Если мужчина не эгоист он всегда задумается, как продлить половой акт. Существует и другая причина, по которой хочется увеличить время соития – вопрос с эрекцией.

Сегодня мы расскажем методы преодоления проблемы, о гимнастике, которая укрепит необходимые для секса мышцы, какие препараты и народные средства существуют для продления полового акта.

Сейчас достаточно много методик, с помощью которых можно удивлять свою партнёршу пролонгированным сексом. Не нужно отказываться от удовольствия и подавлять в себе желание из-за того, что происходит быстрое семяизвержение или, наоборот – нестабильная эрекция.

Сочетая упражнения, о которых мы расскажем и препараты, сможете не только растянуть близость, но и повторить в течение ночи это ещё несколько раз.

Не всем мужчинам удаётся отсрочить время наступления эякуляции, некоторые не могут это делать по неопытности, другие из-за возрастных проблем.

Главное научиться пролонгировать и замедлять фрикции путём специального подсчёта. Это необходимо знать всем парням, если они хотят довести свою партнёршу до финала.

Для продления полового акта существует много препаратов, методов, а также помощь со стороны женщины. Одним из действенных способов остановить наступление оргазма у мужчины – это зажать член ладонями до эякуляции.


Место нажатия – расстояние между уздечкой и головкой, на ту точку стоит слегка придавить. Этой методикой сможете отсрочить момент оргазма у мужчины и дойти сами до кульминации. Презерватив также поможет продлить время полового акта из-за снижения чувствительности пениса.

Способы :

1. Входите во влагалище женщины, когда она к этому готова, её секрет поможет сделать секс дольше из-за лёгкого скольжения и меньшего трения;
2. Остановитесь, когда почувствовали наступление оргазма;
3. Если нет аллергии на лидокаин, можно использовать средства на основе него. Так секс станет долгий, но главное не переборщить и не утратить полностью чувствительность;
4. Некоторые советуют перевязывать яйца, но это довольно рискованный метод и при неправильном подходе может наступить некроз тканей.

Продление мужской эякуляции придёт на выручку многим семейным парам достичь гармонии в отношениях и с каждым разом усовершенствовать свои возможности.

Почему трудно сдержаться

Установление причины, которая способствует быстрому семяизвержению или нестабильной эрекции. Этот аспект может носить психологический характер, возрастной или связанный со здоровьем.

Уровень гормона тестостерона также влияет на темперамент мужчины. Поэтому проверить его необходимо, если имеются проблемы в сексуальной жизни.

А вообще стоит разобраться, нужны ли какие-либо средства для продления полового акта, когда от самой близости даже и короткой, женщина получает удовлетворение?

Факторы, влияющие на сокращение времени эякуляции:

• Снижение пика активности мужчины (старше 25 лет);
• Стабильные интимные отношения;
• Степень полового влечения к женщине;
• Социальный статус, уровень и образ жизни;
• Наследственная предрасположенность;
• Употребление алкоголя и наркотиков (табакокурение);
• Возрастные изменения;
• Психические расстройства.

Почему секс стал коротким:

• Патологические процессы в мочеполовой сфере;
• Заболевания ППП, скрытые половые инфекции;
• Сверх раздражительности (чувствительность) головки члена;
• Отсутствие интимной близости долгое время;
• Проблемы с нервной системой;
• Нестабильная эрекция, расстройства в сексуальный сфере;
• Гиперактивность.

Чтобы разобраться, что влияет на сокращение полового контакта, нужно обратиться к сексопатологу, андрологу и урологу.

Продление

На этот вопрос точно никто не ответит, даже дипломированный врач, только вы знаете свой организм. Если в молодости были королём секса, а сейчас нет, нужно определить что может влиять на это.

Возможно, воспалительный процесс в мочеполовой системе или психологический барьер. Существует достаточно много тренингов для устранения проблемы, параллельно с упражнениями и препаратами помогут улучшить качество жизни.

Для продления полового акта можно увеличить количество интимной близости. Занимайтесь ежедневно, не допускайте воздержание. Это один из основных способов решения проблемы.

Непостоянные отношения, длительное отсутствие секса могут повлиять не только на работу половой системы, но и на скорое семяизвержение.

Продлеваем половой акт правильным дыханием. Не нужно часто дышать или наоборот, прекратить это делать. В первом случае вы быстро кончите, во втором – все упадёт.

Чтобы расслабиться и продлить сношение, должны вдыхать ритмично и правильно. Когда почувствуете наступление извержения, слегка задержите дыхание, так сможете оттянуть приятный момент. Этот лёгкий и незамысловатый способ помог парням, придёт на помощь и вам.

Перед сексом расслабитесь после тяжёлого трудового дня и стрессов. Не стоит приступать к интимной близости, если к этому не готовы. Финал будет либо слишком быстрый, либо наоборот, ничего не получится.

Примите расслабляющую ванну, пусть женщина сделает массаж. В момент секса для выигрыша времени можно периодически отвлекаться на повседневные вопросы в своих мыслях.

