Снотворные – последняя надежда при нарушениях сна и бессоннице. Часто снотворные препараты выписываются на короткий срок – только для того, чтобы подавить симптомы особенно острой или хронической бессонницы.

Идеальное снотворное нормализует сон и не вызывает никаких побочных эффектов. К несчастью, его не существует: каким бы качественным и дорогим ни был препарат, рекомендованный врачом, прием снотворного может вызвать достаточно неприятные последствия.

В их числе:

• Сонливость на следующий день. Человек, приняв снотворное, на следующий день может быть не в состоянии управлять автомобилем или выполнять работу, требующую внимания и концентрации.
• Неуклюжесть, нарушение координации. Очень часто прием снотворного и последующая необходимость встать среди ночи (например, для посещения уборной) приводят к бытовым травмам – нарушение координации, неуклюжесть, вызванные приемом препарата, могут привести к падению, столкновению с предметами обстановки.
• Привыкание. В случае с некоторыми снотворными препаратами (группа Z и бензодиазепины) регулярный прием лекарства вызывает привыкание. Фактически это означает, что со временем для того, чтобы снотворное подействовало, будет требоваться все большая доза препарата. «Привычка» может выработаться всего за 3-14 дней.
• Формирование зависимости от снотворного. В некоторых случаях постоянный прием снотворного приводит к формированию зависимости, и при резком прекращении приема появляются характерные симптомы абстиненции – в том числе раздражительность, дрожь, отвратительное самочувствие.
• Для того чтобы снизить риск привыкания и формирования зависимости от снотворного, такие препараты, как правило, выписываются на очень короткий срок – порядка недели. Часто принимать снотворное рекомендуется всего 2-3 раза в неделю, а не ежедневно.

Виды снотворного

Бензодиазепины и снотворные Z-группы

В группу бензодиазепинов входят темазепам, флюразепам, лопразолам, лорметазепам, нитразепам. Эти снотворные препараты можно приобрести в аптеках только по рецепту врача.

Сходное воздействие на клетки мозга оказывают и снотворные Z-группы – залеплон, золпидем, зопиклон.

Антигистамины

Антигистаминные препараты применяются для лечения различных аллергических заболеваний, однако весьма распространенный побочный эффект таких препаратов – сонливость (в особенности у антигистаминов первого поколения). Именно поэтому антигистамин часто можно встретить в составе некоторых снотворных препаратов, которые продаются в аптеках без рецепта.

Антигистамины не так эффективны, как бензодиазепины или снотворные Z-группы, однако при небольших нарушениях сна действительно помогают уснуть. Кроме того, антигистамины могут вызвать эффект «похмелья» и вялость, сонливость на следующее утро. Наконец, в редких случаях именно продолжительный прием антигистаминных препаратов может спровоцировать реактивную бессонницу (при формировании толерантности или резком прекращении употребления препаратов).

Мелатонин

Строго говоря, мелатонин – не снотворное: это гормон, вырабатываемый человеческим организмом, уровень которого меняется в течение дня. Мелатонин помогает регулировать так называемые «циркадные ритмы» - суточные колебания интенсивности различных биохимических процессов организма, то есть, по большому счету, активность организма в течение дня.

Другие виды снотворного

Хлорметиазол, хлорал, барбитураты – устаревшие виды снотворных препаратов, которые сегодня практически не используются. Такие препараты уже давно заменили бензодиазепины и снотворные Z-группы.

Как победить зависимость от снотворного?

Привыкнув принимать снотворное ежедневно, очень трудно отказаться от этой привычки – тем более что порой резкое прекращение приема может вызвать весьма неприятные симптомы синдрома отмены.

Чтобы победить зависимость от снотворного, можно попробовать следующие меры:

• Постепенно снижайте дозу или замените свой препарат другим – из той же группы бензодиазепинов. Для этой цели чаще всего рекомендуется диазепам – постепенно уменьшить дозу диазепама легче, чем дозу других снотворных.
• Бороться с зависимостью от снотворного лучше начинать тогда, когда уровень стресса в вашей жизни минимален, нет никаких эмоциональных потрясений или серьезных проблем.
• Попробуйте полностью отказаться от снотворного на выходные – пока свободное время позволяет отдохнуть от стрессов и рабочей нагрузки.
• После прекращения употребления снотворного в большинстве случаев наблюдается ухудшение или нарушение сна – с этим необходимо просто смириться и переждать.

Попробуйте найти альтернативу снотворным препаратам – например, многие средства народной медицины помогают избавиться от напряжения и беспокойства, мешающих заснуть, и укрепить сон естественным путем.

Когда человек не может уснуть или часто просыпается посреди ночи, это влияет на весь последующий день. Если такие проблемы случаются регулярно, это называется бессонницей. Заметив ее признаки, многие начинают принимать снотворные средства. Но врачи не зря считают их вредными для здоровья и назначают только в случае необходимости. К чему может привести прием снотворного? Чем опасна передозировка снотворным? Последствия могут быть самыми тяжелыми. Поэтому лучше сделать все необходимое, чтобы избежать таких проблем.

Что такое бессонница?

Сон можно считать одним из важных этапов в повседневной жизни человека. Он жизненно необходим, так как без сна человек не проживет долго. Даже небольшие нарушения в этом процессе влекут за собой последствия в виде вялости, невнимательности, раздражительности. Сон дает возможность восстановиться психологической защите в человеческом организме. И если этого не происходит, начинаются проблемы со здоровьем.

