Препарат в виде таблеток, покрытых оболочкой, содержит следующие дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, лактозы моногидрат, сахароза, повидон К90, кросповидон, магния стеарат. Состав витаминов также включает следующие компоненты сахарной оболочки: сахароза, тальк, сухой спрей акации, тяжелый парафин, крахмал рисовый, титана диоксид, кантаксантин, легкий жидкий парафин.

Состав Супрадин в виде шипучих таблеток включает такие вспомогательные элементы, как ароматизатор лимонный, маннитол, натрия сахарин, тартаровая кислота, сахароза, натрия гидрокарбонат.

Форма выпуска

Лекарство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой, и шипучих таблеток.

Фармакологическое действие

Данное средство представляет собой поливитаминный препарат, который содержит 12 важных для организма витаминов и 8 полезных минеральных веществ и микроэлементов. Оно устраняет гиповитаминоз и способствует нормализации энергетического баланса в организме.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Витамины Супрадин представляют собой комплексное средство, которое служит для того, чтобы полноценно удовлетворить потребности организма в полезных веществах. Оно препятствует развитию гиповитаминоза , приводит в норму уровень витаминов в сыворотке крови, улучшает энергетический баланс и в тканях.

Механизм действия препарата обусловлен его составляющими.

Витамин С , в свою очередь, способствует укреплению организма и стенок . Он нормализует состояние костей и зубов, повышает выносливость.

Витамин Е принимает непосредственное участие в функционировании крови. Он нужен для правильной работы репродуктивных органов и обеспечивает целостность клеточных мембран. Кроме того, это довольно мощный антиоксидант , который усиливает воздействие витамина А.

Пантотеновая кислота (витамин B5) участвует в процессах белкового, углеводного и липидного обмена. Она также влияет на усвоение других полезных элементов и на функционирование надпочечников.

Витамин B1 влияет на функции сердца и ЖКТ, нормализует восстановление клеток, благотворно воздействует на нервную систему.

Витамин B2 также принимает участие в восстановительных процессах. Кроме того, он улучшает зрение.

Витамин B6 оказывает благотворное влияние на развитие и функционирование клеток костей, зубов, десен. Он принимает участие в обменных процессах, улучшает кроветворение и работу нервной системы.

Витамин B12 – немаловажный участник процесса эритропоэза , он оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Фолиевая кислота (витамин B9) также имеет значение для процесса эритропоэза . Кроме того, она укрепляет иммунную систему.

Витамин D2 участвует в регуляции фосфорно-кальциевого обмена. Он также нормализует , способствует усвоению полезных веществ и стабилизирует АД.

Витамин H принимает участие в усвоении организмом белков. Он оказывает влияние на состояние кожи, ногтей и волос. Нормализует .

Никотинамид (витамин PP) регулирует окислительно-восстановительные реакции в организме, отвечает за транспортировку фосфатов и водорода.

Кальций необходим для нормального состояния и функционирования костей, волос, зубов. Он также улучшает свертываемость крови.

Железо – немаловажное составляющее крови. Оно отвечает за транспорт кислорода к тканям.

Фосфор нужен для костей и зубов. Кроме того, этот элемент участвует в процесс энергетического обмена организма.

Цинк оказывает влияние на восстановление тканей и формирование иммунитета. Он входит в важные ферменты, которые отвечают за синтез и метаболизм гормонов.

Магний участвует в синтезе белков, а также в образовании костной и мышечной тканей.

Марганец влияет на правильную последовательность минерализации костей.

Медь отвечает за правильное протекание процесса обмена железа и оказывает влияние на функционирование эритроцитов.

Молибден – важное составляющее , которые обеспечивают нормальные окислительно-восстановительные реакции в организме.

Таким образом, витамины, минералы и микроэлементы, входящие в Супрадин, нужны для улучшения обменных процессов, образования запасов энергии, синтеза нейромедиаторов и коллагена . Они участвуют во многих метаболических процессах , помогают в регенерации тканей, детоксикации и нормальном развитии организма. В препарате есть необходимые элементы для укрепления и роста костей, улучшения состояния сосудов, нормализации иммунитета.

Показания к применению

Среди показаний к применению Супрадина значатся следующие:

• и гиповитаминоз ;
• профилактика заболеваний в период недостатка витаминов;
• неполноценное питание;
• значительные умственные и физические нагрузки на организм;
• период выздоровления после тяжелой и/или продолжительной болезни;
• комплексная терапия при проведении антибиотикотерапии , ;
• комплексное лечение хронического .