Специалисты и психологи утверждают, что для преодоления быстрого семяизвержения этот способ хорошая альтернатива дорогим препаратам. Только, главное не переборщить и не погрузиться в свои мысли до полного исчезновения эрекции.

Лучшие препараты

Если психологические аспекты и тренинги бессильны, то на помощь приходят народные травы, синтетические лекарства и БАДы. Только здесь нужно учитывать состав, противопоказания и побочные эффекты.

Если есть индивидуальная непереносимость компонента, то не нужно на себе его проверять. Лучше проконсультироваться с врачом.

Самые эффективные синтетические препараты для продления полового акта:

• Дженерик: «Левитра», «Виагра», «Зидена»;
• «Силденафил», «Тадалафил», «Уденафил»;
• «Импаза»;
• Средства на основе гормонов: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Тестостерон»;
• «Алпростадил», «Аликапс», «Трибестан», «Биоманикс», «Стимэрект».

Не стоит назначать препараты самому себе, каждый из них имеет ряд побочных явлений и противопоказаний.

Как продлить акт в домашних условиях: эффективные лубриканты. Смазки, гели и народная медицина — отличный вариант.

Для мужчин с чувствительной головкой можно местно использовать средства для временной «заморозки» пениса.

Основываются на таких составляющих, как лидокаин, бензокаин. Благодаря им становится легче «тормозить процесс».

Лубриканты

• Салфетки для мужчин «Тигр»;
• Гель «М-gel»;
• Мазь «MaxMan»;
• Крем «Prolong plus»;
• Масло «Sex Drops»;
• Спреи «Супермен».

Все лубриканты наносите в разумных пределах, следуя инструкциям и учитывая составляющие средств. Ими пользоваться нужно за несколько минут до секса.

Это альтернатива синтетическим препаратам, которые имеют много побочных эффектов и отличаются ценовой политикой.

Количество актов

Приумножить время секса, можно следуя советам мужчин, которые пользуются данными хитростями, чтобы доставить истинное наслаждение своим женщинам.

Перед надвигающейся кульминацией остановитесь и глубоко вдохните, задержав воздух. После стабилизации пульса продолжайте. Так можно делать до тех пор, пока партнёрша не достигнет оргазма.

Перед наступлением эякуляции, извлеките орган из влагалища, обхватив его хорошо у основания, слегка сожмите. Сделайте глубокий вдох, задержав воздух.

Когда желание немного пропадёт, отпустите эрегированный член и продолжайте процесс. Каждый раз, оттягивая удовольствие, оргазм будет ярким, сильным и незабываемым.

Упражнение «По шкале от 1 до 10»

Предыдущие методики выполняются с партнёршей. Это же самостоятельно путём мастурбации. Во время поступательных движений необходимо определить своё возбуждение от 1 до 10.

• 1 – Отсутствие.
• 2 – Незначительное.
• 3 – Острое.
• 4-7 – Этап подступающего оргазма. Именно данный отрезок важный во время интимной близости с женщиной. От продолжительности на этой стадии зависит острота ощущений обоих партнёров.
• 8-9 – Этап, на котором семяизвержение неизбежно.
• 10 – Кульминация (оргазм).

Когда начнёте оттачивать мастерство, должны отсчитывать баллы. Каждая цифра – это степень возбуждения и умение контролировать процесс.

Если делать на протяжении нескольких месяцев, то сможете понимать лучше свой организм и с лёгкостью повременить с эякуляцией.

Основное правило тренировок – удержаться на цифре 7, путём прекращения поступательных движений и дыхания. Упражняйтесь в течение 20-40 минут начиная с наименьшего времени.

Как затянуть процесс мы выше рассказали, вам нужна всего лишь практика. Идеальный вариант для молодых парней освоить технику и поражать своих партнёрш способностями.

Метод не предназначен для ежедневного онанизма, цель лечения – научиться удлинять интимную близость и отсрочить семяизвержение.

Народные средства

Начинать эксперименты лучше с альтернативных методов. Они не опасны для здоровья, максимум, что может быть – незначительная аллергия на растение.

Ниже предоставлены перечень трав, которые можно пить длительное время, преимущественно перед сексом.

Мелисса отличное пролонгирующее средство. Мята также не уступает ничем, в виде сока наносить перед интимной близостью на половой орган. Рекомендуется принимать одновременно чай и примочки для члена.

Настойка женьшеня . Хорошее средство для длительного употребления. Приобрести можно в любой аптеке страны, принимать согласно инструкции.

Сделайте отвар из таких трав: смородина, кора дуба, листья малины. Смешайте в равных частях, готовьте на водяной бане 10 минут, принимайте 7 дней по 1 стол. л. в сутки. Сделайте перерыв 2 недели.

Народный пролонгирующий спрей

Ингредиенты:

• Эфирное масло: розмарин, эвкалипт, ментол, мята;
• Этанол медицинский: 10 мл.

