Ситуация, когда сильно болит голова, таблетки не помогают, возникала, пожалуй, хоть раз в жизни у каждого человека. В некоторых случаях интенсивные головные боли могут принимать хронический характер.

Такая тенденция должна стать основанием для обязательного обращения к специалисту – медику. Не стоит заниматься самолечением, так как причинами головных болей могут быть серьезные и довольно опасные патологические процессы, возникающие во многих органах и системах.

Причины головной боли

Болевые ощущения, появляющиеся в голове, возникают из-за причин совершенно разных по своему характеру. Это могут быть внешние раздражители, то есть токсины или яды, проникшие в организм из окружающей среды, а также курение, переизбыток алкоголя, передозировка лекпрепаратами или их плохое качество.

Состояние, когда очень сильно болит голова, таблетки не помогают, может формироваться на фоне резкого изменения давления артериального, причем, независимо от того, понижается оно или же повышается. Головная боль может возникать и из-за остеохондроза верхней части позвоночника и шейного отдела.

Одной из причин, провоцирующих болевые симптомы в голове, является нездоровый кишечник, а также присутствие в организме человека гельминтов.

Болезни самого головного мозга тоже являются немаловажным фактором в проявлении состояния, когда очень сильно болит голова, таблетки применяемые, симптоматику не снимают. К ним закономерно можно отнести опухоли мозга, причем, головные боли провоцируют, новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные. Очень сильно болит голова, таблетки не помогают при мигрени и целом ряде сосудистых патологий, в частности, атеросклерозе, инсульте, аневризме сосудов, иных.

Серьезной проблемой, которая сопровождается сильной болью в голове, являются непосредственно травмы головы, а также вирусные или инфекционные заболевания, например, грипп, острое респираторное заболевание, и прочие.

Но наиболее частой в современном мире, является, так называемая, головная боль напряжения. Как утверждает статистика, ее испытывают около 50% людей. Связана такая боль с напряжением связок, сухожилий, мускулатуры конкретных областей, а именно, лба, затылка и плечевой части.

От такого типа головной боли страдают, в основном, люди, занимающиеся сидячей работой, переживающие перегрузки любого плана (эмоциональные, физические, интеллектуальные, иные). Влияют на появление такой боли стрессовые ситуации, частое нахождение за рулем, недосып, нерациональное питание.

Первая помощь

Первое средство, которое используется в большинстве случаев, когда сильно болит голова – таблетки обезболивающего характера. Они, конечно же, снижают чувствительность и соответственно, приносят некоторое облегчение. После приема такой таблетки, желательно лечь и поспать. Если боль возникла из-за переутомляемости, недосыпа или иных перегрузов, то, как правило, после отдыха и приема обезболивающего средства симптоматика боли снимается.

Первой помощью при неправильном пищеварении, является банальная клизма. Очистив посредством этого несложного способа кишечник, человек, как правило, избавляется и от головной боли.

Еще одной причиной головной боли могут быть гельминты, облюбовавшие не только кишечник, но и иные органы человека. Борьба с ними медикаментозным способом предполагает прием соответствующих препаратов, в частности, « », «Вермокса», «Вормила», и других.

При скачках артериального давления, которые также являются довольно частым фактором, провоцирующим головные боли, предполагается прием лекарственных средств, способных стабилизировать давление. Назначаются соответствующие препараты, при необходимости, понижающие или, наоборот, повышающие артериальное кровяное давление. Обязателен при этом постоянный контроль АД.

Первой помощью при мигрени, когда тоже очень сильно болит голова, таблетки обезболивающие практически не имеют никакого действия, применяются триптаны – вещества, которые входят в состав таких средств, как Суматриплат, А-мигрен, Антимигрен. Но в такой ситуации, легче предотвратить боль, нежели ее лечить. Поэтому медики настоятельно рекомендуют, прежде всего, избегать факторов, провоцирующих приступы.

Состояние, когда очень болит голова, таблетки не помогают, вполне может спровоцировать прием некоторых лекарственных препаратов, для которых головная боль, является побочным эффектом. В таких случаях самый простой, но достаточно эффективный метод лечения – отказ от приема препаратов, которые могут оказать побочный эффект в виде головной боли.

