Выпадение волос в больших количествах — это явный признак того, что с организмом не все в порядке. Все внутренние процессы и заболевания явно отражаются на нашей внешности и волосах. Существует множество причин, вследствие которых волосы могут начать лезть пучками.

Диагностика

Поскольку причины выпадения волос пучками очень различные, правильным решением в данной ситуации будет обратиться к трихологу за консультацией. В качестве диагностики трихолог может применить следующие методы:

• Внешний осмотр для выявления болезней внутренних органов.
• Обследование кожи головы, чтобы выявить наличие местных причин выпадения волос (например: грибок).
• Сбор анамнеза. Это один из самых важных этапов диагностики, благодаря которому можно выявить хронические заболевания или последствия приема лекарственных препаратов.

При необходимости трихолог может направить на консультацию к эндокринологу или гастроэнтерологу для дополнительного обследования и установления причин выпадения.

Что делать для лечения?

Лечение выпадение волос подбирается индивидуально вашим лечащим врачом после прохождения обследования и установления причины заболевания.

Ниже поговорим о самых популярных методах лечения.

Локальная мезеотерапия

При помощи инъекций кожа головы питается различными веществами, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности волос.

Плюсы использования:

• насыщение кожи головы витаминами и микроэлементами;
• улучшение кровообращения;
• пробуждение спящих волосяных фолликул.

Минусы использования:

1. высокая стоимость процедуры;
2. болезненность;
3. инфицирование при несоблюдении правил гигиены;
4. головные боли после процедур.

Стимуляция кровообращения в волосяных луковицах

Это один из новых методов при борьбе с потерей волос, который прекрасно себя зарекомендовал. Этот метод может применяться при помощи лазерного воздействия, озонотерапии или электростимуляции.

Плюсы использования:

• длительный и устойчивый результат;
• комфортность проведения процедуры;
• не повреждаются ткани кожи головы.

Минусы использования:

1. противопоказан беременным, детям, людям больными гемофилией и имеющих солнечные ожоги на коже головы;
2. высокая стоимость процедуры;
3. для полного эффекта необходимо пройти длительный курс лечения;
4. неэффективность процедуры, если выпадение волос вызвано хроническими заболеваниями.

Лекарственные препараты

Стоит отметить, что данный способ лечение делиться на: гормональные препараты и негормональные. Избыток гормона дигидротестостерон приводит к разрушению волосяных луковиц и как следствие к выпадению волос. Чтобы стабилизировать гормоны, назначаются следующие гормональные препараты:

1. Пропеция;
2. Генеролон;
3. Миноксидил;
4. Силокаст.

Преимущественно для женщин могут быть назначены такие препараты, как:

• Диане;
• Ярина;
• Жанин.

Плюсы использования. Гормональные препараты прекрасно зарекомендовали себя на фармацевтическом рынке и показывают отличные результаты . Спустя несколько недель применения волосы прекращают выпадать, а через несколько месяцев можно заметить новые волосы.

Минусы использования:

1. Побочные эффекты от приема пероральных средств, а также от неправильного использования. Например, препарат Пропеция абсолютно противопоказан для женщин и крайне опасен для мужчин, которые занимаются самолечением.
2. Данные препараты невозможно использовать женщинам при беременности и в период лактации.
3. У мужчин, после прекращения курса лечения, выпадение волос пучками может возобновиться вновь.

К негормональным препаратам относятся следующие:

• Alerana;
• Fitoval;
• Ревивоген;
• Ринфолтил;
• Полиплант комплекс.

Плюс использования в том, что негормональные препараты восстанавливают в организме нехватку витаминов и микроэлементов . Они помогут вернуть волосам упругость и густоту, не имея при этом серьезные побочные эффекты.

Минусы использования:

1. Возможны аллергические реакции.
2. Высокая стоимость некоторых препаратов.
3. Необходимость в повторении курсов множество раз.

Косметические средства

Если причиной выпадения волос пучками является диета, стресс, беременность и прочие причины, не вызванные серьезными заболеваниями, то с этой проблемой помогут справиться косметические средства.К числу наиболее популярных относятся:

• Виши Деркос;
• Дюкрей Анафаза;
• КОРА;
• Лошадиная сила.