По-научному бессонницу называют инсомнией. Врачи, изучающие ее, утверждают, что такое состояние человека – не сама болезнь, а признак других болезней, то есть это последствие, а не причина определенных процессов в организме.

Расстройства сна могут выражаться по-разному. Многие люди сталкиваются с трудностями, когда пытаются уснуть. Другие могут часто просыпаться среди ночи, их сон недолгий и проходит урывками. Если человек спал целую ночь, но проснулся уставшим и вялым, это тоже относится к нарушению сна.

Сомнологи – специалисты по изучению сна – выделяют такие стадии бессонницы:

• Первой стадии характерно тяжелое засыпание или отсутствие сна, которое сопровождается страхами навязчивого свойства.
• Вторая стадия характеризируется частными пробуждениями, после которых трудно заново уснуть. При этом человека преследуют кошмары и изменения в ритме дыхания.
• Третья стадия – это чувство усталости и разбитости после сна, снижающее работоспособность.

Причины, которые приводят к таким состояниям, могут быть временные или хронические. Последние считаются наиболее опасными и требуют вмешательства медиков. Вызывать хроническую бессонницу могут следующие проблемы:

• Стресс, неврозы, депрессия. Из-за того что такие состояния вызывают бессонницу, сама инсомния усугубляет эти же проблемы в здоровье. Чтобы разорвать замкнутый круг, нужно пройти лечение.
• Перегрузки умственного характера. Они чрезмерно нагружают психическую и нервную систему. Это приводит к тому, что человек переживает постоянную сонливость и быстро устает.

Временную бессонницу обычно устраняют без специального лечения. Ее причинами становятся такие раздражители:

• волнения и навязчивые мысли,
• изменения в режиме сна,
• дискомфорт постели,
• напитки с кофеином, выпитые перед сном,
• большое количество жирной еды, съеденной перед сном,
• курение и употребление алкоголя незадолго до сна,
• душное помещение с низким уровнем кислорода, где происходит сон,
• резкие запахи, свет и шум.

Все эти причины устраняются самостоятельно без помощи снотворного. А вот при хроническом виде бессонницы врач обычно назначает прием подобных препаратов.

Как действует снотворное на человека?

Все снотворные средства направлены на то, чтобы снизить возбуждение и усилить торможение в центральной нервной системе. Продолжительность их действия разделяет снотворные на три группы:

• Короткая продолжительность действия влияет на возбуждение нервной системы, подавляя его. Торможение происходит вследствие этого. Такие лекарства не вмешиваются в фазы и структуру сна. Они только помогают заснуть, после чего человек способен ощущать свежесть и бодрость на утро.
• Средняя продолжительность в действии вместе с уменьшением возбуждения приводит к небольшому торможению нервной системы. Это изменяет процесс сна, делая его более глубоким и без частых просыпаний.
• Длительная продолжительность снотворного действия интенсивно влияет на торможение, что делает лекарства такого типа наиболее эффективными.

Среди снотворных существуют различные виды, каждый из которых способен по-своему влиять на организм:

• Высокой эффективностью обладают барбитураты. Но они приводят к нарушениям структуры сна. Говорить о полноценности такого отдыха не приходится.
• Не такими опасными считаются бензодиазепины. Их механизм действия похож на барбитураты, но побочные реакции при этом не так выражены.
• К более щадящим средствам относятся бензодиазепиновоподобныеZ-препараты, которые приводят к быстрому и глубокому сну. Они не изменяют его структуру, не так интенсивно приводят к привыканию, имеют меньше побочных эффектов.
• Еще более безопасные снотворные – это гистаминоблокаторы. Их главное достоинство заключается в отсутствии привыкания к данным лекарствам. Но передозировка антигистаминными препаратами приводит к побочным эффектам - сонливости и отсутствию внимательности после сна.
• Быстрому засыпанию способствуют и альдегиды, почти не изменяя структуру сна. Но они, как и барбитураты, вызывают привыкание, так как обладают наркотическими характеристиками. Деление снотворного на наркотические и ненаркотические препараты очень важно. Ведь наркотические лекарства могут привести к зависимости.

Полезно или вредно снотворное?

При временной бессоннице пить снотворное не рекомендуется. К его помощи обращаются только при хронических явлениях. Но любой препарат такого действия назначается исключительно врачом.

Полезным качеством снотворных является то, что они облегчают состояние при нарушениях сна, устраняют усталость. Их действие полезно при таких заболеваниях, которые мешают полноценному сну. Чтобы начать воздействие, им не нужно накапливаться в организме. Эффект от снотворных быстрый и недолгий по времени.

Но специалисты не советуют принимать снотворные без серьезных причин. Ведь они обладают рядом негативных свойств. Заторможенное состояние от них может продолжаться и после просыпания. Это влияет на работоспособность, вызывает вялость.

Важно! Прием снотворного может влиять на реакцию человека за рулем.

Если увлечься данными лекарствами, то может появиться депрессия, судороги, галлюцинации. Это влечет за собой психические расстройства. А резкое прекращение приема снотворных способно вызвать бессонницу. Существует вероятность того, что, привыкнув к определенному препарату, организм перестанет на него реагировать. Кроме вышеперечисленных опасностей, возможна и передозировка снотворным.

Что будет от передозировки снотворного?

Часто люди, желающие покончить жизнь самоубийством, выбирают для своих целей именно снотворные. Эти препараты запускают в организме цепочку действий, которая может привести к смертельному исходу.

