Красота кожи зависит от ее способности восстанавливаться, обновляться, защищаться от агрессивного воздействия окружающей среды. Естественные процессы в коже могут затухать со временем либо нарушаться вследствие различных неблагоприятных факторов. На состояние кожи влияет также общее здоровье человека, качество его питания.

К сожалению, ресурсов организма явно недостаточно, чтобы поддерживать состояние кожи в превосходном состоянии. Морщины, воспалительные процессы, шелушения, обвисание овала лица и прочие кожные проблемы возникают вследствие нарушения биохимических процессов, протекающих в коже. Для нормализации этих процессов необходимы специфические вещества – коферменты, или витамины.

Витамины мы можем получить только с пищей. Именно поэтому рацион питания должен быть достаточно богат. Однако суточная потребность в витаминах настолько высока, что покрыть ее за счет пищи практически невозможно. Именно поэтому существуют аптечные витамины и витаминные комплексы, которые помогают сделать кожу тела и лица красивой, упругой, гладкой, здоровой.

Какие витамины нужны коже?

Чтобы лицо дольше оставалось красивым и молодым, за кожей нужно тщательно ухаживать. Однако кроме регулярного ухода и правильного полноценного питани екоже крайне важно получать весь комплекс витаминов, которые будут поддерживать ее нормальное функционирование. Какие именно витамины выбрать?

Для красоты кожи важны многие витамины:

• ретинол (витамин А);
• ниацин (витамин В3);
• токоферол (витамин Е);
• аскорбиновая кислота (витамин С);
• биотин (витамин Н);
• витамины В6, В5, В12
• витамин F (собирательное название нескольких веществ).

Все их нужно регулярно употреблять внутрь и наносить непосредственно на кожу. Какие именно препараты принимать, нужно решать исходя из конкретной кожной проблемы. Имеет смысл попить витамины курсом два или четыре раза в год.

Кто за что отвечает?

Разные витамины решают разные задачи на коже.

Наибольшее влияние на нее имеет , от которого зависит питание клеток дермы. Именно этот витамин нормализует работу сальных желез и стимулирует выработку естественного коллагена. При поступлении в организм витамина А в нужном количестве кожа разглаживается, перестает быть сухой, избавляется от мелких морщинок, становится по-юношески упругой, эластичной. Если ретинола недостаточно, появляются закупоренные поры (комедоны), прыщи, угревая сыпь, кожа обвисает, становится сухой.

Токоферол укрепляет мембраны клеток, предотвращая их повреждение и приобретая, таким образом, свойства мощного антиоксиданта. снижает темпы увядания кожи, разглаживает кожные заломы, обладает отличными заживляющими, противовоспалительными свойствами, возвращает возрастной коже гладкость, эластичность.

– тоже мощный антиоксидант. Она способствует лучше выработке эластина, коллагена, ускоряет регенерацию тканей, отбеливает, придает коже сиянияе, тонус. Витамин С также способствует разглаживанию морщинок, снижает темпы старения. Если его недостаточно, дерма становится излишнесухой, тонкой, легко травмирующейся.

Проблемы кожи

Любую кожную проблему вызывает недостаток нескольких витаминов. Именно поэтому выпускаются витаминные комплексы.

Если есть шелушения, налицо дефицит витаминов группы В (В2, В5, В6), а также витамины А, F, РР.

Морщинистую, старую, вялую кожу поддержат витамины В1, С, Е, А, F.

Борются с прыщами витамины В2, Е, В6, А, С, Н. Они устраняют также комедоны, помогают коже обновляться и слущиваться.

За упругость и эластичность отвечают витамины РР, С, F, А, К, Е. В комплексе они улучают регенерацию, стимулирует синтез коллагена.

Заставить кожу сиять могут витамины С, В3, РР. Они делают лицо гладким, матовым, снимают отечность, стирают пигментные пятна.

Пить комплексные препараты следует с перерывами на два-три месяца. На какие препараты обратить внимание? Нужно изучить информацию производителя, прислушаться к мнению фармацевта.

Лучшие витаминные комплексы

Аптеки предлагают большой выбор витаминных комплексов. Разобраться в том, какие именно препараты нужно принимать, может врач. Кроме того, следует обращать внимание на состав средства и особенности состояния дермы.

Компливит Сияние

Великолепный витаминный комплекс оказывает комплексное воздействие на кожу лица и тела, ногти и волосы. Структура кожи выравнивается, проходят прыщики, кожа наполняется сиянием здоровья и красоты. Состав этого препарата сбалансирован. В него входят кальций, без которого невозможно усвоение витамина D3, кремний, витамины Е, С, А, РР, Н, мощный антиоксидант селен, витамины группы В, медь, железо, магний и цинк. На кожу лица этот комплекс оказывает волшебное действие: ранки заживляются, пропадают отеки, шелушения.

Аевит

Один из самых известных , в состав которого входят два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Препарат отлично защищает от неблагоприятных погодных условий, солнечного ультрафиолета, придает коже гладкость, эластичность. Хорош для сухой, обожженной, подвергающейся постоянным микротравмам кожи. Пить капсулы нужно до еды, по одной или две штучки, три раза в день. Прием витаминного комплекса невозможен при гипервитаминозах Е, А, нарушениях работы сердца, беременности.