Наносить необходимо за 15-20 минут до интимной близости, нужно быть аккуратным и поинтересоваться, нет ли аллергии у партнёрши на перечисленные компоненты, желательно использовать барьерную контрацепцию.

Все эфирные масла обладают охлаждающим эффектом, это предотвращает быстрое семяизвержение. Перед употреблением и нанесением на пенис протестируйте средство, нет ли аллергии у вас.

Намажьте на внутренней стороне руки и походите, если не будет никакой реакции, смело втирайте в свой орган.

Эффективные и знаменитые методики

Как можно растянуть секс? Тренировки для продления наслаждения заключаются в прокачке лобково-копчиковой мускулатуры, которая отвечает за интимную сферу.

Эффективным является занятия по Кегелю. Они необходимы всем без исключения мужчинам для поддержания здоровья и их тонуса, которые можно свободно контролировать.

Гимнастика позволит увеличение полового акта от 10-15 минут, что говорит о высокой эффективности занятий. Нужно лишь желание, отсутствие лени и немного свободного времени в течение дня.

Выполняя ежедневно гимнастику по кегелю, увеличение полового акта и достижение гармонии в сексуальной сфере гарантировано. Не нужно принимать местные и внутренние пролонгирующие препараты.

Результат не заставит вас ждать уже через 1-1,5 месяца. Методикой по Кегелю можно заниматься и женщинам, так они смогут накачать свои интимные мышцы, привести в тонус и получать быстрее удовольствие от секса.

Определяем мускулатуру

Пойдите в туалет при желании помочиться. Начните процесс, теперь резко задержите струю, в этом момент вы должны почувствовать необходимую для занятий мышцу.

ЛК контролирует мочеиспускание, останавливая и возобновляя его, отвечает за тонус пузыря и прямой кишки. Изначально А. Кегель разработал упражнения для женщин, но позже выяснилось, что они и мужчинам помогают справиться со многими проблемами интимного характера.

Упражнение

Сжать мышцу на глубоком вдохе. Удерживайте её долго, на начальном этапе можно досчитать до 4-5 раз, расслабиться, сделать выдох. Для новичков 5-6 подходов, увеличивая ежедневно. В идеале 40-50 раз. Выполняется в любое время дня. Поэтому, даже сидя на работе тренируйтесь.

«Лифт». Нужно сделать сжатие в 4 этапа, с каждым «этажом» увеличивая давление на мышцу по мере своих сил её сдерживать максимально. Сделайте 5 раз, задерживаясь на 7-10 секунд на вдохе.

Быстрое сжатие/разжатие мышцы. 5-6 подходов по 20-30 раз. Между упражнениями отдыхайте не более 20 секунд. Каждый раз увеличивайте количество.

Эта техника продления полового акта поможет удерживаться при коитусе и достигнуть женщине кульминационного момента. Выполняйте гимнастику везде и в любое время суток, и результат не заставит вас долго ждать.

Можете установить график тренировок, 3-4 раза в неделю вполне оптимальный вариант. Давайте интимным мышцам отдыхать.

Препараты для продления

Народные средства рассчитаны для долгого применения до достижения результата. А какие препараты растягивают секс быстро, постараемся выделить самые лучшие.

Спрей для удлинения полового контакта «М-16». Его необходимо распылить на пенис перед сексом за 5 минут. Он не только отсрочит время наступления оргазма, но и поспособствует устранению проблем с нестойкой эрекцией.

В состав препарата входят только натуральные вещества, поэтому можно применять длительное время без вреда для здоровья.

Капли «Молот Тора». Базируются на натуральных компонентах, которые способствуют стойкой эрекции и продолжительному сексу. Происходит это благодаря естественной выработке главного мужского гормона – тестостерона.

Принимать согласно инструкции курсом в 1 месяц, затем сделать перерыв и продолжить. Продаётся без рецепта в аптеках страны. Цена 1 флакона варьирует от 700 рублей.

Гель «Rhino». Не содержит лидокаин, поэтому нет вероятности того, что возникнет аллергическая реакция. Наносить за 5-10 минут до соития. Многие мужчины замечают продление полового акта до 1-1,5 часа с повторениями.

Таблетки: «Перуанская мака», «Super P-force», «Super Zhewitra», «Супер Тадарайз». Принимать по инструкции, не превышайте дозировку. Перед применением посоветуйтесь с врачом.

Крема: «Penon», «Rhino», «Langzeit».

Смазки: «Contex Long Love», «Joydivision That’s All you need».


Каждый препарат имеет противопоказания, поэтому перед применением читайте инструкцию. Проконсультируйтесь с врачом.

В настоящее время многих людей волнует такой вопрос — как продлить мужчине половой акт в домашних условиях. Это объясняется тем, что на сегодня большинство представителей мужского пола не могут похвастать своей мужской силой и продолжительностью полового акта. Тому есть немало причин – от проблем с потенцией до банальной усталости. В данном материале, мы постараемся раскрыть данную тему, что поможет увеличить время полового акта и получить обоим партнерам удовольствие от длительного и качественного секса.