После приема большого количества снотворного расслабляются мышцы, начинает путаться сознание и наступает сон. Иногда это приводит к конвульсиям. Но чаще всего оказывается замедленное влияние на дыхание, которое становится все реже и реже. Также падает артериальное давление, сердце начинает биться медленнее. Постепенно исчезают рефлексы. Бывает, что передозировка снотворным приводит к коме, но в большинстве случаев ее завершает летальный исход. Если вы обнаружили человека, который, по вашему мнению, мог отравиться снотворным, немедленно вызовите скорую помощь.

Если пострадавший находится в сознании, промойте ему желудок. Для этого используйте большое количество воды с добавлением сорбента. Постоянно следите, чтобы больной лежал на боку во избежание попадания в дыхательные пути рвотных масс.

Медики, чтобы спасти больного, также начнут выводить опасное снотворное с его организма. Для этого вводятся физиологические растворы внутривенно, применяются средства с мочегонным эффектом.

Когда состояние тяжелое, врачи прибегают к вентиляции легких, стимулируют дыхание и корректируют артериальное давление. Реанимационные манипуляции предпринимаются в случае остановки сердечной деятельности.

В зависимости от свойств снотворного и своевременности медицинской помощи могут возникнуть последствия передозировки. А это следующие заболевания:

• депрессивное или стрессовое состояние,
• проблемы дыхательных органов, пневмония,
• изменения в работе почек,
• сердечная недостаточность,
• неврологические проявления.

В дальнейшем медицинские меры будут направлены на избавление больного от этих болезней.

Как избежать вредного воздействия снотворного?

В первую очередь нельзя препарат назначать себе самостоятельно. Назначение должен сделать медик, который определит и вид нужного снотворного, и его дозы. Но если существует возможность избежать приема данных лекарств, стоит ею воспользоваться. Это возможно при временной бессоннице.

Что нужно сделать, чтобы побороть инсомнию без снотворного? Важно соблюдать гигиену сна, заключающуюся в таких инструкциях:

• Строго придерживаться графика сна. Для этого нужно и ложиться спать, и пробуждаться в одинаковое время. При этом сон должен длиться не меньше восьми часов.
• Постель предназначается исключительно для сна, а не для чтения, еды или других занятий. Желательно освободить спальню от телевизора и всей техники.
• Даже если отход ко сну произошел позже обычного, подъем не должен отличаться от привычного времени.
• Нельзя допускать волнений и напряженных размышлений перед сном. Не стоит также сильно концентрироваться на необходимости уснуть.
• В случае отсутствия сна лучше заняться спокойными занятиями, а не настойчиво ворочаться в постели. Можно почитать книгу или послушать музыку.
• Необходимо проветривать спальню, устранять лишние звуки, запахи и освещение перед сном.
• Не стоит засыпать в дневное время.
• В период борьбы с бессонницей не употреблять спиртного, минимизировать курение и не пить кофеиносодержащие напитки за шесть часов до сна.
• Избегать перед сном тяжелого ужина.

Такие простые правила помогут справиться с расстройствами сна без снотворного, тем самым обезопасить себя от неприятностей, которые способны вызвать такие препараты.

Заключение

Бессонница приводит к нарушению одного из самых важных этапов в жизни человека – сна. Без здорового сна организм не успевает восстанавливаться, чувствует разбитость, усталость и не способен продуктивно работать. Для устранения бессонницы используют препараты, которые, несмотря на благотворное влияние на сон, приводят к другим негативным последствиям. Особенно опасна передозировка снотворным, так как она может закончиться летальным исходом. Чтобы этого не случилось, незамедлительно вызывайте медиков, как только увидели симптомы отравления.

Если же бессонница носит временный характер, то ее вполне можно победить с помощью немедикаментозных способов. Придерживаясь гигиены сна, вы не только справитесь с его нарушениями, но и будете бодрыми и свежими на утро.

Снотворные препараты уверенно занимают первые строчки в списке самых востребованных лекарственных средств. И это при том, что побочные эффекты от них иногда гораздо серьезнее, чем реальная помощь в нормализации сна. Поэтому прежде чем сделать свой выбор в пользу химических снотворных препаратов, нужно хорошенько взвесить все плюсы и минусы этих средств.

По статистике, на бессонницу жалуются 20-24% взрослого населения. Из них более 70% принимают различные виды снотворных. Cамой большой популярностью снотворные препараты пользуются у людей старше 60 лет, далеко не самой многочисленной возрастной группы среди жителей Земли (это всего лишь 16% от всего населения нашей планеты).

Историческая справка

Люди пытались найти способы нормализовать сон с давних времен, ведь бессонница – вовсе не приобретение нашего технологического века. В древности знахари пытались улучшить сон своих пациентов с помощью различных растительных эликсиров и отваров. В средние века врачеватели применяли мази, обтирания припарки и компрессы, которые одновременно выполняли роль обезболивающего при операциях.

Общеизвестным «народным» снотворным служит алкоголь. Каких-то 200 лет назад тряпочку, пропитанную вином, давали даже младенцам, чтобы те крепче спали. Однако сейчас известно, что алкогольные напитки дают только кратковременный неполноценный сон, который к тому же оборачивается утром неприятным похмельным состоянием.

Более просвещенные и аристократичные особы прибегали к помощи опиума, гашиша и других средств, получаемых из веществ, которые можно извлечь из пасленовых. Например, о лекарственных свойствах белладонны ходили легенды. Увы, все перечисленные выше средства не только не отличались особой эффективностью, но часто наносили ощутимый вред здоровью.

