Кормление малыша материнским молоком требует от женщины повышенного внимания к своему рациону. Он должен складываться из натуральных продуктов высокого качества. Изюм отвечает таким требованиям, приносит много пользы ребёнку и его маме.

Польза изюма при кормлении грудью

Система пищеварения легче перерабатывает сухофрукты, чем свежие плоды. Изюм сохраняет все ценные вещества, вполне может заменить сладости. Он отлично укрепляет иммунитет, помогает справляться с запором, нормализует пищеварение.

Ценные вещества в составе изюма приносят пользу организму:

• витамины группы В – являются натуральными антидепрессантами, обеспечивают хороший сон, способствуют восстановлению обменных процессов;
• калий – стабилизирует работу почек и сердца, улучшает состояние кожи;
• никотиновая кислота – принимает участие в обменных процессах, регулирует работу центральной нервной системы;
• фосфор – укрепляет зубную эмаль, ткань хрящей, костей, способствует улучшению памяти и работы мозга;
• натрий – поддерживает ритм сердца, нормализует водно – солевой обмен;
• кальций – участвует в формировании костной ткани, укрепляет ногтевые пластины
• магний – помогает противостоять стрессам, аллергиям, воспалениям. Задействован в процессе свёртывания крови.
• железо – облегчает головные боли, нормализует иммунитет.

При регулярном употреблении изюм придаёт сил, помогает избежать усталости и депрессии.

Вред изюма при лактации

Полезный сухофрукт может нанести вред, если кушать его в неограниченных количествах. Он является аллергеном, поэтому употреблять его нужно всего несколько раз в неделю.

В ягодах содержится много сахара, есть риск возникновение у грудничка диатеза. Но безопаснее кормящей маме съесть изюм, чем шоколад. Натуральные фруктоза и глюкоза из изюма лучше усвоятся в организме малыша, чем сахароза из шоколадной продукции.

Противопоказания к употреблению

При некоторых болезнях у мамы или грудничка изюм совсем противопоказан. Это относится к таким патологиям:

1. сахарный диабет;
2. острая форма туберкулёза;
3. лишний вес;
4. острая сердечная недостаточность;
5. язвенная болезнь.

С какого месяца вводится изюм?

Женщина может включить сладкий сухофрукт в свой рацион через 3 месяца после рождения малыша. Ребёнок подрастёт, система пищеварения разовьётся, будет способна перерабатывать новые вещества.

В первый месяц начинать вводить продукт нежелательно. Новорождённого мучают колики, а изюм способствует вздутию животика, скоплению кишечных газов. Это только усилит мучения малышка.

Начинать включать в меню изюм можно не в чистом виде. Хорошо начинать с , компотов. Они не так резко действуют на систему пищеварения ребёнка. Можно запечь яблоко с изюмом. Всё это разнообразит материнское меню, подготовит малыша к вводу в рацион мамы ягод.

Суточная норма

При нормальной реакции младенца на введение новинки, кормящая мама может съедать по горсти 2 – 3 раза в неделю. Эту норму можно разделить на всю неделю, например, каждый день пить чай с изюмом.

Вводим изюм в меню

В первый раз рекомендуется съесть всего одну ягодку. Потом 2 дня наблюдать за детской реакцией. Изменения со стороны кишечника и поведения должны показать, как грудничок отнёсся к переменам в мамином меню. Если наблюдаются негативные отклонения, следующую попытку надо предпринять только через месяц.

Можно приготовить вкусный напиток – . Изюм варят 3 минуты, целый час настаивают. Получается почти компот, но очень насыщенный и более полезный. Если кушать просто ягоды, их нужно хорошо помыть и обдать кипятком.

Различие сортов по пользе

Изюм обычно различается по цвету и величине ягодок. Он приготовлен из винограда разных сортов. Польза у них также не одинаковая. Самые полезные сорта Бдана или Шигани. Они имеют тёмно – синюю окраску и выраженную сладость. Сорта с высокой калорийностью.

Обычные светлые сорта средних размеров Сабза или Кишмиш могут быть на вкус не очень сладкими. Имеют низкую калорийность. Полезны тёмные сорта винограда, и, следовательно, тёмные сорта изюма. Они имеют больше ценных веществ.