Продление полового акта народными средствами

Такое решение достаточно актуального вопроса, как продление полового акта народными средствами все равно подразумевает то, что мужчина имеющий такого рода недомогания, должен находится под наблюдением специалиста. Это обуславливается тем, что врач сможет подкорректировать методы, благодаря которым мужчина сможет восстановить свою мужскую силу.

Заметим, что, как правило, способы терапии, напрямую зависят от причин, которые собственно и вызывают недуг.

• Если причина – воспалительное заболевание, в этом случае в качестве ответа на актуальную для многих тему — как продлить мужчине половой акт в домашних условиях, потребуется симптоматическое лечение в сочетании с соответствующими народными средствами.
• Нередко на малую длительность полового акта влияет и такая особенность мужского тела, как короткая уздечка. В таком случае потребуется хирургическое вмешательство для коррекции патологии.

На сегодня существует несколько наиболее распространенных и достаточно эффективных народных средств, которые помогут значительно увеличить время полового акта, о которых будет рассказано ниже.

Способы продления полового акта

Предлагаем читателям данного материала общие рекомендации и способы продления полового акта, которые являются популярными среди современных мужчин, и которые себя достаточно эффективно показали.

• Презервативы . Достаточно использовать данные средства предохранения для того, чтобы увеличить время акта соития. Их действенность объясняется тем, что они значительным образом снижают уровень чувствительности, благодаря чему время секса увеличивается.
• Некоторые специалисты предлагают мужчинам во время полового акта немного отвлекаться , думая о каких-либо посторонних вещах.
• Также можно воспользоваться и так называемыми упражнениями йогов . Для этого мужчине следует научится контролировать свое мочеиспускание – задерживать и снова возобновлять.
• Хотелось бы отметить, что наиболее эффективным способом для увеличения полового акта является такое кардинальное решение, как обрезание . За счет этого длительность секса увеличивается в 2-3 раза.

Ну и наконец, наиболее распространенным способом является применение народных средств.

Кора дуба: народное средство для увеличения мужской силы

Такое средство как кора дуба является достаточно эффективным для лечения заболеваний, связанных с мужской репродуктивной системой. Заметим, что наиболее частая проблема с которой сталкиваются представители сильного пола - это преждевременное семяизвержение. Это не только небольшой по длительности половой акт, но и достаточно сильные душевные переживания мужчины и стыд перед своей партнершей.

Как правило, основной причиной ускоренной эякуляции служит повышенная чувствительность головки члена . Для того чтобы снизить порог чувствительности и применяется природный нутриент.

Для приготовления необходимого средства для лечения потенции дубовую кору можно заготовить как самостоятельно, так и прибрести в аптечной сети . Наиболее действенным себя зарекомендовал такой рецепт приготовления отвара из дубовой коры для лечения простатита и потенции: для приготовления отвара берется около 20 гр. дубовой коры, подготовленное сырье заливается одним литром воды и кипятится на протяжении 40-50 минут. После этого, приготовленное средство следует снять с огня, остудить и отцедить. Принимается лечебный настой дважды в день по одному стакану.

Бады для продления полового акта

Делая свой выбор в пользу таких препаратов, как гомеопатические средства и бады для продления полового акта необходимо понимать то, что, как правило, это общеукрепляющие препараты. То есть, положительный эффект от их приема может быть не сразу, а по истечении довольно длительного времени. При этом, стоимость бадов зачастую довольно высокая.

На сегодняшний день существую несколько популярных бадов, которые используются для решения вопроса — как продлить мужчине половой акт в домашних условиях. Особого внимания среди них заслуживает препарат — Трибестан , основным компонентом которого является сухой экстракт травы якорцев. Это гиполипидемический растительный нутриент, характеризующийся общеукрепляющим воздействием на организм, при этом, основной элемент средства стимулирует половую активность. Объясняется действенность средства тем, что он оказывает тормозящее воздействие на всасывание холестерина в кишечнике, за счет чего повышается его тонус.

Также к бадам для увеличения мужской силы относятся и такие препараты – Золотой конек, Аликапс, Ловелас и прочие. Зачастую Бады применяются в комплексе с медикаментозной терапией и народными средствами.

Травы, народные методы для увеличения мужской силы

Предлагаем посетителям нашего сайта ознакомится такой темой как — травы, народные методы для увеличения мужской силы, и как готовить и применять такие средства в домашних условиях.

• Свежие васильки . Эта трава применяется для приготовления лечебной настойки для повышения потенции и увеличения продолжительности полового акта. Употреблять настойку следует непосредственно перед сексом. Главой ее особенностью является то, что она естественным образом замедляет наступление эякуляции. При этом, не наблюдается никаких побочных эффектов.
• Чай или отвар из малиновых и смородиновых листьев также отлично себя зарекомендовал в качестве средства для восстановления потенции. Употребляется такой напиток, как и предыдущий также непосредственно перед половым актом. Данные растения помогают уменьшить сексуальное возбуждение, благодаря чему время длительности полового акта увеличивается (в среднем на 10-15 мин.).
• В пчелином прополисе содержится немало микроэлементов, которые положительно воздействуют на мужском организм, в частности способствуя восстановлению хорошей потенции. Также прополис повышает либидо и помогает в быстром восстановлении всех функций мужского полового органа.

Витамины для мужчин, какие нужно пить

Как здоровье в целом, так и мужская сила напрямую зависит от того — достаточно ли в организме необходимых ему микроэлементов и витаминов. Для того чтобы радовать свою партнершу, мужчина, имеющий проблемы с потенцией, также должен употреблять и определенные витамины, о которых будет рассказано ниже.

• Витамин «Е» является незаменимым для мужского здоровья и силы поскольку он влияет не только на либидо, но также и на образование сперматозоидов. В том случае если организм испытывает его нехватку у мужчины появляется безразличие к сексу, быстро набирается лишняя масса тела, появляется мышечная слабость, уменьшается количество эритроцитов.
• Без витамина «С» также не обойтись – этот элемент делает более эластичными сосуды улучшает их проходимость, что немаловажно для наполнения кровью тканей мужского полового органа.
• Для того чтобы не иметь затруднений с потенцией, мужской организм не должен испытывать недостатка в организме витамина «Д» . Именно этот витамин способствует выработке главного мужского гормона – тестостерона, который увеличивает потенцию и либидо. Также данный элемент положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы и стимулирует работу ЦНС.

Подводим итоги

Мы надеемся, что представленная в данном материале информация поможет в действенном лечении такой проблемы как — как продлить мужчине половой акт в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Пролонгированный половой акт

Проблема, как продлить половой акт мужчине, не является неразрешимой. Издавна для этой цели применялись народные средства, а сейчас к ним добавились медикаментозные и хирургические способы увеличения продолжительности полового акта.

В статье:

Когда можно задуматься про продление полового акта

Медицина считает, что необходимость применять медикаментозные или иные способы продления полового акта возникает лишь в такой ситуации, когда период фрикций с момента введения пениса в женское влагалище составляет менее двух-трех минут. В остальных случаях продолжительность интимной близости является вполне приемлемой, а чтобы испытать больше удовольствия и помочь женщине получить оргазм, достаточно всего лишь уделить максимум времени прелюдии.

Как продлить половой акт современными средствами

Эффективно решить проблему, как продлить семяизвержение, можно путем применения испытанных достижений медицины. При необходимости удлинения времени интимной близости специалисты рекомендуют использовать один из нескольких методов:

• Применение наружных средств, «замораживающих» на некоторое время чувствительность пениса . К таким препаратам относят на который доступна практически для любого покупателя. С помощью лидокаина удается достичь снижения чувствительности главного мужского органа и удлинить период фрикций в три-четыре раза. Так как средство наносится только наружно, никакие его компоненты не попадают в пищеварительную систему и не вредят организму мужчины. Лидокаиновый спрей рекомендуется наносить за 10 минут до предполагаемого времени начала близости, после чего можно забыть о волнующей проблеме слишком . Препарат имеет короткое действие 30-50 минут.
• Таблетированные препараты для продления акта соития. Такие медикаменты содержат компоненты, которые на гормональном уровне продлят время полового акта. Подобным эффектом обладает вещество Дапоксетин . В аптеках и интернете возможно приобрести . Препараты с содержанием указанного вещества начинают действовать на мужской организм через 60 минут после приема таблетки, а ожидаемый эффект сохраняется до 10 часов в зависимости от выбранного средства. Согласно исследования в 22 странах, у 87% пациентов, принявших Дапоксетин, половой акт продлился минимум в 4 раза уже после первого приема.
• Препараты, позволяющие одновременно продлить секс и значительно усилить потенцию . В таких средствах сочетаются компоненты разнонаправленного действия. Так, в препарате соединены замедляющее чувствительность пениса вещество дапоксетин и повышающий эрекцию силденафил, являющийся аналогом известной многим виагры. Прием одной таблетки Super P-force позволяет решить сразу две мужские проблемы и насладиться великолепной интимной близостью.
• Хирургическое вмешательство : обрезание крайней плоти с целью снижения чувствительности пениса, пластика уздечки при слишком короткой ее длине, денервация члена, инъекции гиалуроновой кислоты в зону уздечки члена и др. Выбор варианта зависит от наличия проблемы, желания самого пациента, отсутствия или наличия противопоказаний.
• Лечение с помощью назначенных медикаментов воспалительных мужских заболеваний: простатита, везикулита и проч. После исчезновения всех симптомов необходимость в дальнейшем использовании приемов удлинения времени интимной близости обычно исчезает.

Продолжительность полового акта после однократного приема специальных таблеток возрастает в 4 раза и более, позволяя мужчине продемонстрировать все свои способности в интимной сфере и дать возможность партнерше насладиться достаточным по продолжительности и качеству половым контактом.

