У каждого на слуху термин гиповитаминоз, особенно в период вспышек сезонных инфекций. Однако о недостатке минеральных веществ многие из нас даже не задумываются, а зря. Роль их для поддержания здоровья не менее высока, чем остальных нутриентов. В нашей статье речь пойдет о таких важных химических веществах как калий и магний.

Первый минерал является активным компонентом водно-солевого обмена, нормализует сердечный ритм, участвует в кроветворении и обеспечивает целостность клеточных и тканевых структур. Ввиду того, что калий постоянно циркулирует в межклеточных жидкостях, особенно ценна его транспортная функция. Вещество участвует в доставке кислорода к мозговым центрам, а также нервных импульсов к областям их обработки.

Магний в свою очередь несет большую ответственность за работу мышечного аппарата, в частности гладкой мускулатуры сердца. Вещество способствует налаживанию ритма, артериального давления, кровотока в капиллярах. Также магний участвует в устранении холестериновых бляшек и иных скоплений на стенках сосудов. Трудно переоценить важность присутствия данного вещества при регуляции нервных процессов. Магний уравновешивает стадии возбуждения и расслабления, тем самым повышает резистентность организма к стрессам и тревожным состояниям.

Ввиду неоспоримой пользы рассматриваемых нутриентов для осуществления жизнедеятельности и поддержания здоровья, фармацевтические фирмы выпускают витамины с содержанием калия и магния с учетом количественных особенностей каждого из них для организма.

Суточная потребность в рассматриваемых нутриентах может значительно варьировать в зависимости от возраста, состояния здоровья, района проживания и уровня физической активности.

Так калия необходимо взрослому здоровому человеку от 1800 до 3000 мг . Для детей показатель ниже в два раза, для беременных женщин – выше. Потребность в магнии у мужчин, женщин в положении и кормящих находится в промежутке между 350-420 мг . Для новорожденных детей количество нутриента невелико, около 30 мг; после первого года жизни увеличивается в два раза и далее увеличивается в геометрической прогрессии в соответствии с возрастом.

Витамины содержащие калий и магний

Есть противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом

Сбалансированный пищевой рацион должен соответствовать потребностям человека в макроэлементах, однако подобное не всегда возможно по ряду различных причин. В таком случае на помощь придет комплекс витаминов калием и магнием.

Витаминные комплексы с калием и магнием — сравнительная таблица

Комплекс	Количество калия и магния в 1 таблетке (мг)
	K	Mg
АлфаВит Классик	-	50
Витрум	40	100
Витрум Плюс	40	40
Витрум Центури	80	100
Доппельгерц актив L-карнитин + Магний	-	175.4
Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B	-	400
Доппельгерц актив Магний + Калий	300	300
Дуовит	-	20
Компливит		16.4
Компливит Магний		50
Мульти-табс Классик		75
Перфектил		50
Супрадин		5
Теравит	7.5	100
Теравит Антистресс	80	40

Препаратом с самым высоким содержанием описываемых минеральных веществ является производимый в Германии Доппельгерц Актив магний + калий. Медикамент представлен в двух лекарственных формах: таблетки в оболочке и шипучие, содержание калия и магния в каждой по 300 мг.

Следующие витамины богатые калием и магнием - Витрум Центури производства США. В нем калий и магний содержатся в количестве 80 и 100 мг соответственно. Далее следует Витрум , в котором вещества присутствуют в соотношении 40 и 100 мг. Точно такие же показатели характерны для витаминно-минерального комплекса Центрум , который также выпускается в США, но стоимость примерно в два раза превышает таковую у вышеуказанных препаратов. Также упомянем комплекс Витрум Плюс , в котором содержится по 40 мг каждого элемента.

Витамины с высоким содержанием магния производятся не только иностранными фармакологическими компаниями, среди которых Дуовит, Теравит, Мульти-Табс и Перфектил , но и отечественными – Алфавит Классик и Компливит Магний , в которых содержится 50 мг вещества.

Препараты содержащие калий и магний

Если рассматривать не только витаминные комплексы, но двухкомпонентные специализированные препараты, то стоит упомянуть такие препараты как Панангин и Панангин Форте . В них содержатся терапевтические дозировки калия и магния. Список противопоказаний у них шире , применяйте только по назначению врача.

Прежде чем принимать витамины с калием и магнием, следует удостовериться, что организм испытывает нехватку в данных нутриентах. Как известно, все хорошо в меру. Избытки макроэлементов не пойдут на пользу, тем более что может изменится ход водно-солевого обмена и нарушится электролитный баланс.

Заболеваниям сосудистой системы и сердца, как правило, больше подвержены люди пожилого возраста. Но сегодня эти недуги заметно «помолодели». Причины этого очевидны: нездоровый образ жизни, частые стрессы, неправильное питание, плохая экология. Все это самым неблагоприятным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Серьезной проблемой является нерациональное питание. Несбалансированное меню не дает возможности получать организму важные витамины и микроэлементы, в частности калий и магний. Для сердца эти вещества крайне необходимы. В данной статье поговорим о том, какую роль играет калий и магний в организме и как восполнить их содержание.

Зачем нам нужен магний и калий?

Магний оказывает влияние на сердечный ритм. Этот элемент снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов, предотвращает стенокардию. Также он усиливает действие калия, благодаря чему поддерживается нормальное состояние мышечной ткани. Суточная доза магния равна 100-130 мг.

Калий является главным строительным материалом клеток. Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, нормализует давление, повышает выносливость всего организма. В сутки человеку требуется 2000 мг данного вещества.

Чем полезны калий и магний для сердца?

• Улучшают проведение сердечного импульса.
• Способствуют уменьшению вязкости крови, тем самым предотвращая образование тромбов.
• Поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов.
• Замедляют рост атеросклеротических бляшек.
• Регулируют обменные процессы в
• Нормализуют метаболизм в сердечной мышце и снабжают миокард энергией.