Плюсы использования:

1. улучшают питание кожи головы;
2. стимулируют рост новых волос;
3. предотвращают потерю волос.

Минусы использования:

• необходимость подбирать средство под тип волос;
• высокая стоимость некоторых продуктов;
• возможное возникновение аллергических реакций;
• ухудшение результата при неправильно подобранном средстве;
• резкий несмываемый запах у некоторых продуктов.

Как правило, при соблюдении всех рекомендаций прописанных врачом, результат наступает уже через несколько недель. Если причина выпадения волос заключается во влиянии внешних факторов, стрессе, неправильном питании или нехватке витаминов, то уже через несколько месяцев после прохождения курса лечения волосы перестанут выпадать. В случае с хроническими заболеваниями прекращение выпадения волос полностью зависит от выздоровления пациента.

Волосы – неотъемлемая часть любого организма. Они отличаются по цвету, типу, толщине, однако имеют общие проблемы, одна из которых – их выпадение. Рассмотрим подробнее, почему это происходит, и как с этим бороться.

Строение волос

Волосы, по структуре, напоминают дерево: у них есть корни, и стволы, которые тянутся вверх. Иногда, «почва» может быть недостаточно устойчивой, и волосы могут выпадать.

По своей структуре, волосы у всех примерно одинаковы, однако проблемы у всех – разные. Одной из общих проблем, с которыми сталкиваются практически все – выпадение волос пучками. Это необычное явление, с которым сталкивалась каждая вторая женщина как минимум раз в жизни. Есть еще много причин выпадения волос у женщин, все они описаны .

Само явление выпадения волос является достаточно обыденным в нашей жизни – по статистике, каждый человек теряет минимум 30 волос ежедневно. Иногда, по ряду причин, это число увеличивается в разы, вызывая тем самым недоумение со стороны пострадавшего.

Сколько живут волосы на голове

Срок жизни волос человека начинается от самого его рождения до престарелого возраста. Начиная с 50-60 лет, волосы начинают быстро седеть, некоторые мужчины в данном возрасте начинают терять часть волос.

Маски для волос

Маски – достаточно старый, но надежный и эффективный способ лечения. Большинство масок содержат в составе активный компонент, который укрепляет корни волос и не дает им выпадать. Делать такие маски рекомендуется чередовано, периодически меняя их. Помимо укрепления корней, вы можете , а также добавить им блеска и густоты.

Диета

В случае, если проблема была вызвана неправильным питанием, самым целесообразным способом избавиться от нее будет сесть на диету. Не обязательно полностью отказываться от вкусностей и от того, что вам нравится – просто старайтесь кушать побольше витаминосодержащих фруктов и овощей, а также пить побольше воды.

Народные рецепты

Народная медицина – весьма продуктивный и эффективный способ лечения. Большинство способов лечения связаны с масками и гелями, которые необходимо наносить на кожу головы и оставлять на какое-то время. Подходящий рецепт выбирать придется именно вам, под ваш тип и цвет волос.

Мезотерапия

Мезотерапия – старый, но надежный метод борьбы с выпадением волос. Во время процедуры, в верхние слои кожи вводится специальное вещество, которое укрепляет корни всего волосяного покрова и блокирует столь частое выпадение волос.

Ламинирование

Ламинирование – тоже достаточно старая, но более приятная процедура, выполнить которую можно в любом салоне красоты. Принцип достаточно прост: специалист наносить на волосы специальное вещество с активными компонентами, которые положительно воздействуют на волосы и .

Озонотерапия

Озонотерапия, по сути, простая и безболезненная процедура. Суть ее заключается в положительном влиянии озона на волосы. Длительность процедуры и курс лечения зависит от густоты, длины, и типа ваших волос.

Как ухаживать за волосами чтобы избежать выпадения

Главным секретом любого уходя является своевременность. Регулярно мойте голову , тщательно втирайте его в корни, трите волосы друг об друга. Дополнительно, можно также делать маски, в качестве второстепенного средства борьбы с целью предотвращения возможного чрезмерного выпадения волос в дальнейшем.