Основные правила выбора

Сухофрукты лучше покупать на больших рынках, а не в супермаркетах. Там для придания товару привлекательного вида его обрабатывают серой и другими химическими веществами, которые трудно смыть. Яркий привлекательный цвет – результат применения химикатов. Равномерная окраска, мягкая ягодка бывает после использования консервантов. Выбирать надо непрозрачные сморщенные плоды.

Рассматривая ягоды обратите внимание, они не должны быть:

• маслянистыми;
• равномерно окрашенными;
• слишком мягкими;
• золотистого оттенка (для светлых сортов);
• влажными.

Качественные ягоды твёрдые, сморщенные, с матовым оттенком. Самая хорошая покупка для ГВ – изюм с черешками. Такие плоды с хвостиками обычно заготавливаются для личного употребления, они минимально обрабатываются, иногда попадаются в продаже.

Одним из наиболее качественных считается сорт Сояги, его сушат естественным способом в затемнённом месте. Он тёмно – синего оттенка без блеска с матовым налётом. Купить его можно на продуктовых рынках, заказать в интернет – магазинах натуральных товаров, например, вегетарианских или сыроедческих.

Чтобы избавиться от химикатов на ягодах, нужно замочить их в воде на 40 минут. Затем ещё раз промыть, высушить на полотенце.

Что приготовить?

Печеные яблоки с изюмом

Полезны будут запечённые яблоки с изюмом кормящей маме.

1. Яблоки разрезают пополам, удаляют середину, кожуру в нескольких местах протыкают вилкой.
2. В середину яблока насыпают ложку изюма, выше выкладывают несколько кусочков сливочного масла.
3. В форму наливают воду, на неё выкладывают яблоки, ставят в духовку на 180 градусов.
4. Время зависит от сорта яблок, примерно через 30 минут надо проверить. Если яблоко легко проколоть зубочисткой, блюдо готово.

Напитки для кормящей мамы

Можно ли есть продукты с изюмом?

На полках магазинов продаётся много товаров с добавлением в состав изюма – творожные десерты, кексы, сырки и иная продукция. Покупать её ради изюма не стоит. Пользы для ГВ не будет от этого. В таких продуктах используются сухофрукты низкого качества, их мало по количеству. Сколько придётся съесть творожного десерта из подозрительного сырья, чтобы в организм попала горсть изюма? Лучше купить изюм отдельно.

Если в продуктах попадается сухофрукт, но его ещё не вводили в рацион, то не надо рисковать. Лучше действовать по плану, иметь здорового ребёнка, чем метаться по аллергологам.

Можно ли употреблять изюм при грудном вскармливании? Считается, что изюм один из самых полезных видов сухофруктов, причем черный изюм считается более полезным, чем белый.

Польза изюма при грудном вскармливании

Изюм – сухофрукт, который получают из винограда путем сушки.

• Высокое содержание витаминов группы В(особенно содержание витамина В1) нормализует работу нервной системы, оказывая успокаивающее действие, улучшает качество сна, является своего рода природным антидепрессантом. А спокойствие и отличное настроение для кормящей мамы, как вы сами понимаете, залог хорошей лактации.

• Изюм содержит в большом количестве калий, фосфор, кальций, магний и железо – элементы, которые необходимы малышу для роста и развития.
• Полезные свойства изюма проявляются и в укреплении иммунитета кормящей мамы, а следовательно и иммунитета её малыша.
• Изюм, как сладкий продукт может заменить кормящей маме привычные лакомства, от которых она вынуждена отказаться в период беременности и грудного вскармливания (например, шоколад). В период кормления у многих мам рука неудержимо тянется к сладкому. И это понятно, ведь на образование грудного молока тратиться очень большое количество глюкозы. Нехватка глюкозы провоцирует головные боли, вызывает чувство усталости и подавленное настроение.

Вред изюма в период грудного вскармливания

Кормящей маме рекомендуется вести пищевой дневник. С дневником вы всегда можете вспомнить, какой продукт вы уже пробовали, а также следить и фиксировать реакцию вашего малыша на вводимые продукты в своем рационе. Пробовать новый продукт лучше в первой половине дня и последующие два дня наблюдать за реакцией малыша.

Как быть с изюмом?

В первый месяц жизни вашего малыша, находящегося на ГВ, кормящей маме не рекомендуется употреблять в пищу изюм.

Как употреблять изюм при лактации?