Препараты для сердца и сосудов необходимы для профилактики и лечения таких состояний, как:

• различные виды нарушения сердечного ритма (аритмии);
• ишемическая болезнь (стенокардия, инфаркт миокарда);
• сердечная недостаточность;
• атеросклероз и артериальная гипертензия;
• метаболические нарушения в сердечной мышце, вызванные тяжелой сопутствующей патологией (рак, тяжелые анемии, заболевания крови, печеночная и почечная недостаточность и др.).

Симптомы дефицита магния в организме

При недостаточном содержании этого минерала в организме сердце не может работать в нормальном режиме. У больного возникают неприятные болезненные ощущения в груди, наблюдаются признаки аритмии. Сердце не расслабляется, в результате организм испытывает нехватку кислорода. Возникают судороги, спазмы. В крови повышается уровень плохого холестерина. Дефицит магния увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, возникают депрессии, мигрень, бессонница. От недостатка этого важного элемента в организме страдают волосы, зубы, ногти, их состояние заметно ухудшается.

в организме

При дефиците калия организм в биохимических процессах замещает его натрием, который содержит поваренная соль. В итоге организм насыщается натрием, что приводит к отекам. Недостаток калия провоцирует нарушение сердечного ритма, ухудшает здоровье сердца, повышает риск

Недостаток калия и магния влияет на работу всего организма. Проявляется это упадком сил, апатией, учащенным аритмичным пульсом, высоким артериальным давлением. Человеку трудно сконцентрироваться на чем-либо, мышцы сводит судорога, любые физические нагрузки сопровождает боль в сердечной мышце.

Что способствует потере калия и магния?

Эти элементы организм может терять при таких состояниях, как:

• заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря;
• болезни ЖКТ;
• сахарный диабет и различные нарушения обмена веществ;
• применение гормональной контрацепции;
• повышенное потоотделение (высокая температура тела, климатические условия, работа в жарком цеху, посещение саун, бань).

Как восполнить калий, магний? В каких продуктах содержатся эти вещества?

В нашем рационе даже при нормальном содержании жиров, белков и углеводов присутствует очень малое количество микроэлементов. Калий и магний для сердца в частности и для всего организма в целом просто необходимы. А привычные нам основные продукты питания содержат эти вещества в небольшом количестве и не могут обеспечить их достаточное поступление в организм даже при сбалансированном рационе. Поэтому их надо пополнять, употребляя в пищу определенные продукты питания с высоким содержанием этих элементов или принимать препараты магния и калия.

Продукты, содержащие магний

Продуктами, которые помогут насытить организм магнием и поддержать его содержание являются:

• свежие мясные и молочные продукты;
• пшено, отруби, гречиха;
• бобовые (особенно соя и белая фасоль);
• картофель, морковь, шпинат и все листовые овощи;
• персики, абрикосы, бананы, малина, ежевика, клубника;
• орехи, кунжут.

Какие

В достаточном количестве этот элемент содержится в:

• мясных продуктах;
• практически во всех крупах;
• пшеничных отрубях и зародышах пшеницы;
• бобовых (особенно зеленом горошке);
• свежих шампиньонах;
• картофеле (особенно запеченном или сваренном в мундире);
• моркови, свекле, тыкве, редьке, перце, помидорах, огурцах, капусте, зелени (особенно в шпинате и петрушке);
• яблоках, апельсинах, бананах, арбузах, дынях, киви, авокадо, манго, вишне, винограде, черной смородине, крыжовнике, ежевике;
• сухофруктах (черносливе, кураге, финиках, инжире);
• орехах (особенно грецком и фундуке).

Выбирайте нежирные молочные и мясные продукты. Рекомендуется отдать предпочтение постной говядине, куриному и индюшачьему филе (отварному или запеченному). Жирность молока должна быть не выше 0,5%, кефира — 1%, творога — 9% и ниже. Рыбу, наоборот, рекомендуется выбирать более жирную (скумбрию, ставриду, салаку, мойву). Яйца следует употреблять не чаще двух раз в неделю. Масло предпочтительно использовать растительное (оливковое, кукурузное, подсолнечное, конопляное, хлопковое, соевое) в количестве не более трех столовых ложек в день. Хлеб рекомендуется употреблять из муки грубого помола, с отрубями или зерновой — максимум 200 г в день.

Чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний и сохранить баланс калия и магния в организме, необходимо ограничить употребление определенных пищевых продуктов:

• Соль необходимо свести к минимуму. Избыточное употребление соленых продуктов нарушает водно-солевой баланс, что негативно сказывается на работе сердца.
• При риске развития заболевания сердца количество употребляемой жидкости не должно превышать 1,5 л в сутки, включая соки, супы и др.
• Употребление сахара необходимо также существенно ограничить. Так как он способствует появлению отеков, что осложняет работу сердечной мышцы.
• Жирную пищу следует исключить. От мяса и рыбы, естественно, отказываться ни в коем случае нельзя, так как из них мы получаемкалий и магний для сердца. Просто следует жирные сорта заменить более постными. Вместо сливочного масла употреблять растительное, вместо майонеза — нежирную сметану.
• Ограничить употребление сдобной выпечки, крепкого кофе и чая.

Калий и магний в таблетках

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов очень полезно употреблять витаминные комплексы, содержащие калий и магний. «Сердечные» витамины (калий и магний)помогают организму противостоять различным стрессам и даже при повышенных эмоциональных нагрузках слаженно работать. Эти элементы обеспечивают защиту сосудам и клеткам сердца от свободных радикалов, необходимы для сокращения мышц, в том числе и миокарда. Желательно, чтобы препараты для сердца и сосудов с одержали коэнзим Q10. Это вещество также обеспечивает нормальную работу сердца. Коэнзим Q10 препятствует развитию атеросклероза и замедляет процессы старения.

В аптеках можно купить следующие препараты магния и калия:

• «Панангин»;
• «Аспаркам»;
• «Аспаригинат»;
• «Паматон»;
• «Кудесан» (содержит коэнзим Q10).