Аекол

Входящие в состав Аекола витамины К, А, Е улучшают структуру кожи, дезинфицируют, нормализуют кровообращение. Входящий в состав препарата витамин К благотворно воздействует на кровеносные сосуды, нормализуя кровоснабжение поврежденного фрагмента кожи. Комплекс снимает шелушения, заживляет ранки и порезы, борется с бактериями. Хорошо показал себя этот препарат на слизистых оболочках тела.

«Кожа, волосы, ногти» от Солгар

Сбалансированный препарат красоты содержит не только витамин С, но и серу, красные водоросли, несколько важнейших аминокислот, которые в комплексе улучшают состояние кожи лица и тела. Дерма получает нужное увлажнение, ровный приятный цвет. Препарат стимулирует образование коллагена, защищает от ультрафиолетовых лучей, возвращает коже эластичность, делает ее упругой, снимает жирный блеск, воспаления. Кожа лица и тела становится чистой, сияющей, ровной, матовой.

Ревивона

Комплексный препарат имеет потрясающий состав: витамины группы В (В6, В 12, В1, В5, В2, В9), Н, D, Е. Это настоящий целебный коктейль для красоты тела, лица, суставов. Если знать, какие витамины производитель ввел в состав препарата, становится понятно благотворное влияние его на кожу. «Ревивона» важна для сухой, увядающей кожи лица, а также для здорового состояния суставов, костей, улучшения работы иммунной системы. Кожа перестает быть сухой, тусклой, серой, наполняется здоровьем, сиянием красоты.

Lady’s Formula

Коктейль витаминов группы В, D, А, С, Н, РР дополняют аминокислоты, растительные экстракты, микро- и макроэлементы: цинк, кальций, фосфор, селен, йод. Это незаменимый препарат для быстрого улучшения состояния кожи лица и тела. Его применяют для лечения заболеваний кожи, в том числе излишне сухой, возрастной, проблемной.

Ревалид

Препарат для красоты лица и тела «Ревалид» включает витамины В6, В1, Н, аминокислоты метионин, цистин, а также цинк, железо, медь, экстракт пшеничных ростков, проса, дрожжей. Он великолепно справляется с широким спектром кожных проблем, улучшая состояние ран, восстанавливая процессы обмена веществ к дерме.

Перфектил

Эффективный комплекс витаминов D, С, Е, Н, А, всей линейки группы В сочетается с селеном, кремнием, медью, цинком, магнием, калием, хромо, аминокислотами, экстрактами эхинацеи, лопуха. Показан при сухой, поврежденной кожи лица и тела, снимает шелушения, лечит псориаз, дерматит, экзему. Великолепное средство для поддержания красоты, молодости, сияния.

Прием витаминов для улучшения состояния кожи лица – обязательное условие поддержания здоровья, сохранения молодости и красоты.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Никому не секрет сегодня, что токсины окружают нас повсюду.

Они воздухе, которым мы дышим.

Они в повседневных бытовых моющих средствах, в кремах по уходу за кожей и, конечно же, в пище, которую мы едим.

Поэтому встает вопрос: «Какие лучшие продукты для очищения организма от токсинов?»

Только представьте …

Ежедневное воздействие токсинов на нас может быть чрезвычайно вредным для организма.

Если вы не едите чистую пищу, которая может помочь очиститься естественно, то вы полны консервантов, гормонов и антибиотиков из мяса, например, пестицидов и других химических веществ из фруктов и овощей — не говоря уже о ГМО.

Кроме того, обработанные пищевые продукты, кофе, некачественный чай, наша поваренная соль, искусственные ароматизаторы, сигареты и алкоголь отравляют организм.

В такой сложной ситуации нужно просто ввести некоторые простые приемы детоксикации организма: сырые продукты, и .

И сегодня в интернете можно найти сотни вариантов детокс-диет, начиная от быстрых — от 3 дней до чрезвычайных — 30 дней.

Детоксикация, как нам кажется, это процесс очищения организма для тех людей, кто любит заботится о своем здоровье, желающих очиститься или освободиться от недугов и болезней.

Но какое оно — питание, которое помогает очистить организм?

Питание Для Очищения Организма

Один из самых здоровых и самых естественных способов детоксикации организма это употребление большего количества сырой пищи . Сырая пища не только избавляет тело от вредных токсинов, она также очищает, омолаживает организм и, конечно же, укрепляет иммунную систему.

И я думаю вам не будет секретом, если скажу, что самый здоровые продукты это те, которые имеют более сырой вид. Это те, которые не подвергнуты тепловой обработке при высоких температурах.

Такие продукты относят к категории «здоровые» потому, что многие, которые можно употреблять в пищу в сыром виде, имеют ферменты, которые помогают пищеварению.

А при варке при высоких температурах ферменты разрушаются, не давая Вашему организму оптимальное количество минералов и питательных вещества из них же.

Детокс диета с сырыми продуктами включает в себя фрукты, овощи, сырые орехи и семена, а так же ростки и бобовые. Конечно, есть много вариантов для приготовления пищи,но помните, сырая пища или приготовленная слегка на пару — это детокс пища.

