С возрастом организму свойственно терять некоторые свои функции и возможности. Разобраться с тем, как это происходит у мужчин и женщин, в чем процессы различные и в чем схожи, попытаемся разобраться.

Изменения у женщин после 40 лет

В среднем изменения в женском организме начинается в сорок лет. Так принято считать. Однако цифра эта очень размыта, для каждого носит свой, индивидуальный характер, Например, у одних женщин первые изменения начинаются в тридцать восемь лет, а у других в пятьдесят. В среднем же весь процесс происходит в возрасте от сорока до сорока пяти лет. Так что же происходит с организмом?

Изменения у женщин после 40 лет

В чем заключены изменения?

Первопричина всех возрастных изменений в организме женщины – постепенное выключение репродуктивной функции. В это время Яичники становятся меньше, но главное резко падает уровень женского гормона – эстрогена. Все изменения, которые будут происходить в теле женщины, имеют в большинстве своем гормональный характер. Организм перестраивается и учится осуществлять жизнедеятельность без этого гормона.

Проявления гормонального дисбаланса

На фоне того, что организм занят перестройкой, могут проявляться некоторые негативные факторы.

1. Потеря волос . Наблюдается ухудшение роста волос, их обильная потеря. Причем волос становится меньше не только на голове, но и на других участках тела.
2. Проблемы с памятью . Для женщины в период менопаузы это вполне естественно. Причем не нужно этого бояться. Со временем, мозг научится компенсировать недостаток эстрогена, и память вернется к прежнему уровню.
3. Непостоянный менструальный цикл . Происходят задержки, от нескольких дней до недели. При этом разным будет и объем выделений.
4. Проблемы с мочеиспусканием . Как правило, развивается либо полно, либо частичное недержание. Это – результат того, что при недостатке эстрогена, ослабевает мышца поддерживающая уретру.
5. Инфекционные заболевания . Со снижением уровня эстрогена риск заболевания, какой-либо инфекцией, становится в несколько раз выше.
6. Половая активность . Как ни странно, но этот фактор напротив увеличивается. По статистике самыми активными в половом плане являются женщины сорока лет, в то время как наименее активной группой названы двадцатипятилетние девушки.

Весь процесс изменения организма у женщины можно разделить на несколько этапов.

Переменопауза

Временный период, когда яичники функционируют, но частично. Для него свойственно постепенное снижение эстрогена. При правильном образе жизни переменопауза проходит практически незаметно.

Менопауза

Время полного отключения органов воспроизводства. Характерна наибольшими проявлениями, как во внешности, так и в организме. В этот период женщине свойственно переменчивость настроения и проблемы со здоровьем. Полностью прекращаются менструации. Если они и происходят, то с очень большими интервалами.

Постменопауза

Тот период, когда организм полностью перестроился и готов к работе в новом режиме. Большинство проблем со здоровьем уходят. Остаются немногие, например, хрупкость костей. Условное начало – последняя менструация.

Изменения у мужчин после 40 лет

Здесь все немного сложнее. Дело в том, что изменения происходят как на гормональном фоне, так и в физиологическом плане. Хотя, изменения на гормональном уровне. Относительно молодое явление. На самом деле половая система мужчины функционирует намного дольше, чем женская.

Здоровье мужчины после 40

В среднем прекращение активности начинается в 60 лет. Однако, из-за неправильного образа жизни проблемы с потенцией могут наступить гораздо быстрее.

На гормональном уровне

Все дело в том, что к тридцати годам, при ведении особо неправильного уровня жизни, тестостерон может снизиться на 15 процентов. Однако причину такого снижения, стоит искать именно в физическом поведении мужчины.

На физическом уровне

Малоподвижный и нездоровый образ жизни приводит к ряду негативных факторов:

1. В связи с сидячим образом жизни ухудшается кровообращение в тазовой области.
2. Неправильное питание приводит к ожирению.
3. Вышеуказанные факторы приводят к образованию третьего – риск появления сахарного диабета.

Для мужчин снижение уровня тестостерона губительно, так как он отвечает за большинство процессов происходящих в мужском организме. В том числе за потенцию. К сожалению, мужчинам свойственно игнорировать свои проблемы, и обращаются за помощью они лишь. Тогда, когда заболевание касается именно репродуктивной функции.