Менее эффективные способы полового акта у мужчин

При отсутствии возможности воспользоваться спасительной таблеткой вполне можно применить иные средства, позволяющие решить проблему, как продлить время полового акта. Продлить семяизвержения и даже увеличить интимную близость на несколько минут можно попробовать следующие способами:

• Тренировка тонуса тазовых мышц, задействованных при интимной близости. Эти мышцы регулируют не только силу и длительность эрекции, но и процесс мочеиспускания, поэтому почувствовать их можно, пытаясь принудительно прекратить отток мочи при посещении туалета «по-маленькому». Это так называемые . При из регулярном выполнении, не менее двух-трех тренировок в сутки, можно настолько натренировать «интимную» мускулатуру, что совершить акт желаемой продолжительности можно будет без особых усилий.
• Прекращение фрикций в тот момент, когда ощущается приближение эякуляции. Такая пауза длительностью от нескольких секунд до одной или даже двух минут позволит значительно снизить степень напряжения и в дальнейшем продолжить половой акт.
• Выбор позиции, при которой стимуляция полового члена является минимальной. Лучше всего для такой цели подходит поза на наездницы, на боку и спине с широко раздвинутыми ногами, позволяющие совершать необходимые движения в относительно медленном темпе и с минимальным трением.
• Изменение темпа фрикций. Если выполнять движения пенисом не слишком быстро, а при приближении эякуляции еще более замедлить темп, то можно несколько ослабить степень возбуждения и на некоторое время продлить наступление семяизвержения. Такая нехитрая техника позволяет эффективно решить проблему, как можно продлить половой акт.
• Сдавливание пениса пальцами в тот момент, когда эякуляция должна вот-вот произойти. Сжимать член необходимо в месте перехода уздечки в головку. Указанную манипуляцию может выполнить и партнерша: для этого необходимо показать ей, что и как нудно делать, а также дать сигнал в ходе самого процесса о необходимости сдавливания пениса. Можно использовать и другие точки для подобного воздействия: главное, чтобы при нажатии на них половое возбуждение немного снижалось.

Помочь в решении вопроса, как продлить длительность полового акта, помогут и психологические приемы. Неплохой эффект оказывает метод отвлечения: достаточно лишь сосредоточить свои мысли в процессе интимной близости на чем-то совершенно постороннем, а не непосредственно на данном физиологическом процессе. Если отвлечься от цели максимально продлить половой акт, можно достичь даже лучших результатов, чем при чрезмерном напряжении и тревожном ожидании очередной неудачи.

Нормализация длительности полового акта медикаментозными или иными способами позволит мужчине не только улучшить качество интимных отношений, но и научиться лучше владеть своим телом, достигать ожидаемого эффекта путем самовнушения или приложения определенных усилий. В результате повысится удовлетворенность от жизни в целом, что немаловажно и для психического, и для физического здоровья.

Способы, которые реально помогают увеличить сексуальную близость, делят на три группы:

1. специальные техники, применяемые во время занятий сексом;
2. рекомендации, непосредственно связанные со здоровьем;
3. использование различных препаратов для увеличения продолжительности любовных утех.

Перед практикованием любого из способов необходимо в общих чертах понимать сам процесс.

Как продлить половой акт и доставить своей партнерше максимальное наслаждение — читайте в нашем материале!

Физиологией заложено то, что партнёр получает оргазм значительно раньше партнёрши. Поэтому чтобы доставить удовольствие женщине, необходимо развить в себе самоконтроль.
При стабильных и регулярных отношениях обычно у мужчин нет проблем «со скоростью». А вот при нерегулярной интимной жизни могут возникнуть затруднения в сексуальном плане, из-за чего половой контакт может быть коротким.

Главные причины короткого полового акта:

• эректильную дисфункцию;
• заболевания простаты;
• повышенную чувствительность края члена;
• психологические проблемы и заболевания, неврозы;
• повышенная возбудимость.

Частая виновница - гиперсексуальность. Например, короткий половой контакт заканчивается эякуляцией, а через несколько минут мужчина вновь готов к соитию. Еще одна проблема - приобретенный или врождённый синдром парацентральных долек головного мозга, из-за которого нарушается мочеиспускание, возникают регулярные поллюции при нормальной половой жизни.

Фиаско в постели

Быстрый финиш при первом соитии — норма, не стоит комплексовать по этому поводу. Долгий перерыв в отношениях также может «ускорить» мужчину.

И даже если «облом» случился у опытного мачо, не спешите принимать лекарства! Любой крем, спрей, гель, мазь, капли только избавляют от симптомов, маскируя истинную причину.

Лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом. Ведь нередко ранняя эякуляция является следствием серьёзного заболевания. Маскируя лекарствами симптомы, мужчина рискует заработать полную эректильную дисфункцию.

Посмотрим в корень проблемы стремительного секса. Причинами могут быть:

• злоупотребление алкоголем, пивом;
• маленький опыт с женщинами в постели;
• девушка совсем вам незнакома, у вас к ней нет доверия;
• курение;
• стрессы;
• чрезмерная чувствительность;
• инфекционные заболевания;
• недосып;
• подавление своей мужской привлекательности;
• долгое воздержание;
• сбои гормонального фона;
• короткая уздечка;
• мастурбация в одиночестве с семяизвержением;
• сидячий образ жизни;
• остеохондроз, позвоночная грыжа;
• боязнь того, что женщина забеременеет.