Так же для детокса отлично подходят , зеленые соки, продукты естественного брожения ( , огурцы из бочки, выращенный в банке гриб на воде), это могут быть пророщенные продукты (если есть минутка уделите особое внимание статье о ростках пшеницы — )

10 причин, почему вы должны попробовать ввести больше сырой пищи для очищения или детокса в свой рацион:

• Избавить организм от токсинов;
• Улучшение пищеварение;
• Похудеть;
• Укрепить иммунную систему;
• Повысить свой энергетический уровень;
• Уменьшить тягу к сахару;
• Улучшить качество сна;
• Находиться в состоянии душевного равновесия
• Иметь ясный ум;
• Иметь молодую и красивую кожу.

Сырая пища действительно отличное моющее или чистящее средство для всего организма. И рекомендуется объединить её с упражнениями или йогой в борьбе с токсинами. Вместе с потом вы легко сможете вывести шлаки и токсины из организма.

Сырая пища на постоянной основе поможет почувствовать себя помолодевшим, и, возможно даже, изменить полностью свои привычки в еде.

Когда дело доходит до детоксикации вашего организма, есть много методов, которым вы можете следовать (чаи, настои, сауны, упражнения и другие). Если у вас пока нету возможность делать зеленые соки или смузи, включите больше очищающих напитков.

Постепенно вы научитесь питаться здорово, включать свежие продукты, которые, естественно помогут вашему организму нейтрализовать токсины и другие загрязняющие вещества в вашем теле.

А в общем для повседневного детокса используйте ниже приведенный список продуктов. Это простые продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов.

Они также станут прекрасной суточной дозой витаминов, минералов и элементов для вас. Они отличные детокс продукты, которые вы легко найдете у себя дома.

Продукты для очищения организма от токсинов

Кстати, вы можете даже сильно удивиться, когда увидите, что практически все из приведенного ниже списка у вас практически всегда рядом: на грядке, на прилавке магазина, на рынке…

1. Фрукты

Фрукты являются чрезвычайно богаты соками, которые помогают вымыть тело от токсинов. Они также очень легко усваиваются. Они богаты антиоксидантами, питательными веществами, клетчаткой и многими важными витаминами, такими как витамин C.

2. Зеленые продукты

Когда вы будете готовы к программе детоксикации, заполните ваш холодильник любой зеленой продукцией: водорослями, ростками ячменя и пшеници, капустой кале или шпинатом, мангольдом, рукколой или другими органическими зелеными травами.

Эти растения дадут вам больше хлорофилла и у.

Хлорофилл помогает организму избавиться от вредных токсинов из окружающей среды, от тяжелых металлов, гербицидов, моющих средств и пестицидов.

Зелень также помогают в детоксикации нашей печени…

3. Лимоны и лаймы

Цитрусовые помогают телу в промывке от токсинов, а также помогают желудочно-кишечному тракту. Они также помогают печени в ее очистительных процессах. Для повышения уровня очистки вашего организма, .

Витамин С, который в них содержится, является одним из лучших детоксикантов среди витаминов. Он преобразует токсины в перевариваемый материал. Вы просто обязаны добавить или в ваш утренний зеленый сок!

4. Чеснок

Мы очень его любим, а Вы?

Мы любим добавить его во многие блюда и даже соки. Чеснок помогает стимулировать печень для производства важных ферментов для детоксикации. Это помогает отфильтровать токсичные остатки в пищеварительной системе.

Добавьте 1-2 зубчика чеснока в сок или салат, для получения хороших результатов в очищении. Если вам не нравится, раздражает запах чеснока изо рта, заверните его в горсть петрушки и пропустите через соковыжималку, например. Хлорофилл, содержащийся в петрушке, поможет удалить неприятный запах чеснока.

5. Брокколи

Чрезвычайно богаты содержанием антиоксидантов, капуста брокколи может помочь стимулировать ферменты в желудочно-кишечном тракте для детокса, как никто-другой. Ростки их на самом деле более эффективны, чем выращенные овощи.

Но этот продукт обязательно заставляет обратить на себя внимание одни только внешним видом, не так ли? Она великолепна и могущественна!

6. Зеленый чай — самый простой очищающий напиток

Зеленый чай просто упакован с антиоксидантами и содержит особый тип их, которые, как известно, улучшают функцию печени. Во время детокс-программ вам стоит добавить больше травяных напитков.

Мне кажется, что зеленый чай слишком уж недооценен.

Вывод

Изменив свое отношение к питанию и стиль жизни, добавив больше красочных соков, смузи и других полезных напитков, вы можете легко стать здоровым, похудевшим и сияющим здоровьем человеком. Вы можете исцелиться или сбросить лишнее самостоятельно, в домашних условиях.

Запомните эти продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов, и сделайте свой первый шаг на пути к .

Если статья стала Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с другими!

П.С. Напишите в комментариях ниже какие еще Вы знаете способы очистки организма или продукты для ежедневного очищения. Возможно, у Вас уже есть положительный опыт и свой отзыв. Это будет полезно многим.

Угревая сыпь, жирный блеск или сухость кожи - косметические дефекты, возникающие при гормональном дисбалансе и нехватке важных компонентов в пище. Необходимо принимать витамины для кожи лица от прыщей, чтобы организм успешнее справлялся с проблемами. Для процессов в кожном покрове наиболее важны биоактивные соединения, обозначаемые буквами алфавита А, В, С, Е.