При головной боли показано применение чая с мятой, калиной, клюквой. Эффективен корень имбиря. Настой принимать желательно натощак.

Болевую симптоматику можно снять настоем из удивительного целебного сбора. Для этого понадобиться по одной столовой ложке плодов боярышника, сушеной травы спорыша, ромашки лекарственной, календулы и пустырника. Все залить 1 л кипятка и настоять минимум 6 часов в термосе. Настоявшуюся смесь процедить и добавить 0,5 л водки. Через сутки целебный настой можно применять. Пить перед едой по 30 мл. Для эффективности воздействия рекомендуется постепенно употребить все количество целебной смеси.

Народные целители советуют использовать от головной боли мед. Его надо съедать по две чайных ложечки перед едой. При мигрени чайную ложку меда и яблочного уксуса рекомендуется растворить в стакане воды (кипяченой). Выпивать во время еды. Весьма эффективны народным средством от головных болей считается смесь меда с ягодками калины. Такое целебное зелье принимают на протяжении дня, но не более 4 столовых ложек. Облегчение наступит уже через пару - тройку недель.

Профилактика

Изменить патологическое состояние, когда сильно болит голова, таблетки не помогают вполне возможно, поменяв образ жизни. Для этого необходимо, конечно же, прежде всего, проанализировать обстоятельства, при которых чаще всего появляется головная боль. Нездоровый образ жизни, когда присутствуют такие факторы, как злоупотребление алкоголем, курение, постоянное эмоциональное и психологическое перенапряжение, любого рода переутомление, как правило, рано или поздно дают о себе знать появлением головной боли.

Вполне естественным в этой ситуации станет отказ от переизбытка алкоголя, от курения. Хорошим началом может стать даже уменьшение количества крепкого чая и кофе в своем рационе и пополнение его витаминами, качественной едой, вместо фаст-фуда. Адекватные физнагрузки, положительные эмоции, нормальный режим сна, регулярные прогулки на свежем воздухе тоже можно отнести к профилактическим мерам, способствующим снижению болевой симптоматики, возникающей в голове.

В холодное время года следует позаботиться о том, чтобы голову прикрывал головной убор. Даже самые легкие из них способны уменьшить интенсивность болевого синдрома или вообще его убрать.

Сидячая, монотонная работа обязательно нуждается в периодическом вставании и «перезагрузке». Если есть возможность, рекомендуется выходить на свежий воздух, делать легкие, несложные физические упражнения даже во время короткого перерыва. Рабочее место должно быть максимально комфортным.

После работы можно применить еще одно эффективное средство – водные процедуры. В некоторых случаях отлично подходит ванна с солью или мягкими, нежными ароматами. Иногда помогает контрастный душ.

Неплохой профилактической мерой является самомассаж лобной части головы, затылка и височной области.

Но если и после этого головная боль не уменьшает свою интенсивность, становится постоянным спутником, то только консультация врача и соответствующее обследование позволит выявить основную причину симптоматики, а назначенное после этого адекватное лечения изменит ситуацию и уберет болевой синдром.

Головные боли часто проявляются по причине нервного переутомления. Люди испытывают стресс, не соблюдают правильный рацион, простуживаются, пьют много спиртного, часто возникают проблемы с давлением. В подобных ситуациях люди употребляют болеутоляющее, комплексное лечение назначается при гипертонии.

Специалисты классифицируют головную боль на несколько видов:

• Мигрень.
• Височный артерит.
• Новообразования.
• Тензионные симптомы.
• Кластерные.
• Кровоизлияние внутри черепа.

Тензионная боль возникает из-за стрессов и травматизма. Ощущаются сдавливающие боли в области макушки. Такие спазмы устраняются за час после употребления анальгина.

Для мигрени свойственна локализация симптомов в какой-то одной части головы. Такая хроническая разновидность симптомов не возникает без тошноты и головокружения, также появляется чувствительность к яркому освещению. В подобном состоянии пациенты могут пребывать до 4 часов. Никакого эффекта от самостоятельного лечения нельзя получить. Устранять симптоматику можно с использованием лекарств и травяных настоек.