Только в конце XIX века появились синтезированные искусственным путем препараты, которые можно назвать «настоящими» снотворными средствами — парадельгид и хлоралгидрат. Однако неприятный вкус и запах этих лекарств (которые, между прочим, до сих пор есть в списках медикаментов) помешали им завоевать популярность как средства, вызывающие сон.

Классические снотворные препараты

В 1864 году из мочевины и малоновой кислоты была синтезирована барбитуровая кислота. Она положила начало выпуску чрезвычайно популярных в прошлом веке снотворных средств на базе барбитуратов . В эффективность и «надежность» препарата уверовал настолько, что еще сто лет назад снотворные на основе барбитуратов назначали при бессоннице чаще любого другого средства. Однако положительные качества барбитуратов напрочь перечеркивались побочными эффектами. Передозировка приводила к тяжелей шей форме отравления, которое вызывало сначала спутанность сознания, а затем и к полной его потере. Дальше состояние больного только ухудшалось – нарушалась нормальная работа почек и легких, снижалась температура тела. Процесс становился необратимым, если человеку не успевал вовремя оказать скорую медицинскую помощь.

Еще одна опасность барбитуратов таилась в том, что из-за невнимательности взрослых лекарством могли отравиться дети. Но последнюю точку над «i» поставил тот факт, что эти препараты стали одним из излюбленных методов самоубийства. Только в 1963 году около 10% всех попыток самоубийства было совершено с помощью барбитуратов.

А способность этих снотворных вызывать привыкание, которое получило название «барбитуратной наркомании», привело к тому, что наркоманы начали использовать барбитураты вместе с опиатами для более сильного кайфа. Резкое прекращение приема барбитурата вызывало у подсевшего на препарат наркомана-барбитуратчика опасную для жизни ломку, которую назвали барбитуровым похмельем.

Получалось, что побочные эффекты барбитуратов наносил здоровью больного больший вред, чем пользу. Улучшая сон, эти препараты превращали людей в настоящих наркоманов.

В поиске более безвредного, но не менее эффективного средства, фармакологи разработали препарат нового поколения – талидомид , который был представлен широкой общественности в 1956 году. На первый взгляд, с новинкой всё было прекрасно, и у медицинской общественности сложилось впечатление, что наконец-то найдено совершенно безопасное снотворное. Но прошло каких-то пять лет, и сказка превратилась в кошмар. Выяснилось, что у принимавших во время беременности женщин рождаются дети с уродствами. Более детальное исследование показало, что общее число таких детей приближается к 10 000, причем около половины из них выжили.

После этой настоящей фармакологической катастрофы были приняты законы, которые ужесточили требования к проверке и испытаниям новых лекарств. А врачи с тех пор настоятельно рекомендуют будущим мамам не прибегать к медикаментозному лечению без крайней необходимости, особенно на ранних стадиях беременности.

Психолептики – что это такое и что к ним относится

Седативные лекарственные препараты, или психолептики , получили свое название от латинского слова «sedatio», что означает «успокоение». Эти средства характеризуются такими свойствами:

• обладают общим успокоительным эффектом;
• регулируют активность центральной нервной системы. При их приеме острота реакции на внешние раздражители понижается, снижается и состояние активного бодрствования.

Прием психолептических препаратов облегчает засыпание, а сам сон благодаря им становится глубже.

Седативные средства – это:

• синтетические лекарственные препараты из группы бромидов (камфара бромистая, бромид калия, бромид натрия);
• препараты на основе растительных экстрактов (корень , пустырник, мята, пион, трава пассифлора и другие).

Бромиды были известны медикам еще в XIX веке. Общее действие этих препаратов заключается в восстановлении равновесия процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга. Дозировка определяется в каждом случае индивидуально, исходя из степени нарушения деятельности ЦНС. Бромиды применяют и как успокоительное средство при неврозах, однако нужно не забывать об очень медленном выведении этих лекарств из организма. Чтобы концентрация таких препаратов в крови снизилась в два раза, понадобится почти две недели!

Не лишены бромиды и побочных эффектов – их избыточное накопление в организме может привести к бромизму. Это состояние хронического отравления бромидами сопровождается нарушениями памяти, общим состоянием апатии, заторможенности, воспалением слизистых оболочек и кожной сыпью.

Умеренным успокоительным эффектом обладают лекарственные средства на основе экстракта . Валериана способна усилить эффект от синтетических снотворных и обладает спазмолитическим действием. Аналогичным воздействием обладают лекарственные средства на основе экстракта пустырника.

В качестве успокоительных применяют и комбинированные препараты , которые содержат в себе комплекс различных успокоительных веществ. К таким средствам относятся валокордин, корвалол, валидол, микстура Бехтерева и т.д.

• расстройство нервной системы, повышенная раздражительность, нервная возбудимость;
• расстройства сна;
• вегетососудистые нарушения;
• неврозоподобные состояния.

Прелесть психолептиков в том, что они не вызывают привыкание организма и зависимость от препарата, хорошо переносятся большинством больных, не приводят в состояние сонливости, миорелаксации и тому подобных вещей. Хотя он не настолько эффективны, как современные транквилизаторы, седативные средства прекрасно подходят для лечения больных старшего и пожилого возраста, поэтому вполне заслуженно пользуются доверием среди врачей.