Необходимость витаминов для защиты кожи от прыщей

При угревой болезни избыточно вырабатываются стероидные гормоны, влияющие на работу сальных желез кожи. Маслянистый секрет не поступает на поверхность, а скапливается в протоках, смешивается с отмершими клетками эпидермиса, пылью, остатками косметики. Под образовавшимися пробками вольготно размножаются бактерии. Микробную колонию атакуют клетки иммунной системы, начинается воспаление, появляются красные или розовые узелки на коже.

Как действуют витамины для кожи лица от прыщей:

• предупреждают или уменьшают воспаление;
• нейтрализуют микробные токсины;
• улучшают питание тканей;
• нормализуют выделение кожного сала.

Свои функции витамины обычно выполняют в составе ферментов или биокатализаторов. Они играют огромную роль в обмене веществ, участвуют в сложных биохимических реакциях в клетках. Витамины как активные части ферментов обеспечивают протекание всех окислительных и восстановительных процессов, которые являются основой пищеварения, иммунитета и других функций организма.

Витамины при прыщах на лице принесут пользу только при грамотном выборе препаратов. Необходимо правильно ухаживать за кожей, следить за питанием. Это поможет очистить лицо от имеющихся прыщей и предупредить новые высыпания.

Знаете ли вы? Наиболее высокие потребности в витаминах у подростков, беременных, кормящих женщин, людей, занятых напряженным трудом.

Подросткам нужно принимать витаминов А, Е, В5 столько же, сколько взрослым. Для растущего организма важно бесперебойное поступление веществ, влияющих на иммунитет, кровеносную систему, очищение кожного покрова.

Каких витаминов от прыщей и угрей не хватает коже?

Ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту наш организм не синтезирует, поэтому должен получать эти вещества из внешней среды. При недостаточном поступлении развивается гиповитаминоз, при отсутствии - авитаминоз.

Какие витамины от прыщей на лице нужны коже:

Непосредственными причинами образования прыщей могут быть авитаминозы А, Е и группы В. Происходит уплотнение верхнего слоя эпидермиса, нарушается отшелушивание, забиваются протоки сальных желез. Нехватка витаминов также отрицательно сказывается на выработке гормонов, отвечающих за состояние кожи.

Аактивные вещества могут поступать в организм с пищей или аптечными препаратами. Третий источник снабжения кожи витаминами - применение косметических масок. Каждый способ имеет плюсы и минусы, которые существенно влияют на эффективность витаминотерапии угревой болезни.

Натуральные витамины в продуктах питания обладают высокой биологической доступностью. Однако их содержание зависит от времени года, температуры, способа хранения. Биологическая доступность искусственно полученных витаминов ниже, чем природных веществ. Имеются и преимущества: научно рассчитанная суточная доза в капсуле или таблетке, соответствующая возрасту и потребностям организма.

Случается, что витамины не всасываются в тонкой кишке. Так происходит при непереносимости некоторых продуктов, потреблении алкоголя, заболеваниях ЖКТ. Часто гиповитаминоз развивается на фоне дисбактериоза кишечника и анорексии. Чтобы получить максимальную пользу от витаминотерапии, нужно лечить внутренние заболевания.

Какие витамины и комплексы пить при прыщах - обзор

Витамин А для приема внутрь - маслянистая жидкость в бутылочке с капельницей. Взрослые от прыщей могут принимать по 0,5 мл раствора дважды в сутки. Стоимость в аптеках - 95–115 рублей (10 мл).

Витамин Е выпускают в форме капсул и раствора. Принимают внутрь по 1 капсуле во время еды утром или вечером. Масляный раствор витамина можно употреблять внутрь и применять наружно для косметических масок. Цена 30 капсул в аптеке - 53–170 рублей. Стоимость флакона с масляным раствором витамина - 15–19 рублей.

Препарат Аевит содержит токоферол и ретинол. Выпускают в форме капсул и раствора для инъекций (уколов). Цена упаковки в аптеках - 30 рублей (10 капсул). Принимают внутрь 1 капсулу в сутки на протяжении 3–5 недель.

Витамины для лица от прыщей в таблетках и капсулах

Суточную дозу токоферола содержат витаминные комплексы Ундевит (Россия), Витрум (США) и Центрум (Австрия). Средняя стоимость отечественного препарата - 50 рублей. Цена на импортные средства начинаются от 170 рублей.

Лечение подростковых угрей

Подростки могут принимать витамины от прыщей по 1–2 драже или капсуле трижды в сутки. Длительность лечебно-профилактического курса составляет 1 месяц.

Какие витамины пить при прыщах у подростка:

• Мульти-табс Тинейджер;
• Витрум тинейджер;
• Компливит-актив;
• Витрум юниор;
• Биовиталь;
• Дуовит.

Какие витамины пить от прыщей для укрепления иммунитета - цена в рублях:

• АлфаВит Классик - 402, 602;
• Иммунап Форте - 380;
• Супрадин - 410, 610;
• Компливит - от 170.

Витамины в пище для борьбы с инфекцией и укрепления иммунитета

Овощи и фрукты содержат каротин, который в организме человека превращается в ретинол. Суточная потребность в нем составляет 1–0,8 мг, в каротине - до 5 мг. Токоферол необходим для очищения лица от красных пятен и других следов воспаления. Потребность - от 9 до 15 мг/сутки.