После сорока лет начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. В итоге, сорокалетний мужчина может чувствовать себя на все шестьдесят.

Какие возникают проблемы со здоровьем после 40 лет

Выше были указаны изменения, которые свойственны каждому полу в отдельности. Однако существует целый перечень изменений, который происходят с телом любого сорокалетнего человека, вне зависимости от его пола. К ним относится:

1. Проблемы со слухом.
2. Проблемы с ощущением вкуса еды. После сорока лет количество рецепторов на языке снижается.
3. Проблемы со зрением. Чаще всего человек не может работать с мелкими предметами. У кого-то появляется сухость глаз, а кто-то не может работать без специального освещения.
4. Существует вероятность появления непереносимости лактозы.

Все вышеперечисленное – то, что предотвратить нельзя. Однако они не являются основными проблемами. Самые серьезные нарушения связаны с уменьшением активности.

Видео: Женское здоровье. Жизнь после 40. Возраст и женский организм

Жизнь мужчины кардинально отличается от женской жизни, начиная с рождения. С самого раннего возраста мальчики, как правило, чаще болеют. Пубертатный возраст также происходит значительно позже. Период взросления юноши и превращение его в настоящего мужчину растягивается на годы. Только к 25-30 годам заканчивается процесс становления. Проходит 10-15 лет активной жизни, и возникают мужские проблемы после 40 лет. С чем же это связано и как это можно объяснить?

Гормональные изменения

Основополагающим гормоном в организме мужчины является тестостерон. Именно благодаря этому мужскому половому гормону сильная половина человечества имеет развитую мускулатуру, низкий голос, растительность на лице и теле. Сексуальная и репродуктивная функция также входит в «сферу деятельности» тестостерона.

В то же время женский половой гормон, эстроген, хоть и доставляет женщине проблемы, но предохраняет ее от многих болезней и неизбежного старения. Мужчинам эстрогена не хватает изначально, поэтому они в большей степени, чем женщины, подвержены различным сердечно-сосудистым заболеваниям.

К сорока годам выработка тестостерона начинает снижаться, этот процесс естественный и неотвратимый.

Мужские половые гормоны также отвечают за регуляцию обмена веществ в организме, а именно белков, жиров и холестерина, то есть именно тестостерон поддерживает необходимую мышечную массу и сжигает жиры.

После сорока лет количество тестостерона в организме мужчины уменьшается, что часто приводит к увеличению веса: фигура меняется, округляется, появляется живот. А если приплюсовать к этому процессу малоподвижный образ жизни, жирную и острую пищу, неправильное питание, то можно понять, почему мужские проблемы после 40 стремительно развиваются.

Мужчина, который к сорока годам имеет лишний вес, как правило, получает целый букет медицинских проблем: повышенное артериальное давление, предрасположенность к сахарному диабету, ишемическую болезнь сердца. При таких заболеваниях начинает снижаться еще быстрее.

При снижении уровня тестостерона в мужском организме на 25% от нормы на 40% увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Мужчины после 40 лет часто умирают без видимых причин. Близкие и родные в таких случаях объясняют эту трагедию тем, что человек надорвался. И действительно, к этому возрасту многое достигнуто, но еще достаточно сил, чтобы сделать еще что-то. В результате происходит перенапряжение умственных и физических сил — и человек погибает.

Есть еще одна причина скоропостижной смерти в этом возрасте. Заключается она в том, что возникают проблемы с кровеносными сосудами. Внутри сосудов разрастается фиброзная ткань — это не нарушение, а естественный процесс. Кровоток уменьшается, и, как следствие, появляются инфаркты и инсульты.

Женский организм в таких случаях защищен лучше. До наступления менопаузы ее защищает эстроген, и последствия разрастания фиброзной ткани наступают значительно позже.

Сексуальная активность

О том, что у мужчины после 40 лет наступают проблемы, связанные с половой активностью, рассуждают много, но очень часто эти разговоры не имеют под собой никаких оснований.

Первое заблуждение: имея ответственную должность, мужчина после 40 обладает слабой сексуальной активностью.

Все обстоит как раз наоборот: чем статус мужчины выше, тем больше он проявляет активность в сексуальном плане. Для такого мужчины можно применить определение: жизнь удалась! Он уверен в своих силах, в своем завтрашнем дне. Как правило, такие люди тщательно заботятся о своем здоровье, не подвержены пагубным привычкам, следят за питанием. Сексуальная активность при таких данных сохраняется до глубокой старости.

