состояние больного. Как правило, активированный уголь используют при повышенном газообразовании, расстройствах пищеварения и при отравлениях. Принимать активированный уголь следует из перерасчета 0,5 г препарата на 10 килограммов веса тела пациента. Как правило, за один раз принимают не более 3-4 г препарата. Существуют аналоги активированного угля, которые выпускаются в другой форме, например, гранулированной.
  • Диоксид кремния . Препараты на основе диоксида кремния являются эффективными энтеросорбентами четвертого поколения. С одной стороны такие препараты обезвреживают токсические вещества, а также микробные и пищевые аллергены, метаболиты и бактерии, которые появляются при гнилостных процессах в организме. Препараты-энтеросорбенты на основе диоксида кремния используются при сальмонеллезе, отравлениях, алкогольной и септической интоксикации, энтероколите и других расстройствах, которые в том числе могут спровоцировать наступление кишечной колики.
  • Спазмолитические препараты . Наиболее популярным является но-шпа, который используется для устранения спазмов различной локализации. При приеме спазмолитических препаратов следует соблюдать осторожность, особенно лицам, у которых отмечается сниженное артериальное давление. Кроме, препарата Но-шпа, при кишечных коликах также применяется Спазмолгон, Спазмомен, Бускопан и другие лекарственные средства, устраняющие спазмы.
  • Комбинированные препараты (спазмолитик + обезболивающее). При выраженных болевых ощущениях уместно использование препаратов, сочетающих в себе действие спазмолитика и обезболивающего препарата.
  • Антибиотики . В том случае, когда установлено, что кишечная колика вызвана бактериальной инфекцией, то врач назначает пациенту антибактериальные препараты (антибиотики). Ни в коем случае не принимайте самостоятельно, поскольку бесконтрольный прием этих препаратов может негативно отразиться на печени и привести к дисбалансу кишечной микрофлоры, что только усугубить ситуацию. Запомните, что антибиотики принимаются только в отношении бактерий, но не вирусов или грибковых инфекций. Против этих микробов используются, соответственно - противовирусные препараты и противогрибковые лекарства, которые также могут назначаться при кишечных коликах, вызванных этими инфекционными агентами.

Если причиной кишечной колики является острая кишечная непроходимость, то в таком случае может потребоваться хирургическое вмешательство.

В лечении кишечной колики и заболеваний пищеварительной системы, которые их вызывают, широко применяются народные средства. Наиболее эффективными из них являются следующие:

  • Семена тыквы . Возьмите две столовые ложки измельченных семян тыквы и залейте 300 мл кипятка, добавьте 1-2 чайных ложек сахар и пейте такой настой на протяжении дня.
  • Цветки пижмы. Необходимо взять одну столовую ложку сухих цветков пижмы и залить горячей водой. Отвару нужно дать настояться, после чего его можно пить небольшими порциями в течение дня. Курс лечения отваром из цветков пижмы составляет 2-3 дня.
  • Масло лаванды . При кишечных коликах хорошо помогает масло лаванды, обладающее успокаивающим эффектом. Вещества, входящие в состав лаванды хорошо успокаивают нервную систему, снимают спазм и устраняют болевые ощущения. Возьмите небольшое количество воды, добавьте в нее 5 капель лавандового масла и выпейте.
  • Отвар белой полыни. Возьмите 100 г полыни белой и залейте холодной водой на 2 суток. Затем смесь ставится на медленный огонь и варится около часа. Полученный отвар нужно процедить и добавить в него 400 граммов меда. После этого полученную смесь с медом вновь ставят на огонь и выдерживают до тех пор, пока отвар не загустеет. Готовый густой отвар нужно принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
  • Имбирный чай или сок из капусты. Справиться с коликами хорошо помогает имбирный чай или сок из свежей белокочанной капусты. Для приготовления имбирного чая нужно взять половину чайной ложки измельченного корня имбиря на один стакан кипятка. В день нужно пить по 2-3 чашки горячего напитка. Что касается капустного сока, то пить его лучше всего перед приемом пищи, разбавляя небольшим количество воды. Полезно будет добавить напиток сок из свеклы или моркови.
  • Настой из ольховых шишек. В случае, если у вас кишечная колика сопровождается диареей, то поможет настой из ольховых шишек, корня лапчатки, чабреца, листьев крапивы, мелиссы и зверобоя. Все указанные ингредиенты берутся в равных количествах. Столовая ложка сбора заливается стаканом кипятка и настаивается. Принимать нужно по половине стакана два раза в день перед приемом пищи.

Диета при кишечных коликах

  • жирное;
  • жареные блюда;
  • острые блюда, приправы, маринады и соленья;
  • копченые продукты;
  • газированные напитки;
  • сладости;
  • консервы;
  • дрожжевое тесто;
  • бобовые;
  • (репа, груша, кукуруза, редька, редис, капуста);
  • сдоба.

При кишечных коликах разрешается прием следующих блюд и продуктов:

  • каши;
  • фрукты и овощи;
  • кисломолочные напитки;
  • травяные чаи;
  • нежирные сорта рыбы;
  • овощные соки (например, сок из моркови и шпината).

Старайтесь вести здоровый образ жизни. Больше двигайтесь, это стимулирует работу кишечника. Откажитесь от вредных привычек, а при приготовлении пищи соблюдайте правила термической обработки и санитарные нормы. Ни в коем случае не переедайте, и принимайте пищу небольшими порциями.