Выпадение волос – неприятная проблема, которая может быть спровоцирована различными причинами. Что предпринять, если на голове пучками выпали волосы? Каковы причины, к какому врачу обращаться и что можно предпринять самостоятельно? Узнаем прямо сейчас.

Облысение волосяного покрова

Причины выпадения волос

Если за сутки у взрослого человека выпадает до 100 волос, то это нормальное явление. Но если показатель выше указанного и локоны выпадают пучками, то это симптом того, что в организме произошел какой-то сбой.

Причинами могут стать следующие проблемы:

Нарушение гормонального фона, в том числе после родов;

Заболевания желудочно-кишечного тракта;

Длительный прием антибиотиков;

Нехватка витаминов, цинка, железа, серы и некоторых других элементов;

Смена климата;

Длительный стресс.

Это не полный перечень факторов, способных спровоцировать выпадение волос.

Выяснить точную причину и назначить адекватный курс восстановления может только специалист после тщательно проведенного обследования. Врач, занимающийся проблемами волос, называется трихолог. Если же окажется, что причина кроется в заболеваниях каких-либо органов, то ее устранением будет заниматься узкий специалист, например эндокринолог, гастроэнтеролог или другие.

Волосы выпадают пучками: что делать

После посещения врача параллельно с его рекомендациями можно и нужно воспользоваться советами народной медицины. Это опыт, накопленный столетиями, который может помочь остановить негативный процесс. Но перед применением народных средств необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Дело в том, что некоторые ингредиенты «бабушкиных» рецептов могут быть несовместимы с препаратами, назначенными доктором.

Сок алоэ. Его нужно втирать в кожу головы два раза в неделю перед мытьем волос. Рецепт приготовления: срезать несколько листьев растения, промыть под проточной водой и перемолоть в мясорубке. Полученную кашицу отжать через марлю. Сок готов. Хранить нужно в холодильнике, но не более недели.

Настойка красного перца способна многократно улучшать местное кровоснабжение. Поэтому, втирая ее в корни волос, мы улучшаем снабжение волосяных луковиц кислородом и питательными веществами. Приготовление: 5 средних стручков красного жгучего перца промыть, положить в стеклянную посуду и залить водкой в количестве 250 мл. Настаивать при комнатной температуре в темном месте 7 дней. Настойку процедить. Перед применением отлить 30 мл в другую посуду, долить 20 мл теплой воды и размешать. Полученный раствор втирать в кожу головы 2 раза в неделю.

Если у вас стали выпадать волосы пучками, не стоит отчаиваться и опускать руки. Нужно помнить, что проблема решаема! И первый шаг – это визит к врачу. Чем раньше выяснится причина выпадения волос, тем быстрее ее можно устранить. Будьте здоровы!

Здоровье семьи в руках женщины – Простой Королевы в домашнем царстве

Что делать, если волосы выпадают пучками?! – озадачила меня хорошая подруга, в прошлом – обладательница длинных кос. Я, честно говоря, была шокирована, ведь помнила ее такой красивой, с пышными локонами. А тут…

Предыстория

Всем Тоня была хороша: красивая, стройная, улыбчивая, со всеми приветлива – чудо, а не подруга! Но самыми необыкновенными были волосы – золотистые, мягкие и гладкие, как шелк, они притягивали завистливые взгляды подруг. Шутка ли – косы ниже колен!

Конечно, в школу Тоня никогда с распущенными волосами не ходила – на голове у нее всегда красовался очередной шедевр из плетеных кос. Мама научилась сооружать из дочкиных волос такие прически, что самые первые модницы чернели от зависти. Мы с Тоней были подружки «с пеленок и навсегда», и, как водится, наша крепчайшая дружба благополучно закончилась после школы: мы разъехались покорять приемные комиссии вышев, оставив в прошлом одноклассников и своих провинциальных друзей.

Тоню я увидела лишь через 8 лет. Передо мной стояла изможденная, уставшая женщина, отчужденно смотревшая на окружающих. Куда девались ее прекрасные косы? Тоня, Тонечка – победительница конкурса «Юная краса – длинная коса», что же случилось с тобой за эти годы!? Вместо шикарных локонов на голове у подруги сиротливо висел куцый хвостик с жидкими прядями.