Витамины в пище для лечения прыщей изнутри:

Витамина С для успешной борьбы с инфекцией требуется от 100 до 1000 мг в день. Для усиления сопротивляемости бактериям в продуктах питания должны быть ниацин или витамин В3, цинк и флавоноиды (желтые пигменты).

Витамины при наружном лечении прыщей - список продуктов с учетом типа кожи

Вещества с поверхности эпидермиса проникают в глубже лежащие слои кожи. Этот эффект лежит в основе применения косметологических процедур. Молекулы витаминов имеют относительно небольшие размеры, поэтому могут попасть в дерму, где особенно нужны. Жирорастворимые свойства ретинола и токоферола облегчают проникновение между клетками эпидермиса, «склеенных» липидами.

Ингредиенты для косметических процедур от прыщей (витамины в составе):

Компоненты для домашних кремов, лосьонов, косметических масок можно найти на даче, на кухне, в саду. Ингредиенты желательно сочетать и менять через 2–3 недели применения, чтобы избежать привыкания кожи.

Непосредственно перед нанесением любого состава рекомендуется увлажнить и согреть кожу при помощи теплого компресса или паровой ванночки. Через открытые поры легче проникают молекулы полезных соединений. После завершения косметической процедуры полезно умыться прохладной водой, ополоснуть лицо ромашковым настоем.

Маска с витаминным препаратом Аевит

Что входит:

• 1–2 капли содержимого капсул.
• Косметическая глина.

Как применять:

1. Желатиновую капсулу проколоть зубочисткой и выдавить содержимое в пластиковую мисочку.
2. Добавить глину, предварительно разведенную в теплом травяном настое.
3. Нанести средство на лицо и легко втирать подушечками пальцев.
4. Оставить действовать на 20 минут.

Что входит:

• Сок алоэ - 2 части.
• Густой мед - 1 часть.

Как применять:

1. Смешать компоненты.
2. Нанести смесь на лицо при помощи ватного диска.
3. Оставить на 15 минут.

Что входит:

• Свежие или сухие размоченные дрожжи - 1 ст. л.
• Сок лимона - 1 ч. л.
• Вода для разбавления.

Как применять:

1. Перемешать ингредиенты до однородного состояния.
2. Легко втирать состав в кожу, уделяя больше внимание проблемным зонам лица.

Маски с витаминными компонентами подлечивают и тонизируют кожу. Можно подобрать ингредиенты для косметических процедур от прыщей с учетом своего типа кожи (см. таблицу выше). Натуральные продукты в составе масок помогут восстановить кожу снаружи.

Профилактика появления угревой сыпи

Бюллетень Всемирной организации здравоохранения еще в 1999 году привел результаты исследования поступления витаминов с пищей. Доказано, что для получения суточной дозы витамина А нужно съедать в день 1 кг свежих овощей и фруктов. Такой способ не всем подходит. Необходимо комбинировать пищевые источники витаминов, сочетать с приемом витаминно-минеральных комплексов.

Интересные факты:

1. Современные методы выращивания в теплицах, сушка и заморозка лишают овощи и фрукты 30 % витаминов А, С, Е.
2. Почти 30 % аскорбиновой кислоты теряется после трехдневного хранения плодов в холодильнике, 50% - при комнатной температуре.
3. В процессе производства рафинированных продуктов и термической обработки разрушается 25–100 % витаминов.
4. Аскорбиновая кислота и пиридоксин распадаются при нагревании.
5. Токоферол чувствителен к действию ультрафиолета.
6. Каротин разлагается кислородом.

Для лечения и профилактики прыщей рекомендуется пить натуральные овощные, ягодные и фруктовые соки. Морковь - универсальный источник провитамина А, витаминов группы Б и аскорбиновой кислоты. Содержание каротина в зрелых корнеплодах достигает почти 20–40 %. Лучше выбирать красную морковь. Можно приготовить из нее сок, салаты, использовать в тертом виде наружно как компонент маски. Хранят вымытые и очищенные корнеплоды на овощной полке холодильника в полиэтиленовом пакете.

Петрушку, богатую аскорбиновой кислотой и каротином, можно выращивать на подоконнике, добавлять свежую зелень в супы, салаты. Сок петрушки в лечебных целях смешивают с соками из фруктов или овощей. Лучшие «компаньоны»: сельдерей, морковь, капуста, яблочный уксус. Готовят сок петрушки из свежей зелени и корней. Сырье тщательно моют и пропускают через соковыжималку. Для профилактики прыщей на лице принимают ¾ стакана морковного сока и 1 ст. л. сока петрушки.

Дрожжевой напиток от прыщей готовят из 10 г дрожжей, 2 ч. л. сахара, 1 ст. л. теплой воды. В кашицу добавляют чашку горячего молока. Принимают утром до завтрака.

Угревая сыпь может быть симптомом аллергии, дисбактериоза, синдрома раздраженного кишечника. Во всех случаях полезно провести курс лечения адсорбентами: Энтеросгелем, Белым углем или Активированным углем. Для восстановления микрофлоры кишечника принимают пробиотики: Йогурт, Линекс, Бифидумбактерин.

Какие витамины могут вызвать появление прыщей?

Избыток В1, В2, В6, В12 и D проявляется угревой или аллергической сыпью. Если появляются прыщи, то это может быть симптомом интоксикации ретинолом в составе пищи или БАДа. Витаминные комплексы могут увеличить выработку стероидных гормонов. В этом случае кожа тоже отреагирует появлением высыпаний.

Предупреждение гипервитаминозов одновременно помогает избежать образования прыщей. Современные поливитамины содержат научно рассчитанные дозы биоактивных веществ. С профилактической целью достаточно принимать по 1 капсуле или таблетке от одного до трех раз в день.

Лечение проводится «ударными» дозами, в несколько раз превышающими потребности организма. Нельзя бесконтрольно принимать препараты. Диагноз гиповитаминоз или авитаминоз могут поставить специалисты только после обследования.

Следует учитывать, что продукты с высоким содержанием сахаров повышает уровень инсулина в организме. Ответом становится увеличение выработки тестостерона и появление прыщей.

Заключение

Витамины для лечения прыщей, принимаемые внутрь, используемые наружно, выполняют множество задач. Оказывают противомикробное, иммуностимулирующее действие, снимают воспаление, предупреждают окислительное повреждение клеток кожи. Следует обратить внимание на продукты и аптечные препараты, богатые каротином и ретинолом, токоферолом, аскорбиновой кислотой. Это наиболее важные витамины для очищения кожи от прыщей.

Пищеварительный тракт считается основой нашего иммунитета, здоровья кожи и других органов. «Мы - то, что мы едим!». Необходим комплексный подход, который заключается в восстановлении микрофлоры кишечника и всасывающей способности его стенок. Только в этом случае прием витаминов принесет ощутимую пользу в борьбе с инфекцией, поможет избавиться от существующих и предупредить образование новых прыщей.

24/04/2017 00:49

Накопление токсинов в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать появление серьезных заболеваний. Избежать этого процесса полностью невозможно, и даже сведя его к минимуму, все равно актуальной будет оставаться необходимость вывода вредных веществ из организма.

Оказывается, в природе существует достаточно сравнительно недорогих и доступных нам продуктов, употребляя которые, можно помочь организму вывести накопившиеся вредные вещества.

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
3. Куркума. Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
4. Чеснок. За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
5. Лимон. Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие, снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
8. Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
9. Артишок. Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение. Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствами за счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
17. Лук репчатый. Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях, способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
18. Ананас. Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение, помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Болезни, некачественное питание, плохая экология и вредные привычки – все эти факторы (на самом деле их намного больше) подрывают здоровье любого, даже богатырского организма. И хотя любое тело способно к самоочищению, может случиться так, что в определённый момент оно перестаёт справляться с потоком токсинов и шлаков — организм даёт сбой.
Тогда начинаются болезни, снижается иммунитет, в следствии чего всевозможные вирусы и бактерии начинают «брать вверх» над иммунной системой организма.

Нарушается работа пищеварения, полезные вещества всасываются не в полной мере, возможно появление авитаминоза или развитие малокровия.

К малокровию могут привести: недостаток железа или недостаток витамина B12

В результате нарушения клеточных мембран из-за повреждения их ядами и канцерогенами могут появляться хронические болезни и даже развиться рак.

• Вывод напрашивается один – надо помогать своему организму: периодически его очищать, повышать иммунитет и насыщать его витаминами и полезными веществами.

Частые простудные заболевания – это один из признаков снижения иммунитета и зашлакованности организма .

Конечно есть множество «чудо-таблеток» для очищения организма, супер-коктейлей и пилюль молодости, но давайте не будем спешить. Не секрет, что большинство таких препаратов на нашем рынке – это «пустышки», рекламные трюки для вымывания денег, а то и просто яд, который может привести к серьёзным побочным эффектам.

А давайте лучше обратим внимание на некоторые натуральные продукты питания, которые по эффективности очищения и поддержания организма превосходят любую химию (даже дорогую).

• И в конце поста дополнительный бонус – некоторые рекомендации по этой теме от врачей.

Почему натуральные продукты (как правило) лучше «чудо-химии»?

• Многие таблетки в своём составе содержат вредные химические и даже наркотические вещества;
• Даже если медицинский препарат (БАД) изготовлен из натуральных продуктов, всё же он уступает оригиналу по энергетике.. Свеже-сорванное яблоко всегда полезнее сушёного, а тем более фармацевтически обработанного яблочного экстракта;
• Велика вероятность нарваться на подделку (особенно на нашем рынке)
• Обычно химические препараты имеют множество ограничений и вызывают множество побочных эффектов. Как говорится: «Одно лечим, а другое калечим»;
• В отличии от химии, у натуральных продуктов появление эффекта привыкания (во основном) не возникает;
• Натуральные продукты действуют на организм более мягко, естественно, не нарушая работу всего организма. Уж если и нужен слабительный эффект – пусть лучше это будет чернослив или тыква, чем таблетки;
• Экономический аспект тоже немаловажен. Аптечные препараты в наше время весьма дороги, и в разы дороже той же клюквы, календулы или кефира.

Этот список можно продолжать до бесконечности, но уже и так понятно, что прежде чем использовать «тяжёлую артиллерию» из таблеток стоит попробовать не менее эффективные и полезные «Натур-продукты».

Я не пропагандирую вовсе отказаться от лекарств. Бывают такие серьёзные проблемы со здоровьем, где без тех же антибиотиков, ну, просто не обойтись. Я призываю обратить внимание и «взять на вооружение» некоторые продукты и советы. P/S: По применению советуйтесь с врачами и диетологами.

Выводим токсины из организма

Очищение организма – это сложный и довольно длительный процесс. Есть множество методик очищения организма в домашних условиях.

Самая распространённая схема очищения такая:

Независимо от того, какая из методик очищения будет использоваться, разделить её можно на два этапа:

1. Очистка клеток и крови
2. Очистка органов и вывод из организма

Очищение организма в домашних условиях – это тема следующих постов, а сегодня обратим внимание на те продукты питания, которые эффективно очищают организм от шлаков.

А для того, чтобы этот пост стал более полезен, добавляю ещё и наиболее интересные и доступные (на мой взгляд) рецепты.

Продукты чистят кровь и сосуды

Чеснок

Чеснок – это уникальный продукт. Чеснок прекрасно чистит кровь, благотворно влияет на сосуды, убивает микробы и вирусы. Чеснок подавляет гнилостные процессы в кишечнике. Чеснок лишь немногим уступает по эффективности антибиотикам.

Чеснок токсичен для:

• Дрожжевых грибков;
• Стафилококков;
• Дифтерийной палочки
• Дизентерии
• Бактерий

Кроме того, чеснок:

• Повышает иммунитет
• Тормозит развитие рака
• Выводит глистов
• Применяют для мужской потенции
• Профилактика инфаркта и инсульта

Есть множество рецептов для очищения крови с помощью чеснока, и наиболее эффективные я выкладываю:

Тибетский (с чесноком и молоком)

Чистит от токсинов, шлаков, холестериновых бляшек. Благотворно сказывается на сосуды, делая их более эластичными

• Чеснок – 350 грамм
• Спирт – 200 грамм
• Молоко – стакан кипяченого / 3 раза день

Рецепт

Чеснок давим, кладём в тару из темного стекла и заливаем спиртом. Настаиваем эту массу при комнатной температуре и в тёмном месте в течении 10 дней. После того как все настоялось отжимаем массу через марлю. Получилась липкая жидкость – она нам и нужна.

Применение

Смешиваем нужное количество каплей настоя со стаканом кипяченого молока и пьём.
Пьём в течении 10 дней, 3 раза в день вместе основными приемами пищи.
Начинают с одной капли настоя, увеличивая на одну каплю с каждым следующим приемом, а далее по схеме:

СХЕМА ПРИЁМА :

• 1-й день: завтрак — 1, обед — 2, ужин — 3 капли;
• 2-й день: завтрак — 4, обед — 5, ужин — 6 капель и т.д.;
• На пятый день дойдет до 15 капель (ужин).

После этого двигаемся обратно:

• 6-й день: завтрак — 15, обед — 14, ужин — 13 капель;
• 7-й день: завтрак — 12, обед — 11, ужин — 10 капель и т.д.

Всего получается 10 дней. По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

• По окончании 10 дней оставшуюся смесь принимаем: 25 капель на 50 грамм молока, 3 раза в день. Так принимаем до тех пор, пока не закончится спиртовой настой чеснока.

Бабушкин рецепт с чесноком

• Чеснок — 2 зубчика/ день
• Вода – 2 стакана / день

Одну крупную или две маленькие дольки чеснока нарезать тонкими слоями, положить в стакан и залить сырой (не кипяченой) водой. Оставляем стакан с чесноком и водой настаиваться в тёмном месте с вечера и до утра. Утром выпиваем её. Тут же делаем эту процедуру с настаиваем и оставляем уже с утра до вечера. Вечером пьём и делаем на утро. И так по кругу в течении месяца – пьём по два стакана в день.

Условие:
В течении этого месяца не есть чеснок и чесночные блюда, не употреблять алкоголь в любом виде.
По отзывам это недорогое, но очень эффективное, которое способно не только очистить сосуды, но и поднять гемоглобин, лечит сердце, улучшает самочувствие. Есть случай выздоровления от цирроза печени.

Рецепт с чесноком и лимонным соком

• Очищенный чеснок – 400 грамм
• Свежевыжатый лимонный сок – 800 грамм

Всё это смешивается и настаивается в прохладном месте.

Принимают так:
Чайную ложку чесночно-лимонного сока размешивают в стакане воды и принимают раз в день на ночь и так в течении двух недель.

Крапива

Крапива прекрасно чистит кровь, насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами.
Нельзя применять при склонности к тромбообразованию, при выраженном атеросклерозе, гипертонии, и гинекологических заболеваниях.

1 столовая ложка крапивы на 0,5 литра кипятка (можно настаивать в термосе)
Пить 2 раза в день в течении 2 –х недель для профилактики, или циклами 2 недели через 2 недели.

Картофель

Чистка сосудов картофельным отваром (точнее отваром на картофельных очистках)
Отвар не только прекрасно чистит сосуды, но и полезен для сердца. Отвар практически не имеет противопоказаний. Не использовать зеленую кожуру!