Препарат будет особенно полезен:

• людям, которые стараются вести активный образ жизни;
• женщинам, которым нужно улучшить состояние кожи, ногтей и волос;
• во время болезни или в период выздоровления;
• при дефиците витаминов у тех, кто злоупотребляет спиртными напитками и курит;
• спортсменам (особенно при усиленных тренировках);
• при сезонном гиповитаминозе в зимнее и весеннее время;
• при употреблении и гормональных лекарственных средств.

Противопоказания

Данное средство нельзя применять при гиперчувствительности к одному или нескольким его составляющим. Кроме того, оно противопоказано при гипервитаминозе А или D , гиперкальциемии .

Побочные действия

Если соблюдать все рекомендации по правильному употреблению препарата, даже при приеме на протяжении нескольких месяцев негативных реакций возникнуть не должно. Но у некоторых людей может быть на данное средство, отмечаются также расстройства пищеварения и пожелтение мочи.

Инструкция по применению Супрадина (Способ и дозировка)

Для тех, кто хочет принимать витамины Супрадин, инструкция по применению сообщает о том, что делать это нужно перорально .

Таблетки, покрытые оболочкой, употребляют, как правило, для восполнения дефицита витаминов в организме. В них мало сахара, так что они подходят даже тем, кто сидит на . Их нужно проглатывать целиком, при этом запивая водой.

Шипучие таблетки инструкция по применению Супрадина рекомендует растворять в воде. Они лучше усваиваются, кроме того, их могут принимать даже люди с гиперчувствительностью к лактозе .

Вне зависимости от формы выпуска препарата рекомендованная дозировка для людей от 12 лет – 1 таблетка в сутки. Лучше принимать данное средство утром во время или после приема пищи.

В большинстве случаев курс рассчитан на месяц, затем нужно сделать перерыв в 60-90 дней и можно принимать снова. Перед применением препарата желательно проконсультироваться с врачом. Он установит оптимальную схему приема в зависимости от вашего случая. Нельзя принимать препарат без назначения специалиста детям до 12 лет, а также в дозировках, превышающих рекомендованную.

Передозировка

В случае применения данного лекарственного средства в повышенных дозах необходимо промывание желудка.

Взаимодействие

Супрадин нельзя применять совместно с ретиноидами и поливитаминными средствами.

Условия продажи

Препарат продается без рецепта врача.

Условия хранения

Держать данное средство нужно в сухом месте при температуре до 25 °C. Обязательно беречь от нагревания, маленьких детей и воздействия влаги.

Срок годности

Два года.

Аналоги Супрадина

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Известны следующие аналоги Супрадина:

• Фарматон Кидди ;
• Юнивит ;
• Витирон Сускапс ;

Что лучше — Супрадин или Витрум?

Препарат включает больше витаминов и минералов. Так же, как и Супрадин, он реализуется в виде таблеток. Заменять один препарат другим самостоятельно не желательно. О том, что лучше, Супрадин или Витрум конкретно в вашем случае, желательно посоветоваться с врачом.

Отзывы о Супрадине

Поливитамины Супрадин отзывы получают преимущественно положительные. Те, кто принимал данное средство, отмечают его эффективность и быстрое действие. Особенно нравятся шипучие витамины на вкус, а также то, что курс приема не долгий.

Негативные отзывы о витаминах Супрадин встречаются редко. В основном в них говорится о побочных проявлениях в виде легкого слабительного эффекта, а также об аллергических реакциях при передозировке.

Отзывы врачей о данном средстве также в основном положительные. Они пишут, что часто рекомендуют препарат своим пациентам и принимают его сами. Этот эффективный комплекс подходит для всех членов семьи.

Таким образом, отзывы о Супрадине сообщают, что средство действительно помогает укрепить организм. Оно приятно на вкус и легко принимается.

Цена Супрадина, где купить

Цена витаминов Супрадин различается в зависимости от формы выпуска. Стоимость таблеток, покрытых оболочкой, по 30 штук в упаковке составляет 500 рублей. А цена Супрадина в виде шипучих таблеток по 10 штук в упаковке примерно 240 рублей. Купить данное средство можно и в Украине. Таблетки в оболочке (30 штук в упаковке) стоят около 150 гривен. А средняя цена Супрадина шипучего в Украине составляет 87 гривен.