Назначать подобные лекарственные средства должен только лечащий врач.

Когда потребность в калии и магнии возрастает?

Дополнительно принимать и магний, необходимо при:

• гастрите, гастродуадените, язвенной болезни и других заболеваниях ЖКТ;
• тяжелом умственном труде;
• хронических стрессах.

Благодаря регулярному поступлению в организм вместе с пищей магния, калия и других важных элементов работа сердца и сосудов будет бесперебойной. Если по каким-то причинам продуктов окажется недостаточно, необходимо принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.

Препараты калия и магния при судорогах - эффективное и в то же время недорогое решение хронической проблемы со спазмами ног или других мышц. Для восполнения электролитного баланса при судорогах препараты магния и калия прописывают в качестве основного терапевтического средства, способного быстро вернуть пациента в норму.

Полезные свойства

Различные заболевания способны провоцировать снижение объема внеклеточной жидкости в организме. Из-за этого у больных развивается электролитное нарушение - гипокалиемия или гипомагниемия, сопровождающиеся рвотой, диареей, потливостью и явной картиной общей дегидратации. Иногда такое патологическое состояние возникает, как синдром при поздних сроках беременности или во время проведения гемодиализа. И для всех этих случаев характерен еще один очевидный симптом - судороги мышц, обычно затрагивающие икры.

Простейшим способом определения причины синдрома служит такой диагностический метод, как биохимический анализ крови. С его помощью специалисты выявляют нехватку этих микроэлементов в организме. Максимально быстро устранить патологию можно лишь началом усиленного курса по приему этих препаратов, нередко дополненных витаминами для общего укрепления угнетенного организма и восстановления его иммунитета.

В этом и заключается ключевая польза лекарств, содержащих повышенное количество магния и калия для восполнения их недостатка в мышечных тканях. Так как естественным образом - с помощью диетотерапии - потребуются дни и недели для достижения результата. Тем не менее роль данных компонентов для здоровья намного серьезнее, так как тот же магний, например, задействован в следующих процессах:

• нормальное функционирование нервной системы;
• укрепление мышечной ткани сердца;
• сосудорасширяющий эффект (полезен при варикозе ног);
• стимуляция желчеотделения;
• улучшение перистальтики кишечника.

Что касается калия, то в паре с натрием он отвечает за синтез мембранного потенциала и мышечные сокращения. А также поддержание осмотической концентрации крови, поддержание кислотно-щелочного баланса и, в целом за нормальный водный баланс в организме.

После завершения курса по приему таблеток врачи советует обратить внимание на диету с целью увеличения доли присутствия данных микроэлементов в потребляемой еде. Так, чтобы получать достаточно магния, следует больше есть зеленых овощей. А для устранения дефицита калия надо добавить в рацион больше бобов, рыбы и молочных продуктов.

Как магний, так и калий выпускается в качестве отдельного препарата без использования торговых названий, и на выбор больным предлагаются самые разнообразные формы выпуска. Например, сульфат магния - один из наиболее распространенных видов этого лекарства - может быть введен в организм внутривенно в качестве раствора. Но это актуально для тяжелых случаев, тогда как большинство пациентов принимают средство в виде порошка, разведенного до состояния суспензии. Тем не менее следует учитывать, что:

1. Врачи предостерегают от частого употребления магния, так как тот обладает выраженным слабительным эффектом, связанным со стимуляцией перистальтики кишечника и разжижением его содержимого.
2. Помимо устранения судорог, препарат будет полезен больным с такими проблемами, как холангит, холецистит, дискинезия желчного пузыря или даже отравление солями тяжелых металлов.
3. Принимать сульфат магния надо по врачебным предписаниям, индивидуальным в каждом отдельном случае, но средняя дозировка составляет 20 гр. порошка на 100 мл теплой воды, который нужно принимать трижды в сутки. Так как вещество активно воздействует на ЖКТ, стоит опасаться побочных эффектов - тошноты, диареи и признаков гипермагниемии в том случае, если больной превысил допустимую дозировку.

Калия Оротат

В свою очередь, оротат калия выпускается в блистерах по 10 или 20 таблеток, каждая из которых содержит 500 мг калиевой соли. Комплекс эффектов, оказываемых лекарством на организм, очень большой:

• улучшение белкового обмена;
• усиление регенерации тканей;
• способствование диурезу;
• участие в углеводном и жировом обменах.

В кардиологической практике даже полагают перспективным комбинировать препарат с оротатом магния, что позволяет судить о его повышенной пользе для организма. Принимать лекарство следует по инструкции. За час до еды или через четыре часа после - по одной таблетке до трех раз в сутки так, чтобы общий курс занял от 20 до 40 дней.

Опасаться побочных эффектов не стоит, потому что оротат калия хорошо переносится большинством пациентов, за исключением случаев индивидуальной аллергии.

Препарат Аспаркам

Вполне закономерным следствием желания упростить терапию судорог, вызванных нарушением электролитного баланса, стало объединение магния и калия в общий препарат, известным примером которого является Аспаркам. Следует учитывать, что:

• в нем оба микроэлемента содержатся в виде аспарагината - по 175 мг в каждой таблетке;
• регулируя метаболические процессы, препарат поставляет организму ионы калия и магния, устраняя дисбаланс электролитов и снижая возбудимость мышц;
• в роли такого же средства выступает Панангин, отличающийся только формой выпуска: эти таблетки покрыты блестящей пленочной оболочкой на крахмальной основе, но принимать его надо по той же схеме - по одной или две таблетки трижды в день.

Противопоказания к приему

Главное противопоказание, одинаково справедливое для обоих микроэлементов - непереносимость или гиперчувствительность к одному из них, из-за чего придется снизить дозировку или вовсе отказаться от лекарства. Учитывая активное взаимодействие магния с кишечником, от приема порошка необходимо отказаться при его непроходимости или ректальных кровотечениях, а также при аппендиците.