Оказалось, что после раннего замужества Тонина счастливая жизнь закончилась. Муж, как выяснилось после рождения сына, был жутким тираном. Он изводил жену придирками и ревностью, а когда на свет появились девочки-близнецы, то и вовсе стал прикладывать к лицу юной жены свой могучий кулак. Тоня сбежала к матери, забрав детей, справедливо решив, что еще пару годков такой «идиллии» и света белого она уже не увидит никогда.

От всех переживаний и страхов у молодой женщины начали выпадать волосы, да не просто выпадать, а прямо таки «лезть» пучками. Как проведет рукой по голове, так клок волос и остается в ладони. Вспомнив нашу «бетонную» дружбу, мы с Тоней начали серьезную реабилитацию поредевшей шевелюры. Опыт оказался более чем удачным – через полгода моя Антонина уже сооружала на голове чудные прически, а сейчас ее косам завидуют даже одноклассницы дочек)). А теперь – главное!

Что нужно делать, если волосы выпадают пучками

Я была бы не я, если бы не выбросила все Тонины покупные средства. Лечить волосы мы начали только доступными домашними методами, и только в комплексе. Поначалу подкорректировали питание. В рацион ввели следующие продукты:

• орехи – по 3-5 шт. в день;
• оливковое и кукурузное масло – по 1 столовой ложке каждого в день (как заправка для салатов);
• отрубной хлеб;
• гречневая каша – 4-5 раз в неделю (на воде, с растительным маслом, со специями, с молоком и пр.);
• пшенная каша – 3 раза в неделю;
• печень – 2 раза в неделю;
• говядина и куриное филе – 3-4 раза в неделю.

Но основными компонентами, которые помогли в укреплении волос и всего организма, стали отруби и пророщенная пшеница.

2 столовые ложки пшеничных или овсяных отрубей залить стаканом горячей кипяченой воды, накрыть блюдцем и настоять 20-30 минут. Эту порцию употребить за день, добавляя во все блюда или размешать с кефиром или сметаной.

Пшеницу для проращивания нужно покупать только проверенную, выращенную без применения химических удобрений. Нам повезло – на рынке мы нашли крепенького дедулю, который торговал злаками для лечения. Для большей уверенности можно сдать пшеницу в лабораторию на анализ, если все в норме – оздоравливаться можно спокойно.

2 ст. ложки зерен пшеницы промыть в нескольких водах, выложить на тарелку и накрыть чистой тканью. Тонкой струйкой налить воду, чтобы пропитала ткань полностью. Оставить на 8 часов, затем воду слить. Залить пшеницу новой чистой водой и держать около суток. Употреблять натощак, с утра, тщательно пережевывая зерна до однородной кашицы.

Детальное и хорошее видео о том, как проращивать и употреблять пшеницу. Очень познавательно:

Как лечить волосы от выпадения народными средствами

Здесь я опишу применяемые Тоней средства, доказавшие свою эффективность, а также проверенные другими людьми, в том числе и мною лично, домашние методы.

Корень лопуха для густых красивых кос

Накопать осенью нарезать кусочками и высушить в тени. Заваривать столовую ложку сырья в стакане воды: кипятить несколько минут, затем настаивать 2 часа. Смачивать корни волос ежедневно, втирая отвар пальцами. Менее концентрированный отвар (2 ст. ложки корней на 0,5 л воды) использовать для полосканий после каждого мытья волос.

Облепиха от начинающегося облысения

2 ст. ложки сухой или свежей облепихи (можно использовать и листья) залить 2 стаканами крутого кипятка и настоять 3 часа. Пить отвар два раза в день по 2/3 стакана натощак, перед едой.

Для полосканий нужно заварить горсть мелкорубленых веток и листьев облепихи 0,5 л воды, закипятить и настоять около часа. Помыть голову желтком, без шампуня, и ополоснуть отваром. Применять 3-4 раза в неделю.