• Интернет-аптеки России Россия
• Интернет-аптеки Украины Украина
• Интернет-аптеки Казахстана Казахстан

ЛюксФарма* специальное предложение

Вита-Супрадин гель (Кидс гель) туба 175 г

ЗдравСити

Супрадин таблетки шип. 10 шт. Bayer Sante Familiale/Делфарм Гайярд

Супрадин Иммуно Форте гранулы для внутр. прим. саше 1,8 г 14 шт. I-Pfarma Trento S.p.A.

Супрадин Кидс мишки пастилки жев. 4 г 30 шт. Amapharm GmbH

Супрадин кидс иммуно жевательные пастилки 5г 60 шт. Ф. Хунцикер + Ко АГ/Амафарм ГмбХ

Супрадин Кидс волшебные драже др. апельсин, клубника, лимон 1,8 г 90 шт. Видал Голосинас С.А.

Аптека Диалог

Супрадин (с 3-х лет Кидс Мишки паст. жев. №30) Amapharm

Супрадин (с 3-х лет Кидс Мишки паст. жев. №60) Amapharm

Супрадин (с 3-х лет Кидс Рыбки паст. жев. №60) Amapharm

Супрадин (таб. шип. №10) Bayer Sante Familiale

Супрадин (таб.п/об. №30) Bayer

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

Супрадин таблетки шипучие 10 шт Дельфарм Гайярд

Супрадин иммуно форте гранулы 14 саше I-Pfarma Trento S.p.A.

Фармакологическое действия

• Не указано. См. инструкцию

Состав

Витамины: пантотеновая кислота, Е, D3, В6, фолиевая кислота, В1, никотинамид, В2, С, А, в т.ч. ретинил пальмитат, бета-каротин, биотин, В12, К1; минеральные вещества: магний, кальций, премикс минеральный: молибден, медь, марганец, железо, селен, цинк, йод, хром, фосфор, калий; коэнзим Q10.

Вспомогательные компоненты: МКЦ (Е460), кроскармелоза Е468, стеарат магния (Е470), диоксид кремния (Е551), поливинилпирролидон (Е1201), гидроксипропилметилцеллюлоза (Е464), красители титана диоксид (Е171), оксид железа жёлтый (Е172), триацетин (Е1518), полисорбат 80 (Е433), воск карнаубский (Е903).

Показания к применению

В качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов, макро- и микроэлементов, источника коэнзима Q10.

Форма выпуска

таблетки, покрытые оболочкой массой 1343 мг

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Способ применения и дозы

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды.

Передозировка

Не описана.

Меры предосторожности при приеме

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности

Описание витамина Супрадин Актив Коэнзим Q10 предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Супрадин Актив Коэнзим Q10? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Супрадин – поливитаминный препарат + минералы.

Форма выпуска и состав

Супрадин выпускают в двух лекарственных формах:

• таблетки, покрытые оболочкой: оранжево-красные, двояковыпуклые, овальные (в блистерах по 10 шт., в картонной пачке 1, 3 или 10 блистеров);
• таблетки шипучие: плоскоцилиндрические, от светло-желтого до бледно-желтого цвета, с более темными и светлыми вкраплениями; при растворении таблеток в воде выделяются пузырьки, образуя непрозрачный, зеленовато-желтый, раствор с небольшим осадком и лимонным запахом (в алюминиевых/полипропиленовых цилиндрах по 10 шт., в картонной пачке 1 или 2 цилиндра).

Активные вещества в составе 1 таблетки, покрытой оболочкой:

• ретинола пальмитат – 3333 международных единицы (ME);
• тиамина мононитрат – 0,02 г;
• рибофлавин – 0,005 г;
• цианокобаламин – 0,000005 г;
• колекальциферол – 500 ME;
• токоферола ацетат – 0,01 г;
• биотин – 0,00025 г;
• фолиевая кислота – 0,001 г;
• никотинамид 0,05 г;
• кальций (фосфат, пантотенат) – 0,0513 г;
• магний (фосфат, стеарат, оксид) – 0,0212 г;
• железо (карбонат, сульфат, элемент) – 0,01 г;
• марганец (сульфат) – 0,0005 г;
• фосфор (фосфат) – 0,0238 г;
• медь (сульфат) – 0,0001 г;
• цинк (сульфат) – 0,0005 г;
• молибден (молибдат) – 0,0001 г.