Что касается калия, то прямыми противопоказаниями к его приему являются такие патологические состояния, как цирроз печени и почечная недостаточность. Кроме того, таблетки стоит принимать с осторожностью женщинам в период беременности или лактации.

В это же время нашему организму может не хватать весьма конкретных минералов, например, калия и магния . Их роль в метаболизме далеко не второстепенна.

Польза калия и магния

Калий - активный компонент водно-солевого баланса. До 98% от общего его количества (а это 200-250 грамм во взрослом организме) сосредотачивается внутри клеток, чем обеспечивается стабильное осмотическое давление и баланс жидкости на клеточном уровне. Кроме того, калий обеспечивает регуляцию кислотно-щелочного равновесия, в чем задействованы и другие минералы. Особенно необходим калий для функционирования мягких тканей - внутренних органов, желез, сосудов, мышц (в том числе сердечной).

Магний в преобладающем своем количестве локализируется в тканях организма и лишь 2% магния сосредотачивается в биологических жидкостях. Магний регулирует состояние клеточной мембраны и трансмембранный перенос ионов кальция и натрия. Магний - активный участник реакций по образованию, накоплению, переносу и утилизации энергии, свободных радикалов и продуктов их окисления. Важнейшая роль магния состоит и в том, что это мощный антистрессовый фактор. Магний тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Что объединяет эти два микроэлемента? Почему о них обычно вспоминают в одной связке? Потому что, прежде всего, эти два микроэлемента объединены в своем позитивном жизнеобеспечивающем воздействии на сердечнососудистую систему.

Для понимания роли калия и магния в обмене веществ важно, знать, что антагонистом калия является натрий, а магний - кальций. Это означает, что при малейшем недостатке калия и натрия во всех внутренних процессах их замещают натрий и кальций соответственно. На клеточном уровне натрий приводит за собой еще и молекулы воды, это путь к отечности. Кальций же позволяет мышцам сокращаться, но не дает им расслабиться. В общей сложности нарушаются нормальные процессы в кардиомиоцитах (сердечных клетках).

Каково же позитивное влияние калия и магния ?

• обеспечение сердечного импульса, что лежит в основе профилактики и устранения разных видов аритмий;
• нормализация сократительной функции миокарда, а это возможность предотвратить или восстановиться после сердечной недостаточности;
• обеспечение эластичности стенок кровеносных сосудов, что необходимая мера в профилактике и терапии ишемической болезни сердца и стенокардии;
• снижение вязкости крови и предупреждает образование тромбов, это неотъемлемый элемент лечения и профилактики инфаркта, ишемии, стенокардии, инсультов;
• снижение развития атеросклеротической бляшки, это превентивная и лечебная мера по отношению к атеросклерозу, артериальной гипертензии, стенокардии, инфарктам и инсультам;
• регуляция обменных процессов в сердечной мышце, нормализация метаболизма в миокарде и обеспечение его энергией.

При недостатке калия и магния имеют свойство развиваться такие негативные процессы:

• спазм сердечной мышцы, а вместе с тем боль и дискомфорт в области сердца - миокард сжимается, но не имеет возможности расслабиться;
• нарушение трофических процессов в миокарде - расслабление миокарда влечет за собой поступление крови и кислорода в диастолу, и если на первых порах организм использует некие резервные силы, то со временем нарушение трофики приводит к гипертензии, аритмии, сердечной недостаточности;
• нарушение сердечного ритма, поскольку блокируются проводящие пути сердца;
• болевой синдром - спутник любого спазма, а не только в сердце; так, спазм и боль в мышцах может быть легко устранима приемом препаратов калия и кальция ;

Источники калия и магния

Примечательно, что дефицит калия и магния не сообщает о себе на первых порах. Коварство заболеваний, развивающихся вследствие недостатка калия и магния , заключается в том, что проявляются они не в одночасье, а постепенно. Объясняется это тем, что и у калия, и у магния, в организме находятся антагонисты. Это вещества, которые заменяют их, но со временем либо ресурс исчерпывается, либо альтернатива сама по себе губительна.

Самым лучшим способом не допустить дефицита было бы активное потребление калия и магния естественным путем - с продуктами питания. Но, к сожалению, концентрация этих микроэлементов в обычных продуктах не настолько велика, чтобы покрыть суточную потребность человека. Этим частично и объясняются со временем развивающиеся заболевания сердца.

Итак, для профилактики дефицита калия и магния следите, чтобы в вашем ежедневном рационе находились следующие продукты:

• калий
• картофель,
• капуста,
• морковь,
• изюм,
• курага,
• чернослив,
• инжир,
• финики,
• бананы,
• орехи,
• пшеничная крупа,
• овсяная крупа,
• гречневая крупа,
• магний
• пшеничные отруби
• морские водоросли
• кунжут
• миндаль
• кедровые орехи
• какао
• пшеничные отруби
• курага
• креветки
• соевые бобы

Когда необходим дополнительный прием калия и магния?

Терапевты называют состояния, при которых организм испытывает повышенную потребность в калии и магнии. Часть из них обусловлены заболеваниями, часть - чрезмерными нагрузками на организм или образом жизни.

Итак, особенно налегать на продукты, богатые калием и магнием, или даже обсудить со своим семейным терапевтом перспективу употребления фармакологических препаратов целесообразно при:

• высоких физических нагрузках - активный занятия спортом, тяжелый физический труд и прочее;
• постоянном или длительном стрессе - это может быть как сильное разовое переживание, так и привычное пребывание в депрессии, апатии, дискомфортном состоянии; бороться со стрессом позволяют особенно препараты магния.

Отдельного внимания заслуживают нарушения здоровья, при которых калий и магний либо неправильно усваиваются, либо организму их требуется чуть большая норма. Примечательно, что суточная доза калия - 1800-5000 мг, магния - 350-500 мг. Обсудить потребность в этих минералах нужно с доктором при следующих обстоятельствах:

• регулярное повышенное потоотделение - интенсивная физическая нагрузка, жаркий климат, профессиональные особенности (работа в цехах, банях);
• гормональная контрацепция;
• сахарный диабет и прочие нарушения метаболизма;
• нарушения всасывания калия и магния в пищеварительном тракте, что проявляется чувством тяжести, распирания, тошнотой, метеоризмом, изжогой, отрыжкой, ощущением горечи во рту, диспепсическими расстройствами;
• заболеваниями пищеварительной системы - гастрит, гастродуоденит, язвенная болезнь, заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы.