Свежие ягоды нужно есть по 2-3 ст. ложки каждый день, пока сезон. При повышенной кислотности употреблять с осторожностью, по 1 ч. ложечке в день.

Укрепляющий бальзам от выпадения волос

Для этого чудесного средства нужно подготовить:

• 2 ст. ложки плодов софоры японской
• 2 ст. ложки сока алоэ
• 2 ст. ложки сока золотого уса
• 2 ст. ложки .

Плоды софоры проварить на медленном огне в стакане воды и процедить. В холодный отвар добавить все остальные компоненты и тщательно размешать. Оставить лекарство на нижней полке холодильника на 3 дня.

3-4 ст. ложки смеси подогреть и втирать в корни волос не менее трех минут. Утеплить голову полотенцем и оставить на час. Затем вымыть голову с хозяйственным мылом и ополоснуть водой с уксусом (1 ст. ложка на 1 л воды). При сильном выпадении волос процедуру делать ежедневно, затем через день.

Курс – не менее месяца.

Луковое мучение или луковое лечение?

Я не люблю лечиться луком – запах нельзя смыть несколько дней. Бр-р-р. Но для Тони мы нашли отличное средство – луковую шелуху! Это настоящий клад, потому как лечит . Для укрепления волос нужно заварить некрутой отвар шелухи и настоять. Берется горсть сырья на 2 л воды. Кипятить 10 минут, утеплить. Ополаскивать голову 3-4 раза в неделю.

Крутой отвар, такой как для , можно использовать для втираний в корни волос. Очень полезно при очаговом облысении, сильном поредении волос и интенсивном выпадении. Процедуру проводить ежедневно. Запаха практически нет, проверено.

Витаминный чай для укрепления и питания волос

Пила его Тоня долго, около двух месяцев, но результат прекрасный! Итак, нужно взять:

• 2 ст. ложки мелкой луковой шелухи
• 10 ягод шиповника
• 10 ягод боярышника

Залить все компоненты 0,5 л воды и кипятить не менее 10 минут. Настоять до теплого. Выпить за день.

С осторожностью следует применять людям с пониженным давлением! Если начнутся головокружения и слабость – прием отвара прекратить.

«Соляной» душ для роста волос

Это средство очень рекомендуют на многих сайтах и в литературе. Метод действительно хорош, НО! Долгое применение солевых растираний во многих случаях приводит к ранней седине – проверено неоднократно. Советую женщинам, прядей которых только-только коснулась седина выбрать для лечения другой способ. А теперь сама процедура:

После мытья головы втирать в корни волос крупную поваренную соль на протяжении 10-15 минут. Потом волосы ополоснуть теплой водой, можно отварами трав. Помогает также избавиться от перхоти.

Провести нужно от 6 до 10 процедур. Солевые втирания делают не чаще 1 раза в неделю.

Настойка жгучего перца для густой шевелюры

Этот метод мы с Тоней испробовали «на двоих». Результат чудесный! Для начала приготовим настойку: 5 шт. больших жгучих перцев (порезать) или горсть маленьких залить 0,5 л водки. Настоять 3 недели. Добавить 2 ст. ложки касторового масла. Перед употреблением взболтать.

Наносить за 1 час до мытья головы. Просто налить немного смеси в ладонь и втирать в корни волос. Использовать 2-3 раза в неделю. Настойка жгучего перца стимулирует кровообращение и обеспечивает приток крови к волосяным луковицам. Этим объясняется эффективность столь нехитрого средства для лечения выпадения волос.

На сегодня все. Продолжение сказания о чудесных локонах – в .

Всем здоровья!

Как всегда с любовью, Ирина Лирнецкая

Известно, что человек каждый день теряет сотни волосинок (считается нормальным, если в сутки выпадает до 100 волос), но мы этого совершенно не замечаем, так как на смену им вырастают новые. Но если рост волос замедляется или по каким-то причинам ускоряется их выпадение, это может стать причиной начинающегося облысения (научное название "алопеция"). Выпадение волос может быть частичным. Облысению больше подвержены, конечно, мужчины, причем оно начинается с лобных участков и темени. Поэтому, если вы стали обнаруживать по утрам на своей подушке выпавшие волосы, это повод задуматься над причинами выпадения волос и начать принимать меры для борьбы с этим явлением.