Быстрое семяизвержение при долгом отсутствии секса — норма

Существует ряд болезней, которые ведут к преждевременной эякуляции:

• синдром Паркинсона;
• проблемы с почками;
• сахарного диабета;
• заболевания простаты;
• стресс или хроническая депрессия;
• эректильная дисфункция.

Алекс Мэй, известный специалист по сексуальным отношениям, рекомендует сначала избавиться от самой причины — «скоростного семяизвержения». А потом уже приступать непосредственно к способам увеличения продолжительности полового акта, не применяя необдуманно препараты или используя презервативы.

Как справедливо считает секс-тренер, избавление от симптомов расстройства только усугубляет негативную ситуацию, отрицательно влияющую не только на сексуальное, но и физическое здоровье.

Средства, продляющие половой акт

Специалисты выделили ряд факторов, первоочередно влияющих на мужское здоровье:

• психологическое состояние;
• здоровье и образ жизни;
• особенности организма.

Разработано большое количество методик, гарантирующих успех сильного пола в постели. К примеру, это презервативы, гели, спреи, кремы, специальные упражнения.

Одним из таких препаратов является Дапоксетин . Он безвреден для организма, но нужнособлюдать дозировку. Можно использовать в сочетании с другими препаратами для укрепления мужского либидо. Действует средство 2–3 часа, не имеет ограничений по возрасту.

Лидокаин увеличивает время секса до 4 раз. Входит в состав многих спреев для пролонгации эрекции и обладает доказанной эффективностью. Наносится за 10–15 минут до начала контакта, действует 40 минут. Очень экономичен: одного баллончика хватает на сотню применений. Обладая обезболивающим эффектом, Лидокаин снижает сенситивность члена. Производители предлагают широкий спект средств на его основе: спреи, гели, мази, презервативы.

Есть несколько простых, но эффективных советов:

1. Помастурбируйте за 4–6 часов до предполагаемого любовного свидания - это снизит эмоциональное возбуждение.
2. Сохраняйте эмоциональный контроль над ситуацией. Если накрывает возбуждение, постарайтесь думать об отстраненных вещах, возможно даже неприятных. Это снизит концентрацию на самом процессе, поможет успокоиться.
3. Сделайте обрезание. Оно делает член менее чувствительным.

Упражнения, способствующие продлению полового акта

Предлагаем эффективные техники и упражнения, которые помогут проявить себя на любовном ложе.

• Даосская техника. Его суть - чередование коротких и глубокий фрикций. В первые пять минут делайте три неглубоких и одно полное проникновение, далее увеличивайте число «коротких» фрикций, чередуя их с «длинными» до семяизвержения. «Стойкость» увеличивается до четырёх раз
• Упражнения Кегеля. Попробуйте задержать мочеиспускание мышцами во время процедуры, «сжимая» их на три-четыре секунды и затем расслабляя. В промежутках между мочеиспусканиями можно просто сжимать и разжимать мышцы паха с постепенным увеличением силы «сжатия».
• «Стоп-старт». Начните активно стимулировать фаллос, но перед эякуляцией остановитесь, отдохните несколько минут и повторите процедуру еще несколько раз. Процесс контроля можно усложнить, применяя смазку.

Секреты женского оргазма

Наступление женской кульминации происходит по разным сценариям:

• медленно наступающий оргазм сопровождается долгим возбуждением;
• женщина быстро достигает пика наслаждения, несмотря на медленное возбуждение;
• быстрый оргазм и возбуждение партнерши;
• при стремительном возбуждении пик наслаждения достигается женщиной в течение длительного времени.

В чём связь между мужским и женским оргазмами? Может ли партнер продлить оргазм партнерши?

Настоящий мужчина старается доставить своей даме удовольствие, максимально оттягивая семяизвержение. Наивысшей точной наслаждения для него — полное удовлетворение любимой. Для этого нужен развитый самоконтроль, благодаря ему половой акт можно растянуть надолго.
Если со стороны самца будут наблюдаться лишь эгоистические попытки получения удовольствия, то, как следствие, он даже не будет задумываться о чувствах партнерши и об увеличении длинны акта.

• ВАЖНО!!! Особый фактор, влияющий на время и качество секса, — полное доверие и взаимодействие между партнёрами.

Позы для долгого секса

Выберете позу, при которой тазовые мышцы не испытывают никакого напряжения. Распространенная у многих пар поза миссионера, в которой мужчина сверху, а женщина под ним лежит на спине, - самая рискованная для быстрой капитуляции.

Улучшить секс и увеличить его длительность помогут следующие позиции:

• Догги-стайл (женщина на коленях, мужчина сзади);
• Ложечка (девушка легла на бок, мужчина сзади);
• Наездница (девушка верхом на партнере).