Препараты калия и магния назначаются для:

• профилактики и лечения многих видов нарушения ритма (аритмий);
• профилактики и лечения сердечной недостаточности;
• профилактики и лечения ишемической болезни (стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта);
• профилактики атеросклероза и артериальной гипертензии;
• профилактики и лечения метаболических нарушений в сердечной мышце, на фоне тяжелой сопутствующей патологии (рак, заболевания крови, тяжелые анемии, почечная и печеночная недостаточность и т.п.).

К популярным препаратам калия относят - Калия оротат, Калия йодид, Калия хлорид, Панангин, Аспаркам, Калипоз, Калий нормин

Препараты магния - это чаще всего его комбинация с витамином В6 или калием, поскольку сам магний плохо усваивается в кишечнике и может вызывать диарею. Самые популярные из них - Магния сульфат и Магне В6 (с витамином), Аспарагинат (с калием).

Самостоятельно выбирать фармакологические формы калия и магния, равно как и их дозировку, длительность курса настоятельно не рекомендуется. В этом вопросе уместной будет консультация профессионального кардиолога или терапевта.

Admin , Пт, 02/09/2011 - 09:21

Калий и магний - два элемента, ежедневное восполнение которых организмом человека имеет большое значение. Особенность этих важных элементов заключается в том, что они тесно связаны друг с другом в плане усвоения их в организме. Калий плохо усваивается в организме человека без магния и наоборот. По этой причине,

Упаковка панангина (старый вариант до обновления)

наиболее эффективные лекарственные средства, используемые для восполнения дефицита калия или магния в организме, обязательно содержат в своём составе оба этих элемента. Наиболее известные и используемые в отечественной медицинской практике - аспаркам и панангин. Разница между аспаркамом и панангином заключается в цене препаратов, форме и виде самой таблетки, качестве и удобстве упаковки. Аспаркам имеет низкую цену, таблетки упакованы в блистер.

Панангин же имеет двояковыпуклую форму таблетки, покрытую защитной оболочкой, уменьшающей влияние его на желудок. Упаковка его выглядит побогаче, имеет голографические средства защиты от подделки, и удобнее в применении. Состав обоих препаратов на предмет соотношения и количества солей магния и калия абсолютно идентичны. Прежде чем перейти к информации об опыте применения этих препаратов, хотелось бы немного подробнее изложить информацию о проявлениях дефицита калия и магния.

Первая и наиболее ощутимая брешь в организме, приводящая к потере этих элементов - это хронические заболевания органов пищеварения. Думаю, что всем очевидно, что, прежде всего, желудочно-кишечный тракт обеспечивает в процессе переваривания поступаемой пищи снабжение организма человека необходимыми веществами, микроэлементами и витаминами. Для обеспечения эффективности этого процесса переваривания необходимо своевременное выделение органами пищеварения расщепляющих еде компонентов: желчи, желудочного секрета и панкреатического сока.

Состав панангина

Если нарушена выделительная функция поджелудочной железы, то также нарушается переваривание пищи панкреатическими ферментами. В этих условиях также развивается патогенная микрофлора кишечного тракта. Одним из проявлений нарушения усваиваемости витаминов является нарушение сумеречного зрения.

Хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки (гастрит и язва), могут приводить к ускоренной моторике желудочно-кишечного тракта при котором нарушается усвоением тонким и толстым кишечником необходимых организму веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и проч.

Комплекс проявлений заболеваний желудочно-кишечного тракта и их симптомов, сопровождаемых диарейным синдромом, называется синдромом раздраженного кишечника (СРК) с диареей. При диарейном синдроме, склонности кишечника к ускоренной моторике и поносам, в организме происходим значительная потеря калия и, так как он связан с магнием, то и магния.

При этом проявлениями дефицита калия могут быть:

• склонность к судорогам различных частей тела, особенно в области икроножных мыщц по ночам;
• нарушения сердечного ритма (сердечная мышца в большей степени нуждается в снабжении калием);
• склонность к образованию оксалатных камней (или песка) в почках.

Проявлениями недостатка магния в организме могут быть:

• нарушения деятельности нервной системы, раздражительность, повышенная нервозность, склонность к тревожным состояниям, депрессиям и паническим атакам;
• нарушения работы желчного пузыря.

Помимо последствий хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, существуют внешние факторы, вызывающие потерю калия организмом . К ним относятся:

1. Употребление алкоголя. Алкоголь вызывает выведение калия из организма. По этой причине при похмельном синдроме рекомендуется восстановление калия в организме для устранения учащенного сердцебиения, нарушения сердечного ритма и других проблем сердечно-сосудистой системы. При этом интересно отметить, что недостаток калия в организме, в свою очередь, способствует увеличению тяги к спиртному. Возникает замкнутый круг, когда алкогольная зависимость создает условия для своего дальнейшего развития. В некоторых случаях продукты с высоким содержанием калия на основе пчелиного мёда используются при выведении людей из запоя. Принимается половина чайной ложки, разведённая в половине стакана теплой воды, один раз в час.
2. Употребление продуктов, содержащих кофеин: чай (черный или зелёный), кофе, тоники, кока и пепси-кола, шоколад. Кофеин, содержащийся в этих напитках и продуктах, также способствует активному выведению калия из организма.
3. Употребление медицинских препаратов (лекарств), прежде всего анальгетиков.