Вспомогательные компоненты: сахароза – 0,002475 г; маннитол – 0,0108 г; магния стеарат – 0,009 г; кросповидон – 0,025 г; лактозы моногидрат – 0,007775 г; повидон К 90 – 0,04504 г; микрокристаллическая целлюлоза – 0,103932 г.

Оболочка: титана диоксид – 0,0024 г; тальк – 0,044417 г; сахароза – 303,64 мг; парафин жидкий – 0,000033 г; парафин – 0,000198 г; кантаксантин 10% – 0,0005 г; крахмал рисовый – 0,015833 г; акации камедь сухой спрей – 0,02979 г.

Активные вещества в составе 1 таблетки шипучей:

• ретинол (в форме ретинола пальмитата) – 3333 ME;
• тиамина гидрохлорид – 0,024 7 г (в форме тиамина монофосфорной кислоты эфира хлорида – 0,02 г);
• рибофлавин – 0,005 г (в форме рибофлавина натрия фосфата дигидрата – 0,00682 г);
• пиридоксина гидрохлорид – 0,01 г;
• цианокобаламин – 0,000005 г;
• аскорбиновая кислота – 0,15 г;
• колекальциферол – 500 ME;
• DL-альфа-токоферола ацетат – 0,01 г;
• биотин – 0,00025 г;
• кальция пантотенат – 0,0116 г;
• фолиевая кислота – 0,001 г;
• никотинамид – 0,05 г;
• кальций (в форме кальция пантотената и кальция глицерофосфата) – 0,0513 г;
• магний (в форме магния глицерофосфата) – 0,005 г;
• железо (в форме железа карбоната, сахарата) – 0,00125 г;
• марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) – 0,000 5г;
• фосфор (в форме кальция глицерофосфата, магния глицерофосфата, тиамина монофосфорной кислоты кислоты эфира хлорида) – 0,047 г;
• медь (в форме меди сульфата безводного) – 0,0001 г;
• цинк (в форме цинка сульфата моногидрата) – 0,0005 г;
• молибден (в форме натрия молибдата дигидрата) – 0,0001 г.

Вспомогательные компоненты: лимонный ароматизатор permastable 3206 – 0,1 г; лимонный ароматизатор permaseal 60.827-71 – 0,06 г; сахарин натрия – 0,018 г; натрия гидрокарбонат – 1,1 г; тартаровая кислота – 1,6 г; маннитол – 0,01725 г; сахароза – 1,086 384 г.

Показания к применению

Витамины Супрадин назначают для профилактики и терапии гиповитаминозов, авитаминозов и недостатка минеральных веществ, в том числе при следующих состояниях/заболеваниях:

• неполноценное и несбалансированное питание;
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• период выздоровления после продолжительных и (или) тяжело протекающих заболеваний, включая инфекционные;
• хронический алкоголизм, прием антибиотиков, химиотерапия (в составе комплексного лечения).

Противопоказания

• почечная недостаточность;
• гиперкальциемия;
• гипервитаминоз А или D;
• сочетанный прием ретиноидов;
• непереносимость лактозы;
• аллергическая реакция на сою или арахис, глюкозо-галактозная мальабсорбция, непереносимость фруктозы, дефицит сахаразы/изомальтазы, нарушение обмена железа или меди, выраженная гиперкальциурия (для таблеток, покрытых оболочкой);
• возраст младше 12 лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов, содержащихся в лекарственном средстве.

С осторожностью препарат назначают больным, одновременно получающим средства, влияющие на агрегацию тромбоцитов или антикоагулянты (поскольку Супрадин содержит токоферол).

Супрадин: инструкция по применению (способ и дозировка)

Таблетки, покрытые оболочкой

Таблетки Супрадин принимают перорально, целиком, одновременно с едой, запивая 0,2 л воды.

Суточная доза – 1 шт. Продолжительность терапии варьирует в пределах от 1 до 2 месяцев. Возможно изменение дозы Супрадина и длительности его приема после консультации с врачом.

Таблетки шипучие

Таблетки, предварительно растворенные в стакане воды, принимают перорально.

Суточная доза – 1 шт. По назначению врача возможно изменение дозы препарата.

Побочные действия

В период приема Супрадина возможно развитие аллергических реакций на компоненты, входящие в его состав.