Современные снотворные препараты

В середине прошлого века в продаже появляются бензодиазепины, больше известные неспециалистам как транквилизаторы. Это такие средства, как элениум, седуксен, либрум и т.д. Довольно быстро медицинское общество приходит к выводу, что их можно использовать для борьбы с бессонницей, так как препараты обладают хорошо выраженным успокоительным свойством.

Транквилизаторы очень быстро вытеснили опасные барбитураты и другие снотворные, которые считались классическими. Для достижения нужного эффекта достаточно дозировки бензодиазепинов в 10, а то и 100 раз меньшей, чем у барбитуратов. Однако транквилизаторы, как оказалось, имеют практически те же побочные эффекты – привыкание при постоянном употреблении, отравление при передозировке и т.д., хотя наносимый при этом ущерб организму в разы меньше.

Важно знать, что хотя смертельный исход при передозировке бензодиазепинами крайне маловероятен, опасность многократно увеличивается, если сочетать прием этих препаратов с употреблением алкоголя или психотропных средств.

Побочные эффекты снотворных средств

Есть определенный список требований, по которому определяется качество любого снотворного средства. Это:

• общая продолжительность сна, которая должна увеличиться;
• латентность сна, т.е. промежуток между моментом, когда вы легли в постель и моментом, когда заснули;
• периоды ночной бессонницы, которые должны уменьшаться как по длительности, так и по частоте.

По ночному периоду воздействия на организм снотворные также подразделяют на быстродействующие, то есть оказывающие эффект в первой половине ночи, и замедленного действия, то есть влияющие на сон во второй половине ночи.

Конечно, идеально было бы найти такое средство, которое погружало бы в состояние сна, ничем не отличающееся от естественного. Увы, современным препаратам такое не под силу, все они так или иначе влияют на качество сна. Так, барбитураты на 10-15% укорачивают фазу парадоксального сна. Как только прекращается прием этих препаратов, её длительность увеличивается на 40%. При лечении бензодиазепинами больше всего страдает фаза глубокого медленного сна. Влияют снотворные и на активность головного мозга во время сна, причем естественная картина искажается не только в ночь приема лекарства, но и в следящую после неё.

Последствие приема снотворных пациент может испытывать и днем, в период активного бодрствования. Так, из-за воздействия на головной мозг на следующий день после приема препарата человек может испытывать сонливость в первой половине дня, быстро утомляться, уставать при умственной деятельности. Общее состояние при этом напоминает алкогольное похмелье.

Из-за успокоительного эффекта, который оказывают все снотворные средства, может возникать вялость и затормаживаться реакция, что особенно опасно в ситуациях, требующих принятия быстрых решений и концентрации внимания. Например, последствия действия транквилизаторов ощущается даже через сутки после их приема, что особенно опасно для водителей.

Еще одно последствие снотворных связано с прекращением их приема, так называемой «отдачей бессонницы». Это нарушение сна, связанное с резким прекращение приема снотворного, которое быстро выводится из организма. Поскольку в процессе приема лекарства у пациента возникает зависимость от длительно принимаемого препарата, первые ночи сон без снотворного становится более поверхностным и чутким. Если больной «сломается» и снова прибегнет к приему снотворного, преодолеть зависимость не получится. Чтобы избежать таких осложнений, рекомендуется постепенно уменьшать дозу препарата.

Очень часто люди пожилого возраста стремятся увеличить дозу снотворного, так как они более восприимчивы к нарушениям сна. Однако возраст в этом случае играет злую шутку, и тяжелые последствия больших доз препаратов в виде головокружения, потери памяти, спутанного сознания могут быть ошибочно приписаны сенильной симптоматике. Поэтому нужно особенно осторожно подбирать снотворные препараты для пожилых людей.

Алкоголь

Многие отмечают, что рюмочка-другая спиртного перед сном помогает им легче уснуть и лучше спать. Однако до сих пор ни одно серьезное научное исследование не подтвердило снотворное воздействие алкоголя . На само деле малые дозы спиртного никак не влияют на скорость засыпания, обеспечивая скорее эффект плацебо. А спиртное в больших количествах эффективно только в первой половине ночи, зато его последствия вы сполна ощутите на себе на следующее утро. Мнение врачей об алкоголе как снотворном еще в 1891 году изложил американский медик Хард. Он отмечал, что «алкогольный» сон непродолжителен, проснувшись после него, человек чувствует себя уставшим, зато уже не может уснуть до утра.

Принимая снотворные средства, имейте в виду, что это сильнодействующие препараты, которые влияют не только на регуляцию сна, но и на функцию головного мозга, вызывают храп и должны приниматься не время от времени, а по определенному лечащим врачом курсу. Исследователь процесса сна и сновидений Александр Борбели дает такие рекомендации относительно приема снотворных и борьбы с бессонницей:

• прежде всего выясните причины своей бессонницы и постарайтесь их устранить. Простое глотание таблеток может привести к лекарственной зависимости, что практически не отличается от наркомании;
• снотворное ни в коем случае не метод лечения, это всего лишь способ временно облегчить жизнь до начала комплексного лечения истинной причины бессонницы;
• даже если вам прописаны снотворные, нужно выбирать самую минимальную дозу и самый короткий курс приема. Чем дольше вы принимаете снотворное, тем ниже его эффективность, зато выше степень привыкания к препарату.

Если вернуться к безопасным средствам, то общепризнанными методами борьбы с бессонницей являются релаксация, ароматерапия и прием растительных препаратов на основе валерианы лекарственной (препарат Валериановна ® ). И пусть вам никогда не придется прибегать к более сильным средствам. Спокойного сна!

Статьи по теме

Сегодня очень часто можно увидеть людей, которые принимают снотворные таблетки. Самое страшное - любители таких препаратов абсолютно убеждены в том, что они им действительно нужны, и без них невозможно ни спать, ни работать, ни общаться с окружающими людьми, ни жить. Их все время что-то тревожит, вследствие чего возникает огромное количество заболеваний. Как не попасть в такую ловушку, и что делать дальше?

Что такое бессонница?

Всем известно одно из самых распространенных явлений для человечества - бессонница. Люди, которые страдают от подобного заболевания, не могут спокойно уснуть, а если даже и засыпают, то часто пробуждаются достаточно рано, и их сон очень тревожен. Подобные симптомы превращаются в кошмар для многих из них, и они немедленно пытаются что-то сделать. Сегодня в аптеках свободно продаются снотворные таблетки без рецептов, и человек отправляется за ними, чтобы спастись от надоедливого состояния. После приема подобного препарата отдых, конечно же, наступает, но его нельзя назвать здоровым и крепким. Люди словно забываются тяжелым сном, однако не обращают на это никакого внимания и продолжают принимать лекарства снова. Поэтому следует обратить внимание пациентов на то, как их нужно применять, и есть ли вообще в них необходимость. Многие даже не представляют, как подобная «пилюля» может повлиять на весь человеческий организм. Мало кто знает, что польза таких препаратов достаточно сомнительна.

Расстройство сна

Те, кто страдает от подобного явления, спят плохо, поздно засыпают и очень рано просыпаются, их сон поверхностен. Жизнь становится сплошным кошмаром, и они готовы сделать все что угодно, чтобы от него избавиться. Прекрасным выходом из такого положения становятся снотворные таблетки. Отчаявшиеся люди принимают их с радостью, т. к. у них появляется возможность просто заснуть, совершенно не обращая внимания на то, что их сон вовсе нельзя назвать спокойным. Доктора считают, что данные препараты должны не только провоцировать сон у больного, но и обеспечивать его продолжительность и качество. Достаточно часто их принимают в качестве обезболивающих средств. Их считают сильнодействующими лекарствами, поэтому не рекомендуют употреблять без предварительной консультации с врачом. Специалист вначале должен обследовать пациента и только после этого назначить соответствующий вид и дозу определенного медикамента. Только хорошие снотворные таблетки могут принести пользу человеку. А для каждого организма они будут свои.

Особенности современных препаратов

Снотворные таблетки в современной медицине существуют в огромном количестве. Среди них различают Это которые имеют не только искусственное, но и природное происхождение. Они способны углубить сон и облегчают сам процесс засыпания. Существуют таблетки - барбитураты. Они имеют наркотическое свойство и угнетающе действуют на нервную систему человека. К таким препаратам очень легко привыкнуть.

Средство "Триптофан"

Данное название таблеток снотворного хорошо известно тем пациентам, которые не могут долгое время заснуть. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта. Но никто не знает, насколько они эффективны и безопасны для человеческого организма. Данное лекарство считается довольно слабым и якобы не имеет серьезных побочных эффектов. Однако в начале 90-х во многих странах были введены ограничения на его продажу, потому что у больных, которые его принимали, был обнаружен синдром эозинофилии-миалгии. На самом деле триптофан (аминокислота, по имени которой и был назван препарат) содержится в очень многих продуктах. Именно поэтому существует большое количество народных методов того, Достаточно эффективным будет стакан теплого молока. Можно скушать немного печенья. Особенно богатыми на триптофан считаются бананы и мясо индейки.

Бензодиазепины

Снотворные таблетки данной категории выписывает врач. Они считаются одними из самых эффективных. Данные препараты помогают очень быстро уснуть и значительно продлевают стадию сна. Стадия пробуждения сокращается, и создается ощущение полноценного ночного отдыха. Однако данные препараты еще не изучены до конца, и никто не знает о степени их безопасности для человека.

Сегодня бензодиазепины пользуются большой популярностью. Они достаточно быстро всасываются в кровь и попадают в мозг. Их действие рассчитано на всю ночь. Вещества, которые лежат в их основе, очень быстро выводятся из человеческого организма. Если дозировка подобрана правильно, то побочные эффекты не возникают. Но привыкание к данному препарату все же есть. Одной из опасностей является то, что доза должна постоянно увеличиваться, из-за чего и возникает зависимость. Кроме того, люди, которые страдают от бессонницы, начинают замечать побочные эффекты от данных препаратов. В течение дня они испытывают головокружения. Сознание часто путается, острота зрения ухудшается, зрительный контраст становится хуже, ноги теряют чувствительность. Бензодиазепины тормозят человеческую активность, мышечная сила уменьшается, человеку сложно находиться в одном положении. Многие начинают замечать проявление фиксационной амнезии. Такое явление особенно часто наблюдается у людей, которые принимают препарат "Триазолам".

Вместе с алкогольными напитками данные препараты усиливают действие, и в результате возникает серьезный Человек часто падает и испытывает головокружение.

Производные бензодиазепина

Данные депрессанты не только вызывают зависимость, но и способны тормозить всю деятельность нервной системы. Многие вещества имеют похожее химическое строение.

Некоторые снотворные таблетки без рецептов можно приобрести в любой аптеке. Для людей, которые страдают нарушениями сна, врачи рекомендуют средство "Темазепам". Препарат "Флуразепам" рекомендован тем, кому сложно заснуть; средство "Триазолам" является не только снотворным, но и седативным препаратом. Все они являются производными бензодиазепина, но снотворное действие у них гораздо сильнее. Средство "Темазепам" имеет множество противопоказаний, а препараты "Триазолам" и "Флуразепам" - еще и ряд побочных эффектов. Поэтому не стоит принимать необдуманных решений. Сначала необходимо отправиться на консультацию к врачу, который назначит правильный препарат. Особенно опасна передозировка снотворных таблеток. Специалист определит необходимую норму для каждого пациента индивидуально. К примеру, препарат "Триазолам" способен спровоцировать когда человек прекрасно помнит старые события, но неспособен вспомнить, что было вчера. Средство "Флуразепам" вызывает сонливость, а позже и атаксию. Нарушается и человек неспособен сохранять равновесие. Этот препарат стоит принимать с особой осторожностью.

Опасность средств от бессонницы

Существует множество лекарств, которые представляют определенную угрозу для здоровья человека, но тем не менее их необходимо принимать в определенных случаях. Не стоит рисковать и приобретать снотворные таблетки без рецептов. Также не нужно их советовать своим хорошим друзьям или знакомым. Такие советы могут стать очень опасными для жизни человека, и даже спровоцировать летальный исход.

Воздействие на организм

В препаратах, которые имеются в свободной продаже, обычно содержится дифенгидрамин либо такие H1-блокаторы, которые успокаивают и способствуют быстрому засыпанию. Но данные лекарства не испытывались, и сложно говорить однозначно об их воздействии на человека в целом. Многие блокаторы действуют достаточно долго. После их приема человек испытывает постоянную сонливость, заторможенность и сильную головную боль. Достаточно часто можно заметить сильную двигательную активность во время сна. Человек может путаться в мыслях и ощущать сухость во рту. Также достаточно частым явлением стала задержка мочеиспускания. Хотя побочных эффектов существует великое множество, люди все же принимают эти лекарства на протяжении достаточно длительного промежутка времени. Следует отметить, что действие самих блокаторов позже становится довольно слабым.

Алкоголь

Достаточно часто люди, которые имеют проблемы со сном, заменяют лекарственные препараты спиртными напитками. Сон действительно наступает скорее, но его циклы становятся намного короче. Человек время от времени пробуждается и не высыпается вовсе. Ни для кого не секрет, что алкоголь очень вреден для человеческого организма, поэтому лучше выбирать снотворное на травах в таблетках, которое будет менее опасным, и не будет иметь побочных эффектов.

Бессонница - серьезная проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины в любом возрасте. Результатом нарушения сна становится раздражительность, склонность к стрессам. Длительная бессонница может привести к депрессии. Вернуть спокойный, здоровый сон помогут снотворные препараты. Лекарственные средства этого класса различаются быстротой действия. Выбирают препараты, которые помогут за короткий промежуток времени погрузиться в глубокий сон.

Бессонница бывает двух видов:

1. Пресомническая - длительное засыпание;
2. Интрасомническая - частое пробуждение по ночам.

Также следует выделить

• отсутствие глубокой фазы сна;
• раннее пробуждение.

Причины бессонницы:

• повышенная нервная возбудимость;
• стрессы;
• напряженность.

1. расслабляют мышечные ткани;
2. подавляют активность мозга;
3. способствуют быстрому засыпанию.

Снотворные препараты быстрого действия увеличивают период быстрого сна и сокращают продолжительность глубокого.

С помощью каких снотворных можно усыпить человека мгновенно

Препараты, вызывающие быстрое, в течение пяти минут, засыпание, используют в экстренных случаях. Приобрести их можно по рецепту. Причем врачи очень редко рекомендуют их применять.

Большинство лекарственных средств, используемых для ускорения засыпания, действуют в течение 15–30 минут. Их классифицируют как:

• сильные (Хлоралгидрат, Метаквалон),
• умеренные (Феназепам, Флуразепам),
• легкие (Бромунал).

Действие таких препаратов длится до восьми часов. После пробуждения ощущается вялость. Вызывают быстрое привыкание. При увеличении дозировки могут оказывать наркотическое действие.

Основной недостаток большинства снотворных - быстрое привыкание. В результате приходится , что может привести к побочным эффектам.

Сейчас на фармацевтическом рынке появились снотворные лекарственные средства нового поколения - Z-препараты:

• Залеплон,
• Зопиклон,
• Золпидем.

Они относятся к сильным гипнотикам и отпускаются только по рецепту врача. Их основной плюс - они не вызывают привыкания.

Быстродействующие снотворные

К снотворным, обладающим быстрым спектром действия, относятся:

Успокаивает, ускоряет процесс засыпания, нормализует сон. Действует в течение 8 часов. Необходимо соблюдение дозировки, предписанной врачом. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, учащения сердечного ритма, ослабления зрения, запоров.

• (аналоги: Мелатонин, Меларена, Меларитм).

Ускоряет засыпание, улучшает качество сна. Действует в течение 7–8 часов. Не вызывает дневной сонливости и вялости. Может быть рекомендован пожилым пациентам. Имеет побочные эффекты в виде головной боли и тошноты.

Успокаивает нервную систему, нормализует сон, ускоряет засыпание. Время действия - до 8 часов. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, вялости, запоров. При передозировке может наблюдаться нарушение сердечного ритма.

Действует до восьми часов. Снимает эмоциональное напряжение, способствует быстрому засыпанию. Не вызывает вялости и сонливости после пробуждения. Почти не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

Успокаивает, снижает тревожность, ускоряет процесс засыпания. Действует до 10 часов. Может ослаблять дыхательный центр. Имеет побочные эффекты в виде головной боли, дневной сонливости.

Снижает эмоциональное напряжение, ослабляет тревожность, ускоряет засыпание, нормализует сон. Длительность действия 10–12 часов. После пробуждения наблюдается вялость, ощущается дневная сонливость. Имеет побочные действия в виде головной боли, снижение концентрации внимания, снижения памяти. При длительном приеме может вызвать состояние эйфории или депрессии.

Растительный препарат, снимающий нервное напряжение, ускоряющий засыпание. Действует до восьми часов. Имеет побочный эффект в виде бронхоспазмов и запоров.

Растительный препарат. Снимает эмоциональное напряжение, ускоряет процесс засыпания. Действует до 7–8 часов. Почти не имеет побочных эффектов. При передозировке возможно снижение работоспособности, вялость, дневная сонливость.

Легкий транквилизатор, обладающий успокаивающим действием, ускоряющий засыпание. Действие препарата - до восьми часов. Не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

• Талидомид

Обладает седативным действием, ускоряет засыпание. Действует в течение 8 часов. После пробуждения вызывает состояние вялости, снижает концентрацию внимания. Ярко выраженных побочных эффектов не имеет, но не рекомендован при гипертонии, беременности. Запрещен для приема детьми.

Легкие снотворные, не вызывающие привыкания

К легким препаратам, не вызывающим привыкания относятся

• экстракты лекарственных растений (валерианы, пустырника);
• Персен (вытяжки из мелиссы и валерианы);
• Ново-Пассит (валериана, мелисса, боярышник, хмель);
• Корвалол (в составе фенобарбитал, экстракт валерианы и масло мяты);
• Орто-Таурин (поливитамины);
• Фитоседан (пустырник, валериана, чабрец, душица, донник).

После приема этих препаратов снимается нервное возбуждение, нормализуется сон, процесс засыпания происходит значительно быстрее.

Какое снотворное можно купить в аптеке свободно

Большинство снотворных препаратов относятся к сильнодействующим и отпускаются только по рецепту врача. Умеренные и легкие лекарственные средства находятся в свободном доступе. Всегда можно купить в аптеке:

• Корвалол,
• Ново-Пассит,
• Фитоседан.

Главное, перед покупкой снотворного проконсультироваться с врачом.

Людям, страдающим от бессонницы, но не желающим употреблять снотворные препараты, можно порекомендовать домашнее средство для ускорения процесса засыпания и нормализации сна.

С давних времен с этой целью использовали сонную траву - так называли корень валерианы. В домашних условиях из нее готовят настой. Измельченный корень валерианы (1 ч.л.) заливается стаканом крутого кипятка. Настаивается в течение 8 часов. Настой процеживается. Употреблять по ¼ стакана: три раза в течение дня и один раз - перед сном.

Еще одна трава, обладающая сонным эффектом - душица. Для приготовления настоя берут 1 ч. ложку травы и заливают ее стаканом кипятка. Через 30 минут настой готов к применению. Рекомендуется пить по 1/3 стакана три раза в день. Аналогичным способом можно приготовить настой мелисы и мяты, которые также являются отличным снотворным.

Как снотворное действует на человека

Одной из основных причин бессонницы медики признают повышенную нервную возбудимость. Действие снотворных препаратов направлено на снижение возбуждения и усиление торможения нервной системы. Их различают по степени воздействия на организм: короткой, средней и длительной. Последние считаются наиболее сильными, и их применение не может остаться незамеченным организмом.

Различают снотворные и по влиянию на организм:

• барбитураты - нарушают структуру сна;
• бензодиазепины - действуют аналогично барбитуратам, но имеют меньше побочных эффектов;
• Z-препараты - обладают сильным действием, но не вызывают привыкания;
• гистаминоблокаторы - не вызывают привыкания, но сопровождаются дневной сонливостью и снижением внимания;
• альдегиды - не изменяют структуру сна, но вызывают привыкание.

Возможно, Вам будет интересно ознакомиться с эффективными техниками и упражнениями для быстрого засыпания

Снотворное быстрого действия - вред для человека

Снотворные препараты быстрого действия способны решить проблему бессонницы, но их употребление не пройдет бесследно. Обычно врачи рекомендуют использовать их, когда нарушения сна вызваны каким-либо заболеванием. Действуют они сразу и не нуждаются в накоплении в организме для улучшения эффекта.

При временных нарушениях сна, вызванных повышенной нервной возбудимостью, стрессами, изменениями обстановки, необходимо изменить режим, принять обычное успокоительное, выпить фиточай с травами, обладающими аналогичным действием.

Не стоит забывать, что часть препаратов вызывает привыкание и это может привести к передозировке. Результатом ее могут стать депрессии, судороги, галлюцинации.

Резкое прекращение употребления снотворного вновь вызовет бессонницу.

Принять решение о необходимости применения снотворного быстрого действия может только врач.

Бессонница - неприятное явление. Она влияет на настроение, работоспособность, общее состояние здоровья. Если нарушение сна носит временный характер и не вызвано другим серьезным заболеванием, лучше отказаться от употребления снотворного быстрого действия, устранив причины, его вызвавшие. В крайнем случае, можно выпить фиточай, который не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.