В последующем, если после первого приема изюма кормящей мамой никаких отрицательных явлений у малыша не наблюдалось, то этот полезный продукт разрешается вводить в рацион мамы.

Отличным вариантом будет компот с изюмом или десерт в виде яблока с изюмом, запеченного в духовке.

Печеное яблоко с изюмом при грудном вскармливании

1. У яблок удаляем сердцевину, кожицы протыкаем вилкой.
2. В образовавшееся углубление помещаем по 1ст. л. изюма, сверху изюма располагаем по небольшому кусочку сливочного масла.
3. Подготовленные яблоки помещаем в жаропрочную форму. В форму наливаем яблочный сок. Если сока нет, то его можно заменить водой.
4. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов до размягчения (около 45-50 минут).
5. Прекрасный десерт из запеченных яблок с изюмом готов.

Аллергическая реакция на изюм

Встречается крайне редко. Если и бывает, то, как правило, проявляется и у мамы и у малыша.

Побочные действия изюма при грудном кормлении

Вводить изюм в рацион мамы следует небольшими количествами. Некоторые фруктовые кислоты, находящиеся в составе, при чрезмерном употреблении могут вызвать у ребенка проблемы с желудком, приводить к вздутию и коликам.

Поэтому, не стоит употреблять маме изюм ежедневно, ограничьтесь 2-3 приемами в неделю по одной маленькой горсточке.

Представительницы слабого пола, как известно, являются сладкоежками. Однако при кормлении грудью от употребления шоколадных изделий женщинам лучше отказаться. Заменить любимые конфеты поможет изюм, знакомый многим с детства. Эти сладкие плоды получают в процессе высушивания винограда, в них сохраняется много полезных веществ. Можно ли изюм при грудном вскармливании, рассмотрим подробнее в статье.

Польза сухофруктов для организма

Во время сушения плоды винограда не утрачивают полезных для здоровья веществ. В нем присутствуют витамины группы В, благодаря чему изюм способствует ускорению метаболизма и обладает антидепрессивным эффектом. Сушеный виноград богат никотиновой кислотой, которая нужна для работы нервных клеток, обмена белков и клеточного дыхания.

Еще в изюме есть витамины С и К. Аскорбиновая кислота помогает поддерживать иммунитет, а филлохинон регулирует свертываемость крови. В составе этого плода присутствуют следующие минералы:

• фосфор;
• цинк;
• кальций;
• железо;
• магний;
• калий и натрий.

Изюм, польза и вред для организма которого известна уже давно, обладает некоторыми профилактическими свойствами. Плоды сушеного винограда рекомендуют применять кормящим мамочкам, страдающим бессонницей и другими расстройствами сна. Кроме этого, он помогает избавиться от подавленного и депрессивного состояния. Такой продукт положительно влияет на функционирование нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Его часто применяют при лечении анемии, к тому же он способствует сохранению зрения.

Плоды сушеного винограда являются довольно калорийными, но в небольших количествах изюм при грудном вскармливании будет полезен для укрепления иммунной защиты мамы и малыша. Узвар, готовящийся из сухофруктов, считается действенным средством, который усиливает лактацию. Помимо изюма, в такой напиток еще добавляют яблоки, чернослив и груши.

Выбор сушеного винограда

Некачественный изюм при грудном вскармливании может сильно навредить младенцу и маме. Вот почему надо тщательно выбирать сушеные ягоды. Не следует покупать слишком мягкие либо жесткие плоды. Как правило, это указывает на неправильное их хранение и сушку. Очень яркий оттенок изюма свидетельствует о наличии огромного количества химикатов в составе. Привлекательные равномерно окрашенные и мягкие ягоды — результат использования консервантов и красителей. Лучше всего выбирать сморщенный и непрозрачный изюм (при грудном вскармливании).

Эти полезные сухофрукты бывают следующих видов:

• Крупный изюм. Плоды очень сладкие, их создают из винограда «Дамские пальчики».
• Сорта «Кишмиш» и «Сабза». Они представляют собой светлые ягоды без косточек.
• Сушеный виноград «Шигани» или «Бдана» — темные плоды, являющиеся наиболее полезными.
• Обычный изюм. Ягоды у него светлые средней величины с косточкой.

Чтобы такой продукт после покупки сохранил свои полезные качества на длительное время, беречь его нужно в сухой, темной и хорошо проветриваемой комнате при температуре, не превышающей 10 градусов тепла. В подобных условиях изюм может храниться около 12 месяцев.