Кластерные боли возникают в большинстве примеров у мужчин. Симптомы таких расстройств похожи на функциональные расстройства во время простуды. возникают пульсирующие ощущения, расположенные в конкретной части головы, наблюдаются покраснения глаз и заложенность носа. Симптомы проявляются периодически, могут продлиться до 20 минут. Источники таких симптомов не определены.

Интенсивно усугубляющаяся головная боль, проблемы со сном, депрессия свойственны для височного артерита. Такая симетоматика зачастую поражает пациентов в возрасте и обусловлена неправильным употреблением препаратов. Проблема может возникать в ухудшении зрения. В качестве лечебных процедур используются стероидные препараты. Когда происходит кровоизлияние внутри черепа, возникают нарастающие болезненные симптомы:

• Тошнота.
• Проблемы с речью.
• Насморк.

Причиной подобных состояний может оказаться травма кровеносных сосудов головы. При их возникновении нужно в ближайшее время обращаться к специалисту за квалифицированной помощью.

Опухоли в голове могут сопровождаться болезненными ощущениями. При появлении симптома можно сделать вывод, что новообразование расширяется. Проводить терапию самостоятельно в подобных ситуациях недопустимо. Функциональные расстройства обусловлены сложным онкологическим процессом и не могут устраняться в домашних условиях.

Причины головной боли

Головная боль проявляется в результате многочисленных причин. Не каждый раз врачи могут определить настоящий провоцирующий фактор. Приступы возникают после раздражения нервных волокон в сосудах и тканях мозга. Симптомы могут отличаться по интенсивности, локализации и другим признакам. При болезнях сосудов возникает пульсирующая боль, ощущения усугубляются на фоне переутомления, действия резких раздражающих факторов.

Алкоголь и отравление продуктами тоже провоцирует сильную боль. У женщин сильное воздействие на головную боль может оказывать менструальный цикл, климакс.

Часто люди жалуются на раскалывающие боли.

Противопоказания к лечению без медикаментов, меры предосторожности и нюансы

Владея информацией, как убрать головную боль без таблеток, не стоит терять здравый смысл. Если после применения лечения без медикаментов, головная боль остается такой же частой и интенсивной, как прежде, лучше обратиться к врачу для диагностики. Вообще, всегда лучше перестраховываться, чем упустить что-то важное. Если головная боль сопровождается другими симптомами, противопоказаны любые упражнения, они могут только нанести вред.

С аккуратностью стоит использовать народные средства от боли, особенно стоит ограничить употребление травяных отваров беременным женщинам. Возможна индивидуальная непереносимость отдельных трав, которая выльется в аллергическую реакцию. А есть фитокомпоненты, которые даже способны спровоцировать выкидыш. Следует быть осторожнее и кормящим мамам. Не все то, что проникает в грудное молоко, одинаково полезно для новорожденного.

В силу возраста они не могут точно изложить свои жалобы. Может оказаться, что болит не только голова, и что за озвученными жалобами кроется что-то серьезное и не высказанное.

Народная медицина

Заранее закупитесь лечебными травами, чтобы не бежать в магазин с приступом боли. Если вы хотите знать, как справиться с головной болью без таблеток, ознакомьтесь с несколькими проверенными временем и людьми рецептами.

1. Измельчите марьин корень, чайную ложку его залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите и пейте трижды в день успокаивающий отвар перед приемом еды по столовой ложке.
2. Залейте стаканом кипятка ложку зверобоя, кипятите четверть часа и пейте трижды в день по ¼ стакана, чтобы унять боль.
3. Столовую ложку перетертых в порошок листьев и цветочных верхушек душицы залейте двумя стаканами кипяченой воды, настаивайте около 30 минут и принимайте трижды в день по пол стакана, чтобы убирать болезненные ощущения.
4. Целый месяц, трижды в день пейте по 50 мл сока черноплодной рябины для того, чтобы вылечить головную боль.
5. Измельчите кору белой ивы, чайную ложку ее залейте холодной водой и настаивайте 8 часов. Получится суточная доза. Считается, что такой настой заменяет аспирин и гарантирует избавление от неприятных симптомов.

Как быстро избавиться от головной боли у себя дома или в офисе?