Продукты питания, содержащие калий

1. Курага
2. Пшеничные отруби
3. Петрушка
4. Картофель, запеченный в мундире
5. Бананы
6. Виноградный сок

Указаны продукты с максимальным содержанием калия в порядке убывания содержания на 100 мг. Эти продукты рекомендуется включать в ежедневный рацион питания. Вместе с тем, если есть проблемы желудочно-кишечного тракта, препятствующие полноценному усваиванию витаминов и микроэлементов, то без применения витаминных комплексов, содержащих калий и магний не обойтись.

Применение панангина в лечении заболеваний

1. Основное и наиболее широкое применение – в лечении и профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы;
2. Укрепление нервной системы, усиление стрессоустойчивости человека;
3. Нормализация работы желчного пузыря, его сократительной функции, кишечника и всей пищеварительной системы в целом;
4. В качестве сопутствующего витаминного препарата при выведении камней из почек (прежде всего оксалатных);
5. Профилактика алкоголизма, снижение тяги к алкоголю, при выведении из запоя.

Панангин является достаточно известным и проверенным многолетней практикой витаминным комплексом и лекарственным средством, широко представленным в аптечной сети. Цена панангина по состоянию на ноябрь 2011 года составляет 140 руб.

Инструкция по применению препарата

Кликнув по картинке можно получить увеличенное изображение полного текста официальной инструкции, прилагаемой в упаковке.

Лицевая сторона

Оборотная сторона

Комментарии

terane Вс, 05/08/2012 - 08:32

Admin Пнд, 21/10/2013 - 11:06

Химические элементы которые содержатся в нашем организме обеспечивают красоту и здоровье, наиболее востребованными являются кальций, натрий и магний. Их всех можно найти в продуктах питания, но не всегда мы их употребляем в достаточном количестве, в следствии чего возникает дефицит витаминов. В данной статье поговорим о том, какое значение имеет магний для организм и в каких продуктах он содержится. О его пользе говорить можно бесконечно, он является незаменимым и участвует во многих метаболических реакциях.

При недостатке магния нарушается обмен кислот, и соответственно начинает страдать синтез белка, магний выступает регулятором клеточного роста и участвует во всех этапах формирования костной ткани. Не последнее значение магний имеет и для нервной системы, а так же сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Важную роль магний играет при беременности, его недостаток приводит к сокращениям матки, в результате чего может возникнуть риск прерывания беременности.

Магний содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно, такие как хлеб, гречка, кунжут, но в процессе обработки, большая часть данного микроэлемента разрушается, и соответственно не попадает в наш организм. Обезопасить себя от недостатка магния можно разнообразив свой рацион следующими продуктами. Первое место занимают семечки тыквы, 100 грамм данного продукта содержат до 550 мг магния, что позволяет полностью покрыть суточную норму. За ними следует кунжут, его семена содержат до 350 мг магния. На третьем месте разместились орехи, среди всех сортов лидером является миндаль, его стоит включить в ежедневный рацион, особенно в зимнее время. Среди орехов так же высоким содержанием магния отличается: арахис, кешью, кедровые и грецкие орехи. Все вышеперечисленные продукты при ежедневном употреблении позволяют восстановить и поддерживать необходимое количество магния в организме. Немного меньше магния содержится в бобах, овсянке, необработанном рисе, финиках, шпинате и семечках подсолнуха.

Сбалансированное питание позволит забыть о проблемах со здоровьем, необходимое количество витаминов и микроэлементов будет положительно отражаться на состоянии кожи, волос и ногтей, что так же не может не радовать.

Admin Втр, 11/02/2014 - 21:29

Минеральные вещества, например, магний, калий, хлор, натрий, фосфор или кальций, принимают участие в главнейших обменных процессах – водно-солевом и кислотно-щелочном. За этими понятиями скрывается нормальное функционирование всех систем нашего организма. Самым основным условием для слаженной работы всех систем организма требуется достаточное количество магния.

Без участия магния невозможны такие процессы, как энергетический или углеводный обмены, формирование костей или работа нервной системы. Если в организме не хватает магния, то снижается иммунитет, перестают формироваться антитела и способность противостоять вирусам, снижается стрессоустойчивость и увеличиваются воспалительные процессы.

Магний крайне важен при лечении таких болезней, как рак, склероз, инфаркт миокарда или лейкемии. Магний помогает не только снижать количество холестерина в крови, но и помогает усваиваться другим минеральным веществам.

Следует помнить, что организму требуется почти 25 мг магния, но поддерживать это количество достаточно трудно, ведь при поступлении магния в организм почти 70 % его просто не усваивается.

Недостаток магния в организме можно определить по следующим признакам:

• подергивания век;
• частые мышечные судороги;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• депрессивное состояние и раздражительность, непонятное ощущение страха и тревоги;
• бессонница;
• головокружения, приводящие к потере сознания;
• спазмы в желудке;
• скачки кровяного давления;
• понижение температуры тела;
• снижение аппетита;
• боли в груди или аритмия.

Недостаток магния оказывает огромное влияние на течение беременности у женщин. По этой причине лечащий врач рекомендует во время беременности не только принимать дополнительно магний, но и поддерживать диету для восстановления баланса минеральных веществ.

Часто, при поступлении магния в большом количестве, он почти не усваивается организмом. Это может зависеть от употребления пищи, которая мешает данному процессу – жирной, сладкой или высоковолокнистой пищей. Также нужно внимательно относиться и к соотношению минералов в принимаемой пище. Минералы одной системы, например, магний и кальций, должны осуществлять одну транспортировочную систему. Железо препятствует лучшему усвоению железа, а недостаток витамина Е постепенно снижает накопленный уровень магния. Кофеин и алкоголь также выводят магний из организма, создавая его недостаток.

Admin Ср, 18/06/2014 - 20:13

Если по разным причинам не подходит Панангин: индивидуальная непереносимость, диарея после приёма препарата, неприятный запах, возникающий через некоторое время после открытия упаковки, то достойной альтернативой может быть витаминный комплекс Доппельгерц актив Магний + Калий. Помимо того, что комплекс имеет примерно такуюже стоимость, в него, помимо магния и калия, включены дополнительные компоненты. При этом следует отметить, что достаточно приёма одно таблетки в день (предпочтительно во время ужина).