Золотые правила секса

1. Предварительные ласки: возбуждение женщины, а потом уже введение пениса во влагалище.
2. Замедление фрикций, способствующее усилению возбуждения партнёрши, предотвращает при этом ранее семяизвержение.
3. Даже если наступила эякуляция, мужчина должен приучить себя продолжать двигаться внутри влагалища до наступления пика у женщины. Данный способ предполагает использование презервативов.
4. Искусственное затягивание контакта: в момент, когда уже почти наступает семяизвержение, мужчина на время прекращает фрикции, и возобновляет их после того, как возбуждение немного спадает.

Научное название последнего метода - пролонгация, и используя его, вполне возможно растянуть удовольствие физической близости на какое-то время. Это создаёт большую вероятность, что мужчине удастся получить яркий оргазм одновременно с партнершей.

Пользующийся наибольшею популярностью метод пролонгации выглядит следующим образом: серия чередований, состоящая из трёх неполных и одного глубокого погружения члена. Количество фрикций за один подход достигает 81. При нарастающем возбуждении, грозящем потерей контроля, следует вынуть пипиську, оставив внутри только 2–3 сантиметра. После спада возбуждения можно возобновить процесс, не меняя ритма. Существуют вариации, состоящие из чередования пяти полных и одного неполного проникновения или 9 полных и одного неполного проникновения во влагалище.

Уроки секса

В идеале, мужчине нужно позволить прийти к финишу первой женщине, делая акцент на получении удовольствия именно ей.

При регулярных, стабильных занятиях сексом у опытного любовника длительности полового акта достаточно для получения удовлетворения обоим участникам интимных отношений.

Чем дольше пауза между отношениями, тем быстрее достигается оргазм. Опытный партнёр знает несколько правил:

• перед введением пениса необходимо хорошо стимулировать женщину, чтобы слизистая оболочка влагалища и вход в него были достаточно увлажнены. Это значительно уменьшит раздражение головки пениса и способствует быстрому достижению женщиной оргазма;
• при ощущении подступающего оргазма делать паузу в движениях на 1–2 минуты, отвлекаясь на посторонние мысли, для снижения возбуждения;

• в перерывах между фрикциями рекомендуется совершать ритмичные движения тазом, оказывая давление на лобок партнёрши, воздействуя при этом на эрогенные зоны. Это необходимо для предотвращения спада уровня возбуждения у женщины. Первая пауза совершается незамедлительно после входа партнёра в женщину. При этом необходимо пальцами руки массировать партнёршу в области половых губ и клитора, оказывая давление разной интенсивности. Следует избегать при этом грубых и резких движений, чтобы не причинить партнёрше дискомфорт - это только приведёт к снижению возбуждения у женщины. После перерыва телодвижения следует возобновить.
• при приближающемся оргазме мужчине рекомендуется прекратить соитие, ограничиваясь лишь ласками. Партнёрша при этом не должна делать стимуляцию головки члена, так как это может привести к раннему семяизвержению. Спад эрекции не не должен беспокоить - её усиление произойдёт достаточно быстро.

Есть также спорный, но по отзывам очень эффективный способ — с помощью алкоголя. Действительно, небольшая часть спиртного отдалит раннюю эякуляцию, но главное здесь - не злоупотреблять как количеством горячительного, так и чрезмерной длительностью. Это приведёт к появлению чувства дискомфорта половых органов у обоих партнёров.
Для тех, кто заранее позаботился о контрацепции, рекомендуется после семяизвержения не сразу вытаскивать член из влагалища, доставляя даме удовольствие даже слабо эрегированным пенисом.

Существует набор определённых рекомендаций, соблюдение которых приводит к естественному увеличению продолжительности секса. Нужно придерживаться правильного питания, употреблять чаще пищу с высоким содержанием белка и природные афродизиаки, к которым относятся такие продукты как орехи, сметана, мёд.

Соблюдение режима укрепит организм и поможет в интимной сфере:

• йога помогает в осуществлении самоконтроля, можно воспользоваться любой аналогичной ей духовной практикой;
• способность к расслаблению и отдыху уменьшает вероятность стресса, оказывающего сильное влияние на половое влечение. Это правило важно для всех: занятых тяжёлым физическим трудом или испытывающих существенные умственные нагрузки;
• хорошее настроение, позитивное отношение к жизни делают мужчину не только великолепным спутником жизни, но и превосходным любовником. К тому же женщинам больше нравятся позитивные люди, а не вечно хмурые и недовольные жизнью мужчины.

Желательно использовать весь комплекс методов, необходимых для достижения более длительного секса. Но не стоит злоупотреблять медицинскими препаратами, иначе есть риск получить совершенно обратный эффект, приводящий к снижению либидо. Следует помнить, что все препараты для продления полового акта нужно употреблять строго по инструкции, не допуская передозировки ими.
Многие считают средства крайней мерой, пытаясь для начала применять методы физического воздействия или совершенствуя самоконтроль.