1. Держите осанку. Наклоните голову к груди и задержитесь на 20 секунд. После 30-секундного перерыва повторите. И так 12-15 раз.
2. Обхватите затылок кистями рук, смотрите вверх. На вдохе старайтесь откидывать голову назад, удерживая ее при этом руками. На выдохе смотрите вниз и сделайте максимальный наклон к груди, чтобы растянуть шейные мышцы. Повторите 5 раз.
3. Обхватите одной рукой голову с одной стороны – где сильнее болит. С усилием надавите ладонью и сделайте поворот в «здоровую» сторону, а свободной рукой подоприте подбородок. Глубоко вдыхая около 10 секунд и глядя вниз, прижимайте подбородок к нижней ладони. На выдохе расслабьтесь и посмотрите наверх. Повторите 5 раз.

Самомассаж

Есть ли еще какие-то способы, как снять головную боль без лекарств? Да. Если причина боли – в напряжении (например, из-за плохой осанки или депрессивного состояния), то вам поможет массаж лица и кожи головы.

1. В первую очередь, пройдитесь по всей голове хорошей расческой, чтобы успокоить сосуды.
2. Прикоснитесь пальцами к вискам, надавите и начинайте движения по кругу от виска к центру лба.
3. Помассируйте плечи и заднюю поверхность шеи. Сядьте поудобнее, слегка запрокиньте голову, положите ладони на плечи, направив пальцы в сторону лопаток. Сжимайте пальцы, оказывая давление сильное на плечевые мышцы.
4. Если мучает мигрень или боль в носовых пазухах, можно аккуратно помассировать переносицу.
5. Массаж кожи головы лучше делать под душем, нанеся на волосы шампунь. Если нет возможности и сил, можно заменить воду и шампунь на аргановое или кокосовое масло – заодно и волосам на пользу пойдет.
6. Если болит голова, иногда помогает точечный массаж. Надавите на точку над переносицей на линии роста бровей. Затем одновременно на ямочки, где кончаются брови. После этого нажмите на ту точку, где волосяной рост делает легкий уголок.

Физиотерапия

По сравнению со всем вышеперечисленным, физиотерапия обладает неоспоримыми преимуществами. Пробуждая внутренние резервы организма, физиотерапия работает на общее укрепление иммунитета и способность человеческого тела выздоравливать естественным способом. Будучи высокоэффективной, она остается совершенно безопасной. Без приема лекарств, только с помощью активного действия на организм удается минимизировать неприятное течение болезни.

Существует много направлений физиотерапии, перечислим основные.

1. Криотерапия.

Осуществляется воздействие на организм с помощью жидкого азота с целью активизировать все регуляторные системы.

1. Лазеротерапия.

1. Терапия с помощью магнитного поля.

Идет воздействие на все системы сразу. Виден хороший эффект как при острых, так и хронических заболеваниях.

1. Ультрафиолетовое облучение крови.

Активизируется антиоксидантная система крови, ускоряется рассасывание тромбов, поднимается гемоглобин.

1. Гирудотерапия.

1. Чаще всего обезвоживание провоцирует боль в голове, поэтому пейте больше жидкости. Как только чувствуете, что вам дурно, выпейте большой стакан воды, а затем в течение всего дня продолжайте пить небольшими порциями. Введите в привычку употребление воды.
2. Будьте осторожнее с употреблением кофеиносодержащих напитков. При сформировавшейся зависимости из-за регулярного приема кофе или энергетиков могут возникнуть головные боли из-за сужения сосудов, когда вы решите сократить количество потребляемых напитков. Если вы уже пьете много кофе, начинайте постепенно снижать это количество. Тем, у кого часто болит голова, лучше вообще забыть о напитках с кофеином. Возможно, когда вы избавитесь от кофеиновой зависимости, вопрос, как снимать боль, даже станет не актуален.
3. Если вы у себя дома, есть способ, как быстро и просто совсем избавиться от мучающей головной боли без таблеток. Для ослабления боли своевременно уединитесь в спокойном, хорошо проветриваемом и тихом месте, где можно задернуть шторы и удобно прилечь.

Посмотрите видео с полезными советами на эту тему

Как избавиться от головной боли

Выбирая, чем лечить головную боль, следует учитывать причины ее возникновения, которыми могут стать:

1. Простудные либо инфекционные заболевания.
2. Перенапряжение (умственное, физическое).
3. Духота, резкие запахи.
4. Отравления.
5. Остеохондроз, прочие патологии позвоночника.
6. Гипер- или гипотензия.

Заметим, что лекарство от головы имеет ряд противопоказаний и ограничений по возрасту (детям, пожилым людям), острым и хроническим сопутствующим заболеваниям (почек, печени, сердца и пр.), особенным состояниям организма (вынашивание ребенка, лактация). Рассмотрим подробнее, как снять головную боль при беременности и вскармливании, или у ребенка.

При беременности

К возможным факторам возникновения боли в голове во время вынашивания ребенка добавляется изменение циркуляции крови и гормонального фона у матери. Любое средство от головной боли при беременности является потенциальным «провокатором» развития патологий плода, ухудшения общего состояния женщины и развития у нее внутренних заболеваний, поэтому принимать лекарства следует только после врачебной консультации.

Категорически запрещено принимать препараты на основе наркотических веществ, например, триптамина («Запмигрен», «Амигрен», «Антимигрен»), лекарства, способные спровоцировать кровотечения, (особенно в первый триместр), задержку развития ребенка: «Аспирин», «Цитрамон», «Пропранолол», «Эрготамин», «Нурофен». К условно разрешенным лекарствам относится «Панадол», «Но-шпа», «Парацетамол».

Принимать таблетки следует только в крайних случаях, а лучше воспользоваться безопасными проверенными средствами:

• растереть ступни и виски «Звездочкой»;
• прогуляться;
• положить на голову мокрое холодное полотенце;
• попить травяной чай или лимонный сок от мигрени .

При грудном вскармливании

Кормящей женщине желательно воздерживаться от приема любых лекарственных препаратов, а боль в голове снимать безопасными способами:

• сладким горячим чаем;
• проветриванием комнаты;
• прогулкой;
• массажем головы;
• теплым душем;
• холодным компрессом;
• ароматерапией и пр.

Если возможности снять головную боль одним из безопасных средств не получается, разрешается принять лекарство, но выбирать его необходимо, ориентируясь на указанные в инструкции противопоказания. Единственным лекарством, не имеющим противопоказаний, является «Парацетамол». Условно безопасными таблетками считаются: «Цитрамон», «Ибупрофен», «Напроксен», «Кетопрофен», а вот «Анальгин» и все содержащие этот компонент лекарства, кормящей женщине противопоказаны.

Ребенку

Таблетки от головы ребенку назначает только врач, а грудничкам вообще не дают лекарство в этой форме (только свечи либо жидкие препараты!). Чтобы быстро устранить высокую температуру и головную боль, делают укол тройчатки. Многие популярные средства имеют ограничения по возрасту, например, «Аспирин» –детям после 12 лет, «Пирацетам» – старше года. Другие препараты («Анальгин») даются из расчета массы тела. Относительно безопасным лекарством является «Панадол» или его аналог «Нурофен».

Единственным лекарством, не имеющим противопоказаний для детей, остается «Парацетамол»: детям до трех лет ректально либо в сиропе, старше – в таблетках. Давать препарат разрешается только при явных или разовых причинах головной боли: ОРЗ, гайморит, переутомление в школе. Если ребенок жалуется на постоянное недомогание и боль в голове, то следует проконсультироваться у невропатолога.

Фитотерапия

Предрасположенность к цефалгии требует употребления специальных лечебных напитков. Они помогают устранять неприятные симптомы и их причины. Полезные напитки стабилизируют состояние мышечных тканей и кровеносных сосудов, нормализует нервную систему, снижает воспаления.

Для устранения головной боли без таблеток подходят такие средства:

• Чай из душицы. 1 ст. лож. Сушеного растения запаривается 2 ст. кипятка, настаивается полчаса. Состав процеживается, употребляется по 200 мл в сутки.
• Малиновая настойка. Ягоды нужно залить красным вином. Такое лекарство настаивается на протяжении 3 недель, процеживается. Употребляется по 100 мл до 3 раз в сутки перед едой.

Традиционными средствами, позволяющими устранить головную боль, являются анальгетики, ослабляющие симптоматику. В терапевтических дозах препарату усугубляют боль и чувствительность, вызывают проблемы в работе сознания.

Какие таблетки помогают от головной боли

В медицинской классификации различают следующие виды головной боли:

1. Тензионные.
2. Похмельные.
3. Кластерные.
4. При онкологических доброкачественных опухолях мозга.
5. Мигрень.
6. Вызванные внутричерепными кровотечениями.
7. При гипертонии.

Болит голова при простуде, инфекционных, внутренних заболеваниях, при смене погоды, от духоты, переутомления, поэтому при выборе лекарств следует обращать внимание на характер, локализацию болевых ощущений, отдавать предпочтение препаратам направленного либо общего действия:

• спазмолитикам;
• сосудистым;
• нормализующим давление;
• анестетикам;
• противовоспалительным препаратам и пр.

От мигрени

Причина мигрени кроется в нарушениях работы нервной системы или кровообращения, а поводом (провоцирующим фактором) становятся стрессовые ситуации, смена погоды или фаз Луны, пищевая аллергия, усталость, определенные периоды менструального цикла. Приступы длятся несколько часов, проходят в три фазы:

• начальная – ощущение предвестников приступа;
• основная – появление боли;
• заключительная – постепенный спад болевых ощущений.

Для снятия приступа на начальной стадии принимают болеутоляющие препараты от мигрени («Диклофенак», «Панангин», «Найз» («Кетанов»), «Фармадол»), лекарства на основе аспирина, ибупрофена («Нурофен», «Ибупром», «Имет», «Бруфен»). От сильной боли в голове помогают препараты:

• «Кафергот»;
• «Мигренол»;
• «Дигидергот»;
• «Суматриптан» («Имигран»).

При повышенном давлении

Эффективными препаратами, способными понизить давление и облегчить состояние являются:

• Бета-блокаторы («Эгилок Ретард», «Атенолол», «Бисопролол») снижают давление и ликвидируют болевые ощущения, дают длительный эффект.
• Транквилизаторы («Феназепам», «Валиум», «Ксанакс») снижают ощущение жара и головную боль, действуют успокаивающе.

• Антидепрессанты («Амитриптилин», «Имипрамин», «Кломипрамин», «Флуоксетин», «Нефазодон», «Минсеран») снимают напряжение и болевые ощущения, усиливают эффект анальгетиков.
• Спазмолитики от головной боли ликвидируют сжатие сосудов («Папаверин», «Спазган», «Спазмалгон», «Дибазол»).
• Комбинированные препараты обладают успокоительным, болеутоляющим действием («Темпалгин», «Бринердин», «Адельфан»).

При пониженном давлении

Лечение головной боли при низком давлении не может быть одинаковым. Одним необходимо снять возникшие спазмы, кто-то нуждается в приеме обезболивающих препаратов, другим нужны лекарства от мигрени. Таблетки, снимающие боль при гипотензии, обладают эффектом повышения давления и действуют как анальгетики. Это кофеинсодержащие, сосудорасширяющие препараты, адаптогены, холинолитики, альфа-адреномиметики:

• «Цитрамон»;
• «Аскофен»;
• «Пенталгин»;
• «Гутрон»;
• «Беллатаминал».

При похмелье

Похмелье сопровождается мучительной, «раскалывающей» голову болью, которая возникает вследствие расширения сосудов. Это состояние помогают снять спазмолитики и анальгетики, которые следует принимать вместе с препаратами, выводящими из организма вредные вещества и витаминами. Комбинированным действием обладают средства, помогающие вылечить похмелье. Их примерный список:

• «Алка-Зельтцер»;
• шипучий «Аспирин»;
• «Зорекс»;
• «Пиэль-Алко»;
• «Вега »;
• «Алко-буфер»;
• «Антипохмелин»;
• «Гутен Морген»;
• «Алкоклин» и др.

Среди популярных таблеток следует выделить те, которые эффективны при похмелье:

• «Парацетамол»;
• «Солпадеин»;
• «Ацетилсалициловая кислота»;
• «Цитрамон»;
• «Ибупрофен».

Любой недуг лучше стараться предотвратить, чем потом мучиться в поисках лечения. Что делать, если вы не хотите страдать головными болями? Первое, чем следует заняться – это восстановление режима дня. Важно своевременно позволять себе отдыхать, достигать психического покоя. Не стоит впадать в другую крайность и, что называется, отсыпаться по выходным. Избыток сна не менее вреден, особенно тем, у кого низкий уровень гемоглобина.