Простой тест на выпадение волос

Чтобы определить, что с вашими волосами все в порядке, проведите простой тест на выпадение волос. Для этого внимательно рассмотрите свой выпавший волос. Если на его кончике отсутствует темный мешочек - причин для беспокойства пока нет. Если мешочек имеется, тогда проделайте такой опыт: не мойте голову три дня, а затем потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках. Если каждый раз после проведения такого опыта у вас в руке остается более пяти волос, это означает, что у вас имеется определенная патология и нужно искать причину выпадения волос.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Основными из них являются:

1. Недостаточный иммунитет

Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на "повышенных оборотах". Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.

С этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалится и получит достаточное количество витамина D.

2. Нехватка в организме железа

Недостаток железа в женском организме может возникать из-за ежемесячной кровопотери во время "критических дней" или же злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание, как следствие - анемия, сонливость, общая слабость - это все признаки дефицита железа в организме.

Совет:

Для выздоровления и восстановления функций кожного покрова головы необходимо пополнить баланс железа в организме. Можно пропить курс витаминов, а также употреблять в пищу железосодержащие продукты. К ним относятся: печень, рыба и мясо (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная), железосодержащие соки (яблочный, гранатовый).

3. Реакция на прием лекарственных препаратов

"Одно лечим - другое калечим!" - гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначается при лечении рака). Однако не только такие кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.

Что делать?

Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.

4. Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов

Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения. Обычно, это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, в период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.

Посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).

5. Различные инфекционные заболевания кожи головы

К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.

Как предотвратить выпадение волос?

Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.

6. Недостаточное снабжение кровью корней волос и кожи головы

Не менее важной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причиной данного нарушения может быть какое-либо общее заболевание (сердечно-сосудистые, остеохондроз), а также частое употребление кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая. Под влиянием данных напитков сосуды резко сужаются. Кроме того, частое употребление алкоголя (коньяка) также негативно влияет на кожу головы.

Что делать?

Ограничьтесь 1-2 чашечками кофе в день. Пусть все напитки в вашем рационе будут в меру. Занимайтесь спортом, "разбавляйте" сидячий образ жизни другими занятиями, ежедневно выходите на прогулку, по возможности больше отдыхаете.

7. Недостаточно насыщенное витаминами и микроэлементами питание

Часто причиной выпадения волос является недостаток микроэлементов и витаминов, который особо чувствителен во время весеннего гипервитаминоза (авитаминоза). Кроме того, частое употребление алкоголя и привычка курить также "сжигает" часть витаминов, которые помогают организму бороться с интоксикацией.

Совет:

Принимайте весной витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с вашим терапевтом. А также ешьте свежие фрукты и овощи. Можно дополнять свой рацион некоторыми микроэлементами. Помните, что здоровый организм выдают блестящие пышные волосы, красивые, неломкие ногти.

8. Последствия перенесенных стрессов

Часто волосы выпадают от постоянных стрессов на работе или дома. Стоит немного понервничать, как уже появляются "первые ласточки". Конечно, если стресс был единичным, то восстановление не заставит себя ждать. Но если стресс уже перешел в "хроническую" форму, то сосуды кожи головы сильно сужаются, кровообращение заметно ослабевает, и волосы начинают интенсивно выпадать.

Совет:

Не обязательно садиться на антидепрессанты. Достаточно выпить чай с мятой или мелиссой. Вообще травяные настои успокаивают, расслабляют. Можно принять ванну с добавками из трав мяты и ромашки. Еще желательно высыпаться после работы, поскольку постоянная усталость опять же приведет к стрессу.

9. Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов

На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание - все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.

Лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили негативное влияние окружающей среды.

10. Воздействие высоких и низких температур

Данная проблема может наблюдаться и у взрослых, и у детей. Выпадение волос у детей, впрочем, как и у взрослых, может быть вызвано небрежным отношение к своему здоровью. Например, хождение без головного убора в морозы или на открытом солнце.

Будьте здоровы и красивы!