Постепенное добавление сушеного винограда в рацион

Несмотря на то что этот продукт является очень полезным, благоприятно сказывающимся на женском и детском организме, начинать его употреблять следует с малых доз, особенно в первые месяцы жизни грудничка. Ведь у младенцев в первые три месяца имеются функциональные расстройства пищеварительной системы. Именно поэтому их часто беспокоит дискомфорт в виде вздутия живота, постоянных срыгиваний, диареи, кишечных колик, метеоризма и запора.

Изюм при грудном вскармливании кормящей маме необходимо вводить постепенно в рацион, наблюдая при этом за реакцией новорожденного. Перед тем как есть сушеный виноград, его нужно хорошо промыть горячей водой. Многие женщины распаривают плоды на пару, либо добавляют их в кипяток и настаивают около часа. Сухофрукты можно еще проварить несколько минут, после чего слить воду и подождать, когда они остынут.

Начинать есть изюм нужно с небольшого количества, например, с одной десертной ложки. Обратите внимание, как будет вести себя младенец в течение дня. Врачи рекомендуют все записывать, чтобы выявлять любую нежелательную реакцию на добавленные в рацион сухофрукты.

Можно ли изюм при грудном вскармливании, если было замечено вздутие, срыгивание, метеоризм, при этом младенец поджимал ножки к животику и плакал? Разумеется, в таком случае женщине следует воздержаться от употребления сушеного винограда. Спустя некоторое время можно снова попробовать добавить такой продукт в рацион, начиная также с малых доз.

Основным компонентом для создания такого вкусного десерта является творог, в котором присутствует множество витаминов и полезных веществ. Продукты из него — самая питательная еда, играющая огромную роль в нормальном развитии новорожденного:

• повышают иммунитет грудничка, защищая его от бактерий;
• укрепляют слабые мышцы младенца;
• способствуют формированию крепкого скелета и здоровых молочных, а потом и коренных зубов;
• улучшают мозговую деятельность.

При грудном вскармливании необходимо вводить в рацион не слишком жирную творожную массу с изюмом. Ведь употребление более жирного продукта может неблагоприятно отразиться на пищеварении малыша. Такое лакомство в разумных количествах полезно как для мамы, так и для новорожденного.

Изюм: польза и вред для организма младенца

Детские врачи советуют употреблять сушеный виноград при грудном вскармливании, когда любимому чаду исполнится 2—3 месяца. Именно в этот период желудочно-кишечный тракт малыша потихоньку начинает привыкать ко внеутробной жизни. Изюм положительно влияет на все органы детского организма.

Аллергическая реакция на такие сухофрукты хоть и встречается довольно редко, но ее не стоит исключать. При первом употреблении следует съесть несколько плодов и подождать сутки, наблюдая за состоянием младенца. Если не возникло расстройства стула, покраснений или сыпи, то можно продолжить добавлять в рацион изюм при грудном вскармливании. Первый месяц является самым сложным, поэтому при появлении сильной аллергии требуется отказаться от сушеных плодов на весь период лактации.

Противопоказания к употреблению сушеного винограда

Изюм кормящей маме не следует вводить в свой рацион, если она страдает диабетом или имеются проблемы с лишним весом. Ведь в его составе много сахара. Ко всему прочему, не стоит сочетать сушеный виноград с продуктами, которые вызывают брожение, чтобы не навредить пищеварению ребенка.

Система пищеварения младенца в первые месяцы жизни очень слабо развита, поэтому различные орехи и сухофрукты рекомендуется есть раз в неделю. Через два месяца после начала грудного вскармливания разрешается употреблять не только изюм, но и другие высушенные ягоды. Если сильно хочется чего-нибудь сладкого, можно сварить вкусный напиток из кураги, изюма и яблок.

Есть сушеный виноград не обязательно в чистом виде, он отлично сочетается с зелеными яблоками, запеченными с творогом. Такие плоды подойдут для заправки к булочкам, кашам и пирогам, а еще они улучшат вкус любых молочных продуктов. Подобные витаминизированные коктейли являются крайне полезными для грудных детей.