Второе заблуждение: зрелому мужчине необходимы новые впечатления, поэтому он часто меняет партнершу.

Мужчина в зрелом возрасте больше всего ценит стабильность и постоянство. В молодые годы новизна действительно возбуждает. Но чем человек старше, тем больший страх вызывает неизвестность. На самом деле чаще всего мужчина думает: «Получится или не получится?» Новая партнерша — это всегда стресс для него. И если таких случайных встреч в зрелом возрасте много, скорее всего, для мужчины это закончится печально, его сексуальная сила уменьшится.

Третье заблуждение: гормональные препараты типа виагры выручат в любой ситуации.

Таких препаратов, повышающих потенцию, действительно много, они широко рекламируются, но не стоит совершать фатальную ошибку и принимать их самостоятельно, без предварительного посещения врача и необходимых обследований. Последствия приема этих средств бесконтрольно могут привести к печальному результату.

Четвертое заблуждение: мужской климакс — это импотенция.

На самом деле это два разных явления, абсолютно не связанных между собой. Мужской климакс — это постепенный и незаметный для большинства мужчин процесс. Выражается он в том, что половая функция угасает, желание близости с женщиной появляется реже. Такое состояние может длиться очень долго, и мужчина часто до глубокой старости способен на половой акт.

Импотенция может быть органической или ситуационной. Если при необходимо медицинское вмешательство, то при ситуационной может помочь встреча с хорошей, понимающей женщиной. В крайних случаях можно обратиться к психотерапевту.

Пятое заблуждение: импотент — это диагноз на всю оставшуюся жизнь.

Очень распространенное заблуждение, не имеющее под собой никаких оснований! Современная медицина находится на таком уровне, что безнадежных случаев импотенции практически не существует. Ситуационная импотенция вполне излечима даже без вмешательства врачей. Если рассматривать более сложную органическую, причины которой кроются в недостаточном количестве гормонов или в том, что в кровеносных сосудах полового органа отсутствует достаточный кровоток, то этим занимается мужской врач-андролог. Рассматривая самые тяжелые случаи, при которых может помочь только фаллопротезирование, с уверенностью можно констатировать, что такие протезы ничем не отличаются от живого органа. Если мужчина не расскажет женщине о протезе, самостоятельно она не догадается.

Питание после 40

Год за годом активная жизнь мужчины снижается, и необходимо пересмотреть рацион, в частности, сократить потребление жирного, соленого, острого, сладкого.

Необходимые продукты для мужчины после 40: нерафинированное растительное масло, постное мясо и рыба, пастернак, корень петрушки и укроп, хрен, корень женьшеня.

Питание должно быть сбалансированным. Необходим белок в виде диетического мяса, благотворное влияние оказывают на организм блюда из овса: каши, кисели, супы. Полезны кисломолочные продукты, но не молоко! Следует как можно больше употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Необходимо строгое ограничение спиртных напитков. В первую очередь это касается пива. Дело даже не в том, что алкоголь вреден для здоровья — это аксиома. Главное заключается в другом: в составе пива содержатся растительные эстрогены — изофлавоны. Так как они имеют такую же структуру, как и женские гормоны, в организме мужчины запускается и набирает силу процесс ожирения. Благодаря этим растительным эстрогенам существует такое понятие, как «пивное брюшко» и букет болезней в придачу.

Полноценная жизнь после 40

1. Чтобы атеросклероз не застал врасплох, необходимо раз в год делать анализ крови на холестерин.
2. Необходимо следить за артериальным давлением.
3. Один раз в год делать флюорографию и ЭКГ.
4. Следить за уровнем сахара в крови.
5. Если хотя бы один показатель из вышеперечисленных не соответствует норме (повышенный холестерин, давление, уровень сахара), срочно обращаться к врачу, так как второй тип сахарного диабета наиболее распространен у мужчин сорокалетнего возраста.

Активный образ жизни способен надолго отсрочить процессы старения организма. Поэтому, если мужчина не разучился радоваться жизни, следит за правильным питанием, любит слушать музыку, читает книги и посещает выставки, каждый день полтора часа занимается физическими упражнениями, в его крови постоянно повышается тестостерон, а это значит, что полноценная жизнь продолжается.

Психология мужчин после 40: «кризис сорокалетия», страх перед старостью

Психология мужчин после 40 Психология мужчин после 40 лет может резко измениться. К 40 годам у них возникает «кризис», с которым они справляются по-разному. Модели поведения сильного пола после 40 Существует четыре модели поведения, которые используют мужчины при появлении кризиса 40 лет: Реализовавшийся мужчина. Кризис проходит для него почти незаметно, так как большинство его целей уже достигнуты. Псевдоразвитый мужчина. Для всех он доволен жизнью, притворяется, что всего достиг, что жизнь удалась. Но на самом деле такой мужчина не знает, как решить свою проблему. Мужчина в замешательстве. У него возникает ощущение, что весь мир против него. Ничего не получается, все рушится,…

Обзор

Спасибо!

Психология лет может резко измениться. К 40 годам у них возникает «кризис», с которым они справляются по-разному.

Модели поведения сильного пола после 40

Существует четыре модели поведения, которые используют мужчины при появлении лет:

• Реализовавшийся мужчина . Кризис проходит для него почти незаметно, так как большинство его целей уже достигнуты.
• Псевдоразвитый мужчина. Для всех он доволен жизнью, притворяется, что всего достиг, что жизнь удалась. Но на самом деле такой мужчина не знает, как решить свою проблему.
• Мужчина в замешательстве. У него возникает ощущение, что весь мир против него. Ничего не получается, все рушится, мужчина пребывает в состоянии замешательства. Это происходит, потому что в реализовать свои возможности успевают не все, они не соответствуют предъявляемым обществом требованиям.
• Обездоленный судьбой. Это мужчина, который был неоднократно отвергнут, не нашел желаемой женщины или и т. д. Обычно он не может справиться со своим сорокалетним кризисом.

Эмоциональная и духовная гибкость

Требует «эмоциональной гибкости» — умения преобразовывать эмоциональный вклад в отношения с разнообразными родами деятельности и с разными людьми. Эмоциональная гибкость нужна в любом возрасте, но особенно в период сорокалетия, когда покидают дом дети и умирают родители.

Также существует духовная гибкость. подразумевает тенденцию к «затвердеванию» в действиях и во взглядах к тому, чтобы закрывать свои умы для новых идей. Эту закрытость нужно преодолеть, иначе она может превратиться в нетерпимость или фанатизм. Помимо этого, жесткие установки ведут к неспособности видеть творческие решения проблем.

После достижения 40 лет семья, дети и друзья приобретают для сильного пола все большую ценность, а собственное «я» лишается особого положения. Усиливается склонность довольствоваться тем, что имеется и меньше думать о том, что, скорее всего, не удастся достичь никогда.

Согласно статистике 40 лет — возраст «мужских суицидов». Сорокалетие они связывают с «послесмертной сорокадневкой». В таком возрасте они начинают задумываться над тем, чего достигли в жизни, вследствие чего могут впасть в депрессию, которая может спровоцировать суицид.

Уход из семьи

Психология мужчин после 40 лет подразумевает также страх перед приближающейся старостью. Если в такой момент жена ничего не заметит, то результат долго себя не заставит ждать, стоит только подвернуться какой-нибудь очаровательной юной девушке.

Новый брак первые несколько лет действительно помогает мужчине на время забыть о надвигающейся . Его сексуальная жизнь в этот момент становиться активной, но затем быстро угасает. А вместе с этим происходит эмоциональное и психологическое истощение, возникает страх оказаться несостоятельным в юной жены. Мужчина замечает разницу в привычках, интересах между ним и супругой. В итоге устав от непривычной жизни, он хочет вернуться в старую семью. Однако прощают далеко не всех.

В 40 лет является предметом изучения для ведущих специалистов, так как на многие вопросы найти ответы очень сложно. Этот роковой период может принести значительные разрушения во все сферы жизни мужчины. При этом страдает не только собственная самооценка, но и личная жизнь.

Причины разочарований

Мужчина 35-40 лет довольно предсказуем. Женщину уже не удивляет его плохое настроение и постоянные упреки. Можно привести краткий список мужских «сочинений».

• «Я хочу больше свободы, ты ограничиваешь меня и не даешь спокойно жить». И не важно, что эти «интересы» совершенно не совместимы с ролью мужа.
• «Я много работаю, поэтому буду жить так, как хочу». Хотя при этом жена может также целый день проводить на работе, а вечерами заниматься хозяйством и детьми. Важно только то, что делает мужчина.
• «Ты следишь за мной и запрещаешь мне общаться с друзьями».
• «Ты плохая мать и неправильно воспитала детей». На встречный вопрос жены: «А чем в это время занимался ты?» - в лучшем случае можно получить один ответ: «Работал».
• «Тебя интересуют только собственные ты не интересуешься моей жизнью». Но если жена проявляет интерес к мужу, это воспринимается, как вмешательство в его личное пространство и контроль.
• «Тебе нужны только мои деньги».
• «Дом - грязный, дети - невоспитанные, еда - невкусная». Такую «песню» женам 40-летних мужей приходится выслушивать ежедневно.
• «Не спрашивай, почему я так себя веду, ты все равно не поймешь».
• «Зачем я терплю? У меня одна жизнь, давай разведемся»».

Когда исполняется 40 лет мужчине, он думает только об одном - сбежать из «тюрьмы», в которой оказался. Его угнетает то, что каждый день нужно возвращаться к злой ведьме, когда вокруг столько прекрасных фей. Такая «ломка» приводит к тому, что мужчина рушит семью и отправляется навстречу новому и неизвестному. То, что другая жизнь не всегда оказывается лучше, в этот период его мало заботит. Он уверен, что впереди его ждет чудо, которое принесет счастье.

Мужчина - герой

40 лет мужчине - это возраст, когда он начинает подводить итоги. Если у него есть определенные успехи, то он искренне считает себя победителем и жаждет всеобщего одобрения и восторга. В первую очередь от жены. Но она не всегда может разделить его уверенность в собственной исключительности. Жена перестала восхищаться мужем и делать ему комплименты, что очень бьет по его самолюбию. Фото мужчин, которые находятся в этом состоянии, зачастую выдают их неудовлетворенность.

Чтобы удовлетворить свои амбиции, мужчина ищет девушку, которая будет смотреть на него влюбленными глазами и ловить каждое слово. Ему кажется, что если не найти такую поклонницу сейчас, то потом будет уже поздно. Этот страх настолько сильный, что мужчина готов броситься в омут с головой и разрушить все, что создавалось таким трудом.

Молодость утекает

Мужчина начинает понимать, что разменян пятый десяток, к тому же тело начинает пошаливать: то там заболит, то здесь заколет. Осознание того, что старость не так далеко, как казалось еще пару лет назад, и, возможно, лучшие годы остались позади, вызывает у мужчины панику. Фото мужчин, которые сделаны несколько лет назад, являются еще одним подтверждением этого.

Эректильная дисфункция

Женщины могут даже не пытаться понять, что это значит для мужчины. Страх перед импотенцией или слабой эрекцией не идет ни в какое сравнение с переживаниями прекрасного пола по поводу новой морщинки или целлюлита. Нарушение половой функции для мужчины подобно концу жизни. Когда достигает мужчина 45 лет, психология его меняется.

Даже если еще нет реальной проблемы, такие мысли делают мужчину злым и агрессивным. Он раздражается по пустякам и старается избавиться от внутреннего негатива. Но при стрессе тестостерон - гормон агрессивности, выплескивается в больших количествах, поэтому получается замкнутый круг. Зачастую именно жена становится заложницей ситуации.

Психология мужчины в 40 лет имеет характерную особенность - он полностью сосредоточен на собственных достижениях и интимных победах. Он уверен, что с женой уже изжили себя и не приносят удовлетворения. Осталось только чувство долга, которое совершенно не вдохновляет на подвиги. Скорее, наоборот. Мужчина чувствует себя несчастным, он понимает, что его замучили претензии жены и именно ее он винит в том, что до сих пор не реализованы его мечты. В период кризиса ему не хочется заботиться о детях и вникать в их проблемы, все это кажется ему не важным. Главное сейчас - собственное эго и удовлетворение своих потребностей.

Конечно, во всех бедах, в понимании мужчины, виновата жена. Он уверен, что она перестала его понимать, что он одинок в семье и все его используют.

Кризис сорока лет - настоящее землетрясение

Психология мужчины в 40 лет такова, что он идет вразнос и не думает ни о чем. Жажда свободы очень сильна, и ему кажется, что если не «запрыгнуть в уходящий поезд» сейчас, потом уже будет поздно.

Начальная психология и специалисты уверены, что в этом возрасте поведение мужчины схоже с подростковым, а мысли настолько же запутанны. Ему хочется романтики и острых ощущений, поэтому он заводит легкие интрижки и флиртует со всеми подряд. Самое интересное заключается в том, что мужчине искренне кажется, что он влюбился. Ради своей пассии он готов обманывать жену и забывает о детях. Вдохновение ему дает только та женщина, которая абсолютно не похожа на его требовательную и злую жену.

Как ведет себя сорокалетний женатый мужчина

Практически каждая жена сорокалетнего мужа замечала изменения в его поведении, которые вызваны интересом к другим женщинам. В начале «загула» мужчина, возможно, и не планирует оставлять семью, но новый сексуальный заряд и давно забытые эмоции дают ему стимул жить. Ведь страсть к жене давно утихла, хотя не каждая женщина готова признать этот факт.

Пик сексуальной активности приходится на тридцатилетний возраст, поэтому вполне естественно, что к сорока годам мужчина уже не так силен в этом плане. Но такое положение вещей совершенно не устраивает его, поэтому он винит во всем женщину. В его понимании, это она не может его «завести».

Подтверждение собственной теории мужчина ищет на стороне. С новыми женщинами он чувствует себя вполне уверенно, что неудивительно, ведь эмоции сильны, а новизна всегда будоражит фантазию. Но со временем все возвращается на круги своя, ведь обмануть природу невозможно.

Психология мужчин в семье такова, что если жена принимает такую ситуацию и не считает нужным рушить семью из-за «дури» мужа, то брак может существовать в таком режиме еще несколько лет. Скорее всего, когда кризис закончится, муж опять станет любящим и заботливым. Но не каждая женщина готова простить предательство.

Пик разводов

Когда приходит возраст «мужчина после 40», психология его резко меняется. Все, к чему он когда-то стремился, сейчас представляется ему совершенно не важным. Он с легкостью уходит из семьи и твердо уверен, что никогда туда не вернется. Ну кто добровольно возвращается в тюрьму? Но со временем его жизнь с новой доброй феей превращается в мужчина начинает сравнивать ее со «старой» женой, которую, как оказалось, он не может полностью отпустить. Его опять начинают тяготить обязательства, поэтому он «сбегает» туда, где можно побыть в одиночестве.

Что делать женщине

Бытует мнение, что интерес мужчины можно вернуть при помощи нового имиджа. Но, как показывает практика, это полная ерунда. Следить за собой и ухоженно выглядеть женщина должна всегда, независимо от отношения к ней мужа.

Чаще всего не к той женщине, которая моложе или красивее, а к той, которая, как ему кажется, лучше понимает его и ничего не требует, соглашаясь на его «правила игры». Именно такая барышня привлекает его сильнее всего. Он не хочет «напрягаться», тратить большие деньги на ухаживание и жертвовать своими интересами ради женщины. Но самое главное, что ищет мужчина, - это новизна.

Если женщина хочет сохранить семью

В этом случае ей нужно закрыть рот на замок и не обсуждать недостойное поведение собственного мужа. Если женщина сможет проявить мудрость, то мужчина «перебесится» и вернется в семью. Не стоит делиться своей проблемой с подругами и соседями, чтобы не вызвать ненужных пересудов.

Можно заручиться поддержкой свекрови, ведь вряд ли она одобряет поведение своего женатого сына. Но иногда можно «нарваться» на противоположную ситуацию: свекровь может обвинить во всех бедах жену, потому что она плохая хозяйка и готовит невкусно. И вообще, от хороших жен мужья не уходят. Так что стоит несколько раз подумать, нужно ли вмешивать в семейные проблемы родителей.

Кто же эта соперница

Мужчина вряд ли сам расскажет, кто его любовница и с кем он изменяет жене. Поэтому практически все женщины стараются самостоятельно раздобыть сведения о сопернице, чтобы не бороться с врагом с закрытыми глазами. Но ни к чему хорошему, кроме как к душевным терзаниям, это не приведет. Тем более не нужно искать контактов с любовницей и выяснять с ней отношения. Это будет безоговорочный проигрыш.

Если женщина хочет сохранить семью, нельзя выгонять мужа самостоятельно. Когда за плечами жизнь душа в душу, не стоит принимать решения сгоряча. Зачастую мужчина в этот сложный для него период ждет от жены поддержки, понимания и действий, но ведет себя он настолько агрессивно, что его поведение отталкивает. В этот момент ему кажется, что так думать он будет всегда. Но когда-нибудь кризис закончится, а вернуть семью уже не получится. Как показывает жизнь, именно в этот момент у жены появляется мужчина, который любит ее и детей и ради них готов горы свернуть.

Как помочь мужчине

Итак, мужчина после 40... Психология его подразумевает в этот период некую ватерлинию, которая делит жизнь на «до» и «после». Как только жена видит первые симптомы кризиса, стоит больше уделять времени мужчине, окружив его ненавязчивой заботой и теплом.

В этот период мужчина начинает задумываться о здоровье и предпочитает правильно питаться. Жене нужно учесть этот нюанс и разнообразить или полностью поменять привычный рацион. Если муж довольно умен, он оценит старания и терпение жены и не допустит предательства в виде измены. После такого испытания их жизнь может кардинально измениться и стать еще лучше, чем была до кризиса. Мужчина должен отдавать себе отчет в каждом поступке и понимать, к чему он может привести. Тяга к новизне, какой бы сильной она ни была, не должна преобладать над разумом и адекватностью.

Четыре модели кризиса

Психология мужчины в 40 лет, как и поведение, резко меняется. Специалисты выделяют четыре модели кризиса.

• Мир рушится. Мужчине кажется, что у него ничего не получается, жизнь проходит мимо и все желания остаются нереализованными.
• Псевдо-развитие. Мужчина полностью неудовлетворен своей жизнью, хотя видимых причин для этого нет. Но при этом он демонстративно излучает счастье.
• Обида на судьбу. Человеку с таким мышлением сложнее всех преодолевать кризис.
• Полная реализация. Мужчина, который уверен в своих силах и не страдает от скрытых комплексов, преодолевает этот сложный период с наименьшими потерями. Он не рушит семью и не пускается во все тяжкие. Жизнь научила его, что проблемы нужно решать, а не бежать от них.

Зная секреты психологии мужчин, можно пережить роковой кризис, не испортив свою жизнь и не причинив боли окружающим людям, которые искренне любят и переживают.

Каковы причины импотенции у мужчин в 40 лет, отчего возникновение проблем мужского полового бессилия молодеет с каждым годом? Статистические данные подтверждают актуальность темы импотенции. Сниженное мужское влечение зачастую возникает на фоне комплекса факторов и наступает не только в определенный период жизни, в силу прожитого солидного возраста, что тем более требует внимания к этому вопросу.

Что такое импотенция

Эректильная дисфункция или более привычный термин импотенция – это нарушение эрекции, когда объем, твердость мужского полового члена недостаточны для процесса полового акта, его завершения. Специалисты считают, что такое понятие давно расширилось, включая:

• снижение либидо мужчины, его сексуального влечения и активности;
• бесплодие мужчины;
• преждевременность или отсутствие семяизвержения;
• и, непосредственно, дисфункцию эрекции – нарушение сосудистой циркуляции крови в половом органе, вызывающее невозможность совершения мужчиной совокупления.

Как проявляется импотенция

Мужской недуг выражается такой симптоматикой половых расстройств:

1. Эрекция отсутствует. Первые сигналы импотенции могут появляться как отсутствие спонтанного возбуждения, желания. Если на фоне сохранения спонтанных эрекций нет адекватной, нормальной эректильной функции, то снижение потенции после 40 носит психоэмоциональный характер.
2. Эрекция вялая, слабая. Другое частое проявление импотенции – это понижение частоты возникновения возбуждения мужчины и снижение твердости члена, ригидности. Причиной данного проявления могут быть расстройства сосудистых, гормональных систем, нейрогенных механизмов организма.
3. Эрекцию трудно сохранять. Преждевременность эякуляции, неспособность мужчины контролировать выброс семени происходит или в начале акта, или до него. Причина этого вида дисфункции имеет органическое происхождение, связанное с сосудистыми нарушениями.

Причины мужской импотенции в 40 лет

Проявляется потенция после 40 у мужчин проблемами почти у каждого второго: 48% сильной половины сталкиваются с половыми дисфункциями. Среди причины выделяют две глобальных категории происхождения недуга: психологические и органические. По мнению медиков, на долю фактора, связанного с психикой, приходится 1/5 всех случаев. Прочие явления связаны с физиологическими органическими изменениями. Поэтому не надо надеяться, что все само пройдет. Необходимо разобраться с причинами импотенции у мужчин в 40 лет. Для чего необходимо, не смущаясь, обратиться к специалистам.

Психологический фактор

Такой тип импотенции необязательно значит полное половое бессилие. Первые сбои дают мужчине повод для нервного беспокойства, боязни секса и своего мужского фиаско. Психологическая импотенция возникает как следствие эмоциональных перенапряжений, частых стрессов, раздражительности. Избыток адреналина приводит к сгоранию половых гормонов либо к потере чувствительности рецепторов пениса. Усугубления болезни можно избежать, если мужчина не поддастся панике, признается себе в наличие проблемы импотенции и необходимости ее решения.

Длительное воздержание

Это один из главных провокаторов развития заболевания у сорокалетних мужчин. Редкие приятные встречи с женщиной приводят к тому, что организм воспринимает такую функцию, как невостребованную и отключает ее за ненадобностью ради экономии своих сил и ресурсов. В такой ситуации спасает и дает уверенность стабильная регулярная половая жизнь, периодически требующая смены обстановки, внесения разнообразия в отношениях мужчины с постоянной партнершей.

Курение

Потенция у мужчин в 40 лет испытывает огромное негативное влияние от курения. Четверть мужчин, выкуривая в день пачку сигарет, не задумываются, что никотин служит активным звеном в половом бессилии. Помимо того, курение негативно и для сердечной деятельности. При первых проблемах в сексе, ослабевании потенции старайтесь уменьшить количество сигарет и не курить за 4-5 часов до интимной близости.

Алкоголь

Отрицательное влияние алкоголя на мужскую силу известно многим, и практически всякий мужчина испытал это на своем опыте: эрекция есть, а оргазма достичь не получается. Это состояние влечет агрессивное состояние и психические расстройства мужчины. Эрекция слабнет и даже полностью пропадает на фоне частого потребления спиртных напитков. Единственным решением в такой ситуации будет отказаться полностью от алкоголя.

Сахарный диабет

Зачастую связаны сахарный диабет и эректильная слабость. При диабете повышенный уровень гликемии негативно влияет на ту функцию мозга, которая контролирует своевременность высвобождения вещества, нужного для возбуждения члена, оксида азота. Помимо того, 70% диабетиков имеют повышенное артериальное давление, и комбинация уже двух патологий увеличивает ухудшение снабжения полового органа кровью. Ограничивает кровоток еще и другая проблема, свойственная диабету – отложение на стенках сосудов атеросклеротических бляшек.

Повышение потенции у мужчин после 40

В отдельных вариантах устранить сексуальное бессилие мужчины нелегко, прежде всего, в случае ее органического происхождения. Причины импотенции у мужчин в 40 лет психогенного происхождения устраняются проще. Чтобы вернуть утраченную эрекцию, необходим комплексный подход:

• Нормальный режим дня. Нужно стараться соблюдать такой распорядок дня, чтобы было время хорошо выспаться, заняться спортом, отдохнуть.
• Здоровый сбалансированный рацион питания. Еда должна быть калорийной, содержащей белок, витамины, минералы: мясо, кисломолочные продукты, яйца, овощи, зелень, фрукты, орехи.
• Налаживание сексуальных отношений. Важно преодолеть страх неудовлетворения женщины из-за преждевременного семяизвержения и наладить психологию партнерского понимания, отбросив стеснение.
• Психо- и секс-терапия. Если импотенцию психогенного происхождения самостоятельно устранить не получается, сеансы у психотерапевта, сексолога помогут избавиться от неприятностей. В роли психотерапевта легко может выступить любимая женщина.
• Отказ от вредных привычек. Прекратить курить и принимать алкоголь – это полезно для здоровья в целом, для сексуального в том числе.