Лицевая сторона упаковки
цена: 234 руб. Обратная сторона упаковки

Инструкция

Препарат Доппельгерц актив Магний+Калий относится к группе биологически активных добавок к пище. Это комплекс основных необходимых для организма человека микро- и макроэлементов, а также витаминов. Исходя из названия данного средства, становится понятно, что основные компоненты, входящие в его состав - это магний и калий. Такую комбинацию жизненно необходимых минеральных веществ удачно дополняют железо, цинк, хром, витамины В6 и В12. И всё это в одной таблетке. Итак, разберем, чем же могут быть полезны такие составляющие для нашего состояния здоровья:

1. Магний - внутриклеточный элемент, необходимый для образования и поддержания активности многих ферментов, также участвует в регуляции энергетического баланса, снижении возбуждения в нейронах, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому при недостатке магния часто основными симптомами будут стрессы, быстрая утомляемость, развитие артериальной гипертензии.
2. Калий - один из важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования сердечной мышцы и передачи нервных импульсов. При его недостатки часто возникают аритмии, мышечная слабость, депрессивные расстройства и другие симптомы.
3. Цинк участвует в активации ферментов и нормализует работу иммунной системы, способствует регенерации и улучшению состояния кожи, волос, ногтей.
4. Хром принимает участие в жировом и углеводном обмене. Известно, что он стимулирует образование инсулина и расход калорий во время физических нагрузок.
5. Железо - неотъемлемый компонент окислительно-восстановительных реакций и, конечно же, является составляющей гемоглобина. При недостаточности этого микроэлемента развивается анемия.
6. Витамин В6 - участвует в образовании гемоглобина, углеводном и белковом обмене. Также как и другие витамины группы В, положительно влияет на деятельность нервной системы.
7. Витамин В12 принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Также оказывает влияние на кровообразование и процессы свертывания крови, улучшает функционирование нервной и пищеварительной систем, в том числе печени.

Препарат можно использовать как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии и профилактики различных заболеваний. Исходя из всего вышеперечисленного, становится понятно, что Доппельгерц актив Магний+Калий показано применять при следующих состояниях:

• недостаточность перечисленных составляющих препарата, дисбаланс электролитов;
• предупреждение развития и профилактика рецидивов заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• синдром хронической усталости;
• предупреждение развития осложнений при сахарном диабете второго типа.

В настоящий момент на фармакологическом рынке представлено две формы выпуска Доппельгерц актив Магний+Калий:

• таблетки по 1640 мг;
• растворимые таблетки для приготовления шипучего напитка по 6000мг.

Применять Доппельгерц актив Магний+Калий необходимо по одной таблетке раз в день на протяжении около двух месяцев. С особым вниманием следует использовать препарат при наличии сахарного диабета. Следует учитывать, что в одной таблетке содержится 0,6 ккал, что составляет 0,001 хлебную единицу. Значение небольшие, но всё же их стоит учитывать при коррекции гипергликемии. Необходимо отметить, что, как и любые другие БАДы и витаминные комплексы препарат необходимо принимать во время еды, запивая большим количеством жидкости. Это обеспечивает лучшее растворение и всасывание компонентов таблетки.

Доппельгерц актив Магний+Калий практически не обладает побочными эффектами, за исключением возможной аллергической реакции на какой-либо из компонентов. Благодаря этому, данное средство широко распространено в медицинской практике. Однако противопоказано его применение во время беременности и при кормлении грудью.

Верочка Сб, 11/10/2014 - 11:24

Мне в аптеке как-то советовали купить этот препарат. Говорят, хорошо помогает. Но я боюсь побочных действий. Скажите, действительно ли он так хорош?

Admin Вс, 11/01/2015 - 16:59

Верочка! Это хороший препарат, если нет проблем с ЖКТ (гастрит, СРК и проч.). У меня на фоне его приёма на второй день начиналось расстройство стула и метеоризм. В аннотации к лекарству ниже об этом указано.

Admin Вс, 11/01/2015 - 16:50

Панангин - препарат, содержащий в своём составе магний и калий. Положительно заряженные ионы калия и магния - незаменимые микроэлементы в жизнедеятельности ферментов. Это преобразователи связей между макромолекулой и микроструктурой клетки. Магний и калий являются участниками такого важного процесса организма как сокращение мышц. Панангин благотворно действует на миокард (сердечная мышца). Срединный мышечный слой сердца - миокард может правильно сокращается только благодаря точному соотношению в организме ионов калия, магния, натрия и кальция. Аспартаты калия и магния улучшают обмен веществ в миокарде. Сам аспартат играет роль проводника, помогая ионам калия и магния проникнуть внутрь клетки. Дефицит таких элементов как калий и магний неизбежно приводит к развитию таких заболеваний как аритмии (нарушение ритмичности, частоты сердечных сокращений), гипертония (повышение АД), атеросклероз коронарных (сосуды сердца) артерий, нарушение дыхания, питания в сердечной мышце.

Панангин показан

В комплексной терапии сердечных заболеваний.

• Сердечная недостаточность
• Все виды аритмий
• Лечение Дигоксином (Дигиталис)
• Дефицит в пище магния, калия.

Противопоказания

Избыток в организме микроэлементов магния, калия. Гиперчувствительность к компонентам Панангина. Недостаточная функция почек (острая, хроническая). Болезнь Аддисона. АД ниже 90 мм. Миастения тяжёлой формы. Нарушение синтеза ферментов (сбои в обменных процессах аминокислот). Острый ацидоз (метаболический). Атриовентрикулярная блокада 1- 3 степени. Обезвоживание.

Следует соблюдать осторожность при приёме препарата во время беременности - 1 триместр, кормление грудью.