• Кожура от 4-5 картошин (среднего размера, чистим не очень тонким слоем)

1. Очистки хорошо моем и ложим в кастрюльку
2. Заливаем половиной литра воды
3. Кипятим 15 мин на медленном огне
4. Оставляем остывать до тёплого состояния и процедить

Пьем по полстакана за час до еды. Курс приёма – 2 недели

Какие другие продукты чистят кровь и сосуды: иглы сосны, чайный гриб, сельдерей, корень лопуха, эхинацея, клевер, мать-и-мачеха, календула, свекла ….

Чистка кишечника от шлаков и токсинов

Тест на загрязнённость кишечника:

Пьём 3 столовые ложки свекольного сока. Позже наблюдаем за цветом мочи. Если цвет стал окрашен в свекольный цвет, значит кишечник зашлакован и не всасывает вещества. Это звоночек того, что пора чистить кишечник.

Овёс

Прекрасный и очень полезный продукт. Есть просто огромнейшее число рецептов с ним. Овёс используют и при лёгочных болезнях, при истощении, при отказе от курения, для укрепления организма и повышения иммунитета.
Но для нашего поста овес интересе тем, что он отлично чистит кишечник

Рецепт с овсом для очищения кишечника

• Овёс – 400 гр

Заливаем овёс двумя литрами воды и варим 40 минут, постоянно помешивая ложкой.
Принимаем 4 раза в день по пол стакана. По длительности курса особых ограничений нет, но не менее 2-х недель.

Отруби

Отруби просто и эффективно чистят кишечник.
Всё элементарно – просто надо съедать за 15 минут до еды, 1-2 столовые ложки отрубей, обязательно запивая минералкой и так 3 раза в день.

Кишечник чистят ещё и такие продукты : орехи, зерновые культуры, свежевыжатые соки, кефир, сок квашеной капусты.

Чистка печени

Расторопша

Очень полезное, но и очень колючее растение. Раньше я специально выращивал её у себя на огороде.
Расторопша – прежде всего это мощный гепатопротектор, то есть он восстанавливает клетки печени, очищает печень и ускоряет восстановление органа.

А вообще, про Расторопшу пятнистую и про её применение в медицине, можно писать целые диссертации.

Свойства расторопши:

• противоопухолевое;
• детоксикационное;
• противовоспалительное;
• эпителизирующее;
• ранозаживляющее;
• противоязвенное;
• антиоксидантное;
• гепатопротекторное;
• желчегонное;
• иммуномодулирующее;
• лактогенное;
• слабительное;
• противоаллергическое;
• мочегонное
• общеукрепляющее

Для очищения печени применяют: как и отвары, так и настойки, масло, эликсиры и купажи.
Используют в зависимости от рецепта: семена, масло, стебли и листья расторопши

На мой взгляд наиболее эффективен для чистки печени отвар семян расторопши

1. 1 чайную ложку семян расторопши заливаем стаканом воды и закрываем крышкой
2. Кипятим на медленном огне в течении 15 минут
3. Настаиваем отвар в течении 15 минут
4. Процеживаем

Принимаем по полстакана, 2 раза в день после еды.

Печень можно чистить с помощью: яблочного сока, сосновых иголок, лимонного сока, свекольного кваса, растительное масло.

Чистка почек народными средствами

Арбуз

Мало того, что это очень вкусно, но ещё и очень полезно. Арбуз прекрасно чистит почки, единственно важно, чтобы арбуз был без нитратов и всевозможной «дряни».

Есть множество арбузных диет и схем очищения почек с помощью арбуза. Про арбуз можно писать много, так как он является мочегонным средством, гонит песок из почек и даже маленькие камешки (проводят в тёплой ванне). Особо расписывать об арбузе не буду, так как эта тема достойна целого отдельного поста.

Единственно, что хочу отметить, что почки прекрасно чистят такие продукты: арбуз, крапива, имбирь (обёртывание), спорыш, зверобой.

• Лимфа – это главный чистильщик организма на клеточном уровне. Лимфа собирает все отработанные материалы, токсины и шлаки из межклеточного пространства, поэтому для очищения тела полезно стимулировать выработку лимфы, а также усиливать лимфатическое течение. Наилучшим выходом для этого послужит применение: отвара мать-и-мачехи, листьев брусники, настойки календулы;

• Клюква – это очень полезная ягода. Клюква – сильный антибиотик и противовирусное средство. Клюква чистит организм, очищает мочевыводящие пути от бактерий, борется с появлением бляшек и тромбов в сосудах. Её пьют при мочекаменной болезни;

• Во время чистки организм теряет много воды с отработанными веществами и солями, поэтому надо параллельно с чисткой организма принимать минеральные комплексы;

• Помимо фитопрепаратов во время отравления организма необходимо использовать сорбенты, к примеру, активированный уголь;

• Во время чистки организма (а лучшее вообще) необходимо отказаться от: алкоголя, жирной пищи, перекусов, сахара, мяса;

• Процедуру очищения проводите от её начала до окончания;

• Если во время чистки организма вы вдруг стали чувствовать себя очень плохо, если вас рвёт, появились обмороки, боли или кровотечения – срочно к врачу;

• Читать мой блог и быть здоровым!

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже:) Спасибо!