Здоровье грудничка зависит от качества грудного молока. Поэтому женщина должна строго следить за своим питанием, продукты должны приносить только пользу. Сухофрукты содержат набор витаминов и минералов, а также пищевые волокна, которые нормализуют работу органов пищеварения. Их можно и нужно включать в рацион. Например, чернослив при грудном вскармливании способен избавить от запоров и наладить перистальтику кишечника.

Все сушеные плоды во время грудного вскармливания можно вводить в рацион уже с 3-й недели. Компот можно сварить уже после первой недели кормления грудью. Первая порция должна быть небольшой, затем в течение двух дней следует наблюдать за состоянием ребенка. Если не обнаружилось сыпи, поноса, рвоты, то можно увеличить количество съеденных плодов.

В случае с возникновением аллергических реакций новый продукт следует отложить на месяц. И только после этого попробовать снова. Нельзя есть одновременно несколько видов сухофруктов. Промежутки между разными видами должны быть не меньше 3 дней.

Нельзя злоупотреблять сухофруктами. Превышение рекомендуемой дозировки может привести к болям в животе у малыша, повышенному образованию газов, поносу и аллергии.

Перед тем как есть сухофрукты, их нужно тщательно помыть и обдать кипятком. Помимо компотов, их можно добавлять в различные блюда: в плов, каши, мясо, салаты.

Плоды финиковой пальмы

Финики при грудном вскармливании принесут пользу за счет содержания микроэлементов, витаминов, протеинов и аминокислот. Они обладают антибактериальным и мочегонным свойством, содержат всего 0,5% жиров и около 90% углеводов (натуральные сахара, которые придают энергию и бодрость). В 100 г содержится всего 250 кКал.

Финики при грудном вскармливании женщине нужно начинать есть с одной ягоды, постепенно увеличивая порцию. Обязательно нужно следить за реакцией организма малыша. Если кроха употребил этот новый для него продукт через грудное молоко, нужно учитывать, что больше 5 фиников в день маме есть нельзя.

Следует с осторожностью употреблять финики при воспалительных процессах в органах пищеварения и сахарном диабете.

Свежие, качественные финики должны иметь слегка блестящий вид. На ощупь они гладкие, слегка морщинистые. Нельзя есть ягоды, покрытые плесенью или сахаром.

Сушеные плоды абрикоса

Курага при грудном вскармливании также рекомендована, так как восполняет нехватку минералов, витаминов и других полезных веществ. Содержит клетчатку, органические кислоты, углеводы. Плод заменит сладкий десерт и при этом никак не повлияет на вес. Это низкокалорийный продукт, в 100 граммах его всего 200 кКал.

• Курага улучшает работу органов пищеварения, предотвращает запоры.

• Благотворно влияет на работу почек, выводит лишнюю жидкость из организма, очищает от токсинов.
• Курага стабилизирует нервное состояние.
• Снижает артериальное давление.
• Повышает гемоглобин.
• Магний нормализует кровяное давление, поэтому курага показана при повышенном давлении.

Курага при кормлении грудью трудно усваивается организмом малыша. Вводить ее в рацион матери нужно не раньше 3-4 месяцев после рождения. Лучше всего готовить компоты или десерты с добавлением этих плодов.

В сушеном абрикосе содержится больше клетчатки, поэтому избыточное его употребление приводит к расстройству работы органов пищеварения, повышенному газообразованию и коликам.

В том случае, когда у кормящей женщины пониженное давление, не стоит есть больше 50 грамм кураги в сутки.

Если у ребенка не проявились аллергической реакции, то ежедневно можно съедать около 100 грамм продукта, но не больше.

Сушеные плоды сливы

Чернослив при грудном вскармливании обогатит организм клетчаткой, калием, железом.

1. Чернослив обладает слабительным действием, справляется с запорами и нормализует работу пищеварительного тракта.
2. Плоды повышают гемоглобин, ведут борьбу с анемией.
3. Благодаря черносливу укрепляется сердечная мышца, улучшается работа сосудов.
4. Чернослив улучшает состояние кожи.
5. Этот сухофрукт приводит в норму баланс артериального давления.
6. Чернослив укрепляет зрение за счет витамина А.
7. Он обладает мочегонным, желчегонным и антибактериальным действием.

Употребление чернослива в большом количестве может привести к расстройству стула и возникновению аллергии. Не рекомендуется вводить продукт раньше 3 месяцев

Из чернослива можно варить компот, можно использовать его в качестве перекуса в сыром виде или добавлять при тушении мяса.

Чернослив относится к высококалорийному продукту. Это нужно учитывать женщине, которая набрала лишние килограммы во время беременности и если малыш склонен к избыточному весу.

Свежие плоды должны иметь черный цвет и матовую поверхность. Слишком жесткие или мягкие ягоды не принесут пользы, так как были неправильно засушены, либо не соблюдались правила их хранения.

Сушеные ягоды винограда

Изюм включает в себя такие полезные компоненты, как сахароза, лактоза, органические кислоты, микроэлементы и витамины. В сушеном виде виноград сохраняет свои полезные свойства намного дольше. Энергетическая ценность 100 грамм изюма около 300 кКал.

Изюм при грудном вскармливании может оказать следующее полезное воздействие на организм:

• повышает иммунитет;
• снимает стресс и нервное напряжение (за счет большого содержания витаминов группы В);
• содержание бора в кураге обеспечивает выработку в нашем организме витамина D, который в свою очередь предотвращает возникновение рахита;

• никотиновая кислота устраняет проблемы с нарушениями сна;
• повышает гемоглобин, тем самым борется с анемией (за счет содержания железа и магния);
• активизирует работу головного мозга;
• укрепляет сердце и сосуды (в этом помогает калий).

Но изюм нужно употреблять с осторожностью. Большая вероятность возникновения у малыша кишечных колик. Часто появляются аллергические реакции в виде сыпи. Не стоит вводить изюм раньше 2 месяцев.

Если знать основные свойства сухофруктов, правила их введения в рацион, то можно организму ребенка принести только пользу. Учитывать нужно и состояние здоровья малыша. Чтобы не допустить ошибок, лучше всего проконсультироваться с врачом, в каком виде и каком количестве начинать кушать плоды.

Все женщины любят сладости, а после рождения ребенка, во время строжайшей диеты, особенно хочется сладкого, ведь ни шоколада, ни сахара, ни меда кормящей маме нельзя. Изюм поможет мамочкам восстановить организм после беременности и родов, действует как успокоительное, и помимо этого имеет отличный вкус. Существует множество сортов винограда, из которого делают изюм, поэтому кормящая мама может подобрать сорт изюма на свой вкус.

Почему нельзя изюм кормящей маме?

Изюм при грудном вскармливании нужно вводить в рацион очень осторожно, так как он может вызывать вздутие и кишечные колики у малыша, но все же, если очень хочется, нужно попробовать и посмотреть на реакцию ребенка. Ведь изюм, помимо своего замечательного вкуса имеет еще лечебные свойства. Он богат калием, фосфором, а также в нем содержится никотиновая кислота, которая укрепляет нервную систему кормящей мамы. Ведь многие женщины после рождения ребенка жалуются на общую слабость, постоянную усталость, депрессию и плохой сон, и изюм кормящим мамам может помочь поднять иммунные силы организма и укрепить нервы.

Можно ли любой изюм кормящим мамам?

Кормящей маме можно хорошо вымытый изюм, распаренный на пару или залитый кипятком. Медики рекомендуют проварить несколько минут изюм в воде и только после этого принимать его в пищу.

Изюм при лактации можно добавлять в печеные яблоки. Яблоки нужно вымыть, вырезать сердцевину, всыпать туда чайную ложку вымытого изюма и запечь в духовом шкафу или микроволновой печи. Также изюм кормящей маме можно добавлять в овсяную кашу, любую молочную кашу, творог и творожные запеканки или просто лакомиться с чаем. Детям можно вводить в меню изюм после 1 года, в виде пюре, компотов и добавлять в каши.

У изюма слишком много «достоинств», чтобы отказаться от него во время грудного вскармливания. Изюм для кормящих может быть очень полезен, он имеет свойство повышать иммунитет, и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также в изюме содержатся витамины, органические кислоты, минеральные соли, фруктоза и сахароза.

Но на вопрос – можно ли изюм кормящей матери – может ответить только малыш своей реакцией на введение этой сладости в мамин рацион. Кстати, медики рекомендуют кормящим мамам после 6 месяцев кормления грудью вводить в меню сухофрукты. Наблюдая за реакцией ребенка, можно начинать постепенно вводить изюм в виде компотов. Если реакции не последует, то можно начинать кушать в небольшом количестве.