Побочное действие Панангина

Расстройства пищеварения: тошнота, дискомфорт в эпигастрии, рвота, расстройства стула. Атриовентрикулярная блокада. Учащение экстрасистол. Переизбыток калия, проявляющийся тошнотой, диареей, парестезиями. Переизбыток магния, проявляющийся чувством жажды, низким АД, судорогами, снижением рефлекторной активности, красным цветом лица.

Взаимодействие Панангина с другими лекарственными средствами

Во избежание избытка калия воздерживаться от взаимодействия Панангина с НПВС, калийсберегающими мочегонными средствами, ингибиторами АПФ, гепарином, циклоспорином, бета-адреноблокаторами. Панангин способен усиливать негативное воздействие антиаритмических средств. Может снижать эффект противомикробных препаратов: стрептомицин, тетрациклин, неомицин, полимиксин. Нежелателен совместный приём препаратов кальция с магнием по причине снижения эффекта последнего. Обволакивающие и вяжущие средства снижают усвояемость препарата, поэтому важно соблюдать 3-ёх часовой интервал между приёмами.

Применение

Приём Панангина следует обязательно осуществлять во время еды по причине неустойчивости его компонентов в кислой среде желудка. Обычная схема приёма от 1 до 2 таблеток трижды в день. Длительность лечения препаратом Панангин определяет доктор.

Мира28 Пт, 06/03/2015 - 12:14

Безусловно, значение калия и магния для организма огромно. Все три описанных препарата хороши по-своему. Оценим их в соответствии с принципами фармации: эффективность, доступность, безопасность. По эффективности на первое место выходит Доппельгерц- актив (ДА), так как он лучше сбалансирован и в его состав помимо К и Mg входят еще ряд микроэлементов и витаминов. Панангин, соответственно, на втором, а Аспаркам на третьем. По безопасности - (ДА) и панангин на первом. Аспаркам значительно хуже, так как у него таблетки не покрыты оболочкой. Отсюда хуже усвояемость и безопасность для слизистой желудка и кишечника. По доступности. Здесь надо рассматривать не только цену, но лекарственную форму. Лекарственная форма (ДА) и панагина безусловно лучше аспаркама, так как за счет того, что их содержимое защищено оболочкой, выше вероятность усвоения. Здесь не удовлетворяет цена препаратов. И этим они становятся значительно менее доступны для малообеспеченного населения, тогда как Аспаркам в этом плане - самый дешевый. Но следует учитывать и такие факторы, как продолжительность и кратность приема. Аспаркама в упаковке всего 10 таблеток и пить его надо по 2 таблетки три раза вдень и долго. Вот и посчитайте, сколько его понадобиться на полный курс?! При этом, (ДА) необходимо пить один раз в день и упаковки хватает на месяц приема. В этом плане Панагин также более экономичен, хотя уступает (ДА). Вывод: если у Вас имеются какие-то проблемы с ЖКТ, то лучше выбирать (ДА) и панагин. Если же Вы абсолютно здоровы и, к тому же, хотите сэкономить, а К и Mg нужны для поддержки организма, то выбирайте аспаркам.

Татьяна Чт, 21/05/2015 - 13:11

Что-то побочки пугают. У меня и так экстрасистолия, которая мешает мне жить. Боюсь, не стало бы хуже после приема панангина. И кардиолог почему-то мне его не прописал. хотя все симптомы нехватки калия у меня налицо

Admin Чт, 21/05/2015 - 13:16

Нехватка калия выявляется при анализе крови, который мог назначить кардиолог. Мои анализы показали нехватку калия и магния. Сперва был назначен магнирот, затем панангин. При эстрасистолах обычно он хорошо помогает.

Admin Вс, 12/07/2015 - 12:55

terane написал(а):

Покупаю уже не первую упаковку панангина и замечаю, что в некоторых случаях сразу, иногда спустя некоторое время после открытия, таблетки начинают плохо пахнуть. Почему от них идет такой тухлый и неприятный запах? Кто-нибудь замечал такое?

Видимо стало много подделок данного препарата. Как следствие, вижу в аптеках панангин в новой упаковке и баночке. Похоже производитель препарата решил обновить их в целях борьбы с большим количеством подделок. Купил, открыл, принимаю курс - пока запаха вроде бы нет. В новой упаковке В новой баночке

Admin Сб, 01/08/2015 - 20:28

Инфаркт миокарда занимает 1-е место в мире среди патологий, вызывающих потерю трудоспособности и смертность. Как врач-кардиолог со стажем работы в условиях клиники 28 лет, могу сказать, что своевременно проведенные лабораторно-диагностические мероприятия и грамотный алгоритм терапии в последующем играют важнейшую роль в сохранении здоровья пациентов всех возрастных групп.

Вопрос назначения адекватного медикаментозного средства, которое оказывало бы хороший терапевтический эффект при минимуме побочных действий и противопоказаний в кардиологии стоит весьма остро. В процессе исследований, проводимых во всем мире, было отмечено, что в сердечной мышце пациентов, умерших от инфаркта миокарда или других острых или хронических сердечно-сосудистых болезней, находится в два раза меньше магния, чем в сердце здорового человека. Недостаток же калия приводит к развитию аритмий, коронарной недостаточности и инсультов, от которых страдает и качество жизни больного, и впоследствии часто наступает летальный исход.

Я начинал свою врачебную карьеру в горных районах Казахстана.

В высокогорных районах особенно остро стоит вопрос адаптации. Гипертрофия миокарда – это компенсаторный процесс, который формируется как следствие заболеваний сосудов и сердца при процессе адаптации в горных районах. У моих пациентов диагностировались структурные изменения миокарда, что приводило к развитию сердечной недостаточности.

В условиях гипоксии важно проводить терапию препаратом,максимально способствующим уменьшению тяжести последствий, которые вызывает гипертрофия сердечной мышцы.

Стандартная терапия сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире обязательно включает меры, направленные на восстановление внутриклеточного баланса ионов. Мой опыт показал: применение препарата Панангин – оптимальное решение в таких случаях. У больных аритмией препарат показал результат уже через несколько дней регулярного приема в рекомендованной терапевтической дозировке.