Во вторую очередь, задумайтесь о правильном питании.

В-третьих, учитесь самостоятельно расслаблять мышцы и правильно дышать, чтобы не доводить себя до головной боли напряжения. Идеальный вариант – записаться на йогу, где постепенно вам введут в привычку принципы здоровой жизнедеятельности.

Если вы всерьез готовы подойти к вопросу своего здоровья, можете завести дневник, в котором будете отмечать все, что вы делали для профилактики (питание, массаж, прогулки, спорт) и что делали вредного для организма (употребление алкоголя, недосып и т.д.).

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура.

Сегодня сайт расскажет вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура - это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований . По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобное положение и . Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

Иногда головная боль возникает внезапно, будто сдавливая крепкими тисками. Конечно же, если под рукой есть лекарства, справиться с ней не составляет особенного труда. Но неприятные ощущения часто возникают в совершенно неподходящий момент, и тогда устранить их очень и очень сложно. А бывает, что сильно болит голова, не помогают таблетки. Но так оставить ситуацию-то нельзя, нужно действовать, но как-то иначе. И сегодня мы поможем читателям «Популярно о здоровье», расскажем что делать если болит голова, но нет таблеток или если они не помогают.

Нужно понимать, что если лекарства не помогают, то это повод для скорейшего посещения врача. Важно установить причину и действовать в соответствии с ней. Если же боль посетила Вас в вечернее время, то до посещения доктора, кое-что можно предпринять.

Иногда победить головную боль, которая накатила внезапно, можно достаточно просто. Для начала следует постараться полностью расслабиться. Лягте поудобнее, закройте глаза и выбросьте все мысли из головы. Подождите около четверти часа, и неприятная симптоматика может пройти сама по себе. Удивительно, но довольно часто только расслабления оказывается достаточно для избавления от боли.

Еще устранить дискомфорт помогает массаж. И его вполне можно провести самостоятельно. Помассируйте голову, двигаясь мягкими движениями по направлению ото лба до затылочной части. После опуститесь к ушам, а также помассируйте участок от макушки до затылка. Медленно опуститесь к области шеи. Также разомните немного и саму шею.

Устранить головную боль поможет свежий воздух. Распахните окно и проветрите комнату. Если есть возможность, отправьтесь на недолгую прогулку в ближайший сквер.

Многим людям при сильной головной боли оказывается мало тишины и спокойствия. Даже свет в помещении может способствовать усилению дискомфорта. И тогда стоит выключить лампу, закрыть шторы либо жалюзи. На помощь также может прийти увлажнение воздуха – использование увлажнителя или обычного пульверизатора, а также развешивание по батарее мокрых полотенец.

Для избавления от головной боли можно приготовить себе теплую ванну. Идеальным будет вариант с добавлением в воду пары-тройки капель эфирных масел, к примеру, лаванды либо лимона. Также можно использовать масло перечной мяты либо майорана. Полежите в теплой воде около четверти часа, но не перегревайтесь. Вода должна быть комфортной температуры.

Неплохим вариантом может стать также горячий душ. Такая процедура поспособствует устранению спастических болей, возникших в результате спазма мышц, которые локализуются на задней части шеи и самой головы. Но будьте аккуратны, после горячего душа любой сквозняк может привести к усилению болей и к развитию миозита. Поэтому хорошенько вытритесь и накиньте что-то на шею.

В некоторых ситуациях справиться с головной болью помогает холодный компресс. Такая процедура способствует сужению сосудов, локализованных в болезненной области, и снижает выраженность болевой пульсации. Для ее проведения можно взять пакет и заполнить кубиками льда, после чего обернуть его полотенцем и наложить на область лба, висков либо затылка. Конечно же, вместо кубиков льда можно использовать любой сверток из морозилки.

Если у вас в доме завалялся бальзам-звездочка, то головная боль – это то состояние, при котором такое лекарство вполне может проявить себя. Просто нанесите небольшое количество средства на область висков и переносицы. И уже спустя несколько минут пары бальзама помогут улучшить состояние.

Точечный массаж

Хотите избавиться от головных болей, проведите несложный и эффективный точечный массаж. Путем воздействия на активные точки можно на порядок улучшить свое самочувствие.

Одна из активных точек расположена в области между бровями, где переносица постепенно перетекает в область лба. Ее также называют точкой третьего глаза. Просто помассируйте ее пальцем в течение пары минут.

Также справиться с головной болью поможет воздействие на точки, расположенные около внутреннего основания бровей. Они симметричны и массировать их нужно одновременно, но не дольше одной минуты. Воздействуйте на такие участки легко, надавливая по часовой стрелке.

Следующие точки расположены с обеих сторон от ноздрей. Но не прямо около них, а немного дальше – где находится углубление в нижней части скул. Помассируйте их не слишком интенсивно в течение тридцати секунд – одной минуты.

Победить головную боль поможет воздействие на точки, которые находятся на затылке – прямо на линии роста волос. Помассируйте такие участки, и неприятная симптоматика станет менее выраженной.

В двух сантиметрах от виска над ухом находится небольшая ямка. Если вас беспокоит боль в области лобной доли и висков, помассируйте этот участок. Действуйте одновременно с обеих сторон головы, так эффект от массажа будет максимальным.

Избавиться от головной боли поможет воздействие на точку, которая расположена вдали от головы – на руке. Она находится между большим и указательным пальцем, с тыльной стороны кисти. Охватите руку пальцами другой руки с обеих сторон и массируйте эту точку в течении тридцати секунд – одной минуты. После повторите с другой рукой.

Методы альтернативной медицины

Если вы столкнулись с головной болью, попробуйте взять ломтик лимона и потереть ним виски. Также неплохим вариантом станет ароматный напиток, приготовленный из мяты, шиповника либо обыкновенной ромашки. Такое питье обладает успокаивающими и обезболивающими качествами. Также можно заварить чай из мелиссы, подсластить его медом и выпить теплым небольшими глотками. Если головная боль возникла на фоне сниженного давления, выпейте чашку достаточно крепкого и сладкого чая.

Безусловно, если головная боль возникает регулярно, лучше выяснить причины ее появления у врача.

Екатерина, www.сайт

Видео "Болит голова, что сделать без таблеток"

Боль, от которой голова просто раскалывается напополам, известна многим. Порой кажется, что от нее нет другого спасения, кроме гильотины или лоботомии.

Конечно, на помощь приходят таблетки. Но, как говорят сами врачи, это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Ведь большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие лекарства обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами провоцируют приступ.

Поэтому прежде чем глотать очередную таблетку, попробуй самостоятельно справиться с головной болью:

• Способ для ленивых: ничего не делай, а просто ляг, закрой глаза и расслабься в полной тишине. Подожди минут 10-15 - пока само пройдет. Как ни странно, в большинстве случаев срабатывает.
• Сделай массаж головы - легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройдись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Кстати, шею тоже не забудь помассировать.
• Хорошо проветри комнату. Или, если позволят время и погода, сходи погулять на свежий воздух.
• Затемни комнату (выключи свет, закрой шторы, жалюзи) и постарайся увлажнить в ней воздух. Если нет увлажнителя, просто развесь на батарее мокрые тряпки.
• Прими теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Как вариант - постой под горячим душем. Это ослабит спастические боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. А еще можешь сделать горчичные ванны ног - они снижают давление крови в мозгу.
• Сделай холодные компрессы - они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Лучше всего компресс делать так: завернуть в полотенце пакет с кубиками льда и приложить его ко лбу, вискам или затылку - на 10-15 минут.
• Намажь виски или затылок ментоловой мазью (сойдет и обычный «бальзам-звездочка») или эфирным маслом (лучше цитрусовым или розмариновым).
• Выпей стакан воды без газа. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма. А наступает она не только в жаркий день, но и, например, от долгого сидения за компьютером или после тренировки в спортзале.
• Поешь чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярная еда нередко приводит к возникновению головной боли - это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
• Послушай спокойную, приятную музыку или посмотри интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке отличных обезболивающих - гормонов удовольствия эндорфинов.
• Если голова болит часто, а врачи не находят у тебя никаких нарушений, попробуй постоянно носить на себе (конечно, поближе к голове) пару кусочков желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.