Передозировка

Основные симптомы: запор, диарея, тошнота (расстройства желудочно-кишечного тракта), спутанность сознания, головокружение, внезапные приступы головной боли.

Терапия: отмена препарата, симптоматическое лечение. При случайном приеме 12 шт. у детей (с весом 12 кг) и более 60 шт. у взрослых – необходимо промывание желудка или провоцирование рвоты.

Особые указания

Таблетки, покрытые оболочкой

Перед началом приема препарата больным, получающим иные лекарственные средства, следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуемую суточную дозу превышать нельзя, так как некоторые компоненты Супрадина в очень высоких дозах (к примеру, медь, железо, холекальциферол, ретинол) могут неблагоприятно влиять на организм человека. Так, прием ретинола в короткие сроки в дозе более 500 000 МЕ служит развитию острого гипервитаминоза, выражающегося головокружением, недомоганием, болью в животе, головной болью, тошнотой и рвотой. Длительный прием ретинола в суточной дозе более 100 000 МЕ приводит к развитию хронического гипервитаминоза, проявляющегося потерей веса, выпадением волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи, костной и суставной болью. Прием холекальциферола в дозе 2000 МЕ на протяжении нескольких недель или месяцев также вызывает развитие гипервитаминоза, сопровождающегося обезвоживанием, нарушением стула, жаждой, тошнотой и рвотой.

Таблетки шипучие

При соблюдении диеты с минимальным потреблением соли важно учитывать, что в состав 1 таблетки Супрадин входит примерно 0,3 г натрия (эквивалентно 0,7 г поваренной соли).

Больным с сахарным диабетом следует принимать во внимание содержание в 1 таблетке примерно 1 г сахарозы (кристаллический сахар), что соответствует 0,1 ХЕ.

Применение в детском возрасте

По инструкции, Супрадин противопоказан детям в возрасте до 12 лет.

При нарушениях функции почек

Супрадин противопоказан пациентам с почечной недостаточностью.

Лекарственное взаимодействие

Витамины Супрадин нельзя сочетанно принимать с иными поливитаминными средствами.

Влияние активных компонентов лекарственного средства на препараты/вещества при комбинированном применении:

• леводопа: пиридоксин даже в малых дозах усиливает ее периферический метаболизм, из-за чего возможно снижение ее терапевтического эффекта у пациентов с болезнью Паркинсона;
• противовирусные средства, пероральные антибактериальные препараты из группы тетрациклинов: цинк, медь, кальций, железо и магний могут задерживать их всасывание (требуется соблюдение интервала между приемами 1–2 ч).

Влияние препаратов и веществ, содержащихся в пище, на активные компоненты Супрадина при одновременном приеме:

• слабительные препараты (парафиновое масло): могут нарушать всасывание холекальциферола в желудочно-кишечном тракте;
• пища, содержащая фитин (цельные хлебные злаки), оксалаты (ревень, шпинат, щавель): снижает всасывание кальция (между их приемом важно соблюдать интервал не менее 2 ч).

Аналоги

Аналогами Супрадина являются Элевит Пронаталь, Фенюльс, Теравит Антиоксидант, Селмевит, РеддиВит, Прегнакеа, Мультимакс, Мульти-табс Актив, Максамин, Лавита, Компливит-Актив, Глутамевит, Витрум, Витатресс, Берокка Плюс.

Сроки и условия хранения

Хранить в месте, защищенном от света и влаги, при температуре до 25 °C. Беречь от детей.

Срок годности:

• таблетки, покрытые оболочкой – 2 года;
• таблетки шипучие – 3 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Цена на Супрадин в аптеках

Примерная цена Супрадина таблеток, покрытых оболочкой по 30 шт. в упаковке – 708 рублей, по 60 шт. в упаковке – 1180 рублей; таблеток шипучих по 10 шт. в упаковке – 430 рублей, по 20 шт. в упаковке – 730 рублей.

Вита Супрадин актив богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 88,9 %, витамином B1 - 220 %, витамином B2 - 233,3 %, витамином B6 - 100 %, витамином B9 - 50 %, витамином B12 - 100 %, витамином C - 200 %, витамином D - 50 %, витамином H - 100 %, витамином K - 20,8 %, кальцием - 12 %, магнием - 20 %, железом - 77,8 %, йодом - 100 %, марганцем - 100 %, молибденом - 71,4 %, селеном - 90,9 %, цинком - 83,3 %

Чем полезен Вита Супрадин актив

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении