Современные люди настолько привыкают к постоянным стрессам, недосыпанию и головным болям, что редко обращают на них внимание. Но такое несерьезное отношение к собственному здоровью может привести к проблемам.

Сигналом того, что необходимо срочно обращаться к специалисту, часто становится появление сопутствующих симптомов головной боли, например, головокружение. Что же может быть причиной такого самочувствия и что делать во время приступа?

Причины

Головная боль может возникнуть из-за многих факторов, например, после инсульта или сильного стресса. Конечно, одно дело, когда головокружение появляется в результате распития алкогольных напитков или отравления пищевыми продуктами.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Но даже несильная боль после переутомления в итоге может стать хронической. Поэтому сначала стоит определить причину такого состояния, и главное, не злоупотреблять обезболивающими препаратами.

Опасные

Важно знать, что данные признаки может быть симптомом серьезных заболеваний. Часть из них не является опасными для жизни, но сильно ухудшают качество жизни. Но есть болезни, которые без правильного лечения могут привести даже к летальному исходу.

Атеросклероз	При атеросклерозе нарушается кровоснабжение мозга из-за холестериновых бляшек на стенках сосудов. Главными симптомами этой болезни считаются сильные головные боли и головокружение. Больные подвержены частым падениям в обморок и бессоннице. Также может нарушиться координация движений. Некоторые больные отмечают, что даже выполнение самых простых действий отнимает у них очень много сил.
Травмы	Головная боль и головокружение могут появиться после травмы головы, так как возникает отек головного мозга. Для этого достаточно даже несильного удара по голове или аварии. Кроме этого, сотрясение и ушиб мозга приводят к потере ориентации в пространстве, слабости и сильной сонливости. Важно помнить, что первым признаком черепно-мозговой травмы является тошнота и рвота.
Опухоль	Боль при этом заболевании часто зависит от местоположения опухоли. Человек ощущает ее не постоянно, а приступами. Может появиться головокружение и неустойчивая походка. Иногда больного тошнит и рвет. Следует знать, что в случаях повышается риск появления .
Мигренозные боли	Врачи рекомендуют пациентам, которых мучают постоянные боли в голове, обследоваться и выяснить их причину. – неприятное заболевание, с которым часто справляются только самые сильные лекарственные препараты. Приступы обычно возникают каждый день на протяжении какого-то определенного времени. Кружиться голова при этом может появиться как перед приступом боли, так и после него.
Шейный остеохондроз	Большинство людей даже не догадываются о том, что у них эта болезнь, пока не пройдут обследование. Тогда и выясняется, что кружится и болит голова и шея из-за смещения позвонков и межпозвоночных дисков. А это не позволяет кислороду поступать в мозг в достаточном количестве. Болезнь могут спровоцировать легкая травма спины, сон на жесткой подушке и т. д. Плохое самочувствие сопровождается такими симптомами, как усталость, онемение конечностей и сонливость. провоцируется длительным напряжением шеи и сидением в одной позе.
Гипотония	При этом заболевании наблюдается снижение артериального давления, которое носит систематический характер. Человек часто чувствует слабость и усталость, а голова кружится при резких движениях. Гипотония может развиться даже у ребенка, поэтому при появлении симптомов необходимо измерить давление.
Гипертония	Гипертонию часто называют болезнью пожилых людей, но иногда ею страдают и молодые. Все дело в повышенном давлении, которое приводит к сильному головокружению, боли в затылке и хронической усталости. Больной может ощущать, как у него закладывает уши и темнеет в глазах. Список препаратов от головной боли при повышенном давлении .
ВСД	Эта болезнь неврологического характера, при которой нарушается работа сосудов головного мозга. Человек ощущает постоянную слабость, тошноту, панические атаки и нервозность. В очень тяжелых случаях возможна потеря сознания. изнуряющая и часто повторяется.
Вредные привычки	Все знают о последствиях курения или злоупотребления спиртными напитками. Но какой именно вред наносят эти привычки головному мозгу? Никотин негативно влияет на сосуды, что приводит к их быстрому истощению. Кровь плохо циркулирует и от этого часто болит, кружится голова и появляется тошнота. Алкоголь влияет на сосуды еще сильнее, а из-за отравления им может произойти даже отек мозга. Примером такого влияния является похмелье, которое сопровождается рвотой, общей слабостью и подавленностью.

Неопасные

Если врач не находит болезнь, которая может спровоцировать симптомы, значит дело в чем-то другом. Возможно, они появляются из-за хронической усталости, перемены погоды или неправильного образа жизни.

В целом, это не страшно, но может вызывать определенные неудобства. Головная боль не позволяет нормально высыпаться, работать и просто наслаждаться жизнью.

Резкий подъём с кровати	Головокружение может появиться из-за резких движений, например, когда человек просыпается и сразу очень быстро встает. При этом может также потемнеть в глазах. Особенно характерно это для подростков и людей с ослабленными сосудами.
Стресс	Из-за нервозности, депрессии и стресса не только слабеет иммунитет, но и происходит сильный выброс адреналина в кровь. Это, в свою очередь, сужает сосуды и в мозг поступает мало кислорода.
Утомление глаз	Эта проблема часто возникает у тех, кто очень много времени проводит за компьютером или книгами. Мало того, что глаза получают сильную нагрузку, так еще из-за неправильной позы перенапрягаются мышцы шеи. Такие ощущения испытывают люди, находясь на высоте.
Недостаток питательных веществ	Правильно составленный рацион является залогом хорошего здоровья, ведь из-за дефицита различных веществ могут возникнуть серьезные проблемы с самочувствием. Неприятные ощущения могут возникнуть, если человек пропускает прием пищи, и особенно, если он делает это систематически.
Лекарственные препараты	Легкое головокружение может появиться из-за приема некоторых лекарств. Это может быть либо привыкание к препарату, либо непереносимость организма. Существуют также лекарства, сильно влияющие на нервную систему, к примеру, антигистаминные средства, транквилизаторы, антидепрессанты и сильнодействующие антисептические препараты. Избавиться от боли можно, если снизить дозу принимаемого лекарства. Такая головная боль называется .

Что делать, когда болит и кружится голова

Если головокружение очень сильное, то лучше присесть или прилечь. Можно опустить голову вниз, чтобы кровь прилила к мозгу.

От головной боли многие принимают лекарственные препараты, прописанные врачом, но есть и средства народной медицины.

Поэтому дома в случае крайней необходимости можно попробовать:

• понюхать свежую луковицу – это поможет снять головокружение;
• луковицей также натирают виски, так как это помогает от головной боли;
• заварить настой шалфея и добавить в него немного сахара;
• можно заварить и траву вероники.

Когда головная боль очень сильная и потерпеть нет сил, нужно сделать себе массаж. Если болят виски, то их следует массировать круговыми движениями и очень осторожно, не надавливая. Также от боли помогает массаж лба в районе переносицы.

Помогает в этом случае и точечный массаж. Для этого необходимо аккуратно помассировать две точки в области переносицы, возле бровей, или около ушей.

Профилактика

Соблюдая правила, можно легко укрепить свое здоровье, ведь многие из них считаются основой здорового образа жизни.

Они включают в себя:

1. Режим дня.
2. Постоянные перерывы, особенно для тех, у кого сидячая работа. Необходимо также добавить в свой образ больше активных занятий спортом.
3. Проветривание помещений и прогулки на свежем воздухе.
4. Умение расслабляться и медитировать.
5. Различные массажи, например, в области шеи и спины.
6. Избавление от всех вредных привычек и правильное питание.

При беременности

Многие будущие мамочки списывают плохое самочувствие на свою беременность, но врачи рекомендуют отнестись к этому более серьезно. Особенно на поздних сроках, когда организм должен привыкнуть к новому состоянию.

Часто головные боли, особенно вместе с головокружением, указывают на нестабильность артериального давления и на нарушение вестибулярного аппарата.

Помимо этого, беременные женщины могут испытывать эти неприятные симптомы:

• из-за дефицита железа в крови;
• при падении в крови глюкозы;
• при обострении большинства хронических болезней;
• в случае, когда беременная соблюдает диету, что не рекомендуется.

Которая сопровождается головокружением, считается симптомом серьезных сбоев в работе организма. Помочь разобраться с причинами ее возникновения и лечением может только квалифицированный врач.

А если при этом начать заботиться о своем здоровье, не переутомляться и соблюдать режим дня, то можно существенно снизить частоту приступов или совсем от них избавиться.

Краткое содержание: Головокружение вместе с головной болью может быть признаком мигрени, но оно также может быть связано и с другими факторами. В том числе, головная боль и головокружение нередко встречаются у пациентов с проблемами в шейном отделе позвоночника. При появлении сочетания этих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу-неврологу.

Ключевые слова: головная боль и головокружение, шейный остеохондроз.

Что делать при головной боли и головокружении?

У Вас головная боль или мигрень и, ко всему прочему, перед глазами всё идёт кругом. Головная боль или головокружение сами по себе доставляют много неприятностей, а их сочетание ещё более мучительно. Понимание причины Вашего головокружения поможет Вам и Вашего врачу подыскать подходящее лечение.

Первое, что вы должны сделать - это подробно описать Ваше головокружение. Проблема заключается в том, что разные люди понимают под головокружением различные состояния. Например, Вы можете ощущать лёгкость в голове, словно вы сейчас упадёте в обморок, или же ощущать движение, как будто бы Вы сами или мир вокруг Вас кружится. Ощущение кружения обычно обозначают термином "вертиго".

Прежде чем говорить со своим врачом, подумайте, как Вы можете описать то, что испытываете. Отметьте, при каких обстоятельствах Ваше головокружение усиливается, например, когда Вы резко встаёте из сидячего или лежачего положения, и что способствует его уменьшению. Ваш врач также захочет узнать о других заболеваниях или состояниях здоровья, в частности, диабете или беременности, которые могут поспособствовать возникновению симптомов. Низкое артериальное давление - ещё одна возможная причина головокружения и предобморочного состояния.

Так как существует большое количество симптомов, которые люди называют головокружением, и настолько же много причин, Вам и Вашему врачу понадобится время, чтобы обсудить состояние Вашего здоровья и выявить корень проблемы.

Причины

Существует множество возможных связей между головной болью и головокружением:

1. Мигрень

Мигрень - частая причина головной боли. Она также может быть связана, по крайней мере, с одной формой головокружения. При мигрени часто наблюдается ощущение неустойчивости. Сейчас идут дискуссии о том, как этот вид головокружения связан с мигренью. Этот симптом также может быть обусловлен дисфункцией вестибулярного аппарата внутреннего уха. Также ощущение неустойчивости может быть связано с нарушением восприятия информации о положении тела в головном мозге. Временами вы также можете ощущать лёгкость в голове или вращение. Эти ощущения могут сопровождаться расстройствами слуха. Головокружение, особенно вкупе с симптомами мигрени, такими как расстройства зрения и тошнота, но без головной боли, может быть признаком мигрени без головной боли.

2. Травмы головного мозга

Люди, перенёсшие травму головного мозга при падении, ударе по голове или вследствие чего-то другого, могут испытывать головокружение (обычно в форме вертиго) вместе с головной болью, когда голова находится в определённом положении. Ещё одним симптомом, часто наблюдающимся при этом виде головной боли, является слабость. Головные боли, которые испытывают люди после травмы головы, могут варьироваться от спазматической головной боли до мигрени или сочетать в себе и то, и другое.

3. Грыжа шейного отдела позвоночника

Наиболее частой причиной сочетания головной боли и головокружения является . Состояние может также сопровождаться другими патологическими симптомами такими, как , под лопаткой, в руке, .

4. Низкий уровень сахара в крови

Другой возможной причиной головной боли, сопровождающейся головокружением, является низкий уровень сахара в крови. Обычно симптомы возникают через несколько часов после последнего приёма пищи. Частые приёмы пищи маленькими порциями помогут предотвратить появление подобных симптомов. Если у Вас диабет, то не забывайте в течение дня измерять уровень сахара. Низкий уровень сахара, также называемые гипогликемией, обычно сопровождается такими симптомами, как чувство голода, потливость, дрожь в теле.

5. Лечение

Как правило, лечение головной боли обычно помогает уменьшить и симптомы головокружения. Лечение может включать:

• безрецептурные препараты;
• препараты для лечения мигрени;
• препараты, предотвращающие мигрень и головные боли;
• антидепрессанты;
• техники релаксации;
• биологические добавки;
• поддержание здоровой диеты.

Если Ваше головокружение или вертиго вызвано каким-либо другим заболеванием, Вам будет назначено соответствующее лечение. Иногда головокружение может быть признаком более серьёзной медицинской патологии, поэтому Ваши симптомы в обязательном порядке должны быть оценены врачом.

Головокружение может привести нас в замешательство. Этот симптом, скорее, неприятный, чем болезненный. Он может быть всего лишь одним из элементов головной боли или мигрени, и правильно подобранное лечение поможет Вам избавиться от него.

Головная боль и головокружение при проблемах с шейным отделом позвоночника

Головная боль и головокружение могут иметь множество причин, в том числе, связанных с шейным отделом позвоночника. В этом случае головная боль и головокружение могут сочетаться со следующими симптомами:

• скованность в шее;
• онемение в шее, плече, руке, пальцах рук;
• покалывания в шее, плече, руке, пальцах рук;
• боль в плече;
• слабость в руке;
• размытое зрение;
• усталость;
• скачки давления.

Цервикогенными причинами головной боли и головокружения являются:

Шейный отдел позвоночника начинается у основания черепа. 7 шейных позвонков формируют шейный отдел вместе с 8 парами шейных нервов, отходящих от спинного мозга. Шейные позвонки обозначаются латинской буквой С. Между каждой парой позвонков расположены межпозвонковые диски, выполняющие функцию амортизаторов трения. Также межпозвонковые диски обеспечивают движение позвоночника.

Межпозвонковый диск состоит из двух частей: внешней фиброзной оболочки (фиброзного кольца) и мягкого гелеобразного центра (пульпозного ядра).

Грыжа межпозвонкового диска возникает в том случае, когда пульпозное ядро выбухает через разрыв в фиброзной оболочке. Грыжа межпозвонкового диска может быть следствием естественного процесса старения, внезапной травматизации или постепенного травмирования позвоночника.

К факторам риска возникновения грыжи относят тяжёлый физический труд, ожирение и сидячий образ жизни, сопряжённый с серьёзной статической нагрузкой на позвоночник. Боль при грыже связана с защемлением нервного корешка.

Грыжа межпозвонкового диска диагностируется при помощи . Напряжённость магнитного потока должна быть не меньше 1-1,5 Тесла.

После врачебного осмотра и выполнения МРТ-исследования врач назначит подходящее исследование. Консервативное лечение обычно включает в себя вытяжение позвоночника (лучше безнагрузочное), физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж, гирудотерапию. Прием медикаментов обычно эффекта не приносит. При больших грыжах может быть показана операция. Однако, к операциям на шейном отделе позвоночника нужно подходить с крайней осторожностью, так как осложнения операции могут быть значительно более серьезными, чем осложнения самой грыжи диска. Тяжелым осложнением грыжи диск шейного отдела позвоночника является развитие миеломаляции в спинном мозге с последующим выпадением неврологических функций. Так же при грыже в шейном отделе значительно увеличивается риск развития инсульта. Поэтому при появлении симптомов шейного остеохондроза необходимо срочно начинать лечебные мероприятия.

Когда у человека постоянно болит и кружится голова, необходимо обратится за медицинской помощью и выяснить причину данной патологии. Головная боль и головокружение являются симптомами различных патологических процессов в организме, иногда даже угрожающих здоровью и жизни человека. Чтобы выяснить характер заболевания и назначить соответствующие лечение, необходимо тщательно обследовать больного.

По статистическим данным, каждый 100-й житель планеты страдает от постоянных головных болей и вынужден постоянно принимать большое количество обезболивающих средств. Самой распространенной формой является головная боль, вызванная напряжением. Женский организм более подвержен к возникновению мигрени, чем мужской.

Головокружение – один из наиболее распространенных симптомов заболеваний неврологического и психического характера, частое проявление гипертонической болезни.

Оно представляет собой нарушение ощущения своего тела в пространстве и времени, человеку кажется, что предметы вращаются вокруг него, происходит нарушение равновесия.

По характеру патологического процесса, вызвавшего головную боль, различают:

1. Сосудистая (недостаточный тонус сосудов головного мозга).
2. Неврологическая (поражение рецепторов и нервов).
3. Сихическая (нарушение работы центральной нервной системы).
4. Смешанная (обусловлена одновременно действием нескольких причин).

Существенную роль в развитии головной боли и головокружения занимают следующие причины:

• черепно-мозговые травмы;
• внутричерепные кровоизлияния;
• воспаление оболочек мозга;
• инфекционные заболевания;
• новообразования;
• тромбоз сосудов головного мозга;
• инсульт;
• артериальная гипертензия;
• увеличение внутриглазного давления;
• стоматологические заболевания;
• заболевания эндокринной системы;
• отравление токсическими веществами.

Нередко головные боли и головокружения вызывают причины, связанные с хроническими заболеваниями бронхолегочной системы (эмфизема, бронхит) и почечной (пиелонефрит, гломерулонефрит).

Головокружение может быть вызвано следующими заболеваниями:

1. Болезнь Меньера (отек внутреннего уха).
2. Лабиринты (воспалительные процессы в ухе).
3. Доброкачественное пароксизмальное головокружение (отложение сгустка в рецепторной зоне).
4. Посттравматическое (повреждение среднего уха или барабанной перепонки).
5. Поражение вестибулярного аппарата (возможно при передозировке медикаментами).

Факторы, провоцирующие приступ головной боли и головокружения:

• физическое переутомление;
• избыточная масса тела;
• стресс;
• авитаминоз;
• вдыхание холодного воздуха;
• курение;
• прием больших доз алкоголя.

Важно! Причины головных боле и головокружений могут быть в остром сердечном приступе и отеке легких, так как в сосудах головного мозга образуется венозный застой, что приводит к повышению внутричерепного давления.

Почему болит голова или что может болеть в голове?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно отметь, что между костями черепа находиться твердая мозговая оболочка. В ней расположены болевые рецепторы и множество артерий, вен и мышц, которые обладают высокой чувствительностью. Таким образом, болевые ощущения возникают вследствие воздействия раздражителя на рецепторы в мозговой оболочке. Как правило, они расположены в области головы и шее.

Источником болевого синдрома могут быть и патологические процессы шейных позвонков. Механизм такой боли связан с раздражением корешков нервных волокон, которые выходят из спинного мозга. А также отмечается, что при смещении позвонков возникает давление на кровеносные сосуды, уменьшается приток крови к мозгу. Это производит к кислородному голоданию тканей головного мозга и проявляется частыми головокружениями и потерей сознания.

Характерные симптомы

Головные боли и головокружения сопровождаться следующими симптомами:

• усталость;
• тошнота;
• рвота;
• шумом в голове;
• чувством тревоги и страха;
• слабостью;
• заторможенностью;
• перепадами артериального давления;
• нарушение сна.

Больные часто выявляют жалобы на то, что сильно кружится и болит голова после чрезмерной эмоциональной и физической нагрузки или резкой смены положения тела. Болевой синдром сопровождается спазмами в области висков, качанием или шатанием, слабостью в ногах, частыми позывами к мочеиспусканию. Головокружение усиливается при поворотах головой, наклонов. При этом отмечается нарушение равновесия и слуха, ускорение пульса, чувство опьянения, потемнение в глазах и дрожание конечностей. Во время приступа цвет лица становиться бледным, а глаза - запавшими.

Когда следует обратиться к специалисту?

Очень часто люди, у которых одновременно болит и кружится голова, занимаются самолечением и обращаются к врачу только при усилении и учащении симптомов. Несвоевременное установление причины затрудняет лечение и приводит к хронизации процесса и осложнениям.

Обратиться за медицинской помощью необходимо, если:

• головная боль возникла спонтанно;
• продолжительность боли составляет 2 дня;
• появилось нарушение зрения и речи;
• болевой синдром появляется после малейшего напряжения;
• нарастание интенсивности и частоты;
• на фоне боли возникает тошнота и рвота.

Диагностика состояний

После сбора анамнеза и осмотра больного доктор назначает прохождение функциональных тестов и анализов для установления причины и подтверждения диагноза.

Провокационные пробы для выявления головокружения:

• ортостатическая проба;
• форсированная гипервентиляция;
• круговые вращения головы во время ходьбы;
• проба Вальсальвы;
• холодовая проба.

После каждой пробы необходимо контролировать самочувствие пациента. Пробы позволяют выявить вестибулярные нарушения, что позволяет установить полную клиническую картину заболевания.

Специальные методы исследования:

• эхо-энцефалография;
• УЗИ сосудов головного мозга и шеи;
• допплерография;
• нейросонография;
• ангиография;
• контрастная ангиография.

Специальные методы исследования помогают выявить нарушения в работе сосудов головного мозга, предупредить развитие инсульта и ишемии.

Лабораторные методы исследования:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимические анализы;
• эндокринологическое обследование.

В некоторых случаях для выяснения причины головной боли и головокружения потребуется длительное наблюдение больного с использованием всех клинических исследований.

Важно! Для оценки эффективности лечения врачи рекомендуют вести дневник, в котором необходимо записывать обстоятельства, вызвавшие приступ.

Оказание первой помощи при головокружении

Иногда приступ головокружения может возникнуть внезапно, на фоне, казалось бы, полного благополучия. Такая ситуация требует незамедлительных действий, ведь при сильном головокружении может произойти нарушение координации с возможной потерей сознания.

Алгоритм оказания первой помощи:

1. Необходимо принять горизонтальное положение тела (или найти опору, к которой можно прислониться).
2. Запрещено нервничать, так как это может усугубить состояние (головокружение не несет опасности для жизни).
3. По возможности попросить поддержки у людей, чтобы они вызвали скорую помощь (если приступ произошел на улице).
4. Не закрывайте глаза, сконцентрируйте внимание на одном предмете.

Когда приступ вызван перепадами артериального давления на фоне спазма сосудов, его продолжительность может составлять от 2–3 минут до нескольких часов.

До приезда специалистов следует руководствоваться следующими советами:

• уложить больного на твердую поверхность;
• положить под ноги валик;
• растиснуть сдавливающую одежду;
• обеспечить приток свежего воздуха;
• помассировать кончиками пальцев виски;
• дать выпить седативные средства.

Медикаментозные методы лечения

Лечение головной боли и головокружения включает в себя принципы:

• индивидуальный подход к каждому пациенту;
• выполнение назначений специалистов;
• устранение факторов, провоцирующих приступ;
• здоровый образ жизни;
• отказ от вредных привычек.

При сильном головокружении назначают:

1. Антихолинергические средства (Скополамин, Эфедрин).
2. Фенотиазины (Хлорпромазин, Прометазин).
3. Транквилизаторы (Диазепам, Лоразепам).

Для предупреждения приступов головной боли назначают:

1. Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Пропанол, Ацебутолол).
2. Антагонисты кальция (Никардипин, Верапамил, Нимодипин).
3. Антидепрессанты (Амитриптилин, Доксипин, Нортриптилин).
4. Противосудорожные (Карбамазепин, Фенитоин).
5. Антигистаминные (Лоратадин, Цетиразин, Хлоропирамин).

Немедикаментозные методы лечения

Продукты питания являются одним из главных факторов, способных вызвать болевой приступ и головокружение.

В список таких продуктов входят вредные добавки, содержащие амины, глутамат натрия, нитриты, аспартат. Эти биологические вещества способствуют расширению сосудов головного мозга, что проявляется болезненными ощущениями в области висков и лба.

Из рациона необходимо исключить:

• алкоголь;
• шоколад;
• цитрусовые;
• кофе и крепкий чай;
• консервы;
• копчености;
• колбасные изделия;
• дрожжевое тесто;
• пальмовое масло.

В свой рацион необходимо включить продукты:

• нежирное мясо и рыбу;
• овощи богатые железом;
• крупы;
• травяные чаи;
• фруктовые и овощные соки.

Чтобы избежать физического и эмоционального перенапряжения во время работы, необходимо регулярно делать перерыв на отдых, выходить на свежий воздух и выполнять легкие физические упражнения.

Старайтесь избегать длительного напряжение зрения, ограничьте свое время проведения перед монитором компьютера и телевизором.

Необходимо сократить уровень стрессовых ситуаций для этого постарайтесь:

1. Не копить в себе негативные эмоции.
2. Научитесь получать удовлетворение от работы.
3. Настройтесь на позитивный лад.
4. Чаще улыбайтесь.
5. Окружите себя приятными людьми.

Народные методы лечения

Нетрадиционные методы лечения сочетают с приемом медикаментов.

Травяные сборы и настойки помогут облегчить состояние, наиболее эффективными являются:

• 1 ст. л. цветков ромашки залить кипятком, настоять 15 минут. Принимать 3–4 раза в день за 15 минут до еды.
• 1 ст. л. измельченных корней валерианы, залить 200 мл теплой воды, настаивать 7–8 часов. Употреблять в процеженном виде 3 раза в день после приема пищи.
• 1 ч. л. корня девясила, 1 ч. л. перечной мяты, залить стаканом кипятка, настоять 8–9 часов. Принимают 4 раза в день в теплом виде.
• 1 ст. л. цветов бузины, 1 ч. л. зверобоя, залить 200 мл кипятка. Настаивать ночь, принимать по 2 раза в день по полстакана после еды.

Настои и отвары лекарственных трав следует принимать по схеме: 2 недели – прием; 2 недели – перерыв. Рекомендуется периодически менять сбор.

Современный ритм жизни, стрессы, умственное перенапряжение и неблагоприятная экологическая обстановка часто приводят к появлению головной боли и головокружения. С этим недугом наверняка сталкивается каждый. Но стоит помнить, что головная боль может также выступать в качестве симптома серьезного заболевания. Поэтому прежде чем приступать к лечению, необходимо верно определить причину появления такого недуга.

В самом начале такое заболевание протекает практически бессимптомно. Но вскоре начинают появляться сильные достаточно частые головные боли. Среди сопутствующих симптомов можно выделить следующие:

1. Сонливость;
2. Рвота;
3. Звон в ушах;
4. Судороги;
5. Тошнота.

Диагностировать болезнь можно только после прохождения соответствующего медицинского обследования. Только так вы сможете предотвратить развитие инсульта. Снять боль помогут специализированные препараты, которые должны назначаться лечащим врачом. Строго придерживайтесь рекомендаций специалиста и никогда не превышайте допустимую дозировку препаратов.

Опухоль мозга

Если у вас болит и кружится голова, это может говорить о наличии опухоли. Она может оказаться доброкачественной или раковой. В этом случае боли чащи появляются во сне или при совершении резких движений. Сопутствующими симптомами являются тошнота, постоянная слабость и сонливость, уменьшение чувствительности отдельных участков тела.
Главное, вовремя диагностировать и начать лечение этого заболевания. В противном случае оно может привести к летальному исходу. Доброкачественная опухоль может достаточно быстро перерасти в злокачественную. Заниматься самолечением и использовать народные методы в этом случае крайне опасно.

Мигрень

Это заболевание выражается в появлении резкой пульсирующей головной боли и головокружении. Как правило, локализация происходит в области лба и висков. Симптомы появляются неожиданно и могут не сниматься в течение нескольких дней. При этом возникают рвота, тошнота, светобоязни и нетерпимость звуков. Ученым до сих пор так и не удалось выяснить достоверную причину появления мигрени. Согласно статистическим данным она может появляться после употребления некоторых пищевых продуктов или резкой смены температуры окружающей среды. В качестве лечения можно применять специализированные лекарственные препараты или народные рецепты.

К лечению мигрени необходимо приступать в тот момент, когда боли нет. Определить приближение приступа можно по следующим признакам:

1. Плаксивость;
2. Постоянное ощущение жажды;
3. Слабость и сонливость;
4. Раздражительность.

Снять приступ помогут специализированные лекарственные препараты. Но действенными они оказываются только в том случае, если таблетку принять до начала приступа. Наибольшей эффективностью обладают комбинированные препараты. Более быстрым действием обладают свечи. Они могут снять боль даже в середине приступа.
Прием препаратов позволит лишь устранить симптомы. Для того чтобы приступы появлялись как можно реже необходимо придерживаться здорового образа жизни и побольше гулять на свежем воздухе.

Менингит

Это заболевание может также служить причиной того, что у вас болит и кружится голова. Оно может быть амебным, вирусным или бактериальным.
Для лечения бактериального менингита понадобится прием антибиотиков. Чаще встречается вирусная форма заболевания. Передаваться вирус может как воздушно-капельным путем, так и при плохой личной гигиене. Амебный менингит вызывается попаданием в организм амебы. Эта форма заболевания является наиболее опасной. Она может стать причиной летального исхода.

Помимо головной боли менингит сопровождается повышением температуры тела, ознобом, светобоязнью, судорогами, болью в мышцах и рядом других симптомом. Неправильное или несвоевременное лечение может привести к появлению осложнений, например, потере слуха. Поэтому крайне важно вовремя обратиться за помощью к специалисту. Чаще всего в таких ситуациях требуется госпитализация, тщательное обследование и курс специального лечения.

Артериальная гипертензия

Голова может болеть и при повышенном давлении. Поэтому в доме каждого человека должен быть тонометр. Этот прибор поможет вам контролировать свое давление и вовремя выявлять его скачки. Причины появления такой проблемы точно определить невозможно. К факторам риска относят возраст, лишний вес, длительное нахождение в стрессовой ситуации, прием некоторых лекарственных препаратов, наследственность и другие.

Если у вас кружится и болит голова, вы чувствуете тошноту и слабость, появляется рябь в глазах, то обязательно измерьте давление. Только так вы сможете избежать опасных последствий.

Нередко причиной повышенного давления становятся лишние килограммы. Поэтому старайтесь придерживаться здорового образа жизни и правильного рациона питания. Регулярно занимайтесь зарядкой. Лучше всего делать это на свежем воздухе. Старайтесь не употреблять в пищу большое количество соли. Этот продукт приводит к задержке жидкости в организме, что провоцирует повышение давления.

Остеохондроз

Причины головной боли могут крыться в развитии шейного остеохондроза. Это заболевание возникает вследствие разрушения межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. В этом случае боль появляется неожиданно и может продолжаться очень долго. Во время движения головой или глазами она усиливается. В некоторых случаях появляются проблемы со сном, раздражительность и слабость.

К решению такой проблемы необходимо подходить комплексно. В первую очередь необходимо купировать приступ. В этом помогут как лекарственные препараты, так и народные рецепты. Затем все силы необходимо направить на восстановление нормального функционирования позвоночника.

Народные средства от головной боли

В некоторых случаях избавиться от головной боли можно при помощи простых народных рецептов. Но помните, что использовать их можно только после прохождения медицинского обследования и консультации с лечащим врачом. Среди наиболее действенных средств можно особенно выделить следующие:

1. Настой корицы. В стакан кипятка добавьте восьмую часть чайной лодки молотой корицы. Такое средство должно настояться около получаса. Употреблять его следует по два глотка с интервалами в один час.
2. Отвар зверобоя. Это лекарственное растение обладает достаточно сильным действием. Приготовить такое средство можно, залив ложку сырья стаканом кипящей воды. Полученную смесь поместите в кастрюльку и поставьте на медленный огонь. Прогревать ее следует не менее 15 минут. Останется только остудить отвар и процедить его. Употреблять его необходимо три раза в день по ¼ стакана.
3. Лимон. Порежьте небольшими дольками сочный лимон. Посыпьте его сахаром и съешьте. Если такое средство вам не подходит, можете залить лимон кипятком, дать средству немного настояться, добавить немного сахара и выпить.
4. Яблочный уксус. Такое средство эффективно помогает бороться с мигренью. Во время приема пищи употребляйте смесь из трети столовой ложки яблочного уксуса и меда.
5. Настой валерианы. Этот рецепт отлично помогает избавиться от боли, вызванной нервным перенапряжением. Залейте стаканом кипятка столовую ложку высушенного и измельченного корневища валерианы. Прогревайте эту смесь на водяной бане в течение 25 минут. После этого необходимо настоять средство около получаса в теплом месте. При помощи воды доведите отвар до объема в 200 мл. Такое лекарство необходимо принимать по три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Профилактика головной боли

К появлению головных болей не связанных с тяжелыми заболеваниями может приводить чрезмерное употребление кофеина, глутамата натрия или нитритов. Эти вещества крайне неблагоприятно сказываются на состоянии сосудов. Следовательно, правильное питание является залогом вашего здоровья . Старайтесь употреблять как можно меньше чая и кофе. Нитриты чаще всего встречаются в мясных продуктах, поэтому от всевозможных полуфабрикатов и колбас лучше также воздержаться. Глутамат натрия добавляют для придания вкуса чипсам, консервам и продуктам быстрого приготовления.

Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Ежедневные получасовые прогулки по парку помогут вам оздоровить свой организм. В выходные дни лучше отправиться загород. Только там вы можете вдохнуть чистого воздуха и насытить кровь кислородом.

Для профилактики головной боли время от времени рекомендуется делать массаж. Лучше всего совершать аккуратные массирующие движения в области висков. В современных магазинах представлен широкий ассортимент специальных массажеров для головы.

Каждый человек хоть раз в жизни испытал головные боли и головокружение. Это самые частые симптомы разных заболеваний. Патологий, которые сопровождаются головными болями, головокружением и появлением тошноты, достаточно много. Чтобы понять причины возникновения неприятных симптомов нужно рассмотреть каждое.

Особую опасность представляет дискомфорт в затылке. Во избежание негативных последствий, важно знать, почему он возникает и как можно вылечить сопутствующее заболевание.

В случае наличия болезненных ощущений в затылке человек обычно жалуется на:

• шум в органах слуха, в голове;
• давление в затылке;
• чувство сжатия актуальной зоны «словно рукой»;
• сильные пульсирующие болезненные ощущения в шее (верхняя часть);
• ощущение удара током (возникает );
• онемение верхних и нижних конечностей;
• давление на переносицу и дискомфорт в верхней челюсти.

Причины болезненных ощущений

Головная боль и головокружение в затылке является достаточно тревожными симптомами. Основные провоцирующие факторы связаны с неврологическим и сосудистым заболеваниями, а также с патологией позвоночника. Соответственно первопричине, болезненные ощущения в затылке имеют свои особенности.

Мигрень

При мигрени наблюдается резкая пульсирующая головная боль. Она локализуется в передней части головы – в районе глаз, . Появляется боль резко, длиться может до 3 суток. Головная боль при мигрени сопровождается:

• рвотой;
• появлением головокружения;
• неприязнью к свету и звукам;
• появляется тошнота и слабость, сонливость.

Точные причины появления мигрени не выявлены. Приступы могут вызывать продукты питания или любой другой раздражитель. Немаловажным фактором является наследственность. Статистика показывает, что мигрень чаще наблюдается у женщин.

Вылечить заболевание проще в то время, когда головная боль еще отсутствует. Определить развитие приступа можно по появлению:

• плаксивости;
• раздражительности;
• повышенной жажды;
• сонливости и слабости;
• тошноты и головокружения.

Чтобы предотвратить ухудшение состояния можно использовать обезболивающие средства. Но они будут действовать при условии того, что их прием был до начала приступа.

Эффективнее действуют комбинированные средства.

Существуют специальные препараты для лечения мигрени (свечи и таблетки). Они помогут даже на пике болевого приступа. При рвоте лучше пользоваться свечами. Недостатками антимигренозных препаратов является высокая цена. Медикаменты помогают избавиться лишь от некоторых видов мигрени, имеют противопоказания (при гипертонии и ишемии сердца прием противопоказан).

Все препараты только снимают болевой синдром. Снизить частоту появления мигрени поможет здоровый образ жизни, частые прогулки на свежем воздухе, чередование труда и отдыха. Нельзя гулять в местах с присутствием хвойных деревьев. Запах их смолы может вызвать приступ.

Акупунктура, йога, гомеопатические препараты помогут избавиться от заболевания. Лечение всегда носит индивидуальный характер. Необходимо обязательно консультироваться с неврологом.

Можно попробовать такие народные средства от мигрени:

• горячие ванночки для ног;
• сырно-луковый компресс
• смешать камфорный спирт с нашатырем в равных долях, вдыхать пары от этой смеси;
• смешать сок свеклы и лука, смочить в нем ватку и вставить ее в ухо;
• положить в тряпочку кислую капусту и приложить ее за уши, повязать полотенцем голову.

При покраснении одной стороны головы можно на эту сторону положить холодный компресс. Одновременно рекомендуется сделать горячую ванночку для ног.

В начале заболевания симптомы отсутствуют. Но недомогание оно быстро развивается, начинают появляться характерные проявления. Главным симптомом является головная боль. Можно избавиться от нее с помощью обезболивающих средств. Но обязательным условием выздоровления является своевременная консультация врача и обследование, так как последствия этого заболевания тяжелые.

Постоянные симптомы нарушения кровообращения:

• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• звон в ушах;
• рассеянность;
• расстройства памяти;
• сонливость;
• слабость;
• судороги;
• сонливость или бессонница.

Во время приступа необходимо квалифицированная медицинская помощь. Она предотвратит развитие инсульта, облегчит состояние. Сначала необходимо измерить давление и сердцебиение. При ослабленной сердечной деятельности, сильно повышенном или пониженном артериальном давлении необходимо срочно вызвать скорую помощь. Не следует давать больному средства, не назначенные врачом. Запрещено увеличивать дозировку назначенного врачом препарата.

Опухоль мозга

Пульсирующая головная боль является главным признаком этого страшного заболевания. Опухоль может быть как злокачественной, так и доброкачественной. Чаще боль проявляется во время сна, после которого стихает или полностью проходит. А также неприятные ощущения могут возникнуть при резких движениях.

Присутствуют такие постоянные опухоли симптомы, как:

• сонливость;
• слабость;
• тошнота;
• уменьшение чувствительности, чаще половины тела;
• появление головокружения.

Злокачественная опухоль развивается быстро и вызывает перечисленные симптомы. Доброкачественная опухоль может развиваться дольше и бессимптомно. Если своевременно не выявить доброкачественную опухоль, она может перейти в злокачественную.

Лечение опухоли проводят с помощью:

• нейрохирургического вмешательства;
• лучевой терапии;
• радиохирургии;
• химиотерапии.

Остальные способы являются либо неэффективными, либо экспериментальными. Выбор способа лечения зависит от расположения опухоли, возраста и состояния здоровья больного. Народные средства при опухоли мозга не могут помочь.

Менингит может быть бактериальным, вирусным и амебным. При бактериальном менингите требуется срочное лечение с помощью антибиотиков. Более распространенной формой болезни является вирусная. Вирус может передаться воздушно-капельным путем или через канализацию (в случае плохой гигиены).

Отдельного внимания заслуживает амебный менингит. Это редкое, но очень серьезное заболевание. Почти все зафиксированные случаи такого менингита имели летальный исход. Причина развития – амеба, обитающая в геотермальных водоемах. Менингит сопровождается:

• повышенной температурой;
• ознобом;
• появлением головокружения;
• раздражением на яркий свет;
• сыпью;
• болью мышц и суставов;
• судорогами;
• напряженностью мышц шеи;
• приступами тошноты;
• слабостью и сильными головными болями.

Нередко появляется сонливость. Часто менингит путают с гриппом из-за схожей симптоматики. Проявления болезни возникают не все или не все сразу. Могут присутствовать и другие симптомы.

Осложнением после менингита заболевания могут стать проблемы со слухом. Не стоит откладывать визит к врачу, так как промедление в лечении может привести к смерти.

Госпитализация, полное обследование, пункция спинного мозга — первые действия врача. Они помогут диагностировать заболевание и определить эффективные средства лечения.

Существует вакцина против некоторых форм менингита. Ее действие продолжается 3 года.

Боррелиоз (болезнь Лайма)

Инфекционное заболевание, развивающееся после укуса клещом. Симптоматика разная, что мешает своевременному диагностированию заболевания и началу лечения.

Симптомы проявляются через 7 — 14 дней после укуса.

Существуют 3 стадии заболевания. Первая стадия характеризуется:

• повышенной температурой;
• ознобом;
• симптомами интоксикации;
• напряженностью шейных мышц;
• образованием красного кольца в районе укуса;
• зудом в районе пятна;
• появлением тошноты и головокружения;
• увеличением лимфоузлов;
• возникновением сонливости и слабости.

Такие симптомы сохраняются до месяца. Перечисленные проявления болезни могут отсутствовать, но красное пятно присутствует обязательно.

Во 2 стадии происходит распространение возбудителя в организме. Поражается нервная и сердечно — сосудистая система. Появляются такие симптомы:

• светобоязнь;
• напряженность мышц затылка;
• сильные головные боли;
• слабость;
• тошнота;
• нарушение памяти;
• смена настроения;
• асимметрия лица, слезотечение и нарушение слуха;
• сонливость или бессонница.

При поражении сердца появляется головокружение, одышка, боль в груди, учащается сердцебиение. Проявления бореллиоза разнообразны, так как может быть поражен почти любой орган.

Для 3 стадии, которая наступает спустя 6-24 месяца, характерно развитие хронических воспалений.

Чтобы избавиться от заболевания, необходимо быстро начать лечение. В этом случае возможно избежать неврологических и кардинальных изменений. Обычно применяют такие средства:

• при 1 стадии лечение проводят с помощью тетрациклина;
• при нарушениях в нервной или сердечно-сосудистой системах назначают Цефтриаксон или Пенициллин;
• хроническое течение заболевания требует лечения Ретарпеном.

Не стоит пытаться вылечить боррелиоз самостоятельно. Врач — инфекционист назначит лечение, которое способно дать максимально благоприятный исход.

Артериальная гипертензия

При этой аномалии болезненные атаки имеют распирающий характер и сопровождаются пульсацией в результате повышения кровяного давления. Чаще всего это состояние возникает в утреннее время суток, нередко сразу по пробуждении. Аномалии сопутствует головокружение, усиливающийся пульс и общая слабость. Уменьшается дискомфорт после того, как возникшая тошнота трансформировалась в рвоту.

Избавиться от гипертензии невозможно, но можно контролировать давление. Ведь этот неприятный фактор увеличивает риск развития ишемии сердца. Контроль за давлением снижает риск поражения почек.

Часто не удается определить причины появления заболевания. Но существуют факторы, которые повышают риск его развития:

• возраст;
• наследственность;
• пол (в группе риска находятся мужчины);
• вредные привычки;
• лишний вес, употребление соли;
• стресс;
• болезни почек;
• повышенный уровень адреналина;
• врожденный порок сердца;
• некоторые препараты;
• осложнения при беременности.

Симптомы, проявляющиеся при заболевании:

• сильные головные боли;
• головокружение;
• тошнота;
• рябь в глазах (мелькание мух);
• слабость;
• сонливость.

Гипертония может развиваться бессимптомно. Выявить заболевание можно, измерив давление. Без правильного лечения патология вызывает серьезные осложнения.

Избыточный вес может стать причиной повышения давления, поэтому при ожирении следует сбросить лишние килограммы. Зарядкой на свежем воздухе можно предотвратить повышение давления, снизить вес, повысить устойчивость к стрессам. Проводить ее следует около часа, в неделю до 5 раз.

Умеренное употребление соли (до 2,4 мг) тормозит развитие артериальной гипертензии. Также снижению давления способствует употребление калия. Для этого нужно есть каждый день не менее 5 овощей или фруктов, богатых этим минералом. Гипертоникам рекомендуют граничить употребление жирной пищи, избавиться от такой привычки, как курение.

Регулярное посещение врача, прием препаратов, назначенных им, поможет контролировать гипертензию. Необходимо ежедневно измерять давление, вовремя пить рекомендованные препараты.

Шейный остеохондроз

Одной из наиболее распространенных причин, по которым возникает головокружение и болезненный синдром в затылке, является прогрессирование шейного остеохондроза. При этой патологии деформируются межпозвоночные диски. Заболевание сопровождается специфическими признаками, благодаря которым доктор имеет возможность корректно установить диагноз:

• постоянные болезненные ощущения локализуются не только в затылке, но и в височной зоне;
• болезненные проявления усиливаются, когда человек наклоняет или поворачивает голову;
• возникает тошнота, трансформирующаяся в рвоту;
• координация движений нарушается;
• возникают зрительные нарушения (двоение, туман, пелена);
• сильное головокружение, сопровождающееся шумовой атакой в органах слуха.

При шейном остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночных дисков. Частым и порой единственным симптомом деструктивного процесса является сильная головная боль.

Характеристика головных болей:

• боль появляется неожиданно, длится до 10 часов или присутствует постоянно;
• обычно являются резкими, становятся сильнее во время движения глазами и головой;
• может болеть как вся голова, так и только ее затылочная, височная часть;
• присутствует боль в шее, в районе плечей;
• возникает тошнота, рвота, онемение в руках рук, лице и шее, потеря слуха, головокружение;
• боль появляется после сна вследствие неудобного положения;
• появляется бессонница или сонливость, раздражительность, нервозность, слабость, повышается давление.

Главным образом нужно выявить причины болей и направить лечение на:

• избавление от болей;
• восстановление функционирования позвоночника и устранение причины появления боли;
• профилактику.

Чтобы устранить боль назначают обезболивающие средства совместно с препаратами, которые снимают спазмы в мышцах. Также необходим прием препаратов, которые расширяют сосуды и улучшают кровообращение. Больному рекомендован покой.

В дополнение к основной медикаментозной и физиотерапии назначают витамины. Увеличить объем движений шейного отдела позвоночника, укрепить мышцы, тем самым устранить причины появления головной боли поможет занятие лечебной физической культурой.

Можно попробовать при остеохондрозе народные средства, например:

• натереть листком индийского лука больное место на ночь;
• ошпарить листок хрена кипятком, остудить, приложить к больному месту, укутать, оставить на ночь;
• купленный в аптеке горный воск расплавить, приложить на ночь, укутать.

Проводят лечение курсом 1 раз за 3 месяца. Воск противопоказан во время обострения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Профилактикой остеохондроза является санаторно-курортное лечение.

Шейный спондилез

При этой патологии соединительная ткань позвоночных связок трансформируется в костную. Это приводит к образованию костных наростов. Они способствуют ухудшению шейной подвижности.

Головная боль локализуется в затылочной области, распространяется на органы слуха и зрения, имеет постоянный характер. Когда человек не шевелит головой, болезненная атака сохраняется, а при движениях усиливается. Аномалия поражает в основном пожилых лиц и людей, в силу своей профессии вынужденных вести малоподвижный образ жизни. Больные страдают от бессонницы и внезапных ночных пробуждений.

Головокружение и сильная головная боль в затылочной зоне также могут быть спровоцированы аномалией сосудистой системы. Головная боль в актуальной области нередко является признаком приближающегося инсульта. В этом случае при оттоке крови болезненные ощущения смягчаются.

Когда не стоит бить тревогу

Если головокружение или головная боль в затылочной части возникла единожды, то повода тревожиться нет. В этом случае дискомфорт может возникнуть на фоне:

• длительного пребывания тела в неудобном положении;
• стрессовой ситуации;
• сна на твердой поверхности;
• злоупотребления никотином, кофеином и алкогольными напитками;
• употребления в пищу продуктов, в составе которых имеются вредные добавки.

К доктору следует обращаться тогда, когда тревожные симптомы возникают снова и снова.

Помощь врача

Для установления корректного диагноза врач назначает пациенту прохождение магнитно-резонансной томографии шейного отдела позвоночника. Это необходимо для того чтобы у доктора была возможность исключить наличие сосудистых аномалий, опухолей и воспалительного процесса.

Беспокоящее пациента головокружение и головная боль предполагает деликатный терапевтический подход. Если человек мучается от сильных болей, то нередко терапевт дает направление к узким специалистам.

Неприятная симптоматика исчезает сразу после того, как основная патология берется специалистом под строгий контроль. В случае диагностирования высокого внутричерепного давления или артериальной гипертензии больному назначается срочная этиотропная терапия. Если на диагностике не было выявлено серьезных патологических состояний, то пациенту прописываются более щадящие методы лечения:

1. массаж актуальных групп мышц приводит к смягчению болезненного синдрома;
2. лечебная физкультура;
3. физиотерапия (при миогелозе, спондилезе или остеохондрозе шейного отдела);
4. мануальная терапия (при невралгии и шейном остеохондрозе);
5. Иглорефлексотерапия.

Профилактические мероприятия

Для того чтобы избавиться от неприятной симптоматики, человек должен в первую очередь скорректировать образ жизни и рацион. Нередко этого бывает достаточно, и прохождение терапевтических манипуляций не требуется. Важно избавиться от губительных привычек и уделить внимание умеренным физическим нагрузкам.

Если для лечения патологического состояния больному были назначены массажные процедуры, то важно довериться специалисту. Назначаются процедуры курсами, которые больной обязуется повторять спустя один-два месяца.

Массаж можно дополнять самомассажем. Больной должен осуществлять щадящие, деликатные растирания напряженных участков шеи и головы. Если врач диагностировал спондилез или гипертензию, то массажные процедуры категорически не рекомендуются.

Рекомендуем почитать похожие статьи: